Главни / Тестови

Фармацеутски производи без медицинског здравља. Званична веб страница витамина Центра Витамини за вас

Фармацеутски производи без медицинског здравља

Службена страница првог Витамин центра у Русији

Витамини за остеопорозу

Препоручени витамин лекови за остеопорозу

Шта је остеопороза?

Сваке године у нашој земљи се јављају хиљаде прелома костију услед остеопорозе или редјења костију. Ово је веома честа болест костију у вези са метаболизмом, у нашој земљи углавном погађа жене средњег и старости, и узрокује симптоме као што су тешке болове у леђима, костију (нарочито кука и ребара) са минималном траумом, као и деформације пршљенова. Током нашег живота, кости се константно преуређују: стара костна супстанца је уништена и уклоњена, формирана је нова. У просјеку и старости, посебно након значајног смањења производње сексуалних хормона, процеси уништења почињу превладати над опоравком. Кости постају тањирије, недостају у минералима, што им даје снагу и тврдоћу (калцијум, магнезијум, фосфат) и лакше се распада. Међутим, недостатак репродуктивних хормона није једини узрок редчења костију. Редовна употреба стероидних лекова (на пример, реуматоидни артритис, лупус и друге инфламаторне или аутоимуних болести), вишком тироксина продукцији штитне жлезде или унесеног у облику лекова, претераним уносом витамина Д - који се такође може узроковати стањивање костију. Поред тога, очигледно је да постоји наследна предиспозиција о остеопорози, која се манифестује у старости.

Ако вас утиче на било који од горе наведених фактора, вероватно ћете добити остеопорозу, а онда ћете вероватно бити заинтересовани да научите како да спречите уништавање костију. Да видимо какве улоге имају нутритивне компоненте у томе.

Шта помаже код остеопорозе?

Недостатак калцијума, нарочито код жена старијих од 35 година, може допринети развоју остеопорозе, иако је проблем вероватније да ће ометати нормалну апсорпцију, а не дефицит калцијума у ​​исхрани. У млађем добу, репродуктивни хормони (посебно код жена) стимулишу апсорпцију калцијума у ​​танком цреву и на тај начин ојачају кости. Калцијум суплементи сигурно ће помоћи старијим особама, али многима може такође бити потребан хормонски лекови за бољу апсорпцију калцијума. Препоруке: узимајте 1,5 г калцијума дневно.

Калцијум делује заједно са магнезијумом; ово је неопходно за активирање биохемијских реакција током формирања нове кости. Препоруке: узимајте отприлике 1 мг магнезијума на сваких 2 мг калцијума (750 мг дневне дозе са препорученом доза калцијума од 1500 мг).

Недостатак мангана, још један минерал који је важан за стварање коштаног ткива, може довести до слабљења и проређивања костију. Препоруке: Узимајте 20-40 мг мангана аспартата (или комплекса амино киселина мангана) дневно.

Фолна киселина је неопходна за правилно формирање фиброзног оквира (од колагена), на коме се депонују минералне соли. Без јаког оквира, кост ће бити деформисана и не довољно јака. Препоруке: Узимајте 5 мг фолне киселине дневно са 50 мг Б-комплекса, јер витамини Б обично раде заједно. Опрез: ова доза фолне киселине може маскирају недостатак витамина Б.12. Прочитајте опис оба ова витамина и питајте свог лекара да редовно проверава ниво витамина Б.12.

Поред фолне киселине, витамин Б је потребан за правилно формирање фиброзног скелета кости.6. Препоруке: узимајте 50 мг витамина Б6 једном или два пута дневно заједно са 50 мг комплексом Б.

Недостатак витамина Б12 могу ометати активност ћелија које граде кост. Када ове ћелије, остеобласти, не могу нормално да раде, док ћелије које расте кошту или остеокласти настављају свој посао, кост постаје све тањи.

Ваше тело треба да садржи велике количине витамина Д за ефикасну апсорпцију калцијума у ​​цревима. Препоруке: пошто се витамин Д чува у телу, пазња се мора узети. За почетак, покушајте да будете бољи у отвореном, где ће сунчеви зраци помажу кожи да синтезу витамина Д. Онда је, поред тога, свакодневно узимати 400-800 Ме (10-20 мг), витамина Д. Прочитајте опис припреми овог витамина и науче симптоме његове прекомерне потрошње. Ако пронађете било који нежељени ефекат, престаните са узимањем витамина и консултујте лекара.

Уз недостатак витамина К, тело губи више калцијума у ​​урину, а тиме и недостатак калцијума. Као резултат, повећава се ризик од прелома костију (нарочито стегненице). Препорука: Будући цревне бактерије обично синтетишу довољно витамина К недостатак је ретка, осим у случајевима када продужено или честе курсеве антибиотика уништавају добре бактерије дебелог црева. Пошто је витамин К лак за превелико дозирање, боље је покушати да вратите своју цревну флору. То се свакодневно може користити јогуртом, пинином или слатким ацидофилусом. Ако су млечни производи штетни због лактозне нетрпељивости, можете купити капсуле у већини прехрамбених продавница. Узимајте две или три такве капсуле дневно.

Припрема бора ће вам помоћи да спречите губитак калцијума и магнезијума у ​​урину. Препоруке: Узимајте 3 мг борона дневно најмање 3-6 месеци како бисте могли да процените резултат. Са израженим резултатом, мање ће вас узнемиравати симптоми као што су бол у леђима, рамена и карлице.

Шта се погоршава?

Ако је превише фосфора у исхрани због превелике потрошње животињских протеина или газираних безалкохолних пића, способност апсорпције калцијума ће се смањити и губитак његовог уринирања ће се повећати. Идеални однос калцијума и фосфора је 1: 1, 1 мг калцијума на 1 мг фосфора. Трудимо се да конзумирају више фосфора од калцијума, што је нарочито неповољно у случајевима када се вероватно развија остеопороза. Иако бисте требали избјећи недостатак протеина, конзумирајте их у минималним количинама како бисте осигурали ткива без масти. Покушајте да добијете највећи део протеина од беланчевина, млечних производа као што су ниско-масни пресовани сир, јогурт или млеко, као и производи од соје као тофиа. Избегавајте газирана безалкохолна пића.

