Главни / Тестови

Вежбе за вокалне жице

Природа је човеку пружила невероватан, сложен музички инструмент. Данас је свугдје потребна вештина комуникације и када постоји губитак гласа, чини се да губимо најдрагоценију ствар, омета комуникацију. У хладним зимским данима овај проблем је посебно хитан.

Узроци губитка говора могу бити: заразне болести попут ларингитиса, тонзилитиса. Повећана вокална оптерећења током викања или, на пример, током дуготрајног ораторског дејства, излагање прашини, диму, хладним напитцима су фактори који утичу на вокални апарат, састоје се од вокалних каблова који се налазе дубоко у грлу, као и од грчева, оралних и грудних кавитета.

Снага звучне боје гласа, карактеристични изговор самогласника и сагласности су елементи који чине сложен систем. Најчешће се губитак гласа јавља због неисправности лигамената, за такве прекршаје није неопходно имати уобичајене или стечене патологије вокалног апарата. Али глас се сједи, појављују се пискаве и шапутање, а понекад је потпуно одсутан због болести грла. Ако стално тренирамо грло и лигаменте, ови проблеми неће утицати на вас или пролазити.

Корисно је обавити следећи циклус вежбања:

Спустите се на колена, колена, раздвојите пете, додирните један палац другог, задржавајући раздаљину између колена 1-2 рукама. Држите леђа равном, руке на кољена. Да издахнеш, стиснем све ваздух из себе, напрезаш врат, грло и руке. Очи су отворене, максимум би требало да покуша да добије језик у браду. Ова поза одржава 6-10 секунди. Узимање почетне позиције за опуштање. Када се након неколико удисаја и издахњења дисање изостане, морате поново покушати поновити исте вежбе, потребно је да изводите 6-10 таквих приступа свака два сата. Већ након два пута осећате олакшање.

Следеће вежбе спасиле су више од једном они који су делимично имали глас.

1. Оригинални положајни положај. Док удишете, уверите се да стомак дисање. Држите дах, спорије издахните да изговарате слово "Ц". Вежба траје 5 минута. Затим изговарајте звуке "З" и "В".

2. Затим, све је иста, дисање би требало да буде тачно, потребно је да повучете дугачку сагласност "М", покушавајући да задржите глас на ниском нивоу, а звук је равномеран.

3. Затим певати сагласне "м", са ефектом "бацања" врха мелодије у горе, као када се свира успавана мелодија.
4. Са отвореним ушима за повлачење сагласне "Х", како би контролисали да звук не трепне.

Запамтите, ако имате сломљен глас, прије свега, морате више да чујете звук. Сваки лекар ће, прије свега, именовати гласовни режим. Немогуће је пјевати, викати, чак и силно шапутати силом, узгред, шапат, успут, оптерећење лигамената је исто као и код вика.

Током периода лечења не препоручује се употреба врућег и сувише хладног, бибера и врло сланог, киселог цитруса, грожђа, алкохолних пића.

Лијечење респираторне гимнастике

Познато је да је вокални апарат и дисање нераздвојни синдикат. За третман вокалних жица, вежбе за дисање на Стрелникови су идеалне. Када се изврши, сви делови тела су укључени у рад, због чега долази до општих физиолошких реакција цијелог организма, укључујући вокалне жице.

Можете користити хармонику да удари у њега приликом удисања и изливања, без прекида, звук би требао бити равномеран. Удисање и издихање почињу од 20 секунди, повећавајући се на 1 минут.

Одлично утиче на рестаурацију функционалне способности вокалних жица још једног скупа вежби:

1. удахните и издахните носом, док издахнете, извлачимо звук И 5-6 пута;

2. удахните носом - издушите кроз уста, на издужењу извлачимо А-А 5-6 пута;

3. удахнути носом - издисати кроз уста, на издуху повући ЦЦ-Ц 5-6 пута;

4. удахнути носом - издисати кроз уста, на издуху повући СХ-Ш-Ш 5-6 пута;

5. удахните носом - издушите кроз уста, док издахнете, повлачимо ФФ-Ф 5-6 пута;

6. удахнути носом - издисати кроз уста, на издуху повући Кс-Кс-Кс 5-6 пута. Вежба звана "Зевни лав" савршено опушта мишиће вилице и олакшава напетост од вокалних жица. Изводи се, бацајући главу, уста мора бити отворено што је могуће шире, док емитује звук који подсећа на гласно зехање. Отворено грло доноси мир и опуштање. Ефективне вјежбе су да помогну растезање вокалних жица и побољшање постојеће артикулације. Дах мора бити дубок.

· Удисати са носом, издахнути кроз нос у три сета.

· Удахните нос, издахните кроз уста. Да рукујемо дланове једне против друге.

· Удисање у носу, издахнујући подсећајући акцију да охлади дах врућег чаја.

Најбољи, доказани начини обучавања ваших вокалних жица

Здраво драги пријатељи!

Многи од нас воле да певају или желе научити ову вештину сирена. Тачан глас је фасцинантан, ноте су пијане и имају огромно зрачење харизме и темперамента власника.

Наравно, не сви имају довољно повјерења у своје способности да оду у вокални наставник. Многи су ограничени недостатком времена, мисли која се често јавља мушкарцима: "Шта ће људи размишљати?" И наравно гадно, финансијску компоненту овог питања.

Због тога оштре наше вештине где морамо: у купатилу, у караоку, на корпоративној забави, дуету са мачком или са пријатељима у кухињи. Али како да обучите вокалне каблове код куће? Без штете по здравље и примању мале зараде?

Вежбе за загревање и пумпање "вокалних мишића" могу и требају се радити код куће, након што су претходно одлучили о мисији. Да ли желите да постанете професионални извођач и посветите своје слободно време овом занату? Ово је вектор једног пута.

У слуцају када зелите сјајати на забавама, изводите познате хитове, приметивси вилице слушаоца који су висе весели - ово је сасвим другацији нацин развоја. Међутим, он повезује ове сличне начине постајања - приступ раду у будућности, жељу, самопоуздању и систематичном вежбању.

Људи који нису разумели суштину "како то функционише?" Може на почетку доживети неугодност или неуобичајене сензације у области грла. Не плаше се овога, али је неопходно одмах приступити почетку свог искуства као стручњака из области теорије и, директно, практиковати.

Учење да се лепо пева одмах је немогуће. Ја сада не говорим о урођеним талентима и нехуманим приликама. Желео бих да дам пример просечне особе узимајући вокалне лекције.

Пре свега, највероватније, у детињству, он је лично или његови родитељи приметили тенденцију пјевања песама из карикатура и успјешно ударали белешке. Затим је следио пут до наставника, проверавао дете ради слуха, "уводни" тест за фитнес и почетак обуке са перспективом.

Друго, многи људи који већ слушају готов производ у снимању на радију, фајл објављен на Интернету, заборави на прелиминарни рад. А такође ио напорима извођача и техникама које су му омогућиле да разумеју основе мајстора и стављају их у праксу.

