Главни / Хипоплазија

Дијабетес - савети и трикови

Већина пацијената на фази предиабетеса стално чује једну иста фраза, која због поремећаја толеранције глукозе може развити дијабетес мелитус (дијабетес) и ако се сада не предузме никаква акција, онда ће горка болест са таквим слатким именом обезбедити дуг и не тако добар коегзистенцију.

Међутим, већина људи се не плаши таквих речи и наставља да истраје у својим дјелима, непрекидно се препуштајући проклетим пријатним слабостима.

Шта је поремећена толеранција глукозе (ИГТ)?

Основа овог стања је проблем у коме се налази акумулација глукозе у крви.

НТГ је блиско повезан са другим концептом - са поремећеном глукозом на послу (НГН). Врло често, ови концепти се не могу индиректно одвајати, јер се у дијагнози метаболичког синдрома или дијабетес мелитуса пер се ова два критеријума, по правилу, међусобно зависе.

Они сазревају у тренутку када почне да пропадне један од метаболизма угљених хидрата - што смањује потрошњу и коришћење глукозе ћелије нашег тела.

Према ИЦД-10, овај услов одговара броју:

  • Р73.0 - повишени ниво глукозе у крви или абнормални резултати испитивања толеранције глукозе

Да би се разумио стање особе у фази метаболичког поремећаја, користи се критеријум глукозе у крви.

У случају ИГТ, шећер у крви ће премашити норму, али не толико да превазиђе дијабетски праг.

Али како онда да се направи разлика између кршења толеранције глукозе и поремећаја глукозе у појави?

Да не би дошло до збуњености у ова два концепта, вреди тражити упућивање на стандарде ВХО - свјетске здравствене организације.

Према прихваћеним критеријумима, ВХО НТГ се одређује под условом повишеног нивоа шећера у плазми 2 сата након вежбе која се састоји од 75 г глукозе (растворена у води), под условом да концентрација концентрата шећера у плазми не прелази 7,0 ммол / л.

ИФГ се дијагностикује ако гликемија наште (т.ј., на празан стомак) је ≥6.1 ммол / л и не прелази 7.0 ммол / л, уз услов да након гликемије 2 сата после оптерећење

Као резултат, може се развити дијабетичка кетоацидоза. Ако време не интервенише, онда особа може умријети, пошто ћелије постепено умиру, а крв ће постати отровна због вишка глукозе и почиње да отвара цело тело изнутра.

  • Проблеми са панкреасом (болест, трауматизам, тумор)

Када нарушавају своју главну секреторну функцију (производњу хормона), која такође може довести до смањене толеранције за глукозу. Панкреатитис је једна од ових болести.

  • Бројних одређених болести, праћених неуспелима у метаболичким процесима

Рецимо, Итсенко-Цусхингова болест, која се одликује присуством хиперфункције хипофизе, као резултат трауматске повреде мозга, тешких менталних поремећаја итд. Када је ова болест кршење минералног метаболизма.

У нашем телу, све је међусобно повезано, а неуспјех у једном систему неизбежно доводи до поремећаја у другим подручјима. Ако постоје "програми ликвидације" таквих неуспеха "уграђени" у наш мозак, особа можда не може одмах да сазна о здравственим проблемима, што ће успорити његов третман, јер он неће тражити помоћ од лекара на време, али тек у последњем тренутку, када ће разумети да је нешто очито с њим. Понекад до овог тренутка, поред једног проблема, већ је успео да окупља око десетак других.

Такође доприноси развоју НТГ чак и на неки начин у већој мјери, с обзиром на то да маст тело захтијева више енергије од најрадоралнијих органа: срца, плућа, гастроинтестиналног тракта, мозга, бубрега. Што је веће оптерећење на њима - то ће брже пропасти.

  • Седентарни животни стил

Ако је једноставније рећи, онда мало активна особа не тренира, а оно што не тренира ће атрофију бити непотребно. Као резултат, постоје бројни здравствени проблеми.

  • Прихватање хормоналних лекова (нарочито глукокортикоида)

У медицини било је више од једног таквог пацијента који никад није пратио дијету, имао је седентарни начин живота, злостављао слаткише, али према њиховом здравственом стању, лекари су их укључили у листу апсолутно здравих људи без икаквих знака предстојећег метаболичког синдрома. Истина, није трајала тако дуго. Пре или касније, овај начин живота се осећао. Поготово у старости.