Уношење алкохола такође може пореметити активност ћелија које чине кост; Због тога се колапс брже него што се опоравља. Ефекат алкохола зависи од дозе, то јест, што више пијете, то је тањи коштане кости. Оштро смањите конзумирање алкохола уколико вероватно добијете остеопорозу (погледајте одељак "Шта је то?"). Пијте не више од чаше вина или пива једном или два пута недељно. Ако већ имате остеопорозу, прекините редовно унос алкохола.

Кофеин доприноси губитку калцијума у ​​урину. Једна недавна студија показала је да жене које пију више од две шољице кафе свакодневно имају 35% већу шансу за злом колка; у другој студији показали су троструко повећање инциденце прелома кука код жена које су пиле више од четири шоље кафе дневно, у поређењу са женама које нису пију кафу (истраживања у овој области се углавном односе на жене, јер имају остеопорозу јавља много чешће ). Пошто већина људи пије у просеку два чаша кафе, овај податак изгледа прилично алармантан. Међутим, испоставило се да можемо смањити негативне ефекте кофеина конзумацијом довољне количине калцијума. Препоруке: ако сте у великом ризику од развоја остеопорозе (погледајте изнад "Шта је ово?"), Смањите унос кофеина; Пити кафе, чај и кофеин безалкохолна пића у просеку мање од два пута дневно. Ако већ имате остеопорозу, потпуно елиминишете кофеин из исхране; Зауставити редовну потрошњу кафе, чаја, чоколаде и многих безалкохолних пића (газирана пића такође треба избјегавати из горе наведеног разлога). Ако сте већ навикнути да пијете више од једне или двије шољице кафе сваког дана, након потпуно одбацивања кофеина, можда ћете доживети главобоље, поспаност.

Исхрана богата шећером такође доводи до губитка калцијума у ​​урину, јер то повећава ниво инсулина). Препоруке: драстично смањују или заустављају потрошњу шећера - шећер за сто, сируп кукуруза, високи фруктозни сируп, меласа и сви производи направљени од ових супстанци.

Велика количина масти у исхрани омета нормалан интестиналне абсорпције калцијума, јер масти везују калцијум да формирају сапун, као иу стара времена кувано сапун мешање масти (маст) из пепела. Цријева не може апсорбовати ове сапуне, а елиминисати су из тела. Препоруке: масти не смеју бити више од 30% калорија у вашој исхрани.

Витамини за остеопорозу код жена

Главни узроци развоја болести код жена

Прије размишљања о лечењу остеопорозе код старијих жена, вредно је упознати са главним узроцима развоја ове болести. Заправо, постоји велики број фактора ризика који се обично подјељују на неколико главних група:

  • Ако говоримо о женској остеопорози, прво је вредно споменути врхунац. Чињеница је да током менопаузе постоји стално смањење естрогена, а ти хормони су веома важни за нормалан метаболизам калцијума у ​​телу. По правилу, проблеми са снагом костију почињу да се појављују након 50 година.
  • Остеопороза која се развија после 70 година, назива се "сенилна" и повезана је не само са смањењем хормона, већ и са променама у метаболизму везаних за узраст.
  • Секундарна остеопороза може бити повезана са узимањем одређених лекова. Такође се развија у позадини других болести, укључујући бубрежну инсуфицијенцију, ендокрине лезије.
  • Фактори ризика укључују неправилан начин живота, неуравнотежену исхрану, строге дијете, пушење, злоупотребу алкохола и кофеина, овисност о дрогама итд.

Остеопороза: Симптоми код жена

Нажалост, почетне фазе болести ретко су праћене неким озбиљним знацима погоршања благостања. Међутим, неке промене се могу приметити. Дакле, који су знаци остеопорозе?

Симптоми код жена укључују нелагодност и крутост приликом кретања, бол у зглобовима. Понекад се пацијенти жале на тешке болове у доњем делу и назад, нарочито ако морају дуго провести на ногама или спавати у неудобном кревету.

Примећује се да је раст пацијента са остеопорозом смањен за 1,5-3 центиметара, а то је већ озбиљан разлог да се види доктор.

Модерне дијагностичке методе

Ако имате било какво погоршање здравља или најмањи сумор о остеопорози, обратите се лекару. Прво, специјалиста ће обавити општи преглед и прикупити анамнезу.

За тачну дијагнозу биће потребно неколико додатних студија. Конкретно, женама се препоручује да изврше тест за сексуалне хормоне.

Такође је неопходно сазнати особине метаболизма калцијума у ​​телу.

Данас је најтачнија дијагностичка метода денситометрија костију. Ово је релативно нова процедура која вам омогућава да утврдите присуство болести у раним фазама.

Суштина технике је у ултразвучном прегледу костију, ау току поступка могуће је одредити чак и минимално смањење коштане густине (око 5%).

Рентгенски преглед је такође информативан, иако дозвољава промјене само ако је снага кости смањена за 15% или више.

Остеопороза: лечење, лекови и друга средства терапије

Третман лијекова има за циљ прије свега елиминацију недостатка витамина, калцијума и других минерала. Због тога су пацијенти први пут прописани додатком калцијума у ​​таблетама, као и раствор витамина Д3, који се мора узимати у комбинацији.

Лекови - бисфосфонати, доприносе рестаурацији нормалне костне масе. Ако говоримо о остеопорози повезаним са менопаузом, пацијенти су прописани хормонални лијекови, посебно естроген, као и хормон калцитонин, који стимулише проток калцијума у ​​коштано ткиво из крви.

Сада већ знате шта представљају остеопороза, лечење, лекови и други начини суочавања са болестима. Може ли традиционална медицина помоћи пацијенту? Наравно, постоји врло импресивна листа кућних лекова.

На пример, неки исцелитељи свакодневно препоручују пола кашичице здробљене јаја, угашене малом количином лимуновог сока - то ће помоћи у елиминацији недостатка калцијума.

Пријем одломака коњске јакне ће имати добар ефекат на здравље (сипати 100 г трава са литром млека, довести до врела и пустити да се пива, узми чашу три пута дневно). Ипак, треба се схватити да се ови алати могу користити само уз дозволу доктора.

Ефективни методи спречавања болести

Нажалост, лекови који трајно штите особу од развоја ове болести не постоје. Па шта је спречавање остеопорозе код жена? Овде, као иу третману, потребан је интегрисани приступ.

Након 35-40 година, жене се саветују да пажљиво прате њихово здравље. Конкретно, уравнотежена исхрана је важан део превенције.

