Главни / Хипоплазија

Недостатак јода у телу: симптоми, лечење, превенција

Јод је један од најважнијих елемената у траговима који су неопходни за очување здравља нашег тела. Пре свега, неопходно је за нормално функционисање штитне жлезде, чији хормони директно утичу на рад мозга и имунски статус тела. У Русији, више од трећине популације има знаке недостатка јода, али ни то нису ни свесни тога, јер су у почетним фазама промене у благостању веома мале.

Узроци недостатка јода

Недостатак јода у телу није увек последица лоше исхране, јер храна није једини извор овог елемента у траговима за наше тело. Добивамо јод водом и ваздухом, па је проблем недостатка јода релевантан у областима где су тла и вода сиромашне у овој супстанци (европски део Русије и европских земаља). Повећана потреба за јодом код деце, трудница и дојиља.

Симптоми недостатка јода

Недостатак јода првенствено утиче на функционисање штитне жлезде, јер је јод део хормона који производи.

Недостатак јода сигнализира стање коже, постаје сух, губи еластичност, постаје воштан. Због метаболичког поремећаја, у којем су укључени и тироидни хормони, појављује се прекомерна тежина. Постоје повреде у цревима, манифестоване у облику констипације. У случајевима тешког недостатка јода, кардиоваскуларни систем пати, смањује се крвни притисак, долази до аритмија. Код жена, менструални циклус може бити прекинут, често се дијагностикује неплодност код мушкараца - импотенција.

Због недостатка јода, мозак такође пати, интелект, способност концентрирања, памћење је оштећено. Лице чије тело пати од недостатка јода, жали се на умор, слабост, постаје споро, индиферентно на оно што се догађа, понекад се јавља и депресија. Током времена, недостатак јода може изазвати штитне жлезде увећање (струма), који почиње за компресију тела које се налазе у непосредној близини, изазива кашаљ, тешкоће са гутањем, и нападе астме.

Знаци недостатка јода код деце

У растућем организму повећава се потреба за јодом. Деца која доживљавају недостатак овог елемента у траговима често трпе од прехладе, имају смањен апетит, брзо се уморавају од физичког напора, учинак школе у ​​овој дјеци је сиромашан. Недостатак јода код деце често наставља сакривен. Повећање штитасте жлезде у величини и развој гојака указују на то да дечје тијело дуго пролази кроз недостатак јода. Уз развој тешког хипотироидизма због недостатка јода, дете почиње да заостаје у физичком, менталном и менталном развоју, у најтежим случајевима развија се кретинизам.

Уколико се знакови појављују изнад, обратите се лекару. Први симптоми недостатка јода нису специфични, стога је тешко утврдити прави узрок погоршања здравља.

Третман

Да би се елиминисао недостатак јода у телу, неопходно је обогаћити исхрану храном која садржи овај елемент трагове. Најкориснији производи са дефицитом јода сматрају морски плодови: алге, лигње, шкампи, риба срна, ослић, Полак, бакалар, итд У мањим количинама јода који се налазе у речне рибе, јаја, говедина, млеко, житарице, печурке, поврће (спанаћ, кисељак., зелени лук, шпаргла, патлиџан, репа, парадајз, редквице, бели лук, кромпир). Овај микроелемент је присутан у бобицама и плодовима (банане, поморанџе, лимун, диње, ананас, персиммон). При кувању препоручује се употреба јодизоване соли. Поред тога, производи се и велики број прехрамбених производа, додатно обогаћен јодом (млеко, хљеб, јаја, минерална вода итд.). За децу су произведене формуле сувог млека, које укључују јод.

Поред исхране се препоручује да предузме корекција јода недостатка витамина и минералних комплекса (Витрум, Алпхабет ет ал.), И јод препарати (Јодомарин, калијум јодид, Иодбаланс ет ал.).

Спречавање недостатка јода

За спречавање недостатка јода у телу, неопходно је у прехрамбене производе богате јодом, као и периодично узимати лекове који садрже овај елемент трагове у профилактичној дози.

За спречавање недостатка јода током трудноће и лактације, сви лијечници препоручују узимање лекова који садрже јод у дози од најмање 200 мг дневно. Антенатална профилакса помоћи ће спречити будуће мајке да проузрокују недостатак овог елемента у траговима у телу. У фази планирања трудноће, шест месеци пре појаве, препоручује се узимање јодних препарата у профилактичној дози. Ово ће помоћи у спречавању поремећаја недостатка јода код новорођенчади.

Коме се обратити

Ако имате симптоме сличне знаковима недостатка јода, консултујте ендокринолога. Након проучавања хормонске позадине, доктор ће моћи закључити да недостаје овај елемент трагове. Ендокринолози би требало да кажу будућим мајкама о превенцији недостатка јода. Дијете са симптомима недостатка јода обично открије неки педијатар који се бави обољелом. За правилну исхрану, за спречавање овог стања, корисно је консултовати дијететичара.

Предности јода из колевке: три правила до три године

Професор, доктор медицине Д.Е. Шилин

Данас говоре и пишу толико о јоду! Наравно, већ сте чули о предностима јода за људско здравље. Сигурно, чак и знате да је јод најважнији у школској доби иу току трудноће. Међутим, чињеница да је то најмлађима највише потребно обично је познато неколико родитеља.