Симптоми

Дакле, дошли смо до најинтензивније тачке у нашој причи, јер је једноставно немогуће утврдити да особа развија кршење толеранције за глукозу. Он је асимптоматски, а стање се погоршава у тренутку када је време да се направи још једна дијагноза - дијабетес.

Из тог разлога је третман пацијената касно, пошто особа у овој фази не зна за било какве проблеме. У међувремену, НТГ се лако може лечити, што се не може рећи о болести шећера, што је хронична болест и још увек није предмет лечења. Са дијабетесом, можете одложити само неколико раних и касних компликација, што доводи до смрти пацијената, а не самог дијабетеса.

Са развојем смањене толеранције за глукозу, особа може доживети неке симптоме који су карактеристични за дијабетес:

  • озбиљна жеђ (полидипсија)
  • сува уста
  • и, као резултат, повећан унос течности
  • повећано уринирање (полиурија)

Да кажем сигурно да је особа са таквим симптомима болесна, видиш, то је немогуће. Ово стање се може десити и код заразне болести која се јавља без повећања телесне температуре, као иу лето у интензивној топлоти, топлоти или након интензивног тренинга у теретани.

Поред тога, сваки пропуст у метаболизму супстанци пре или касније доводи до смањења имунолошког система човека, с обзиром на то да стопа развоја заштитних механизама зависи од брзине метаболизма, које су регулисане, пре свега, са два система: нервозног и ендокриног.

Ако се из неког разлога поремећају метаболички процеси, процес регенерације ткива успорава. Особа има вишеструке проблеме са кожом, косом, ноктима. Она је више осјетљива на заразне болести и, сходно томе, чешће више, физички слабија и мање психолошки нестабилна.

Шта је опасно кршење толеранције за глукозу

Многи су већ схватили да НТГ није тако безазлено стање, јер, у дословном смислу ријечи, удари на најосновнију ствар у људском тијелу.

Иако је тешко рећи оно што може бити небитно у свим овим унутрашњим микрокозмама особе. Овде је све важно и све је међусобно повезано.

У међувремену, ако дозволите да све иде наравно, онда ће дијабетес бити обезбеђен небригарном власнику таквог тела. Међутим, проблеми са асимилацијом глукозе укључују и друге проблеме - васкуларни.

Крв која циркулише кроз вене је главни проводник биолошки значајних и вриједних супстанци које се растварају у њему. Посуде читавог веба сакупљају све честице чак и најмањи од нашег целог тела и имају приступ било ком унутрашњем органу. Овај јединствени систем је изузетно рањив и зависи од састава крви.

Већина крви се састоји од воде и захваљујући воденој животној средини (самој крви, међуларном и ћелијском протестантизму) обезбеђена је константна, скоро секунда, тренутна размена информација, која се обезбеђује хемијским реакцијама ћелија органа са крвљу и околном воденом средином. Свако такво окружење има свој сет контролних полуга - то су молекули супстанци одговорни за одређене процесе. Ако су неке супстанце пропуштене или постоји превеликост, онда ће мозак одмах препознати, што ће одмах реаговати.

Иста ствар се дешава у време акумулације глукозе у крви, чији молекули, са њиховим вишком, почињу да уништавају зидове крвних судова јер су, пре свега, прилично велике, и друго, почињу да комуницирају са другим супстанцама које су растворене или заробљене у крви као одговор на хипергликемију. Оваква акумулација различитих супстанци утиче на осмоларност крви (односно постаје густа), а због хемијске интеракције глукозе са другим супстанцама повећава се његова киселост. Крв постаје кисела, што у суштини чини га отровним, токсичним и протеинским састојцима који циркулишу крвљу су изложени глукози и постепено постају подлегнути - пуно гликованог хемоглобина се појављује у крви.

Дебела крв је теже дестилирати кроз вене - постоје проблеми са срцем (хипертензија се развија). Густа, узрокује да се зидови крвних судова још више шире, а на мјестима гдје су због једног или другог разлога изгубили еластичност (на примјер, током калцификације, атеросклерозе или као резултат дислипидемије), једноставно не могу издржати такав оптерећај и бурст. Пуцање пловила је на брзину зацељено, а на свом месту се формирају нова пловила, која не могу у потпуности испунити улогу изгубљеног.