Веома је важно да тело добије довољну количину не само калцијума, већ и витамина групе Д, јер само они обезбеђују апсорпцију минерала и подржавају нормалну структуру коштаног ткива.

Спречавање остеопорозе код жена укључује умерену вежбу. То не значи да морате осиромати тело - препоручљиво је да се укључите у изводљив физички рад и специјалну гимнастику како бисте одржали тонус мишића.

Током менопаузе и након ње, жене треба подвргнути хормонској терапији по потреби. Не одустајте од лекова које препоручује лекар.

И наравно, двапут годишње морате проћи рутински превентивни лекарски преглед. Не заборавите да је лакше лијечити било коју болест ако је дијагностикована у раној фази развоја.

Основни принципи исхране

Јачати здравље, продужити младе, очувати лепоту уз помоћ одговарајуће дијете. Исхрана за остеопорозу код жена надокнађује недостатак калцијума у ​​телу, што осигурава јачину костију и зглобова.

Пацијент добија око 1,5 г активног алкалног земљиног метала дневно. Тајна здравља лежи у чињеници да храна мора да садржи комплетан сет витамина, минерала, елемената у траговима. Основа потпуне исхране састоји се од поврћа и воћа, богатих витаминима групе Б.

Требало би да укључи у мени посуђе од целог зрна. У овом случају тело добија све неопходне супстанце са храном.

Права исхрана и шетње на свежем ваздуху побољшавају апсорпцију калцијума у ​​телу. Ограничење соли утиче на ниво естрогена у крви, спречавајући остеопорозу.

Смањивање уноса живалских протеина из хране избјегава се интоксикација.

Калцијум игра важну улогу у метаболизму костију, па је у исхрану укључена довољна количина животињских и биљних производа.

Неухрањеност може бити прави тест за тело. Ако пацијент једе лоше, постоје знаци метаболичких поремећаја, повећање телесне тежине, бол у кичму, неугодност у мишићима у леђима.

Немојте обећавати ништа добро женама након 50 година оштрог смањења телесне тежине или продуженог поста. Вишак калорија доводи до повећања телесне масе, појављивања масти на стомаку, бутинама, задњици. Недостатак естрогена и неуравнотежена исхрана су главни фактори у развоју остеопорозе код жена.

Здрава храна се често замењује храном која садржи конзервансе, стабилизаторе и боје. Слаби метаболизам калцијума у ​​телу често је узрокован развојем следећих болести:

  • ренална патологија;
  • панкреатитис;
  • малигни тумор;
  • авитаминоза.

Недовољно унос биолошки активних супстанци узрокује настанак тешког облика остеопорозе, уз високу осјетљивост пршљенова до компресије и тешке болове.

Термин остеопорозе (преведено са латинског језика, "остео" значи кост и "порозност" значи формирање шупљине, порозност) већ садржи дефиницију патологије која је повезана са оштећеним метаболичким процесима у телу, односно преовлађивањем преображаја костију (уништавањем) над процес његовог формирања.

Као резултат, људске кости постају крхке, њихова густина се смањује и структура се мења, вероватноћа прелома се повећава.

Главни поремећаји у развоју остеопорозе су поремећаји метаболичких процеса у телу који су повезани са калцијумом, витамином Д и фосфатом. Поред тога, такође недостаје витамини А, Е, Ц, К, као и елементи у траговима (магнезијум, силицијум, бор, манган и флуор).

У том смислу, један од важних метода лечења болести је исхрана која помаже, заједно са терапијом лековима, да попуне недостајуће елементе.

Лечење остеопорозе код старијих жена неопходно укључује правилну исхрану. Суштина дијеталне терапије је да телу дају супстанце које су неопходне за изградњу нормалног коштаног ткива.

Главни циљ исхране за остеопорозу је да телу обезбеди свакодневни захтев калцијума, што помаже јачању костију. Али, поред калцијума, исхрана пацијената са остеопорозом мора укључивати и низ других елемената у траговима и витамина.

С једне стране, они такође учествују у формирању и јачању костију, као што је калцијум, а с друге стране, без њих, потпуна апсорпција калцијума од стране тела је немогућа.

Препоручени дневни унос калцијума:

  • деца (11-18 година) - 1200 мг;
  • жене у пременопаузи - 800 мг;
  • жене у постменопаузи - 1500 мг;
  • мушкарци (преко 18 година) - 800 мг.

Поред тога, потребни су и други елементи у траговима:

  • магнезијум - 400-800 мг;
  • фосфор 800-1000 мг;
  • бакар - 3 мг.

Осим витамина: витамин Д (400 ИУ), Ц, А, К, Б групе и фолна киселина.

Дијета је нормална, 4 пута дневно. Једино правило које испуњава све дијете, доручак, ручак и вечеру требају бити истовремено.

Обрада хране и контрола температуре

Дијета за остеопорозу не само да има терапеутски ефекат, већ и превентивну. Посебно је важно пратити ову дијету за људе преко 50 година, посебно жене.

Због недостатка калцијума у ​​телу, кости постају толико крхке да неугодно кретање или ротација може проузроковати фрактуру. Осим тога, исхрана за остеопорозу садржи мноштво биљних намирница богатих витаминима.

Витамини А, Ц, група Б имају антиоксидативне особине, побољшавају изглед, чине кожу гипсаним и глатким, снажним ноктима и сјајном косом.

Витамини за остеопорозу

Како пити витамине за остеопорозу, реците лекару који је присутан. Из обиља минералних комплекса то ће помоћи избору најпогодније за пацијента, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике и ток болести. Обавезно користите витамин Д у комбинацији са калцијумом, магнезијумом и пхиллокуиноне.

Користи витамина и минерала код остеопорозе

Недостатак ових елемената доводи до смањења имунитета и погоршања скелета. Довољна количина хранљивих материја мора да потиче од хране. Ако се то не може постићи, лекар који је присутан предвиђа комплекс витамина. Коштано ткиво је део минералног метаболизма, дјелујући као врста складишта корисних минерала. Због тога је осигурање благовременог протока есенцијалних макронутриената важан задатак у лечењу остеопорозе.

Јачање недостатка витамина може узимати одређене лекове. Са тенденцијом на остеопорозу и придруженим хроничним болестима, важно је анализирати лијекове које је узимао пацијент.