Дакле, од првих дана живота, бебе доживљавају "скривену гладу" за овај елемент у највећој мери - одмах по рођењу! На крају крајева, јод, који пада у штитну жлезду, претвара се у његове хормоне. А управо у новитету, тело детета пролази кроз такве трансформације под утицајем ових планинских јона, на којима здравље вашег потомства зависи у многим погледима током њиховог каснијег живота. И само нормалан "посао" штитасте жлезде, а за то - добро додатак јода ефикасност, из дана у дан примењује у исхрани детета, ће пружити пуну развој мозга и, наравно, своју будућу интелигенцију.

Из главних одредби Међународне конвенције о правима детета постоје двије заповести које гласи: "Свака трудница има право на адекватан унос јода како би осигурала нормалан ментални развој свог дјетета. Свако дијете има право на адекватну снабдијевање јодом како би осигурала нормалан развој. " Од 2007. године ове одредбе су такође садржане у националном програму Уније педијатара Русије о основама јодне профилаксе у детињству.

Шта је јод и шта је то?

У чистој форми, јод у нашем телу, иако постоји, не чини ништа. Потребно је само тако да, када смо у штитној жлезди, можемо формирати део својих хормона. Сама жлезда ради само са моћношћу и главном и производи довољне количине сопствених хормона, када је пуна - када у потпуности и свакодневно добија храну (сировину) у облику јода.

Када штитна жлезда недостаје јод, она не може да произведе праву количину хормона и због тога почиње брзо расти, па се појављује гоитер. Познато је да у многим регионима Русије где нема довољно јода, ендемски (јодно-дефицијентни) гоит се често развија код деце и одраслих. Сам по себи, у почетку то не представља посебну опасност. У почетку, а ово је период детињства и адолесценције, због недостатка јода много је опаснији од "несташице" хормона. Због тога, кад год говоре о недостатку јода, они подразумевају "скривену гладу" штитне жлезде и ниску хормонску активност. А ако сировина (јод) уђе мало у тијело, онда производ (хормони) у одговарајућој количини долази од нигде. Због тога, све ћелије, ткива и органи нашег тела почињу да трпе, али пре свега, а нарочито озбиљно - за оне којима је потребан хормонски јод (тироидни хормони) посебно треба много.

Особине јодираних хормона

Раст, развој и укупан тон су посебно снажно зависни од хормона штитњака. У том погледу најтежи недостатак хормонског јода утиче на оне који расте и доживљавају пубертет, а то су деца и адолесценти. Тинејџери су нарочито осетљиви на недостатак јода, јер у периоду сексуалног развоја огромно оптерећење пада на тироидну жлезду. Али она је у стању да се носи са њом - само јој јод би био довољан за њену хормонску "градњу".

Веома је важно схватити да ови хормони осигуравају пун развој не само костију скелета и сексуалних жлезда већ и формирање различитих функција мозга, посебно оних који су одговорни за обавјештајне податке. Ако здраво дете добија јод у довољним количинама дневно, онда нема проблема не само са физичким, већ и са менталним тоном. Што је већи захтеви за обављање модерне школе, асимилација на све већег обима информација, на више очигледне и притиском задатак за њихове родитеље - да се у потпуности и доследно обезбеди детету са јодом ( "здравље, ум и раст"). Према експертима Светске здравствене организације, недостатак јода је најчешћи узрок менталне ретардације, што се може спречити ефикасно јодном профилаксом.

Често се не сећате других одговорности "хормона јода", али нису мање важни. Стање имуног система, све врсте метаболизма (протеина, УХ, масти, витамина и минерала), као и механизми генерације топлоте је потребна "бригу" штитне жлезде. Без његових хормона - стога, без јода, нормалан људски живот је немогућ. Да би се обезбедио потпуни физички и ментални развој детета, као и благовремено пубертет тинејџера, дневно унос веома мале али стабилне количине елементалног јода је веома важан.

Малфункције у штитној жлезди код дјевојчица и одраслих жена могу се манифестовати на различите начине: менструални поремећаји, промјене у тежини, гоитер, умор, летаргија, поспаност, смањена меморија, раздражљивост. Кожа постаје сува, коса пада као јесењи листови, а чиловање се наставља и на летњој врућини. Доказано је да су стања дефицита јода укључене у развој болести срца, крвних судова, зглобова, као и бронхиолекотичних болести. Често најбољи лекови против ових болести не дају висок учинак управо зато што тело не елиминише недостатак јода. Уопште, ако сте пронашли неки од ових симптома, почните са јодом.

Потребан нам је јод јода сваки дан! Колико?

У већини земаља света недостаје јод - вода за пиће и хране га не садрже колико је потребно. Пошто је јод веома мали у води за пиће, већину ћемо потрошити храном. И код биљних култура које расте на јодно сиромашним земљиштима, то је 100 или више пута мање него што је потребно. Дакле, јод и животињско млеко (крава, коза) неће постати извор јода. Већина јода - у морским рибама и морским плодовима. Али има мало људи који су свјесно и свакодневно конзумирали велику количину морских плодова, поготово далеко од мора и океанских обала. Због тога се препоручује да се целокупно одрасло становништво на планети користи јодирана сол за храну брзином од најмање 5 грама дневно. И то ће бити сасвим довољно за њих. Дакле, у домаћинству је важно прећи само на куповину јодизиране соли.