Написали смо далеко од целог ланца негативних ефеката превелике количине глукозе на тело, јер у супротности са толеранцијом на глукозу, концентрација шећера није толико висока да доведе до таквих страшних посљедица. Али!

Што више и дуже траје хипергликемија, значајније и примјетније су последице након ње.

Дијагностика

Можда сте већ претпоставили да је сазнање о ИГТ-у могуће само кроз извођење лабораторијске анализе крви под одређеним условима.

Ако узмете крв с прста преко кућног преносивог уређаја - мерача нивоа глукозе у крви, то неће бити значајан индикатор било чега. На крају крајева, важно је узимати крв у одређеној тачки и проверити брзину и квалитет асимилације глукозе након конзумације угљених хидрата. Према томе, ваша лична мерења неће бити довољна за дијагнозу.

Сваки ендокринолог ће нужно водити историју (сазнати о стању пацијента, питати о рођацима, идентификовати друге факторе ризика) и упутити пацијента да изведе низ тестова:

Али најзначајнија анализа у нашем случају је ГТТ:

Који треба да прође свим трудницама у року од 24 - 25 недеља трудноће, како би се искључила гестацијски дијабетес трудница и других здравствених проблема. После сличне анализе током трудноће, могу се открити и НТГ и НГН. Ако након контроле крви од труднице дође до пораста гликемије у леукому, лекари неће наставити тест толеранције на глукозу. Жена ће бити послата за додатне студије у одељење ендокринологије, или ће се тест поновити, али после неколико дана.

Овај тест се одвија у неколико фаза:

  1. Постење крви (ово су гликемијски контролни индикатори на које ће се лекари ослањати током дијагнозе)
  2. Оптерећење глукозе (пацијент ће морати да пије слатко пиће у којем се количина глукозе која се захтева за тест раствара)
  3. Након 2 сата поново ће узети крв (како би се провјерило колико брзо се абсорбују угљени хидрати)

Према резултатима овог теста, можете идентификовати неколико кршења метаболизма угљених хидрата.

Дијете у супротности са толеранцијом глукозе

Са периодичним повећањем нивоа шећера у крви без очигледног разлога, можемо говорити о таквој феномени као кршење толеранције за глукозу. Сама по себи, то још није болест, већ само алармантан симптом који сигнализира осетљивост особе на дијабетес, мождани удар и болести срца.

Веома је тешко пратити такве флуктуације, стога је прилично тешко дијагностиковати такав симптом. Али ако је већ идентификовано, не може се оставити без пажње. Да би се спречио развој дијабетеса и његових пратећих компликација, помоћи ће правилној исхрани.

Не само храну

Дијета у супротности са толеранцијом глукозе је усмјерена на стабилизацију нивоа шећера у крви и смањење вишка телесне тежине, јер је обично присутна код таквих људи. Резултат се постиже умереним ограничењем дневног уноса калорија и искључивањем производа који изазивају нагло повећање нивоа глукозе у организму.

Организација режима дана и уноса хране требало би да допринесе повећаном метаболизму. Ово се може постићи само комбинацијом исхране и умереног физичког напора. Количина конзумиране течности треба да буде довољна, али не и претерана. И потребно је придржавати се такве дијете док се ниво шећера не врати на нормалу и није у потпуности стабилизиран.

Важне препоруке

Постоје додатне препоруке које ће убрзати нефармаколошки третман и значајно смањити ризик од преласка интолеранције глукозе на дијабетес типа 2.

Без дијете и лијекова од времена одређивања нетолеранције до дијагнозе дијабетеса није више од једне године. Дакле, они који желе повратити здравље морају строго поштовати сва правила и ограничења.