Соларни витамин

Количина витамина Д у организму варира у зависности од сезоне. Ове разлике су нарочито приметне код мушкараца. До краја зиме више од половине одрасле популације градова осећа недостатак овог елемента. Због тога је особа са остеопорозом ходајући на свеж ваздух изузетно важна. За тренутак, под директним сунчевим зрацима, тело производи до 1000 јединица витамина Д. Чак иу облачном времену, ултраљубичасто светло се рефлектује са површине земље, а корисно једињење синтетише изложена кожа.

Да би се решио проблем помоћи ће леку Еталфа.

Калцијум и витамин Д у остеопорози су у првом реду састанака. Због смањења синтезе калцитриола услед недостатка сунчевог витамина, вероватноћа остеопорозе драматично се повећава. Постоји много варијација синтетичке верзије овог једињења: Еталфа, Тахистин, Роцалтрол и други. Изаберите најбољу опцију која ће помоћи доктору.

Калцијум и кости

Редовни унос електролита код остеопорозе може знатно побољшати здравље пацијента. Ови лекови су посебно назначени:

  • током трудноће;
  • током менопаузе;
  • са смањеном тежином.

Дневна стопа је 1500 мг. Пријем се равномерно распоређује на 300-500 мг током дана. Када се остеопороза прописује само у комбинацији са витамином Д. Уношење природних минералних производа не негативно утиче на стање бубрега. Пацијенти са остеопорозом су најчешће прописани глуконат, лактат или калцијум карбонат. Ови лекови имају различите дозе, тако да је узимање лекова без рецепта опасно: то узрокује стварање каменца у бубрегу.

Зашто магнезијум са остеопорозом?

Недостатак овог елемента доводи до крхкости и крхкости костију, посебно код старијих и жена током менопаузе. Заједно са калцијумом, магнезијум доприноси стварању два хормона: калцитонина и паратироидина, који пружају снагу скелету. Дневна стопа је 750 мг. Редовна употреба уклања отрпу и трљање у удовима, смањује алергијске манифестације. Магнезијум јача зидове крвних судова и срца, елиминише негативне ефекте узимања одређених лијекова. Ово је посебно важно код старијих пацијената који, поред остеопорозе, имају много хроничних болести у старосној доби.

Користи од витамина К

То је растворљиво у масти, који се разлагава када је изложен сунчевој светлости или алкалном окружењу. Пхиллокуиноне обезбеђује стрпљење крви, олакшава рад јетре, бубрега и жучне кесе.

Витамин К подстиче бољу апсорпцију калцијума и интеракцију другог са витамином Д, побољшава метаболичке процесе у везивним и коштаним ткивима. Стога, код лечења и превенције остеопорозе, витамин К заузима значајно место. Болест је спречена активним учешћем филокинона у реакцијама са редоксом.

Рибље уље: течност или капсуле?

Предности ове везе:

  • висок садржај омега-3 масних киселина, заштита зглобова и хрскавица од штетних ефеката деструктивних ензима;
  • Витамин А, укључен у сазревање хрскавице и кости.

Поред тога, рибље уље активира антиинфламаторна једињења. Међутим, лек има непријатан укус, па се најчешће пацијентима препоручује да пију енкапсулиран облик остеопорозе. У овом случају, исхрана мора и даље бити риба најмање једном недељно. Упркос јединственом саставу, лек није корисан свима. Контраиндикације:

  • ИБЦ;
  • поремећај штитне жлезде;
  • хронична отказа јетре или бубрега;
  • чир на желуцу.
Назад на садржај

Витамински и минерални комплекси

"Калцитонин" се прописује у облику прскања или ињекција у носу. Прва опција даје мање нежељених ефеката, али се користи у комбинацији са другим витаминским комплексима. Овај лек негује кост калцијума, спречавајући њихово уништење. Ефекат лека је кратак. Најчешће се препоручује за остеопорозу у старости у комбинацији са витамином Д. Отежава бол у преломима компресије кичме.

Код остеопорозе, најчешћи су бисфосфонати. Доступно у следећим облицима:

  • пилуле;
  • течности за пиће;
  • интравенски снимци.
Ацтонел помаже у обнављању коштаног ткива до потребне густине.

Циљани бисфосфонати смањују ризик од прелома компактним свим нивоима скелета. Користи се у тешким случајевима остеопорозе. Састав је сличан костном ткиву, може иритирати слузницу. Допринети расту костију, не дозволите им да сруше. Примери бисфосфоната:

Истовремена употреба са стероидима побољшава нежељене реакције: повраћање и мучнина. Могуће је развој бубрежних болести приликом употребе ињекционих облика. Да би се обезбедио максимални терапеутски ефекат, препоручује се узимање са Ца и витамином Д. У току трудноће не би требало да се конзумирају бисфосфонати - активна супстанца продире у плаценту.

Биофосфати побољшавају формирање костију, међутим, за жене са остеопорозом, могу имати нежељене ефекте - појаву косе тела, грудима гласа и других хормонских промена.

Који су производи праве супстанце?

Третман остеопорозе без нормализације исхране није могућ. Чак и узимање витаминских комплекса, требало би да пратите дијету. Храна за остеопорозу треба да пацијенту пружи максимум витамина и минерала. Информације о супстанцама описаним у табели:

Који витамини треба узимати за остеопорозу?

Витамини у остеопорози помажу да се суспендује развој патолошког процеса, што је основни принцип лечења већине болести мускулоскелетног система. Са годинама, процес ресорпције почиње доминирати током процеса остеогенезе, тако да кости губе густину и постану крхке.

Да ли су витамини ефикасни код остеопорозе?

Лекари препоручују коришћење ових лијекова у терапеутске и профилактичке сврхе. Ово је нарочито тачно за људе преко 50 година, чији је ризик од развоја остеопорозе оцењен као висок. Главни разлог за настанак оваквог проблема сматра се високим очекивањима животног вијека живота, јер се први знаци болести најчешће јављају у старосној доби. У профилактичке сврхе препоручује се употреба препарата на бази калцијума и витамина Д. Осим тога, особе преко 65 година треба:

  • редовно посјетите доктора;
  • води здрав начин живота;
  • јести тачно.

Остеопороза карактерише постепено уништавање коштаног ткива са смањењем њихове густине и повећане крхкости. Ризик од повреда се повећава неколико пута. Болест није повезана са инфекцијама, али заузима водеће место у броју тешких компликација и смрти. Болест најчешће утиче на пршљена и велике кости.