Међутим, у неким случајевима, сол је, заувек, незаменљива. Током периода када се повећава потреба за јодом (код жена у трудноћи и лактацији код дјеце приликом уласка у школу, а нарочито у средњошколце), важно је користити добро дозиране, поуздане иодине које садрже јод. Са доказаном ефикасношћу и доказаном сигурношћу - ми требамо само ове!

Потреба за јодом зависи од старости. Новорођеному треба око 100 микрограма јода дневно, старије дијете и млађег ученика - исто, али чим се појаве први знаци пубертета, тијело адолесцента захтијева удвостручену брзину - 200 микрограма јода сваког дана. Јасно је да већини трудница треба јод - 250 и лактацију - чак 300 мцг / дан.

Шта је 250 мцг јода? Укупно 1 капљица фармацеутске тинктуре (5% раствор алкохола) јод садржи 10 пута 250 (!). То значи да јод не треба набављати, превише је у капима. И колико год вам треба, наћи ћете и себе и за бебу у таблама специјално креираним за вас.

Труднице, лактацију и децу требају таблете јода.

Ако јод није додатно уведен у исхрану трудница и дојенчади, његов недостатак у телу се осећа много акутније него у свим осталим сегментима популације. Ова неповољна ситуација се манифестује чак и са благим недостатком јода. Према нашим истраживањима која су спроведена 2000. године у Москви, труднице које не примају јод не добијају 60% дневног дневног уноса, а њихови потомци који нису обухваћени јодном профилаксом (новорођенчад и дојенчад) имају недостатак Јод је око 75% (!).

Шта је додатак јод добрим за бебу? Ови млади родитељи сигурно морају знати. Према међународним препорукама из 2007. године, не мање од одрасле особе: идеално, од првих дана живота, 90-120 микрограма Е-Ф-Е-Д-Н-Е-Б-Н-О! Дакле, запамтите да током читаве године детињства, најмање ЦТ-0! А како може јод, а још више у тако великој количини, може ући у тело? Апсолутно је јасно да у овом узрасту постоји само мајчино млеко, у којој јод може бити довољан ако је сама узима (поред уобичајене дијете за лактацију) у састав таблета.

Правила за јодну профилаксу са нула на три

У закључку, за успјешну примјену у животу стеченог знања, младим родитељима и њиховим рођацима датићемо конкретне практичне савјете.

Вијеће прво. Од првог дана након порођаја и до шест месеци, када само дојите само дете, потребно је двоструко дозирање јода сваког дана (за бебу и за себе). Узмите само једну и по таблете "Иодомарин ® 200" ујутро, то ће вас засићити обоје. Али не заборавите да додате јодизирану со и морске плодове у своју храну.

Вијеће другог. Такође се дешава да почнете да храните дијете не својим сопственим млеком, већ умјетним мјешавинама замјеника. Ако се деси да је беба одскочена врло рано. Ако ће бити само на вештачком храњењу. Молимо вас да обезбедите да формула садржи јод.

1) На амбалажи, проверите да ли је на 1 литар готовог производа јод најмање 100 микрограма. Посебно обратите пажњу: нису сви обогаћени овом количином и до сада су само увозне мешавине замене за мајчино млеко.

2) Стога, уколико уопште нема информација о јоду на пакету или његов садржај је мањи од стотину - поступака са умом и за добробит вашег детета! Не заборавите да беба чека сваки дан због своје пилуле, специјално створене за ову ситуацију - "Иодомарин ® 100". Користан је, сигуран и званично препоручен од рођења.

Савет трећег. Имајте на уму да, ако сте, како сте очекивали, успјели наставити дојење у другој половини године, а чак и даље примате јод, беба након неколико мјесеци је поједала млијеко много мање него по рођењу (мање од литра дневно). Због тога, од шестогодишњег узраста, наставите да континуирано и дневно дајте "Иодомарин ® 100" - целу пилулу.

И сваког дана, не заборавите то да урадите барем до три године живота! Коначно, кравље млеко још није јодизирано, житарице и конзервиране хране су ретко обогаћене, а соли, чак и ако је јодизирано, прерано је да дјеца млађа од 3 године убризгавају (много натрија је штетно за бубреге)!

Стога, ако желите да ваш син и кћер буду не само здрави, већ и интелигентни, да бисте у потпуности схватили генетику свог интелектуалног и не глупији од родитеља, искористите шансу - дајте све предности и све предности јодне профилаксе у овом добу.

На крају крајева, не сумњате да ваше дијете треба витамин Д (пречишћено "рибље уље") сваког дана? Да, неопходно је за нормалан развој скелета и за превенцију рахитиса. Слично томе, јод је такође потребан - али у овом добу је неопходно за нормално сазревање мозга и за превенцију деменције. Тешко је рећи шта је важније. Очигледно - и то и друго! Због тога је савремена педијатрија, која је радила на профилакси витамина Д већ скоро сто година, већ активно применила превенцију недостатка јода у 21. веку дуж палетне траке - придружи се.

Одрастао здраву бебу! И. јод да вам помогне

Дакле, пошто сте родили здраво дијете, ви, наравно, сањате да одржите своје здравље. Немојте сумњати у корист јода, деловати бољи. Онда, без прекида и временом, чекаћете да се појави први зуб, беба ће вам дати свој први осмех у времену, а након тога ће бити паметан, мобилан, са добрим растом и физичким развојем, са одличним имунитетом. Сва ова и друга корисна помоћ биће обезбеђена јодом, када ће у довољним количинама бити константно укључена у исхрану новорођенчета већ из колевке.