  1. Исхрана - фракционо - до 6 пута дневно у малим порцијама.
  2. Интервали између оброка треба да буду такви да се не осећа јак осећај глади.
  3. У сваком случају не умирете од глади, у супротном након једења осећаја врућине може доћи до вртоглавице и других непријатних симптома.
  4. Прекомерна тежина је такође немогућа - прекомјерна тежина убрзава процес преласка на дијабетес.
  5. Боље је да доктор или нутрициониста израчунава дневни унос калорија, узимајући у обзир све индивидуалне карактеристике тела и ниво физичке активности.
  6. Дневна вежба треба да постане саставни део живота - повећава метаболизам и ојачава кардиоваскуларни систем.
  7. Храна која садржи брзе угљене хидрате се потпуно елиминише из исхране или се минимизира.
  8. Мени треба да има пуно хране богате влакнима: воће, поврће, житарице.
  9. Количина масти је такође ограничена, а животиње су скоро потпуно замењене биљном.
  10. Такође је боље одбити производе богате холестеролом - они смањују пропустљивост капилара.
  11. Доручак би требао бити потребан, најкасније у року од сат времена након што се будите.
  12. Вечера - 2-3 сата пре спавања, углавном из протеина хране. Пре спавања можете пити чашу кефира.

Обавезно провести најмање један сат на свежем ваздуху. Боље је ако овај пут покреће. Нека буде шетња или вожња бициклом. Само такав интегрисани приступ ће дати добре резултате и спречити развој опасне болести.

Пуни мени

Мени је направљен независно. Сви производи који нису укључени у "црвену листу" су дозвољени за употребу, што је мало и интуитивно. Укључује све масноће, пржено, слатко и брашно. Ако говоримо о забрањеним производима детаљније, онда треба искључити мени:

  • масно месо и рибу;
  • кобасице и димљено месо;
  • бели хлеб и пецива;
  • шећерни слаткиши;
  • врло слатко воће: грожђе, грожђе, банане;
  • шкробно поврће: кукуруз, кромпир;
  • висококвалитетне тестенине;
  • павлака, павлака;
  • брашно и масти;
  • буттер;
  • маст, уља за кување;
  • алкохолна пића;
  • слатка сода;
  • пакирани сокови;
  • јак чај и кафу.

Млеко и млечни производи су веома корисни, али морате одабрати оне који су смањили проценат масти. Нутс анд сеедс - у изузетно малим количинама. Мед - не више од једне кашичице дневно. Коришћена зрна и зелено лишће поврће су корисне.

Приближни дневни мени у време лечења интолеранције глукозе може бити следећи:

  • Доручак: каша са млеком или лигњим кремом; шоља какао.
  • Други доручак: један велики воће или воћни десерт.
  • Ручак: супа или борсхт на ниску масну јуху; кувано или печено месо; салата од поврћа; комад црног хлеба; компот или сок.
  • Ручак: воћни млеч или млечни пудинг.
  • Вечера: рибље јело са прилогом свежег или печеног поврћа (можете само поврће у било ком облику); чај или кувано чорбу са лимуном и колачићима.
  • Пред спавање: чаша кефир или риазхенка.

Стабилизација шећера

Повратне информације и резултати следећих препорука су изврсни. Већ након две недеље (иу комбинацији са узимањем лекова), ниво шећера у крви се стабилизује, опште стање тела се побољшава, метаболизам се активира и тежина се постепено смањује.

Дијета садржи пуно биљних влакана и одлична је за чишћење тела токсина и токсина. То се лако толерише, с обзиром да су ограничења у исхрани минимална. Заправо, ово је нормалан систем здраве исхране, што је најбоља превенција развоја било каквих болести.

Исхрана због поремећаја толеранције глукозе и гестационог дијабетес мелитуса (ГДМ)

Теже и теже ми држим шећер на дијети, све до двадесетједне недеље је било довољно једноставно, чак сам могао приуштити пола мале кекса, а сада често након једења шећера расте изнад 7 само ако строго пратим дијету све је у реду. Одлучио сам да поделим са девојкама које сада траже мрежу како да једу са таквом дијагнозом.

Лифт 7.00 - чаша воде (за 30 минута можете доручковати)

1. доручак (почетак, око 7.30) - 150 гр. качкаваљ, јаја са поврћем или други доручак без угљених хидрата (на примјер, кувана јаја са рибом или салатом са грудима или зелени пасуљ са јајима). У првом доручку ујутру боље је без угљених хидрата, многи од њих расте шећер у првом јутру угљених хидрата. Ако започнем јутро са овсеним месом, онда цео дан шећер лети.