Приликом избора методе лечења остеопорозе, треба запамтити витамине Ц, Д и К. Њихов недостатак, као и вишак, доприноси развоју патолошких промена у телу.

Пошто је смањење густине костију најчешће откривено код старијих жена, препоручује се менопауза да узимају веће дозе калцијума и витамина Д, терапију замјене хормона. Једнако важно је и поштовање посебне дијете и активног живота.

Који лекови се користе за остеопорозу

Важну улогу у процесима остеогенезе игра витамин Д, чији недостатак се често налази код старијих људи који имају седентарни начин живота и ријетко напољу. Поред тога, старији људи морају да носе топлу затворену одећу, чак и током лета, што је повезано са поремећајима циркулације. Ово спречава производњу витамина Д, која се јавља у телу под утицајем сунчеве светлости.

Процес уништавања коштаног ткива се убрзава недостатком калцијума, који се налази у скоро свакој особи старијој од 40 година. Због тога можете зауставити развој остеопорозе узимањем лекова на основу ових супстанци. Препоручени дневни унос витамина Д је 400 ИУ. Употреба витамина мора се комбиновати са дневним шетњама на свежем ваздуху и сунчањем, стимулирајући производњу супстанци. Зими, морате узимати дијететске суплементе.

Лекови који се користе у лечењу остеопорозе подијељени су у неколико група, међу којима су они који садрже уобичајени витамин Д, структурне аналоге ове супстанце и активне форме. Најефикаснији дијететски суплементи су Ергоцалциферол и Цхолецалциферол, који у комбинацији са калцијумом доприносе обнови коштаног ткива. Друга група укључује Такистин, која се користи за смањивање нивоа калцијума у ​​крви. Не може се узимати у комбинацији са другим витаминима.

Активни облици укључују Алфацалциферол и Цалцитрол. Неки облици остеопорозе се развијају не због недостатка калцијума у ​​исхрани, већ због кршења процеса његове апсорпције. У таквим случајевима ова супстанца треба да се ингестира у комбинацији са магнезијумом, доприносећи стварању новог коштаног ткива. Исте особине имају манган, чији недостатак води до тањирања и уништавања костију.

Третман остеопорозе такође треба да има за циљ јачање меких ткива око зглобова и пршљенова. За ове сврхе прописују витамин Б12 и фолну киселину. Неопходно је пратити одговарајућу асимилацију ових супстанци, јер вишак једног од њих може сакрити недостатак другог.

Недостатак витамина Б12 промовира излучивање калцијума преко бубрега. Ово повећава ризик од патолошког прелома. Интестиналне бактерије стимулишу апсорпцију од хране, али се може прекинути са продуженом употребом антибиотика. Стога, у лечењу остеопорозе, не треба заборавити нормализацију цревне микрофлоре. Ферментирани млечни производи помажу у томе.

Стручњаци савјетују да из прехрамбене масти и безалкохолних супстанци, као и храну богату фосфором, искључују.

Злоупотреба алкохола и кафе повећава ризик од остеопорозе за 30%. Исто важи за шећер, чија количина, уз смањење густине костију, препоручује се ограничити.

Производи за превенцију остеопорозе

Фармацеутске компаније нуде широк спектар витаминских суплемената који могу спречити уништење костију. Посебно користан је њихов пријем у зими, када је тело у ужасној потреби витамина Д.

  1. Одраслима се препоручује узимање полисахарида и фруктоолигосахарида који садрже лекове са Остеопорином. Ове супстанце доприносе бољој апсорпцији калцијума. Поред тога, састав овог додатка укључује витамине Ц, Б6, К1 и Д3.
  2. Остеомед се може користити и за лечење и превенцију остеопорозе. Стимулише процесе остеогенезе у трабекуларној кости, што је један од првих на које је ова болест погођена. Његов дуги пријем доприноси нестанку празнина у ткивима.
  3. Натура Вигор је извор витамина Д и калцијума. Узимано пре оброка, лек помаже да се обнове функције црева, где је апсорпција супстанци неопходних за изградњу костију.
  4. Лекар може препоручити узимање суплемената као што је Цалциум-Д3 Ницомед.

Ово је најефикасније и најпоузданије средство за спречавање остеопорозе. Ови лекови требају бити у комплету прве помоћи сваке жене која улази у период менопаузе. Потребно је започети превенцију од 40 година, јер се знаци болести јављају у овом одређеном тренутку. Калцијум и витамин Д морају се снабдевати телу у довољним количинама.

Који су витамини најкориснији за остеопорозу?

Употреба витаминских комплекса (мултивитамина) за остеопорозу није само препоручена већ неопходна мера. Посебно су важни током лечења остеопорозе код жена са менопаузом, када због неуспјеха метаболичких процеса долази до озбиљног недостатка витамина у организму.

Међу свим витаминима, витамин Д (Д) је најкориснији за остеопорозу. Обично се синтетизује у довољним количинама од стране тела када кожа упија сунчеву светлост. Међутим, у поређењу са метаболичким поремећајима, механизам синтезе је инхибиран, због чега се суплементи морају конзумирати.

1 Које витамине за остеопорозу треба узимати, и зашто?

Који су витамини за остеопорозу?

Међу свим витаминима, холекалциферол, такође познат и као витамин Д3, најважнији је код остеопорозе. Његова главна функција у овој болести је повећање апсорпције (апсорпције) калцијума од стране тела.

Поред тога, витамин Д3 доприноси и повећању реабсорпције (реабсорпције) фосфора у бубрежним тубулама. То је ниво калцијума и фосфора који обично пада у остеопорозу, посебно код жена због њихових физиолошких карактеристика.

Здрава и остеопоротична коштано ткиво

Без повећане апсорпције узимањем лекова са витамином Д, скоро је немогуће подићи ниво калцијума и фосфора у телу пацијента. Разлог за ово је иницијално ниска способност црева да апсорбује калцијум и фосфор, а то су само лекови.

Витамини Д2 (ергокалциферол) и Д4 (дихидротахистерол) такође су изузетно корисни, али у мањој мери од Д3. Нормално, витамин Д синтетише људско тијело услед абсорпције коже сунчевог ултравиолетног зрачења.