Недостатак јода у симптомима и третману детета

Последице недостатка јода код деце су ужасни симптоми и компликације. Корисни производи и сигурни лекови за превенцију ендемског гоја и других болести штитасте жлезде, разматрамо у овом чланку.

Јод је важан елемент људског тела. То је део тироидних хормона - Т3 (тријодотиронин) и Т4 (тироксин). Због своје повезаности са биолошки активним супстанцама, јод је укључен у главни метаболизам протеина, масти и угљених хидрата. Недостатак елемената у траговима доводи до поремећаја система главних органа - кардиоваскуларних, нервних, респираторних, имунолошких, мускулоскелетних и сексуалних.

За нормално решење за живот, потребан вам је довољан унос јода из хране и воде, јер елемент трагом у телу није синтетисан. Потреба дневно за здраву особу је 100-150 мцг.

Током трудноће и дојења

, као и током периода активног раста код деце, потреба за јодом се повећава на 180-200 мцг дневно.

Релевантност проблема са недостатком јода

Јод је неопходан за децу и одрасле особе за нормално функционисање штитне жлезде, за коју је познато да регулише процесе метаболизма и енергије у целом телу.

У Русији је скоро читава територија, посебно европски део, ендемична за недостатак јода. То је због недостатка елемената у животној средини: у води, земљишту, ваздуху, као иу храни. Дневна конзумација јода од стране Руса је 40-80 мцг дневно, са потребним 100-150 мцг. Као резултат, штитна жлезда пати, повећава се (ендемски гоитер) и развија се ментална ретардација.

Највећи ризик од недостатка јода је код трудница. Постоји ризик од побачаја или преураног порођаја, као и вероватноће мртворођене деце. Новорођено дете може имати абнормалности или малформације органа, а касније може бити отежано растом и неуропсихичким развојем (смањење интелектуалних способности). Прехрамбени производи, јодизована со и вода не могу увек обезбедити телу неопходном количином елемената у траговима, тако да је потребна јодопрофилакса (узимање мултивитамина и јодних препарата).

Нормалне вредности дневног захтева јода

  • Деца (од рођења до 2 године) - 50 мг;
  • предшколска деца (од 2 до 6 година) - 90 мцг;
  • деца основне школе (од 7 до 12 година) - 120 мцг;
  • адолесценти (преко 12 година) и одрасли - 150 мцг;
  • труднице и лактације - 200 мцг.

Манифестације јодидехида код деце

Ендемски гоитер

Ово је болест штитне жлезде, коју карактерише повећање његове величине (гоитер) због недовољног уноса јода у тело. Због недостатка јода, производња тироидних хормона (Т3 и Т4) је смањена. Најчешће, деца основне школе и адолесценти пате од ендемског гојака.

Постоји 3 степена зуба (класификација СЗО 1994. године):

  • 0 ступњева - штитна жлезда није увећана (врат није загушен) и није палпабилан током палпације;
  • И степен - штитна жлезда није увећана, али палпација је запаљива;
  • ИИ степен - штитна жлезда је увећана (дебео врат), видљив током контроле.

Према анатомској структури штитне жлезде, постоје три врсте гоитер:

  • нодал,
  • дифузно,
  • дифузни нодуларни (мешани).

Ако је штитна жлезда нормалне величине, а ниво хормона штитасте жлезде је мало смањен, симптоми болести ће бити неспецифични и благи. Ово је главобоља, неслагање, ограничавање физичке активности, неугодност иза грудне кости.

Ако се штитна жлезда увећава до степена И - ИИ, појављују се карактеристични симптоми повезани са притиском гоитера на пределу грла и трахеа (улегање и осећање грудвице у грлу, тешкоће гутања, сувог кашља, периодичне астме напада).

У тешким случајевима код деце, гоитер је компликован развојем ендемског кретинизма.

Лечење са звером средње величине и дифузном нодуларном облику лекова. Препоручују се јодни препарати (антиструмин, раствор калијевог јодида 0,25%) пре клиничког опоравка. Ако после 3-5 месеци континуалне терапије, гоитер не смањује, користи синтетичке препарате хормона штитњака. Хируршки третман се користи за малигне форме, брзо прогресиван процес и велику величину штитне жлезде.

Хипотироидизам

Ова болест се одликује недовољном продукцијом штитне жлезде штитне жлезде (хипофункција органа). Хипотироидизам може бити конгениталан и стечен. Узроци су различити: генетска предиспозиција, инфективно-инфламаторни и имуни процеси у органу, аномалије и малформације штитне жлезде.

Конгенитални хипотироидизам такође може бити повезан са недовољним уносом јода у телу трудне жене. Акутни недостатак јода у процесу ембрионозе изазива хипоплазију тиреоидне жлезде, а тиме и хормонске поремећаје. Недостатак Т3 и Т4 у периоду формирања и каснијег развоја мозга код дјетета доводи до озбиљних посљедица нервног система и психе.

Главни симптоми конгениталног хипотироидизма

  • велико дете на рођењу (од 4 кг) са знацима незрелости;
  • продужена жутица у неонаталном периоду;
  • касно пада пупчане врпце;
  • смањење физичке активности детета у првој години живота (не седи дуго, не пузи, не шета);
  • касни затезање и затварање великог пролећа;
  • летаргија, поспаност, слаба реакција на околне догађаје;
  • гласно храпаво, грубо;
  • смањио тонус мишића у удовима;
  • кожа је сува, дебела;
  • коса крхка, досадна;
  • отечено лице, руке и стопала;
  • заостајање у физичком и неуропсихичком развоју.