Ако је први протеин за доручак, можете га успут за њим и лагати.

Између оброка можете чај, чај са млеком, слабу кафу са млеком (кафа је боља само једном дневно). Вода је такође боље пити између оброка. Уопште, потребна је вода најмање 1,5 литре дневно.

2. доручак (угљени хидрати, око 9.00). Било које зрно на коме се шећер не подиже, али не више од 4 кашике: овсена каша на воду или млијеко, хељда, вишњачана каша - око 4 кашике готове кашице

Након доручка са угљеним хидратом, боље је 15-20 минута да радите нешто око куће, не седите или идите у кревет.

Снацк: око 11.30 - плодови, бољи од једног типа, који не подижу шећер. Више волим једну зелену јабуку и пар комада бадема или ораси (понекад комбинација са орасима даје скок у шећеру, треба да проверите). Може бити чаша бобица, 2 киви, 1/2 грејпа

Ручак: у 13.30 треба да једете велику салату прво, лиснато, можете додати краставце и парадајз + кашику маслиновог уља, а у 13.45 можете почети да једете главну вечеру: поврћу супа (без кромпира), 150 грама поврћа на роштиљу или у пећници, 100 гр. кувано месо и 100 грама готовог хељда, или 100 грама јечма, или 100 грама тврдограних тестенина (они угљени хидрати који не повећавају шећер)

Након ручка, не седи око 15-20 минута да нешто уради.

Снацк: око 16.30 Сендвич на храстовом ланцу (парче 25-30 гр.) Са 1 или 2 резина сира или кувано месо можете додати парадајз или краставац и салате.

Вечера: око 18.40 јести велику салату и на 19.00 вечеру. За вечеру, кувано месо или рибу (можете у пећници) и око 4 кашике (100 гр.). Странка и поврће у пећници (осим шаргарепе и репе).

После вечере, хода на сат

22.00 Чаша кефира (ако у јутарњим сатирним шећерима није довољно можеш са парчетом хлеба или крекерја) и спавати

Важно: сиреве никада не смеју бити комбиноване са угљеним хидратима. Корење је боље за снацкање сирове. Кувана шаргарепа и цвећа уопште, кала је боље да не једете.

Ако једете сат и поједете делове како је назначено, неће бити гладан. Чак и по први пут се чини пуно. Али ако не једете угљене хидрате, онда ће се појавити кетони.

Уопште, за цео дан морате да једете најмање 13 КСЕ за трудницу, али тако да шећери не расте. Главни оброци не би требали бити више од 3-4 КСЕ и грицкалице не више од 1-2 КСЕ.

Комад хлеба 25 гр. - 1 КСЕ

100 гр. кувана јелка - 2 КСЕ (око 4 кашике са малим брдима)

150-200 гр. поврће у пећници - 1 КСЕ

Овсена каша за млеко 100 гр - 1,7 ХЕ

Овсена каша на води 100 гр - 1.8 КСЕ

Пеарл јечмарка на води 100 гр - 2.7 КСЕ (мој шећер на њему не драматично повећава)

Кувани макарони 100 гр. - 2,4 КСЕ (и паста за павлаке)

Аппле 100 гр - 1.3 КСЕ

Па, има смисла јести најмање 13 КСЕ дневно, али тако да шећер не излети. Обично након једне недеље дијете почињете да схватате шта је то.

За израчунавање КСЕ постоје табеле и програми за паметне телефоне.

Волео бих да те никад не сретнемо, али ако сте већ сусретали, онда је тешко задржати шећерну исхрану, наравно, сам се руши, а онда се стидим пред дјецом.

Узроци поремећаја толеранције глукозе, како поступати и шта да радите

Комплетан недостатак вјежби, вечери испред рачунара са огромним дијелом врло укусне вечере, додатних килограма... Смиримо се уз помоћ чоколаде, уживамо у ужину или слаткишу, јер је лако јести без одвраћања од посла - све те навике непријатно нас приближавају једној Од најчешћих болести 21. века, дијабетес типа 2.