Овај механизам функционише и код остеопорозе, али са недовољном снагом. То јест, производња витамина је, али у сувише малим количинама, која се прилагођава само лековима.
до менија ↑

1.1 Потрошња

Колико витамина вам је потребно за остеопорозу? Постоје ли одређене дозе?

За сваки комплекс витамина (и постоји неколико десетина), постоји дозација наведена у упутствима. Није потребно водити то.

Витамин Д који садржи храну

Потребно вам је водити таблица дневне потребе за витамином Д и калцијумом у различитим старосним групама.

Табела норми изгледа овако:

Покушај да самостално повећава неопходне норме уношења витамина је немогуће - хипервитаминоза је могућа, претрпана је штетним последицама по здравље.
до менија ↑

1.2 Списак витамина за остеопорозу код жена (видео)

1.3 Ко и како бира витамине за остеопорозу?

Независан избор и конзумирање витаминских комплекса код остеопорозе може се лоше завршити. У најбољем случају, једноставно нећете ништа постићи, само губит ћете свој новац и вријеме. У најгорем случају, може погоршати болест, развој секундарних болести.

Због тога треба одабрати витамине и израчунавање дозе само лекар. Пре свега, можете контактирати лекара опште праксе, који ће вас упутити на специјалистичке стручњаке по потреби.

Селекција ће бити заснована на резултатима биохемијских анализа крви и визуелне дијагностике (на пример, денситометрија). Ако имате само остеопорозу, неопходне су додатне суплементе, а ако је остеопороза са недостатком гвожђа, анемија је друга.

Калцијум и витамин Д - најважније супстанце за остеопорозу

Најчешће су лекари прописивали суплементе за оралну примену (око 70-80% случајева), ау другим случајевима је потребна ињекција. Обично су стављени људима са болестима гастроинтестиналног тракта (пошто имају лошији систем асимилације хранљивих материја).
до менија ↑

2 Списак купљених (фармацеутских) суплемената

Постоји неколико десетина витаминских комплекса погодних за лечење остеопорозе. Међутим, многи од њих једноставно се понављају у саставу (разлике само у трговачком називу), друге су мање ефикасне (али је јефтиније).

Због тога је најбоље фокусирати на најпопуларније и ефикасније производе са релативно ниским трошковима. Листа најбоље набављених витамина за остеопорозу:

  1. Остеопорин. Именована само код одраслих пацијената, садржи огромну количину полисахарида и фруктоолигосахарида. Значајно повећава апсорпцију калцијума. Овај додатак садржи витамине Ц, Б6, К1 и, наравно, Д
  2. "Остеомед." Користи се не само за лечење, већ и за спречавање остеопорозе. Значајно повећава процесе остеогенезе (реконструкција, регенерација коштаног ткива) у трабекуларним костима. Ова кост је обично прва која пати од остеопорозе. Ефекат се примећује само уз продужену употребу лека.
  3. Натура Вигор. Има једноставан састав: само витамин Д и калцијум, због чега је релативно јефтин. Користите га само пре оброка. Значајно повећава интензитет функције регенерације црева, што доводи до повећане апсорпције калцијума и фосфора.

2.1 Списак производа који садрже неопходне витамине

Много је сигурније да неопходне витамине не добијете од дрога, већ од природних намирница. Нажалост, ова метода је погодна само за људе са умереном остеопорозом, јер у другим случајевима калцијум и витамини ће се апсорбовати изузетно лоше од производа.

Корисно у храни за остеопорозу

Листа производа са корисним супстанцама за остеопорозу (нарочито са витамином Д):

  • Швајцарски сир - у 30 грама доза холекалциферола је 12 ИУ;
  • продавница млека - у једној стаклу дозирање је 100 ИУ;
  • уље од јетре код трске - 1360 ИУ у једној кашичици (рекордна количина!);
  • сардине - 30 грама садржи 250 ИУ;
  • кокошијег јаја садржи 20 ИУ;
  • лосос - садржи 90 ИУ у 90 грама;
  • говеђа јетра - у 100 грама је 15-50 ИУ;
  • месо говедине - 100 грама садржи 7-20 ИУ;
  • свињетина - 100 грама садржи 20-35 ИУ.

Поред тога, ова храна садржи велике количине витамина Ц, К и Е, које су такође корисне (иако не првенствено) за остеопорозу било којег облика.

Витамини и комплексни лекови за остеопорозу

Садржај

Главни метод лечења било које болести је спречавање његовог развоја. Са остеопорозом, овај метод борбе је један од најефикаснијих. Са годинама је поремећај равнотеже опоравка коштаног ткива и почињу да се танке, а саме кости постају склоне преломима. Да би одржали мишићни баланс, лекари саветују узимање витамина. У току истраживања утврђено је да су витамини за остеопорозу потребни за особе старије од 50-60 година, јер су у ризику од развоја болести. Неки лекари разликују већи животни век особе као основног узрока појаве болести код више људи у овом одређеном добу. Са листе препоручених витамина, калцијум и витамин Д заузимају частно место.3. Због тога се препоручује пацијентима старосне доби 65 и више година под сталним надзором лекара, а од 50 година, лечење се прописује за знаке остеопорозе.

Неке информације о болести

Код остеопорозе, уништавање коштаног ткива се јавља са даљњим смањењем масе и деструктивним ефектом у структури коштаног ткива. Због тога, кости постају врло крхке, а ризик од прелома се повећава неколико пута. Болест није заразна, али је далеко од последње у рангирању најопасније болести које су фаталне или доводе до инвалидитета. Код остеопорозе, најчешће су погођене кости пршљенова, бутина или подлактица.

Ако говоримо о методама и методама лечења болести, не можемо помињати витамине: Д, Ц и К. Њихов недостатак или вишак у људском тијелу, посебно старији, доприноси развоју болести. Због тога се пацијентима старијим од 50 година често препоручује да шетају на свеж ваздух и активно узимају неопходне витамине.

Неопходни и контраиндиковани лекови

Међу свим врстама витамина, витамин Д је најважнији, чији недостатак је често дијагностификован код људи преко 50 година, који не воде активан начин живота и не излазе ван за дневне шетње. А посебност старих и старих људи за завијање у топлу одећу, заједно са лошим радом црева у облику лоше упијајуће способности, је још један разлог за развој болести. Оснажује процес уништавања и редчења старости коштаног ткива и недостатка калцијума, који након 35 година почиње да активно исцрпљује из људског тела. Сакупљате све факторе заједно, можете направити јединствен закључак - можете спречити развој болести уз помоћ превенције и лијечења витаминима. Витамин Д са остеопорозом је потребан у дневној дози од 400 ИУ. Али не треба заборавити на шетње и излагање ваздуху, сунчање, што ефектно утиче на синтезу витамина Д у кожи.