Предности тренинга

Како ставити глас? - Питаш. Мој одговор је следећи: чак и ако се након пет година не видите као оперна пјевачица или као супер звезда у великој позорници, пробе су у могућности да подигну говорну технику. Органски чисти говор, без јасно изражених мана и навике мучења према себи, изузетно је важно, како на радном месту, тако иу свакодневном животу.

Способност да се учите гласом је веома корисна и вредна вештина. Уз његову помоћ, моћи ћете се боље представити и представити не само професионалне вештине, већ личне, харизматичне квалитете.

Да бисте могли јасно и јасно говорити, као и имати звучан и пријатан глас, морате се усредсредити на тренинг артикулације. Шта то значи?

У усној шупљини постоји велики број мишића који обезбеђују висококвалитетну екстракцију звука из горњег и доњег регистра уз помоћ лигамената и шаљу. И пошто су то мишићи, сигурно их је потребно развити и учитати!

Да бисте за кратко време загрејали ваш говорни апарат, саветућу вам да примените ове доказане вежбе. Време које треба додијелити за проучавање сваке од њих не би требало да буде мање од 2-3 минута. Сетите се важног правила. Позиција тела увек треба бити вертикална! Сједење, лежећи наопачке је лоша опција, захваљујући преклапању приступа мембрану и не високом квалитету ваздуха.

И још једна карактеристика. Настојите да узмете ваздух доњег стомака и, у тренутку њеног подношења, - напрезати мишиће процеса, праћењем примера "гурања".

Вежба

  1. Пре него што почнете да извлачите звук из грла, поменућу потребу да то урадите сами на почетку, тако да нико не омета вашу потпуну предају процесу.
    Зато замислите процес испирања уста. Само уместо да бацате главу и набављате уста воде, морате полако окренути главу с лева на десно са карактеристичним, резонантним звуком.
  2. Дубоко задржавање узбуђења за паузу. Са затвореним уснама, морате отворити чељусти и лагано окренути уста, као да кажете слово "о и м."
    Као резултат тога, требало би да имате звук звука и истовремено морате учинити лагану палпацију ноздрва и зону максиларног синуса (једва приметно пуњење)
  3. Слично као и други, уместо да се додирују ноздрве, извршите манипулацију на насолабијалним брадама (боре лица).
  4. Реците звук "би-би-би", на издисају. По други пут додајте палпацију горње усне.
  5. Изговарање звука "ми-ми-ми-ми" или "се-се-се-се-се". Са другим приступом додајте палпацију доње усне.
  6. Дубоко удахните кроз уста. Припремите камеру, да бисте лагано додирнули груди од лева на десно, док изговарате звук "ааа-ооо-ооо" са доње стране.
    Звук би требао бити паран, мало тиши од уобичајеног, јер се користе ниже ноте. Немојте журити да исцрпите ваздух. Урадите вежбе глатко.

Шта да искључите?

За певање, врло је корисно користити табује на одређеним хранама пре вјежбања, вјежбања или јавног говора.

Наиме, вреди одбити:

  • чоколада Може блокирати еластичност лигамената;
  • слане орашчице, крекери, чипс и најгори - семена. Прво, ова листа већ садржи минималну дозу корисности, а друго, након употребе, глас може постати неконтролиран. Стална жеља да се пије вода за нормализацију пљувачке, запажено покварити процес;
  • алкохол. Ја искрено не вјерујем да алкохол може бити користан. Коњак и друга јака пића ће повећати притисак и проширити судове, али неће побољшати своје способности;
  • хладне и прекомерно вруће напитке. Ледена вода или супер-врући чај може изазвати голицање или чак бол у грлу;
  • слатко Повећава саливацију и уместо пробе или певања, осећате се као камила;
  • Сирова јаја корисна за вокале такође су мит.

Уместо тога, саветујем вам хладне, не слатке биљне чајеве, као и чисту воду на собној температури. Понекад је корисно додати још једну чашу меда.

Нијансе и савети

Наравно, за обуку вокалних мишића сами, може се издати сложена мисија. Зато ћу вам понудити да креирате тандем са пратњом у облику клавира, а у случају одсуства - клавир, гитару и чак бубњеве.

У нашем савременом свету, није неопходно да код куће имате живи инструмент, једноставно морате да преузмете апликацију или да инсталирате програм са готовим празнинама за репродукцију.

Што је важно. У музичкој индустрији, много неразумљивих термина и имена са којима ћете се сусрести.

У људском телу постоје 3 врсте резонатора, помоћу којих извлачимо звук:

  • пекторис (плућа, бронхи и трахеја);
  • главобоља (уста и назофаринкса);
  • централно (ларинкс).

Главни проблем људи који су управо почели да раде са звуком је да користе само главу резонатор.

Покушајте да певате и разговарате помоћу грудне кости. Звук је више волуметричан и комплетан.

Да бисте научили сопствени глас, потребан вам је певање и гласан говор. Због тога може бити погодно читање песама у пуној запремини, као и пјевање омиљених песама, без ограничавања или стезања звука.

Поново, без предгревања, апсолутно је немогуће извршити ове манипулације. Пошто пакети могу формирати нодуле, опасни за даље активности. Не штедљив приступ гласу, пружит ће вам пут до фониатра.

Пријатељи, будите здрави и истражујте нове хоризонте и поља.

Искрено желим те победе! Претплатите се на ажурирање мог блога и препоручите га пријатељима за читање. У коментарима говори нам о вашим доказаним методама обуке вокалних жица.

Како вратити вокалне жице

Данас квалитет и успех особе често зависи од квалитета артикулације, па је неопходно редовно обучавати мишиће мишића, водити класе да развијају исправан изговор и дикцију су фундаментални. По правилу, такве вежбе држе дјеца, почев од најмлађих година. Од дјетињства, искусни наставници и васпитачи обучавају рад вокалног апарата код беба. Касније, разлика у одступању и потешкоћама поправља логопед, али настају због недовољне обуке и развоја мишића.

Да ли треба одрасла особа?

Говорни мишићи су основа нашег говора, гаранција његовог квалитета, атрактивност је основа способности утицаја на ријечи. Мало људи жели да слуша особу која лиспе, боре или мрља. Сви ови проблеми су у нашим устима, и нека таква дословна изјава никога не плаши. На крају крајева, особа која не може да говори у потпуности и лијепо пати од слабог развоја мишића. Код одраслих, овај проблем ће постати нарочито акутан ако избор професије пада на наставника, говорника, глумца, продавца.

Снови да постану успешни лидер ће потонути у заборав ако је реч неусклађен и непривлачан.

Шта да радиш

За развој говора мишићи су развили бројне посебне програме и вежбе. Али најважнија ствар у овом процесу је регуларност обуке и жеља да се постигне прави резултат. Због тога ће ткива језика бити само почетак важних вежби, јер би курс требало да почне од класа до развоја одређених мишићних група. На пример, истезање усана са тубулом и изговором лабијалног "О" или "У" помоћи ће у обуци нижим мишићима, али ако изговарате песме и посебне фразе са словима "Е" и "Е", мишићни тон ће бити пружен вашим образима.