Дијабетес је неизлечив. Ове речи звуче као реченица, мењајући читав уобичајени начин. Сада сваког дана морате мерити шећер у крви, чији ниво зависи не само од ваше добробити, већ и од дужине преосталог живота. Могуће је променити ову не тако угодну перспективу, уколико се временом открије кршење толеранције за глукозу. Узимање мера у овој фази може спријечити или снажно враћати дијабетес мелитус, а то су године, па чак и деценије здравог живота.

Поремећена толеранција глукозе - шта то значи?

Сви угљени хидрати у процесу варења се деле на глукозу и фруктозу, глукоза одмах улази у крв. Повишени ниво шећера стимулише активност панкреаса. Он производи хормонски инсулин. Помаже се шећер из крви у ћелије тела - да ојача мембранских протеина који транспорта глукозе у ћелију кроз ћелијску мембрану. У ћелијама служи као извор енергије, омогућава метаболичке процесе, без којих би функционисање људског тела било немогуће.

Потребно је око 2 сата да обична особа асимилује део глукозе који је ушао у крв. Затим се шећер враћа у нормалу и износи мање од 7,8 ммол по литру крви. Ако је овај број већи, то указује на кршење толеранције за глукозу. Ако је шећер више од 11,1, причамо о дијабетесу.

Поремећена толеранција глукозе (ИГТ) се такође назива предиабетесом.

Ово је комплексан патолошки метаболички поремећај који укључује:

  • смањење производње инсулина због недовољног функционисања панкреаса;
  • смањење осетљивости мембранских протеина на инсулин.

Тест крви за шећер, који се изводи на празан желудац, када ИГТ обично показује норму (која је шећер нормална), или је глукоза доста повећана, јер тело успева да обради све шећер који је ушао у крв ноцно пре него што се тест изведе.

Постоји још једна промена у метаболизму угљених хидрата - поремећена глукоза на снази (НГН). Ова патологија се дијагностицира када концентрација шећера на глави премаши норму, али мања од нивоа који вам омогућава дијагностификовање дијабетеса. Након пада у глукозу у крви, има времена за процес за 2 сата, за разлику од људи са оштећеном толеранцијом за глукозу.

Спољне манифестације НТГ-а

Нема изражених симптома који могу директно указати на то да особа има поремећај толеранције на глукозу. Ниво шећера у крви током НТГ расте незнатно и за кратко време, због чега се промене у органима јављају само неколико година касније. Често се алармантни симптоми појављују само уз значајно погоршање узимања глукозе, када већ можете говорити о појави дијабетеса типа 2.

Обратите пажњу на следеће промене благостања:

  1. Сува уста, употреба веће од уобичајене количине течности - тело покушава смањити концентрацију глукозе разблажењем крви.
  2. Често мокрење услед повећаног уноса течности.
  3. Оштро расте у глукозама у крви након оброка богатог угљеним хидратима узрокује осећај топлоте и вртоглавице.
  4. Главобоље узроковане оштећењем крвотока у судовима мозга.

Као што можете видети, ови симптоми нису уопште специфични и једноставно је немогуће идентификовати НТГ на њиховој основи. Свједочење кућног глукометра такође није увијек информативно, повећање шећера детектоване уз њену помоћ захтијева потврду у лабораторији. За дијагнозу ИГТ-а користе се специјални тестови крви, на основу којих је могуће прецизно утврдити да ли особа има метаболичке поремећаје.

Откривање кршења

Оштећена толеранција може се поуздано одредити коришћењем теста толеранције за глукозу. У току овог теста, крв се узима из вене или прста на празан желудац и одређује се тзв. "Ниво глукозе глукозе". У случају када се анализа понавља, а шећер поново прелази норму, можемо разговарати о утврђеном дијабетесу. Даље тестирање у овом случају је неадекватно.

Ако је шећер на празном желуцу веома висок (> 11.1), наставак такође неће следити, јер је можда небезбедно поновити тест.

Ако је тостни шећер у нормалном распону или га нешто превазилази, извести такозвано оптерећење: дати пити чашу воде са 75 грама глукозе. Следећих 2 сата мораће да проведе у лабораторији, чекајући да се шећер проби. Након овог времена, поново се утврђује концентрација глукозе.