Ако се не дијагностицира хипотироидизам код новорођенчета, развија се озбиљно стање - кретинизам.

Главни симптоми кретинизма код деце

  • заостајање у расту (могуће је дварфизам);
  • кашњење говора;
  • кршење координационих покрета ("несигурно ходање" - дјеца не могу стајати или ходати);
  • погрешна структура скелета (велика глава и кратке удице);
  • кратки врат, велики стомак са пупчаном кили;
  • хронични констипација;
  • губитак слуха (могуће је оштећење слуха);
  • хронични коњунктивитис (отицање лацрималне жлезде);
  • анемија;
  • снижавање крвног притиска (хипотензија) и срчане фреквенције (брадикардија);
  • хронични замор, летаргија, апатија;
  • кожа груба, на чело сенила;
  • дубоко лице са тупим изразом: широко постављене очи са уским отворем (очни хипертелоризам), дисање кроз нос је тешко због отока, уста се раздвајају, језик се штапа (велики, едематозни са отисци зуба), прекомерна саливација, у пределу повлачења носног моста ("седло нос ").

У конгениталном хипотиреоидизму и кретинизму, важно је започети доживотну замјену терапије синтетичким тироидним хормонима (тироидин, тироидна, тирокомб, итд.) Благовремено. Боље је да се лечење примени у првој години живота детета. Када се започне касни третман, деца развијају значајне развојне абнормалности: њихова физичка активност и перформансе се драматично смањују, пубертет се одлаже, памћење и интелект (лоше перформансе у школи) погоршава менталном ретардацијом (од благе ретардације до идиоције), а раст кости успорава. Неуобичајеност се може посматрати код дјевојчица у будућности. Поред тога, постоји смањење имунитета, висока инциденција болести и тенденција хроничне патологије.

Главни узроци недостатка јода

  1. Неуравнотежена исхрана: ограничена потрошња хране богата јодом (шкампи, риба, морске алге, хељда итд.).
  2. Кршење процеса апсорпције у гастроинтестиналном тракту (јод слабо се апсорбује).
  3. Смештај у подручју ендемичног за недостатак јода (низак садржај трагичног садржаја у води, земљишту и ваздуху).
  4. Наследна предиспозиција (повреда производње тироидних хормона).

Главни симптом болести је повећање величине штитне жлезде. Ово је компензаторни одговор тела на недостатак хормона штитњака.

Извори хране јода

Да би надокнадили недостатак јода, потребно је јести храну са максималним садржајем. Важно је запамтити да је елемент траг волатилско хемијско једињење. У процесу кувања садржај се значајно смањује (током кувања - за 30-50%, током пржења - за 50-70%). Препоручљиво је исецати поврће у велике комаде или кувати целу. Најпожељнији метод третмана је упаривање.

Листа хране богата јодом

  1. Лидерство је келп (алге). Садржај јода на 100 г производа је 500-700 μг. Салата од морских алги у количини од 30 г ће у потпуности задовољити свакодневну потребу за елементом трагова.
  2. Риба Прво место у погледу садржаја јода на 100 г производа је ослић (430 мцг), на другом месту - џигерица (370 мцг), у трећој - пашњак (245 мцг). Слатководне сирове рибе (240 μг), полутон (200 μг), лосос (200 μг), водоник (190 μг), мања количина трске (130 μг) и свежа харинга (90 μг) такође су богата микроелементима.
  3. Морски плодови. Највиши садржај јода у лигњи је 300 мцг на 100 г производа, у свјежој козици је 190 мцг (кувана је 110 мцг), у сировим острима је 60 мцг.
  4. Млечни производи. Максимална количина елемента у траговима у целом млеку је до 19 μг на 100 г, у ферментисаним млечним производима и тврдим сиревима до 11 μг.
  5. Пилећа јаја. Једно јаје (тежак око 50 г) садржи до 18 μг јода.
  6. Месо Већина елемента у траговима у свињетини (до 16,5 μг на 100 г производа) и говедине (до 11,5 μг). Хемијска кобасица воде међу деликатесима од меса (до 54 μг јода на 100 г производа).
  7. Поврће и воће, бобице. Међу поврћем, купусом броколија (до 15 μг јода на 100 г производа), свака зелена (зелени лук, копер, першун, салата, киселина - до 15 μг, у спанаћу - до 12 μг) и махунарке (пасуљ - до 12,5 мцг, грашак - до 10,5 мцг). Остатак поврћа (кромпира, шаргарепа, кромпира, лука, јаја, парадајза итд.) Садржи у просеку до 10 микрограма микроелемената. Међу плодовима, вођа је тропски плод феијоа (70 мцг јода на 100 г производа), а затим персиммон (60 мцг), ананас, диње, банане, јабуке (посебно њихова сјеме), цитруси, сливе су богате јодом; међу јагодама - јагоде и грожђе.
  8. Житарице. Највећа количина елемента у траговима (до 4,5 μг на 100 г производа), овса (до 4 μг) и хељде (до 3,5 μг). У пшеничном и ражном брашном - до 10 μг.
  9. Печурке Највише богат јодом - шампињони (до 18 микрограма на 100 г производа).

Такође, за надопуњавање недостатка јода може се једити јодирана со (5-10 г дневно елиминише потребну потребу за елементом трагова - 150-200 μг).