Зато што је важно да су вежбе задовољне. Они морају бити изведени испред огледала, а пре почетка морају прати руке како би осигурали хигијенску праксу. Тада би требало да почнете мало загревањем, као што је истезање и истезање усана, истезање језика и других. Довољно је показати језик у огледалу, да се смејеш, тако да се мишићи у мишићима мало загревају.

Да бисте консолидовали резултат, не треба заборавити на обуку говора, па зато певање, изговарање тешких ријечи, трицки и други вјежбе постати неопходни елементи вјежби.

Препоручљиво је да радите са професионалцима, али чак и независна обука вокалних апарата и мишића помоћи ће да се решите многих проблема. Не заборавите да је таква обука невероватно корисна за жене, јер са сталном вежбом кожа лица остаје млада дуже.

Не само оперски певачи, већ и многи јавни људи чије су активности везане за предавање, учење људи, треба изводити посебне вјежбе за развој вокалних каблова сваког дана. Ово укључује вјежбе дисања, акупресуре и пјевање у циљу загријавања вокалних жица. Предуслов за квалитативно јачање вокалних жица је систематична обука. Заиста, обука вокалних жица, као и обука мишића тела, веома је важна вежба.

Дакле, гимнастика за вокалне жице почиње са респираторним комплексом. Пре свега, неопходно је научити да је корисним за вокалне жице да науче како да удишу стомак. Ово ће вам помоћи да уштедите грло даље. Сваку вјежбу проводимо, не мање од 12 пута.

1. Дубоко удахните кроз нос, издахните кроз нос у три сета.
2. Дубоко удахните са носем, издахните кроз уста. Истовремено трљајући руке као да их покушавамо загријати.
3. Дубоко удахните својим носом, издахнути се као покушај да се хлади врући чај уз ваш дах.
4. Дубоко удахните са носом, ширијући издах.
5. Дубок удах у носу, пецкање издиха.

Дикциона гимнастика

Диктациона гимнастика помоћи ће и развоју вокалних жица и побољшању јасноће говора. Прва вежба је десетострука измена изговора звука "И" и звука "Ја". У овом случају, усне су преклопљене тубуле и што је могуће напето. Друга и трећа вежба помажу и да се истезање вокалних жица и побољша постојећа артикулација.

Успне су и зубе, осам пута покушавајући да дођу до врха носа, а затим покушавају додирнути браду. У току следеће вежбе за вокалне жице, преклопљене усне 8 пута померају лево и десно. Коначна вежба ове групе биће десетострука измена изговора звука "П" и звука "Б". Омогућава и омекшавање вокалних жица и растезање усана.

Други комплекс је усмерен на језичку активност. То ће помоћи и јачању вокалних жица и мишића језика. У првој вежби, 10 пута заредом ћаскамо језик између цеви и чаше. Друга вежба има за циљ да наизменично повуче језик носу и браде. Треба да се уради најмање осам пута.

Дакле, тренирање вокалних каблова мора бити веома пажљиво. То може чак помоћи у брзој враћању вокалних каблова у случају оштећења, као и опуштање вокалних каблова у случају прекомерног напрезања.

Брига о вокалним везицама

Акупресура, спроведена у раним јутарњим сатима, ојачаће тело и прилагођава говорни уређај жељеном таласу. Да бисте правилно вратили вокалне жице, потребно је да се потпуно концентришете на масажу. Ово ће помоћи да се идентификују подручја у којима постоји јасна нелагодност, све врсте болова или трепетања.

Треба их третирати са посебном пажњом. Масажа треба да буде у смеру казаљке на сату, понављајући кружни покрет најмање 8 пута. Осетљиве тачке на храмовима и близу крила носу, на бради и иза ушију, на врату и између обрва помоћи ће и побољшати вокалне жице и побољшати укупни тон. Певање је још један добар одговор на питање како развити вокалне жице. Ако мислите да рад са диктатом није довољан да постигнете жељени ниво ораторије, онда покушајте додати основе глуме у свој арсенал. Ово се може учинити како уписивањем на курсеве тако и учешћем у додатним или кастингу.

Изгуби исправан глас

Постоји велики број професија који захтевају јасну дикцију и јасан говор, а као резултат систематског преоптерећења вокалних жица, глас постаје хрипав и хрипав. У таквим случајевима потребно је јачање вокалних жица, обављањем различитих вежби и помагала. Како да ојачате вокалне жице помоћу гимнастике и вежби, покушајте да сазнате у овом чланку.

Зашто изгубиш свој глас? ↑

Разлог за губитак гласа може бити низ фактора. По правилу, људи чија је професија повезана са константним оптерећењем вокалних жица, као што су писци, наставници, пјевачи и глумци, пате од хрипавости. Због својих активности, они морају да се повежу, што доводи до нарушавања њиховог рада. Али поред професионалних повреда, можете изгубити свој глас као резултат других разлога:

  • инфламаторни процеси у ларинксу, на пример, вирусне или бактеријске инфекције (ларингитис, фарингитис, САРС, итд.);
  • алергијска реакција на факторе који изазивају, на пример, бити у прашњавој соби, животињски прљав, рад у опасним подручјима
  • неоплазме у ларинксу и оближњим анатомским структурама, као резултат њиховог раста, вокалне жице су стиснуте;
  • присуство полигса лигамента или чворова.

У зависности од тога који је разлог био покретач за развој патологије, накнадни третман је прописан.

Вежбе за лигаменте ↑

Ако је губитак гласа повезан са њиховим преоптерећењем на лигаментима, проблем се може решити правилном селекцијом вежби. Да бисте развили гласове и уклонили хрипавост, можете извршити следећи скуп вежби:

  • заузмите лажну позицију, дубоко удахните, а док изађете, наизменично кажите звуке "с", "з" и "сх." Важно је да изговор буде дуг и спор;
  • поновити исту вежбу звуком "м", главна ствар је да је изговор звука глатко, а глас груди током читаве вежбе;
  • дубоки удахи и изговарање звукова "ааааааааааааоххххххххххх" у овом тренутку морају се користити на грудима;
  • са светлосним додиром на горњој усној, треба изговорити слог слога "бити";
  • слично вежбање са претходним, само треба да ударите прсте на доњу усну и изговорите слог "ти-ти";
  • Следи теже вежбе у виду певања. На једној белешци треба да играте следеће слогове "ма-ми-ми-ми-ма", као и "да де ди до-доо";
  • повећавајући величину октаве, морате изговорити: слогове "ле" и "ла", наизменично их
  • Замислите да испрате грло, морате да изговарате исти звук као и испирање, једноставно не морате нагињати главу уназад, већ само окренути са стране на страну;
  • Хроматске мелодије су такође важне. За ове сврхе, најпогоднији је мотив песме "Московске ноћи". Само мотив не мора да пева у гласу, већ само да се пробије кроз познате белешке носа, додирујући прст на левој ноздрви и окрећући главу с лева на десно паралелно.