Лекови који садрже витамин Д могу се поделити у 3 групе:

  • редован витамин Д;
  • структурни аналогни Д2;
  • активне форме.

Међу витаминима прве групе, Вигантол цхолецациферол и ергоцациферол се могу разликовати, што заједно са узимањем калцијума значајно смањује развој остеопорозе. Друга група је лек "Такистин" дехидротахистерол, који се користи за смањење количине калцијума у ​​крви пацијента, па је забрањено пити лек у комбинацији са другим врстама витамина и калцијума. А трећа група су активни метаболити Алфацалцидол Алфа-Б3-Тева, Оксадевит, Еталфа или Цалцитриол Роиалтроп. Развој остеопорозе карактерише не толико недостатак калцијума у ​​људској исхрани, већ и чињеница да се тело лоше апсорбује калцијумом. Најбоље је узимати калцијум са магнезијумом, који помаже у формирању нових коштаних ткива. Манган је погодан за исту функцију, чији недостатак доводи до чињенице да су кости постале тањире и слабије.

Код остеопорозе, важно је ојачати не само кост, већ и њен фиброзни скелет, да дјелује у свим правцима истовремено. А за ово је савршено као фолна киселина и витамин Б12, али је важно да постоји исправна дистрибуција ова два витамина, јер фолна киселина може прикрити недостатак другог витамина. Ово је још један витамин, са недостатком калцијума који се издаје уз урину. Ово повећава ризик од губитка калцијума у ​​великим количинама, као и ризик од фрактуре костију. Захваљујући цревним бактеријама, овај витамин је ретко негативан, осим ако, наравно, пацијент није на дуготрајном третману антибиотиком. Због тога, треба га правилно користити, чувајући равнотежу цревне микрофлоре. Да бисте то урадили, довољно је јести кобасицу, јогурте и слатку ацидофилусу.

Али можете погоршати своје стање конзумацијом газираних пића и животињских протеина у већим количинама, односно уз претерану употребу фосфора. Потрошавајући прекомерне количине алкохола и кофеина, људи повећавају ризик од фрактуре кости за скоро 35%. Неопходно је смањити количину шећера конзумираног храном, или потпуно престати да га користите, као и све производе који га садрже у већим количинама.

Препарати за профилактичке сврхе

У апотекама постоји много различитих додатака за исхрану, комплексне лекове, помоћу којих можете уравнотежити присуство неопходних супстанци у организму. Један од комплексних лекова за спречавање болести је Остеопорин, који садржи полисахаридна влакна и фруктоолигосахаридна влакна. Са овом композицијом, лек помаже телу да апсорбује калцијум боље. Такође укључени у припрему су витамини као што је Д3, К1, Ц, Б6. Лек се препоручује за спречавање остеопорозе и компликација повезаних са болестима.

"Будите здрави!" Да ли је мултивитамин са доданим минералима. Свака таблета садржи око 25 врста корисних витамина, које су комбиноване у таквим размјерама да не постоји ни дефицит ни вишак елемената у траговима и минерала. Лек Остеомед је намењен лечењу остеопорозе, јер помаже у ефикасном обнављању коштаног ткива у трабекуларној кости која је најопаснија болестима. Уз помоћ овог лијека могуће је затворити настале шупљине у овој кости. Пошто се болест третира са профилактичким витамином Д и калцијумом, Натура Вигор, који је извор витамина Д3 и калцијум ће радити боље од других медицинских производа. Акција лека је усмерена на продуктиван рад црева за асимилацију неопходних супстанци и минерализацију коштаног ткива.

Удружење руских остеопорозе препоручује препарате калцијума3 Никомом и Калцијум-Д3 Ницомед Форте као најисплативији лекови за спречавање остеопорозе дуго времена. Лек у саставу садржи оптималну комбинацију калцијума и витамина Д3.

Жене највише пате од остеопорозе, нарочито код жена у постменопаузи (једна у три), због чега се ови лекови свакодневно налазе на руци. И потребно је размишљати о превенцији од 45 година, јер знаци остеопорозе почињу да се појављују већ у овом добу. Жене у овом узрасту треба конзумирати калцијум у количини од 1000 мг дневно, учествовати у физикалној терапији, корекцији телесне тежине, престати пушити и узимати витамин Д3, посебно у зимским месецима када постоји недостатак сунчеве топлине.

Који су витамини потребни за остеопорозу

Витамини са остеопорозом помажу враћању коштаног ткива и јачању тела. Недостатак корисних компоненти доводи до крхких костију и брзог испирања калцијума. Последица негативног процеса је кривина кичме и висок ризик од прелома. За профилактичке и терапеутске сврхе остеопорозе, неопходно је узимати и витамине и посебне додатке на бази минералних састојака.

Шта је болест?

Остеопороза је структурна промена у коштаном ткиву која се јавља под утицајем многих фактора. Маса костију постепено смањује, постаје мање издржљива, порозна. Болест је дуго латентна, у ретким случајевима постоји мали симптом, манифестује се после озбиљног прелома или у дијагнози других поремећаја костног апарата. Важно је не само откривање остеопорозе, већ и проналажење онога што га је узроковало.

Остеопороза се развија услед хормоналних поремећаја у телу, неправилне апсорпције храњивих материја и њиховог изношења из коштаног ткива.

Да би се дијагностиковали лекари проводе свеобухватну студију о телу, укључујући:

  • ЦТ скенирање;
  • Рендген;
  • дијагностика метаболичких процеса структура костију и хормонске позадине;
  • денситометрија.

Шта вам је потребно за превенцију и лијечење

За спречавање смањења коштане коже стручњаци препоручују попуњавање дефицита следећих компоненти:

  • калцијум;
  • витамин Д;
  • магнезијум;
  • витамин К.

Калцијум је основа коштаног ткива. Активно учествује у формирању костију и одговоран је за њихову снагу. Садржај калцијума у ​​њима је 99%. Својим недостатком повећава се вероватноћа прелома и закривљености кичме.

Витамин Д3 је активно укључен у метаболичке процесе. Одржава ниво калцијума у ​​телу и одговоран је за његову нормалну апсорпцију.