Ефективни лекови за превенцију и лечење недостатка јода

Сеа кале је лидер међу храном за садржај јода.

Јодомарин (аналоги: Иодбаланс, калијум јодид, антиструмин, Витрум јод итд.) Је лек који садржи јод. Има 2 старосне дозаже: 100 и 200 мцг. Користи се за превенцију и лечење болести које укључују недостатак јода (ендемски гоитер, итд.). Лијек се мора узимати након оброка и опрати са пуно воде, јер се дјеца таблете растворе у бочици.

За спречавање недостатка јода код деце од детињства добија се 50-100 мцг јодомарина дневно, адолесцентима и одраслима - 100-200 мцг, а трудница - 200 мцг. За лечење ендемичних стања, веће дозе лека се користе у зависности од стадијума процеса и тежине болести (100-200 мцг дневно код деце и адолесцената, од 300 до 500 мцг код одраслих).

Јодомарин као профилактик се обично користи дуго (од неколико месеци до неколико година, а понекад и за живот). За лечење зуба, довољно је 2-4 недеље код одојчади и 6-12 месеци код адолесцената и одраслих.

Дрога је контраиндикована у хипертиреоидизму и преосјетљивости на јод или друге компоненте лека (лактозе).

Јодно-активна је биолошки активна супстанца за храну, садржи јод у дози од 50 мг. Користи се као превентивна мера. Узимају 1-2 пута дневно уз оброке. Контраиндикована са индивидуалном нетолеранцијом према компонентама лека.

Такође је важно запамтити да је јод део многих мултивитаминских комплекса (Витрум Кидс, Мулти-табс Баби, Абецеда "Наше бебе", Абецеда "Мама'с Хеалтх" итд.), Тако да додатни унос јода који садрже јод може довести до вишка јода у организму.

Симптоми вишка јода у телу: повећана саливација, метални укус у устима, акутна алергијска реакција врсте уртикарије. Високе дозе јода могу изазвати оштећење срца, бубрега, па чак и смрти (смртоносна количина елемента у трагову је 3 г). Потребно је хитно исцрпљивање желуца и повлачење лијекова.

Закључак

Недостатак јода представља озбиљан проблем 21. века. Живот у еколошки неповољним подручјима, ниска потрошња производа који садрже јод и неплаћање дужне пажње на превенцију доприносе високој инциденци зуба и других поремећаја штитне жлезде међу свим групама становништва. Овај проблем се најочекивније одражава код деце. Не школују добро у школи, не могу да савладају материјал који су проучавани, пате од лоше успомене и забораве, а у адолесценцији - низак раст и одуговлачени сексуални развој (касно менструација код дјевојчица, продужено одсуство карактеристичних знакова: тијело косе, развој екстерних гениталних органа, узимање млечних жлезда итд.) Све ово може довести до формирања инфериорног комплекса детета, па би профилна јода требало да заузме важно место у организовању правилне исхране детета.

Јод је један од најважнијих елемената у траговима који су неопходни за очување здравља нашег тела. Пре свега, неопходно је за нормално функционисање штитне жлезде, чији хормони директно утичу на рад мозга и имунски статус тела. У Русији, више од трећине популације има знаке недостатка јода, али ни то нису ни свесни тога, јер су у почетним фазама промене у благостању веома мале.

Узроци недостатка јода

Труднице имају повећану потребу за јодом, а недостатак овог елемента у траговима је врло опасан за фетус.

Недостатак јода у телу није увек последица лоше исхране, јер храна није једини извор овог елемента у траговима за наше тело. Добивамо јод водом и ваздухом, па је проблем недостатка јода релевантан у областима где су тла и вода сиромашне у овој супстанци (европски део Русије и европских земаља). Повећана потреба за јодом код деце, трудница и дојиља.

Симптоми недостатка јода

Недостатак јода првенствено утиче на функционисање штитне жлезде, јер је јод део хормона који производи.

Недостатак јода сигнализира стање коже, постаје сух, губи еластичност, постаје воштан. Због метаболичког поремећаја, у којем су укључени и тироидни хормони, појављује се прекомерна тежина. Постоје повреде у цревима, манифестоване у облику констипације. У случајевима тешког недостатка јода, кардиоваскуларни систем пати, смањује се крвни притисак, долази до аритмија. Код жена, менструални циклус може бити прекинут, често се дијагностикује неплодност код мушкараца - импотенција.

Због недостатка јода, мозак такође пати, интелект, способност концентрирања, памћење је оштећено. Лице чије тело пати од недостатка јода, жали се на умор, слабост, постаје споро, индиферентно на оно што се догађа, понекад се јавља и депресија. Током времена, недостатак јода може изазвати штитне жлезде увећање (струма), који почиње за компресију тела које се налазе у непосредној близини, изазива кашаљ, тешкоће са гутањем, и нападе астме.

Знаци недостатка јода код деце

У растућем организму повећава се потреба за јодом. Деца која доживљавају недостатак овог елемента у траговима често трпе од прехладе, имају смањен апетит, брзо се уморавају од физичког напора, учинак школе у ​​овој дјеци је сиромашан. Недостатак јода код деце често наставља сакривен. Повећање штитасте жлезде у величини и развој гојака указују на то да дечје тијело дуго пролази кроз недостатак јода. Уз развој тешког хипотироидизма због недостатка јода, дете почиње да заостаје у физичком, менталном и менталном развоју, у најтежим случајевима развија се кретинизам.