Вежбе за дисање ↑

Поред вјежби за диктирање, важно је обављати вежбе за дисање, јер можете користити сљедеће вежбе:

  • удишући носом и издвајајући их само са три приступа, односно дистрибуцијом ваздуха на три мала издања;
  • неопходно је упалити свећу и бити од ње на удаљености од 10 центиметара, да удари као да покушава да удари, али у исто вријеме пламен треба да одступа само мало, али не излази;
  • удахните кућу. Запамтите, када је пас жедан и врућ, она извлачи језик и дише често и повремено. Исто треба поновити, дуплирати понашање животиње;
  • дубок удах са носом и шиштањем, а затим звиждук (промјенљив) издаху кроз уста;
  • Свака од представљених вежби треба да се изводи најмање 10 пута свака.

Важни савети ↑

Пре него што започнете извођење гимнастике, требали бисте бити спремни да је исправно изводите. За ово треба поштовати следећа правила:

  • све вежбе треба изводити испред огледала и само у добро расположењу;
  • како би резултат био фиксиран и глас вас је задовољио звуком звона не пресијечено, гимнастика би требала постати дио мантра, а ткива језика и изговарања тешких ријечи требали би постати уобичајена;
  • барем на почетку је боље извршити гимнастику под контролом професионалца, јер неправилно обављање ове или оних вежби не само да може помоћи већ и штетити обуци гласа. Касније, када се савладају основе гимнастике, сами можете водити класе;
    Сталне такве вежбе су корисне не само за функцију вокалних жица, већ и за изразе лица. Системске перформансе осигуравају побољшање стања коже и глајење мимичних бора;
  • Да би имали најбољи ефекат, требало би извести певање, вежбе дисања и акупресуре у комплексу;
  • у односу на позадину процедура за опоравак, треба да прате одређену дијету. Треба је искључити: зачињено, слано, кисело, као и превише вруће и, обратно, хладно јело. Сви они даље надражују вокалне жице и доводе до погоршања;
  • не треба да изводе гимнастику и певају пре спавања.

Фолк методе ↑

Заједно са перформансама гимнастике, када морате хитно вратити изгубљени глас, можете користити доказане националне методе, многи од њих користе пјеваче пре својих наступа. Ови рецепти укључују:

  • Љубазни многи у детињству "егалгног" помаже да се глас поново успостави. Да бисте то урадили, млет пилећег јајета румуња са шећером и додајте комад путера. Такав укусни лек добро заобљире и омекшава мукозну мембрану ларинкса и лигамената;
  • У сировом жучи додајте 30 грама ракије и једну жлицу меда. Узмите ову смешу у жлици, сваки сат;
  • у млеку у односу 2: 1 додати минералну алкалну воду, пожељно Борјоми, узет у малим гутљајима у облику топлоте током дана;
  • за љубитеље пива уживајте у следећем рецепту. Загрејати пиво и додати му меду. Пијте у малим гутљачима на сат, само треба пити 200 мг.
  • Семе аниса такође има позитиван ефекат на вокалне жице. Као правило, раде децу и испирају грло или пиће уместо чаја;
  • коктел од оперске певачице - Ирина Аркхипова. Треба да се помеша у добро топлом млијеку жлица ракије и меда, као и трећу кашику маслаца. После тога, баците јаје у пену и додајте у насталу смешу. Пијте ноћу кроз сламу.

Губитак гласа је чест проблем, нажалост, за многе. Ако је ваш рад повезан са константним оптерећењима на вокалним везицама, обављање описаних вежби, као и народних рецепата, помоћи ће вам да се брже бавите хрипавости. Али ако се проблем не односи на професионалну активност, губитак гласа може указивати на различите патологије, укључујући прилично озбиљне. Према томе, не треба се бавити самотретањем, већ се консултовати са доктором који може прописати неопходан и правилан третман.

Вокални каблови

Вокални каблови су један од најважнијих делова људског вокалног апарата, директно укљученог у производњу звука. Налази се у ларинксу, лигаменти претпостављају функцију формирања глотиса. Ток ваздуха који пролази кроз формирану рупу изазива вибрације, стварајући одређене звуке.

Док удишу / издушавају, вокални каблови су опуштени. Растојање између њих достиже максимум. Ваздух пролази слободно у плућа, а затим напоље. У процесу говора или певања лигамента, под дејством мишића, пређу у напето место, затворе празнину. Добијени притисак доводи до отварања грла, ослобађања дела ваздуха. Када дође до кретања вибрација преклопа. Вибрације се преносе на проток зрака, што резултира звуцима различитих висина. Сила са којом је гурнута ваздушна маса одређује волумен фразе или вокала. Учесталост осцилација, степен напетости лигамената утиче на тлак звука. Мишична влакна омогућавају да зглобови осцилују на целој површини или у одређеним зонама.

Људи чије су активности повезане са великим оптерећењима на вокалном апарату, вреди обављати посебне тренинге. Редовне наставе ће помоћи да се избегну проблеми са гласом у процесу учења за певање.

  • Реците "би-би" док истовремено додирнете горњу усну својим прстима. Онда говори "ти-ти", гурнеш доњу усну. Немојте заустављати док не осетите даха;
  • Дубоко удахните. На певању на спорном издању, реците "АааОооооУуу." Сачувај дах;
  • Опусти се. Дубоко удахните. Дишу треба да буду абдоминални. Држите дах неколико секунди. Полако, тихо издахни, пева звук "Ц". Наставите да вежбате 3-5 минута. Урадите исту вежбу са звуцима "З", "Ш", "М". На "М" постиже низак глас у грудима. Завршите тренинг тако што ћете певати отвореним устима. Глас не би требало да глупира.

Брига о вокалним везицама укључује имплементацију респираторног комплекса који препоручују наши пјевачи:

  • Седи у угодном положају;
  • Дубоко удахните кроз свој нос. Поновите три пута;
  • Удисајте се са носом, издахните уста. Склоните дланове као да их покушавате загрејати;
  • Наставите да удишете ваздух кроз нос. Удахните својим устима као да хладите чај;
  • Уради шиштање издаха;
  • Удахните дах.

13 једноставних говорних вежби

Побољшање вашег гласа је много лакше него што се чини. Избор укључује елементарне вјежбе које ће помоћи да се отвори и прилагоди, као и да га учине јачим и лепшим.

Добро постављен глас није потребан само професионални вокалисти. Потребно је за свакога ко жели максималан ефекат од комуникације.

На крају, глас особе може утицати на слушаоце два пута јаче од самог значења његове поруке. Поред тога, људи са пријатним гласовима сматрају друге успешније и атрактивније.

У овом чланку ћете наћи вежбе, након чега ћете почети да звучите сјајно.

Да отворите глас

Твој глас можда није стварно твој. Разлог - у стезаљкама или на погрешан начин говора (на примјер, на неким сноповима). Следеће вежбе ће вам помоћи да решите ове проблеме и откријете свој прави природни глас.