На основу података добијених као резултат овог теста крви, можемо говорити о присуству поремећаја метаболизма угљених хидрата:

Исхрана са предиабетесом

Опис актуелна од 07.12.2017

  • Ефикасност: терапијски ефекат након 21 дана
  • Датуми: до годину дана
  • Цена производа: 1350-1450 рубаља недељно

Општа правила

Стање метаболизма угљених хидрата је последица међусобне повезаности активности б-ћелија панкреаса, која производе инсулин, и коришћење глукозе код ткива. У почетној фази, искориштеност глукозе после оброка се успорава - манифестује се тзв. Оштећена толеранција угљених хидрата, што доводи до повећања шећера. Истовремено, ниво шећера по глави је нормалан, јер је компензован повећаном секрецијом инсулина.

Константно вишак ослобађања инсулина ослобађа β-ћелије, испоручује се глукоза у различитим ткивима и погорша се хипергликемија. Термин "пре-дијабетес" је уведен у 90-их, и комбинује две врсте промена у метаболизму угљених хидрата: поремећена толеранција глукозе и постом хипергликемију. Понекад се оба поремећаја јављају код истог пацијента. Они су ризик од дијабетеса, а у супротности са толеранцијом глукозе постоји додатни ризик од срчане и васкуларне болести. 300 милиона људи на свету има ово стање и сваке године 5-10% пацијената са оштећеном толеранцијом глукозе развија дијабетес типа 2. Повећање брзине шећера у крви преко 5,6 ммол / л у комбинацији са ИГТ повећава ризик од развоја дијабетеса 65%. Да би се идентификовали ови поремећаји, врши се испитивање толеранције за глукозу: мерење нивоа глукозе у крви се мери и 2 сата након пијања 75 г глукозе.

Пре-дијабетичко стање је кориговано клиничком исхраном - дијабетес №9 се препоручује за пацијенте. Ова дијета нормализује метаболизам угљених хидрата и спречава масне поремећаје. Има значајно смањење угљених хидрата (једноставних) и уноса масти, холестерола и ограничења соли (до 12 г дневно). Број протеина у нормалном опсегу. Количина конзумираних угљених хидрата и унос калорија зависе од тежине пацијента.

Под нормалном тежином, 300-350 грама угљених хидрата се уноси житарицама, хљебом и поврћем.

Код прекомерне тежине, угљени хидрати су ограничени на 120 грама дневно, док се нормална количина масти и протеина узима са храном. Пацијенти су такође приказани на дневним данима, јер губитак тежине позитивно утиче на стање метаболизма угљених хидрата.

Дијета са предиабетесом обезбеђује искључивање лако сварљивих угљених хидрата:

  • кондиторски производи;
  • шећер;
  • џемови и зачини;
  • сладолед;
  • слатко воће, поврће, бобице;
  • бели хлеб;
  • сирупи;
  • тестенине.

Препоручује се ограничење (понекад се искључује по препоруци лекара):

  • шаргарепе, као високи продукт скроба;
  • кромпир (из истих разлога);
  • репе, који имају висок гликемијски индекс, и након њиховог коришћења, дође до скока у нивоу шећера;
  • Парадајз због високог садржаја шећера.

Пошто исхрана током преддиабетном државе засноване на ограничавање угљених хидрата, пожељно је да одаберете плодове који имају гликемијски индекс (ГИ) мање од 55: бруснице, грејпфрута, кајсије, бруснице, шљиве, јабуке, брескве, море пасјаковина, шљиве, огрозда, цхерри, црвена рибизла. Треба их конзумирати ограничено (до 200 г). Ако користите храну са високим ГИ, постоји значајно повећање шећера у крви, што доводи до повећаног лучења инсулина.

Треба запамтити да топлотни третман повећава ГИ, тако да чак и једење дозвољене поврће (тиквице, патлиџане боје, купус) у јогуртима може негативно утицати на ниво шећера.

Обавезно уђите у дијету:

  • патлиџан;
  • купус;
  • црвена салата (садржи велику количину витамина);
  • тиквице и ткиво, који нормализују метаболизам угљених хидрата;
  • бундева која помаже у смањењу глукозе;
  • липотропни производи (овсена каша, соја, скут);
  • производи са углавном апсорбујућим угљеним хидратима који садрже дијететска влакна: махунарке, хлеб од целог зрна, поврће, воће, житарице цијелог зрна.