Уколико се знакови појављују изнад, обратите се лекару. Први симптоми недостатка јода нису специфични, стога је тешко утврдити прави узрок погоршања здравља.

Третман

Да би се елиминисао недостатак јода у телу, неопходно је обогаћити исхрану храном која садржи овај елемент трагове. Најкориснији производи са дефицитом јода сматрају морски плодови: алге, лигње, шкампи, риба срна, ослић, Полак, бакалар, итд У мањим количинама јода који се налазе у речне рибе, јаја, говедина, млеко, житарице, печурке, поврће (спанаћ, кисељак., зелени лук, шпаргла, патлиџан, репа, парадајз, редквице, бели лук, кромпир). Овај микроелемент је присутан у бобицама и плодовима (банане, поморанџе, лимун, диње, ананас, персиммон). При кувању препоручује се употреба јодизоване соли. Поред тога, производи се и велики број прехрамбених производа, додатно обогаћен јодом (млеко, хљеб, јаја, минерална вода итд.). За децу су произведене формуле сувог млека, које укључују јод.

Поред исхране се препоручује да предузме корекција јода недостатка витамина и минералних комплекса (Витрум, Алпхабет ет ал.), И јод препарати (Јодомарин, калијум јодид, Иодбаланс ет ал.).

Спречавање недостатка јода

Јодирана сол треба заменити обичним солима за људе који живе у регионима недостатка јода.

За спречавање недостатка јода у телу, неопходно је у прехрамбене производе богате јодом, као и периодично узимати лекове који садрже овај елемент трагове у профилактичној дози.

За спречавање недостатка јода током трудноће и лактације, сви лијечници препоручују узимање лекова који садрже јод у дози од најмање 200 мг дневно. Антенатална профилакса помоћи ће спречити будуће мајке да проузрокују недостатак овог елемента у траговима у телу. У фази планирања трудноће, шест месеци пре појаве, препоручује се узимање јодних препарата у профилактичној дози. Ово ће помоћи у спречавању поремећаја недостатка јода код новорођенчади.

Коме се обратити

Ако имате симптоме сличне знаковима недостатка јода, консултујте ендокринолога. Након проучавања хормонске позадине, доктор ће моћи закључити да недостаје овај елемент трагове. Ендокринолози би требало да кажу будућим мајкама о превенцији недостатка јода. Дијете са симптомима недостатка јода обично открије неки педијатар који се бави обољелом. За правилну исхрану, за спречавање овог стања, корисно је консултовати дијететичара.

Видео верзија чланка

Недостатак јода у телу: симптоми, лечење, превенција

Први симптоми проблема са штитном жлездом који не треба занемарити

Погледајте популарне чланке

»Симптоми код детета

Недостатак јода у телу

Јод у људском тијелу игра једну од најважнијих улога, јер подржава његово здравље. Пре свега, неопходно је за нормално функционисање штитне жлезде, подршка хормонском равнотежу, очување имунитета и функције мозга.

Знаци недостатка јода у људском тијелу - проблеми са крвним судовима и срцем, бол у мишићима, поремећена емоционална стабилност, проблеми са кожом. Шта треба да урадите да бисте избегли недостатак јода у организму? Да сазнамо све о свему детаљније.

Тироза и јод

Штитни хормони код жена и не садрже само 65% јода. Они су неопходни за регулисање енергетске размене у ћелијама, ослобађање штетних супстанци од њих, они су одговорни за интензитет дисања и размене топлоте, могу се носити са различитим људским инфекцијама, контролисати рад панкреаса.

Недостатак јода у организму може довести до озбиљних посљедица, а симптоми могу бити врло различити. Главни знаци недостатка јода у људском тијелу манифестују се у виду повећања величине штитне жлезде. На овај начин покушава да обезбеди телу неопходном количином јода.

Последице недостатка јода

Да би се утврдио недостатак јода у организму, прилично је једноставно, јер су симптоми сличнији. Ако жене немају довољно јода у организму, онда се може манифестовати у облику раздражљивости, поспаности, летаргије, апатије, блуеса, заборава, лошег расположења, који се јавља без икаквог разлога.

Утврдити недостатак јода у људском тијелу може се погоршањем памћења и смањеном пажњом, појавом главобоље и смањењем сексуалне жеље, повећава интракранијални притисак. Такви симптоми код жена могу се отежати током стресних и временских промена.

Када јодна анемична инсуфицијенција у крви смањује ниво хемоглобина, што може довести до великог броја озбиљних болести. Симптоми срчане манифестације недостатка јода код особе су изражени као повећање ниског притиска, аритмија, атеросклероза, а уобичајени третман не доноси резултате. Код жена, такође је могуће утврдити недостатак јода у телу код едема око очију, на рукама и лицу, мишићном болу, општој слабости, лумбалном и грудном радикулитису.

Дуготрајни недостатак јода код деце може довести до менталне или физичке ретардације у развоју мозга и система костију, недостатак јода током трудноће код жена може изазвати кретинизам, негативно утиче на рад унутрашњих органа бебе и развој његовог скелета. У раним фазама недостатка јода повећава се вероватноћа регресије трудноће и побачаја. Током дојења то може довести до нестанка млека.