Звучни инжењер

Прво разумете како вас други чују. Да бисте то урадили, можете симулирати студио за снимање. Ваша лева рука биће слушалица - притисните је са "љуском" на лево уво; Прави ће бити микрофон - држите га испред уста на удаљености од неколико центиметара. Започните тест: бројите, реците различите речи, играјте са звуком. Урадите ову вјежбу 5-10 минута у трајању од девет дана. Током овог времена схватите како се ваш глас заиста звучи и можете га побољшати.

К-Кс

Да бисте отворили глас, потребно је ослободити грло и пребацити главни посао на усне и дијафрагму. Да бисте то учинили, изговорите слогове "К". На "К" округљују усне, на "Кс" - истегну их у широком осмеху. После 30 понављања, пробајте мали говор. Осећат ћете да се лигаменти мање оптерећују, а ваше усне боље извршавају ваше команде.

Јевн

Најлакши начин за опуштање мишића грла је добар зехан. Урадите ову једноставну вежбу 5 минута дневно, и приметићете како нестају блокови и стезаљке у вашем гласу.

Екхале-моан

Ова вјежба ће помоћи ослобађању природног звука вашег гласа. Суштина је да изразите своје издање.

Позиција: ноге су на поду, вилица је ајар и опуштена. Почните да удишете ваздух, а док издишете, направите звук. Урадите то без икаквог напора - ако је све тачно, требали бисте се зајебавати.

Са правилном вјежбом, звук долази од соларног плексуса. Одатле се мора говорити тако да је глас обиман и изразан.

Да би глас био пријатан

Следеће вежбе чине ваш глас складнијим.

Три осмеха

Ова вјежба се одвија на исти начин као и претходна, али уз поштовање правила три осмеха. Насмешите се својим устима, челином и замислите осмех на подручју соларне плексуса. После тога, почните да удишете звуком. Само 5 минута дневно - и ваш глас ће почети звучније пријатније и повјерљиве.

Јога вежба

Ову обуку обављају индијски јогији како би се постигао дубок и леп глас.

Положај: стојећи, размак између рамена. Прво, узмите неколико мирних удисаја и издахњења, затим дубок удах и оштро издахавање са звуком "ха-а". Излагање треба бити потпуно и гласно. Тело се може мало померити напред.

Нацртајте слогове

Удахните дубоко, а док издишете, реците извлачним "бом-м", "бим-м", "бон-н". Повуци последње звуке колико год је то могуће. Идеално је да вибрације треба да се јављају у горњој усној и носу.

Слична вјежба се може урадити слоговима "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "ме-ме". Али у овом случају, прво их реците кратко, а тек онда дуготрајно.

Обе вежбе најбоље се изводе сваког јутра 10 минута. Не само да ће глас учинити пријатнијим, већ ће такође ојачати вокалне жице.

Дуги језик

Држи свој језик. Прво, пошаљите га што је више могуће, покушавајући да стигне до браде. Док држите овај положај, нагните главом надоле. Затим померите језик на горе, покушавајући да дохвати врх носа. Истовремено подићи главу што је више могуће.

Да глас учинимо јачим

Ове вежбе ће вам дати свој глас снаге и енергије. Почећете звучније гласније и моћније.

Звуци "и", "е", "а", "о", "у"

Издужите, затим дубоко удахните, а на другом издуху кажите дугачак "и" звук. Урадите то слободно, све док постоји довољно ваздуха. Немојте силити ваздух из плућа. На исти начин кажите и друге звуке: "е", "а", "о", "у". Изведите три понављања.

Низ ових звукова није случајан: они су распоређени по висини. Сходно томе, "и" је највиша (активира горњи део главе), "и" је најмањи (користи доњи абдомен). Ако желите да глас учините нижим и дубљим, чешће обучите звук "и".

Тарзанова вежба

Извршите претходни задатак, само сада пребијте своје песнице у груди, као Тарзан. Вјежба је дизајнирана да попуни глас енергијом и очисти бронхије, па ако желите кашљати, не заустављајте се.

Мооинг

Ова вежба активира рад груди и абдомена. Издужити и удахнути. На следећем издању почните да изговарате звук "м" са затвореним устима. Обавите три приступа: први моо тихо, затим у средњој запремини и на крају врло гласно.

Гровл

Подигните опуштени језик на небо и почните да изговарате звук "п." Треба да испадне "рр-р", као трактор. Поновите вјежбу три пута, а онда експресивно прочитајте десетак ријечи које имају звук "п". Обавезно пратите читање "п."

Једноставан гриз ће не само дати свој глас снаге и виталности већ и побољшати дикцију.

Вјежба Цхалиапина да подеси свој глас

Велики руски певач Фјодор Цхалиапин свако јутро је такође почео са грлом. Али није то сам урадио, већ са својим булдогом. Након обуке звук "п" Федор Иванович почео је лајати код љубимца: "ав-ав-ав".

Можете поновити вежбу Цхалиапин или, ако не можете да опустите грлић, замените га злогласним театралним смехом. Ово се ради једноставно. Са отвореним устима док издахнеш, смешно се смејеш: "аааааа ха ха ха ха ха аа ааа". Звук би требао излазити лако и слободно. Истовремено, можете скачити и пребити руке у груди. Ова вежба одмах ће очистити ваш глас и припремити га за посао.

Важно је запамтити

Када обављате све вежбе потребно је да одржите правилан положај. Стомак требао бити опуштен и груди би требале издвојити. Међутим, ако држите леђа равномерно, ове области тела ће аутоматски преузети тачан положај.

Обука вокалних жица

Вежбе за вокалне жице

Пажња! Ове вежбе су дизајниране да развију одговарајућу екстракцију звука, допринесу ресорпцији пјевачких чворова, обнављању затварања лигамената.

Дакле, вежбе треба изводити две недеље.
У прве три дана изводимо ЕВЕРИ ХОУР следеће вежбе (наравно, вежбе се не примењују ноћу!):
1. Замишљали смо да испрати грло, само ми не бацамо главу, већ полако претворимо с лева на десно, стварајући звуке "грла" све док постоји довољно даха.
2. Дубоко удисао уста, полако издахнувши, мооинг, истовремено нежно ударајући прстима по ноздрвима.
3. Иста као и друга вјежба, само умјесто додиривања прстију на ноздрве, куцајући на насолабијалне (бочне) боре.

После три дана додавамо следеће вежбе, такође и сваки сат:

4. Свјетлено ударање прстију на горњој усној, док би изговарање "било", било би довољно даха.
5. Свјетлено додирните доњу усну с ријечима "ти-ти-ти-ти-ти" или "зе-зе-зе-зе".
6. Дубоко удахните уста. Са песницом бацамо на груди, од рамена до другог, изговарајући "А-а-а-а-ох-ох-ох-ох-ох-ох-ох-ох". Не журите се, уштедите дах.