Дијета може укључивати супстанце шећера (ксилитол, фруктоза, сорбитол) укључене у укупну количину угљених хидрата. Сахарин може бити додан у посуђе десерта. Дневна доза ксилитола је 30 г, 1 тсп је довољна за фруктозу. три пута дневно у пижама. Ово је можда најуспешнија варијанта замене шећера - има ниску ГИ и калоријски садржај, али је двоструко слатка као шећер. Више информација о храни ће се размотрити у одељку "Дозвољени производи".

Да би се утврдила толеранција на угљене хидрате, исхрана бр. 9 се не прописује дуго. На позадини исхране, шећер се тестира сваких 5 дана на празан желудац. Уз нормализацију индикатора, исхрана се постепено проширује, након 3 седмице додавања 1 јединице хлеба недељно. Једна јединица зрно - је 12-15 г угљених хидрата и они су садржани у 25-30 г хлеба, 2 комада шљиве, 0,5 беакер хељде, 1 јабука. то проширење за 3 месеца на 12 КСЕ, именован као што је за 2 месеца, а затим додао још 4 КСЕ а пацијент је на дијети од годину дана, а затим поново продужити дијету. Ако дијета не нормализује ниво шећера, покупите дозу таблета лекова.

Дозвољени производи

Дијете у супротности са толеранцијом глукозе подразумијева јести ражњи хлеб, са мравима и сивом пшеничном до 300 г дневно.

Дозвољено: пусто месо и пилетина, које треба кувати или печити, што смањује садржај калорија у храни. Риба је такође одабрана дијететска варијанта: шипка, ослич, полоцк, трска, навага, штука. Методе кувања су исте.

Број појединачних зрна ограничен норма за сваког пацијента (у просјеку - 8 кашике дневно): јечам, хељда, јечам, овас, просо, махунарке су дозвољене. Број житарица и хљеба мора бити прилагођен. На примјер, ако сте користили тестенине (дозвољено је ретко и ограничено), на тај дан морате смањити количину житарица и хљеба.

Прва јела се припремају на секундарној месној брозги, али боље на поврћу. Фокусирајте на супе од поврћа и печурке, јер су мање калорија у поређењу са житарицама. Кромпир у првим јелима је дозвољен у минималном износу.

Храна не укључују поврће са високим садржајем угљених хидрата (тиквице, патлиџан, бундева, краставац, зелена салата, бундева, купус), које се могу користити динстано или сирово. Кромпир је ограничен, узимајући у обзир индивидуалну брзину угљених хидрата - обично до 200 г дневно у свим јелима. Многи угљени хидрати садрже репу и шаргарепу, тако да је питање укључивања у исхрану одлучио лекар.

Млечни производи са ниским садржајем масти требају бити дневно у исхрани. Млијеко и дрзни сиреви конзумирани у облику млијечних каша и каселија (сир је боље у својој природној форми). Памучна павлака - само у посуђима, а не оштар сира без масноће 30% је дозвољена у малим количинама.

Дозвољени су нежни бобни (свеже, желе, мусине, компоти и ксилитол џем). Дозвољено је користити мед за 1 тсп. два пута дневно, кондиторски производи са супстанцама шећера (производи за дијабетичне слаткише, колачиће, вафле). У њиховој употреби постоји и норма - 1 бомбона два пута недељно.

Маслац и разна биљна уља додају се у припремљене јела. Јаја - у количини од по дану може се користити нежно или у облику омлета. Дозвољена је кафа са млеком и чајем са заслађивачима, инфузијом пилуле, сокова од поврћа.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Испорука стандарда "изгуби се у три борове" - је ваша најбоља вештина од детињства? Мисли "Господе, где сам?" - посећује сваки пут кад одлучите да одсечете уобичајени пут? Тада сте сигурно морали да чујете у вашој адреси жудњу пресуду - "топографски кретинизам".

Да би тело нормално функционисало, неопходно је константно одржавати равнотежу витамина и минерала. За глатко функционисање штитне жлезде игра кључна улога јод.

Уклоните тонзиле операцијом и унутрашњим уништавањем без реза. Популарна хирургија са ласером. Ласерски алат емитује таласе који осцилирају истом фазом и могу на различите начине утицати на људско ткиво.