Магнезијум је најважнији минерал, у својој акцији је сличан калцијуму. Супстанца је активно укључена у метаболичке процесе, одговорна је за синтезу протеина и масти. Попуњавање дефицијенције магнезијума јача скелетни систем, спречава развој прелома и спречава депозицију калцијума у ​​врећама зглобова.

Витамин К је одговоран за формирање протеина кости. Кроз овај процес задржава се у костима и није испран.


Да би се повећала осетљивост организма, представљене супстанце треба допунити коришћењем фосфора, фолне киселине, бор, цинка, бакра и мангана.

Да ли препарати витамина помажу?

За лечење и превенцију остеопорозе, препоручљиво је узимати ни један витамин или минерал, већ њихову комбинацију. Најбоље је купити уравнотежени комплекс витамина. Стручњаци препоручују њихов редовни пријем младима као профилаксу, а особама након 50, а посебно жена, као елементу сложеног лијечења.

Додатне препоруке укључују:

  • редовни прегледи са докторима;
  • придржавање здравог начина живота;
  • исправна исхрана.

За остеопорозу карактерише постепено уништавање коштаног ткива са повећањем крхкости. Ризик од тешких повреда се повећава неколико пута. Остеопороза нема однос са пенетрацијом заразних, бактеријских или вирусних агенаса у тело.

Важно: недостатак одговарајуће терапије опасно озбиљних компликација, понекад и фаталан.

Приликом избора оптималних додатака витамина и минералима као додатка главном третману, потребно је узети у обзир потребе тела. Прије почетка терапије, препоручљиво је да се консултујете са специјалистом.

Који лекови постоје

Савремене фармаколошке компаније имају много витаминских комплекса. Њихова акција има за циљ попуњавање недостатка хранљивих материја и јачање костију.

  • Монопрепарације. Оне су засноване на калцинисаним солима (калцијум лактат и калцијум хлорид).
  • Комбиновани фондови. Садрже калцијум који се комбинује са витамином Д и неким другим елементима у траговима (Витрум Остеомаг, Витрум калцијум, калцијум Д3 калцијум, калцијум-Д3 Никомом).
  • Мултивитамини (Нутримакс). Они имају општи ефекат, с интензивним деструктивним процесом нису ефикасни.

Калцијум лактат

Овај лек регулише метаболизам калцијума и фосфора. Такође има анти-инфламаторне и антиинфламаторне ефекте. Користи се за враћање недостатка калцијума у ​​телу. Да би се постигло оптимално терапијско дејство, препоручљиво је узимати 1-2 капсуле 2-3 пута дневно. Дозирање зависи од општег стања пацијента и прописује га лекар.

Витрум Остеомаг

Витрум Остеомаг треба конзумирати са недостатком калцијума у ​​телу или кршењем његовог метаболизма. Алат комбинираног типа садржи, поред Ца, витамин Д3 (одговоран за апсорпцију фосфора и калцијума). Магнезијум у комбинацији са активним састојцима спречава стварање камења. Цинк је укључен у формирање костију, бакар је одговоран за акумулацију коштане масе, а бор побољшава апсорпцију супстанци у цревима.

Оптимална дневна доза је 1-2 таблете дневно, без обзира на старосну категорију пацијента.

Витрум калцијум и калцијум Д3 Цомпливит

За разлику од претходног лека, они садрже само Ца и холекалциферол. Они су популарна средства за спречавање и лечење остеопорозе.

Калцијум-Д3 Ницомед

Калцијум-Д3 Ницомед - комбиновани лек, како то подразумева име, састав садржи калцијум и витамин Д3. Лек регулише метаболизам калцијума и фосфора. Његова употреба спречава неадекватну апсорпцију активних супстанци и уништавање коштаног ткива.

У терапеутске сврхе, лек се узима 2-3 пута дневно, по једна таблета. За спречавање 1-2 комада. Лекари често препоручују овај лек за жене на положају и мајкама у лактацији, чије тело посебно захтева калцијум.

Нутримакс + из Визије

Производ садржи калцијум, магнезијум, гвожђе, биљне екстракте и витамине Д, ПП, Х, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12. Заједно, они су укључени у процес угљених хидрата, имају антиинфламаторну и антиспазмодичну акцију. Попуните недостатак супстанци потребних за одржавање скелетног система. Стручњаци препоручују узимање једне капсуле дневно.

Остеопорин

Садржи калцијум, полисахариде и фрукто-олигосахариде, доприносећи његовој апсорпцији. Композиција се допуњава витаминима Д3, К, Б6, аскорбинском кисом, манганом и цинком у биолошки доступном облику. Не препоручује се за пацијенте са дијабетесом и децом до 14 година.

Рестаурација недостатака витамина из природних извора

Придржавајте се свакодневног режима, одржавајте здрав животни стил, узимате витаминске комплексе и уравнотежите физичку активност - ово су главне препоруке лекара. Међутим, за попуњавање недостатка супстанци не могу бити само фармацеутски адитиви, већ и обична храна.

Да бисте допунили залихе витамина Д3, морате јести мастне морске рибе, јаја, јаја и јетра говедине. Млечни производи, као и лосос, свињетина, сардине, бадеми и шпинач ће помоћи да поправе недостатак калцијума, нарочито код остеопорозе.

Људи са остеопорозом требају престати користити газирана пића, какао, кафу, чоколаду, превише масне, слане и конзервиране хране.

На коју храну се фокусирати у одређеном случају, боље је сазнати од свог доктора. И не бисте требали купити лекове без претходне консултације. Независни покушаји да се успостави однос витамина и минерала може резултирати непријатним последицама.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Људско тело производи много различитих хормона који регулишу рад свих органа и система.Конвенционално су подијељени на мушке и женске - на другу, на примјер, укључују естроген, који пружа репродуктивну функцију, трудноћу трудноће и регуларни менструални циклус.

Естрадиол је стероидни хормон (пуно име - 17β-естрадиол), који има највећу активност. Кодирање е2 значи да естрадиол формула садржи две хидроксилне групе, због чега је естрадиол понекад обележен овим путем код декодирања анализе.

Детаљна страница решења. 30 о биолошким практичним задацима за ученике девете класе, аутори Машченко МВ, Борисов ОЛ, Антипенко ААПопуните табелу - Зашто су хормони названи "животни регулатори"?