После три или четири дана, додамо следеће вежбе, обављајући сва вежбања свака два сата:

6. Узимајући дах уз уста, кажемо "МАМ", на крају не бацамо сагласне "ЕМ", већ настављамо, издахнемо носом, на моо, додирујући прсте дуж обе ноздрве све док се напајање не заврши. Узели су три мала гутљаја воде. Затим поново кажемо "мама" и полако скрећемо главу са "десне на десну" позицију, додирујући прстом леве руке на левој ноздрви. Поново су направили три мала гутљаја воде. (Важно је да га пијете у малим гутљајима, онда вокални каблови раде!). И трећа фаза вјежбе - са "равно-лијево", додирујући прст уз десну ноздрву. Поново пије воду. Вода је добро замењена тинктуром биља (календула, камилица, итд.). И не заборављамо да дубоко удахнемо пред сваким слогом. Такође вршимо исту вјежбу на слоговима "Моје", "Мама", "Меме", "Моје", "Меме".
Два дана касније, мала слова "Мама" мења се у "Бам" (дакле "Бам", "Бом", "Боом", "Бим" итд.), Након два дана у "Зам" и два дана касније на "Зхаму".

1. Веома корисне хроматске мелодије. Али почетак певања је још рано. Ми моо писар (ц, # ц, д, # д, е, ф, # ф, г и назад - г, # ф, ф, е, # д, д, # ц, ц) ваљани темпо. Опсег није велики, први - пети (постепено повећава) у ниском регистру са удобном тесситури.
2. Најбоља песма за третман и превенцију вокалних каблова "Московске ноћи". Дубоко удахнемо уста, а полако усмјеравамо главе, са лева на десно, стењамо у носу познату мелодију "Не може се чути шуштање у башти", док додирнути показивачом леве руке на левој ноздрви. С обзиром на то, иу другом правцу: са главом скрећемо с десне на лево, прстом десне руке куцемо на десну ноздрву. Поново подигните семитон, моо. Пола терена итд.

Коначно, почнемо пјевати искључиво на стаццато:

1. Не журите гласати! Још не певамо песме. Започиње позната хроматска пеновочка. Повећавши величину певања на октаву (никако не напрезати снопове!) Након поновног певања, ми је певамо отвореним уста на "А! А! А!" у истој вени као што је моо: прије сваке напомене узимамо дах, гласовни извор је активан.
2. Према звуку триаде, вршимо стаццато на слоговима "Ма-ми-ми-м-ма", онда их повећавамо за пола тона итд.
3. На једној белешци изводимо слогове "Гра-гре-гро-гро-гро", затим "Да-де-ди-до-до" итд.
4.Верилна корисна измена слогова "Ле" и "ла". На стаццато-у, у једном даху, пишемо слогом "ле" заправо белешке опсега квинта (ц, д, е, ф, г), брзо узети дах и наставимо на слогу "А" (г, а, х, ц, д) и прво на сличан начин (прво на "Ла" квинту, а затим понављамо на белешку "г" на "ле".

А тек када сте били уверени да се мрље и хрипавост не појављују, пажљиво наставите на легато. Прво, ово су кратки попевки, скандирање (можете користити деције песме), затим, постепено повећавајући оптерећење, прелазимо на песме. Не заборавите пре сваке сесије да урадите врло корисну вјежбу број 1 (грлање), и започните певање затвореним уста. Велика пажња треба посветити дисању. За развој певања у дисању постоје и већи број вежби:
1. На растојању од 10 цм, упадамо на запаљиву свијећу, тако да се пламен заглиби мало, али не труне.
2. Сјећајте псе на врућини. Такође, отворите уста, избаците језик и удите у стомак.

Ово је главна вежба за решавање проблема повезаних са вокалним апаратом. Нажалост, немогуће је истакнути све информације. Сретно, вокалисти! Креативни успех!

ЛивеИнтернетЛивеИнтернет

-Цитатник

Салата од краставаца за зиму - 30 рецепата са сликама Салата од краставаца за зиму.

Који начин слетања је бољи и плоднији! Садња јагоде Начини постављања јагода грмља. Ц.

Рођендани салате - 30 рецепата са фотографијама Салате рођендан.

Шта да кувамо на вечери брзо и укусно - 30 рецепата са фотографијама Шта да кувамо на вечери.

Роллс оф пита - 30 рецепата са фотографијама Ролл пита.

-Ознаке

-Линкови

-Претрага по дневнику

-Претплатите се путем е-маила

-Статистика

вежбе за вокалне жице

Вокални проблеми вокалиста.

Најефикаснији савети и савети о третману и очувању вокалног апарата.

Ако Иван Ивановић Пупкин, који ради као заваривач, изгуби глас, неће бити врло узнемирен. А ако је особа која има једини извор прихода Воцал, страшно. Али у ствари, не очајавај. Главна ствар у овом случају је проналажење квалификованог љекара који ће разумјети који је проблем.
Не посјетите отоларинголозе, они се само претварају да виде лигаменте. Позива се лекар који се бави проблемима вокалног апарата ПХОНИАТР.

Дакле, проблеми са гласовним уређајем.

Ако се појављујете у гласу Вултуре, ако "пијетла" изађу у току певања, ако након извођења неколико пјесама пада опсег, вријеме је да се размисли. Ово може бити због следећих разлога:

1. Одлично гласовно оптерећење

Као што знате, вокалист мора напрезати своје вокалне жице највише четири академске сата дневно. У супротном, након одређеног времена може доћи до такозване "не-затварања".
Пре свега - морате неколико дана да чујете ћутање. Ако не-затварање не прође, онда се лигаменти, штитећи од оптерећења, прешли на погрешно бирање. Ово ће помоћи једноставним вежбама које треба дати неколико дана, тако да не-затварање не постане узрок озбиљније болести.

Појавне нодуле се јављају као резултат пренапона гласа, неправилне производње звука. Оваква кукуруза на вокалним везицама.
Симптоми певања нодула: хрипавост, глас "брзо", али, по правилу, ако се не затежете, биће рестаурирано врло кратко. А најочигледнији знак појављивања нодула је константан, лагано кашљање није бол у грлу, већ као да се нешто мијеша. Понекад се повећава лимфни чворови.
Третман: Једноставан рецепт помаже у неизграђеним фазама: у млину за месо, скролујте кроз меснат лист трогодишњег цвета Алое, додајте цвјетни (по могућству мај) мед у омјеру један на један. Кувано напитак раствори у уста једну кашичицу три пута дневно. Након ресорпције - четрдесет минута да не једете, не пијете, не пушите! Ноћу (пет сати) на врату за везивање компримовања, састоји се од равних делова Новоцаин (0,5%), Димекиде и Алое тинктуре. И, наравно, категорично не пјевати, већ да разговарамо што је мање могуће, у ниском, грудном гласу. Трајање терапије је пет до седам дана.
У напреднијој фази пјевања нодула, препоручује се додавање употребе алое (интрамускуларно, једном дневно, 10 дана), калцијума Сандоза (1-2 таблете три пута дневно) и инфузије у грлиће до горе наведеног третмана. Непознати нодули савршено апсорбују маст Контрактубек. Употреба масти је следећа: стисните 0,5мм у празну бочицу, додајте 1 кубу сланог раствора тамо, растворите Цонтрацтубек и налијте припремљену течност у ларинкс два до три пута дневно. За загушене нодуле повећајте број ињекција. С текућим формама, следећа шема инфузије помаже: Лидаза, разблажена сланим раствором (1 коцка). Након 20 минута, након ињекције Лидаза - маст Контрактубекс. Након 30 минута, обратите се одмах: 1кубик 10% Аскорбинска киселина; 1 капсула Трокевасин растворена у 1 мл физиолошког раствора; 0,3 Хидрокортизон (течност), растворен у 1 коцку соли. Након инфузије - не узимајте ништа 40 минута у уста. Ток третмана је 15 дана.
Ако овај третман није помогао - посљедњи лек остаје - операција. Она је потпуно безболна, након недељу дана већ можете пјевати, али је боље чекати месец дана. Главна ствар операције је изабрати доброг лекара специјалисте. Неки доктори и вокалисти преферирају операцију за уклањање вокалних чворова, уместо третмана. Ово је разумљиво - потребно је месец или два да се подвргне лечењу, а након операције појављује се глас за неколико дана (у ретким случајевима за недељу дана). Али морате мало размишљати пре него што изаберете метод лечења. Сама операција је тривијална, све зависи од способности доктора. Али грешке нису искључене било где. Зато одлучите.

3. Крвављење у ларинксу.

Гадна ствар. Разлог за крварење је наставак вокалних лекција са пјевачким чворовима и нечовјечним стресом на гласу. Као што знате, лигаменти чине бројни бродови. Када вокални чворови почну да трљају лигаменте, лигаменти су савијени, проналазећи бољи положај за свој рад. Чворови настављају да трљају ново место, а пловак пада.
Симптоми: Зависно од тога колико је крварења наступило (колико бродова је пукло). Са једним гласом, глас нестаје, троструким гласом, чак и тимбер нестаје, остаје само шапат. Ларингеални оток, изазивајући осећај отока у грлу.
Лечење: Веома дуго. Спремите се око годину дана да не радите вокале. Вокалне жице (а тачно је рећи и СКЛАДИШТЕ) се сами обнављају и ако постоји могућност да се тихо, с временом сам глас ће се опоравити. Главна ствар је ћутање! Да бисте убрзали процес зарастања, можете применити физиотерапију - МАГНЕТ. Пет третмана, више. У том случају не би требало да вршите било какву инхалацију, јер микроскопски падови на вокалним везицама доприносе њиховом отицању, што је у овом случају неприхватљиво. Процес се може убрзати узимањем витамина Е (Аевит) три пута дневно, једне капсуле.

Симптоми: ожиљци су посљедице хеморагије. Неправилно нагомилани крвни судови чине ожиљак на лигаменту, који је сличан пјевачкој врсти. На исти начин као и пјевачки нодуљи, ожиљак трепери још један део, стога, под оптерећењем, глас нестаје, с потпуном тишином - враћа се.
Лечење: понекад ожиљци решавају захваљујући компетентном академском вокалу. Поред компреса и инфузија (види пјевање нодула), плус - електрофореза са Лидасом (10 процедура), Дитсинон - 1 таблета три пута дневно неколико месеци.
Лечење је дуго, овај курс се препоручује два пута годишње током две године.

5. Нервни стрес

Симптоми: Након јаког нервозног шока, глас се делимично губи, појављује се пецкање.
Третман: по правилу, у таквим случајевима није потребно лијечење. Довољно је смирити, а за четири или пет дана глас ће бити обновљен.

Брзи опоравак!

Вежбе за вокалне зубе

Пажња! Ове вежбе су дизајниране да развију одговарајућу екстракцију звука, допринесу ресорпцији пјевачких чворова, обнављању затварања лигамената.

Дакле, вежбе треба изводити две недеље.
У прве три дана изводимо ЕВЕРИ ХОУР следеће вежбе (наравно, вежбе се не примењују ноћу!):
1. Замишљали смо да испрати грло, само ми не бацамо главу, већ полако претворимо с лева на десно, стварајући звуке "грла" све док постоји довољно даха.
2. Дубоко удисао уста, полако издахнувши, мооинг, истовремено нежно ударајући прстима по ноздрвима.
3. Иста као и друга вјежба, само умјесто додиривања прстију на ноздрве, куцајући на насолабијалне (бочне) боре.

После три дана додавамо следеће вежбе, такође и сваки сат:


4. Свјетлено ударање прстију на горњој усној, док би изговарање "било", било би довољно даха.
5. Свјетлено додирните доњу усну с ријечима "ти-ти-ти-ти-ти" или "зе-зе-зе-зе".
6. Дубоко удахните уста. Са песницом бацамо на груди, од рамена до другог, изговарајући "А-а-а-а-ох-ох-ох-ох-ох-ох-ох-ох". Не журите се, уштедите дах.

После три или четири дана, додамо следеће вежбе, обављајући сва вежбања свака два сата:


6. Узимајући дах уз уста, кажемо "МАМ", на крају не бацамо сагласне "ЕМ", већ настављамо, издахнемо носом, на моо, додирујући прсте дуж обе ноздрве све док се напајање не заврши. Узели су три мала гутљаја воде. Затим поново кажемо "мама" и полако скрећемо главу са "десне на десну" позицију, додирујући прстом леве руке на левој ноздрви. Поново су направили три мала гутљаја воде. (Важно је да га пијете у малим гутљајима, онда вокални каблови раде!). И трећа фаза вјежбе - са "равно-лијево", додирујући прст уз десну ноздрву. Поново пије воду. Вода је добро замењена тинктуром биља (календула, камилица, итд.). И не заборављамо да дубоко удахнемо пред сваким слогом. Такође вршимо исту вјежбу на слоговима "Моје", "Мама", "Меме", "Моје", "Меме".
Два дана касније, мала слова "Мама" мења се у "Бам" (дакле "Бам", "Бом", "Боом", "Бим" итд.), Након два дана у "Зам" и два дана касније на "Зхаму".


1. Веома корисне хроматске мелодије. Али почетак певања је још рано. Ми моо писар (ц, # ц, д, # д, е, ф, # ф, г и назад - г, # ф, ф, е, # д, д, # ц, ц) ваљани темпо. Опсег није велики, први - пети (постепено повећава) у ниском регистру са удобном тесситури.
2. Најбоља песма за третман и превенцију вокалних каблова "Московске ноћи". Дубоко удахнемо уста, а полако усмјеравамо главе, са лева на десно, стењамо у носу познату мелодију "Не може се чути шуштање у башти", док додирнути показивачом леве руке на левој ноздрви. С обзиром на то, иу другом правцу: са главом скрећемо с десне на лево, прстом десне руке куцемо на десну ноздрву. Поново подигните семитон, моо. Пола терена итд.

Коначно, почнемо пјевати искључиво на стаццато:


1. Не журите гласати! Још не певамо песме. Започиње позната хроматска пеновочка. Повећавши величину певања на октаву (никако не напрезати снопове!) Након поновног певања, ми је певамо отвореним уста на "А! А! А!" у истој вени као што је моо: прије сваке напомене узимамо дах, гласовни извор је активан.
2. Према звуку триаде, вршимо стаццато на слоговима "Ма-ми-ми-м-ма", онда их повећавамо за пола тона итд.
3. На једној белешци изводимо слогове "Гра-гре-гро-гро-гро", затим "Да-де-ди-до-до" итд.
4.Верилна корисна измена слогова "Ле" и "ла". На стаццато-у, у једном даху, пишемо слогом "ле" заправо белешке опсега квинта (ц, д, е, ф, г), брзо узети дах и наставимо на слогу "А" (г, а, х, ц, д) и прво на сличан начин (прво на "Ла" квинту, а затим понављамо на белешку "г" на "ле".

А тек када сте били уверени да се мрље и хрипавост не појављују, пажљиво наставите на легато. Прво, ово су кратки попевки, скандирање (можете користити деције песме), затим, постепено повећавајући оптерећење, прелазимо на песме. Не заборавите пре сваке сесије да урадите врло корисну вјежбу број 1 (грлање), и започните певање затвореним уста. Велика пажња треба посветити дисању. За развој певања у дисању постоје и већи број вежби:
1. На растојању од 10 цм, упадамо на запаљиву свијећу, тако да се пламен заглиби мало, али не труне.
2. Сјећајте псе на врућини. Такође, отворите уста, избаците језик и удите у стомак.

Техника инфузије у ларинкс.

Ако су проблеми са вокалним везицама већ почели, мораћете да овладате овим једноставним задатком, јер професионални вокалиста не може учинити без ињекције у грлићу, а сваки пут да трчите у болницу је донекле проблематичан. За ову једноставну процедуру биће нам потребно: велико огледало, пожељно виси на зиду, најсветлије освјетљење (свјетиљка на одјеку за одјећу која се приписује огледалу на мјесту гдје је посебно потребно свјетло је врло згодно), завој, шприц, наравно, (необичан, а посебан за инфузију у грлу са дугом, заобљеном игличном цевчицом (није оштро!) продат је у било којем Медтецху), и прво је вода, коју ћемо сипати у грло, у фази тренинга.

Па, почнимо. Сакупљамо воду у шприцу. Гледајући себе у огледало, широко отварамо уста, бацамо језик, узимамо га завојем са наше леве руке и повуку га тако да се цео преглед усне шупљине отвори у огледалу. Узгред, на путу, можете проверити рад гласовног апарата. У овој позицији пјевамо у средњем регистру "и-и-и". Ако је звук чист, без сисаваца, сипа, онда је вокални апарат нормалан. Ако се вокали дају са напетостима, постоји разлог за размишљање. Настављамо. Држимо шприц са десном руком, показивач се усмерава на клип. Сада пажњу! Шприца треба да буде усмјерена у уста јасно у средини, паралелно са подом, не виша, а не нижа.

Када се утврђује инфузија сајт, почињу полако да попуни водицхку из шприца у гркљана, а истовремено тихо певају на слогу "И-и-и" (ако је проблем лигамената, певајући "Аа," мање стреса). Када се вода спусти на лигаменте, певање ће се зауставити (у овом случају ће кашаљ почети, ништа страшно!), Или ће доћи до буке. У сваком случају - мало тренинга и све ће испасти!

Практично сви вокалисти (укључујући наше схов-звезде) на свој креативан начин суочавају се са таквим проблемом као губитком гласа. Ово је због неколико разлога:
-погрешан начин звука (по правилу, нико не предаје наше вокалисте о правилном гласању)
-пренапона гласа
-операцију вокалног апарата током акутних респираторних инфекција, тонзилитиса, тонзилитиса и других болести.
-мање често - под утицајем вирусних болести или функционално.

Прва помоћ вашим вокалним везицама:

1. Пре свега - тишина! Од вокала да одбаците изву, и разговарајте у ниском, грудном, тихом гласу.
2. Постоји таква ствар - неопходно је пјевати, рад је посао. Могуће је вратити глас кратко време (буквално за један и по сати) - инфузију адреналина у ларинкс, 1 коцка. Флексибилност се враћа на вокалне жице и глас се враћа. Али морамо бити спремни због чињенице да се након истека Адреналина глас сишао са страшном силом, а поновну ињекцију већ нема смисла. Певање после "концерта на Адреналину" строго је забрањено најмање два дана.
3. Када болест плућа гласне жице чини следећа средства (наравно, против позадини тишине!) Три пута дневно, после оброка да се кашику калцијум хлорида, испире са млеком, пола шоље.
4. Ради спречавања болести гласних жица, фолк медицине препоручује овај рецепт: поур анис семена (50г) са кључалом водом (400мл), кувајте 8-10 минута, затим профилтрирати, житарице пала, а добијени бујон иир. Споријег ватре (тако да се скоро није кварило), додајте две кашике мајског меда, сачекајте да се мед се раствара и, прелијете у 50 г ракије, одмах га уклоните из пећи. Добивена јуха узима једну жлицу сваког сата током месеца.
5. Ако вам доктор нуди операцију да уклоните нодуле за пјевање, немојте журити да се сложите. Постоји много случајева када су чворови решени вокалним вежбама, као и редовним професионалним занимањима са академским вокалом. Најважније је да не претерујете све снопове, врло пажљиво третира ово богатство које даје природа.
6 Немојте трошити новац на различите дијететске суплементе, ако постоји болест лигамената - неће помоћи! Немојте се однети и савет суседа који знају "како лијечити грло". На примјер, топле млеко са медом је категорично контраиндиковано јер мед обнавља лигаменте, што их лишава еластичности. Гарглинг је бескорисно, а гардирање са сода је штетно за лигаменте, сода изазива иритацију.
7 .За непрофесионалне вокалисте потребно је уочити неприлагођену истину. Не можете пјевати одмах након што се будите. Само пар сати. Стога, ако постоји јутарњи концерт, препоручљиво је да се пробудите три сата пре тога. За два сата да урадите вјежбе (са здравим лигаментима, обавезно обавити вјежбе сваког дана (први дио) пре поновног певања), и можете сигурно пјевати.
8 .И на крају, последњи. Верује се да 50г ракије доприноси побољшању вокалних жица. Ово није тачно. Под утицајем алкохола, вокални зглоби се ублажавају, али после неког времена повратни процес се јавља троструком снагом - лигаменти су уски и глас се решава. Чак и пушење нема негативан утицај на вокални апарат као алкохол. Запамти ово!

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Адреногенитални синдром је група наслеђених и стечених болести, чија је главна карактеристика мутација у одређеном гену. Ови поремећаји се манифестују у прекомерном ослобађању хормона надбубрежних кортекса.

Шта је аутоимуна болест?Најчешће аутоимуне болести укључују склеродерму, системски лупус еритематозус, Хасхимото аутоимунску тироидитис, дифузни токсични зуб, итд.

Ендокрини систем је одговоран за контролу свих главних функција у телу, тако да чак и најмањи хормонски поремећаји захтевају посебну пажњу. Питања о болести људског ендокриног система односе се на велики број пацијената, с обзиром на то да хормонски поремећаји доводе до кршења нормалне функционалности многих органа и система људског тела.