Симптоми

Најпопуларније манифестације недостатка јода у телу су следећи симптоми:

  • лоше расположење, летаргија, умор;
  • смањио апетит;
  • загушење зуба, суха кожа, губитак косе;
  • честе главобоље, оштећење меморије, губитак слуха;
  • честе заразне и катаралне болести као резултат смањеног имунитета;
  • краткоћа даха, бол у срцу.

Како израчунати недостатак јода?

Како би се коначно осигурало да је ваше лоше здравље настало као последица недостатка јода у телу, потребно је направити јодну мрежу на кожи бутине или подлактице. Ако нестане у року од два сата, вашем телу треба јод, али ако траје око једног дана, онда нема недостатака. Требали би такође посетити ендокринолога који без одлагања могу дати тачну дијагнозу.

Недостатак јода код деце

Код деце, потреба за јодом је већа због раста. Деца која доживљавају недостатак ове супстанце у телу чешће болују од разних прехлада, брзо се уморавају од физичког напора, смањује имунитет и лоше резултате у школи. Најчешће је скривен недостатак јода у телу детета. Развој гојака и повећање величине штитне жлезде говоре да је дечјем тијелу дуго времена потребан јод.

Током појаве снажног хипотироидизма као последица недостатка јода у дечијем тијелу, беба почиње да заостаје у менталном, менталном и физичком развоју, кретинизам се може развити у најнапреднијим случајевима. Ако приметите знаке описане горе у вашем детету, одмах се обратите лекару. Први симптоми недостатка јода у организму нису специфични, стога је врло тешко одредити прави разлог због којег се стање детета погоршало.

Третман

Да бисте надокнадили недостатак јода у организму, можете користити различите лекове који садрже јод. У зависности од степена поремећаја штитасте жлезде, лекар може прописати суплементе и лекове у виду раствора и таблета.

Трајање таквог курса може се кретати од неколико мјесеци до двије године. У овом случају често се користе јодови неоргански додатци (јод-активни, јодидни, јодомарин), који се одликују многим недостацима повезаним с потешкоћом избора правилне дозе и многих нежељених ефеката.

Превенција

Да не бисте имали проблеме са здрављем и здрављем уопште, неопходно је јести храну која има пуно јода у свом саставу. Ови производи се могу узети у обзир:

  • млечни производи;
  • риба (харинга, кукуруза, скуша, бакалара, скуша) и морских плодова (лигње, остриге, дагње, шкампи), као и рибље уље;
  • морски кале;
  • житарице (просо, хељда);
  • јодирана со;
  • орах, лимун, мед;
  • црна чока.

Укратко

Веома је важно пратити количину јода у вашем телу, посебно за децу и жене. Ако откријете недостатак јода, не бисте требали покушати сами да се носите са проблемом. Препоручује се хитно упућивање лекару ради потврде дијагнозе и додељивања одговарајућег лечења.

Повезани записи

Недостатак јода у телу: симптоми

Јод је један од важних елемената у људском телу. Данас нећете никога изненадити недостатком јода, али не можете превидети патологију. Недостатак јода, као и његов вишак, може довести до озбиљних здравствених проблема (а ово се не односи само на квар штитне жлезде). Према ВХО, више од 80% светске популације пати од недостатка јода, али многи не обраћају пажњу на то.

Каква је улога јода у људском тијелу?

Јод је важан елемент у коме зависи ваше здравље и благостање. Они играју улогу у перформансама, менталном и интелектуалном нивоу. Недостатак јода утиче на репродуктивну функцију, што подстиче мртвородјење. Деца која немају довољно јода у телу своје мајке могу се родити ментално или физички ретардирани. Тешке манифестације недостатка јода могу довести до кретинизма.

Недостатак јода у организму може довести до смањења психолошког имунитета, бледости и сувог стања коже. Људи са недостатком јода су константно хладни, пате од кратког удара и пате од болова у срцу. Јод игра важну улогу у нормалном функционисању штитне жлезде (овај елемент траг је једна од главних компоненти хормона). Захваљујући јоду у телу, метаболизам добро функционише и сви органи развијају.

Код људи, јод је укључен у регулацију: енергетског метаболизма, телесне температуре, метаболизма протеина и масти, метаболизма витамина, повећане потрошње кисеоника од ткива итд. Због јода, процес губитка тежине постаје лакши и бржи, менталне способности се активирају, здравље коже, ноктију, косе и зуба је гарантовано.

Недостатак јода у телу: симптоми

Заправо, постоји много симптома којим се може идентификовати недостатак јода. Истина, многи људи сматрају да су ови симптоми манифестација некакве не-озбиљне болести или уобичајене неслагања и да се не жури да се консултује са доктором. Пошто је јод потребан за нормално функционисање целог организма, његов недостатак може довести до озбиљних последица у било ком органу. Симптоми недостатка јода у телу укључују следеће:

  • Смањен апетит са очигледним повећањем телесне тежине;
  • Поспаност, умор, слабост, апатија, летаргија, смањивање учинка;
  • Раздражљивост, нервоза, варијабилност расположења;
  • Превремена сјемења, губитак косе, сувоћа, свраб и скалп;
  • Смањена концентрација, пажња, памћење, менталне способности;
  • Главобоље, губитак слуха и вртоглавица;
  • Мали имунитет, честе катаралне и заразне болести;
  • Уништавање зуба и ноктију;
  • Краткоћа даха, болови у срцу, аритмија, тахикардија и нетолеранција топлоте;
  • Повећати гоитер;
  • Кршење менструалног циклуса;
  • Инсомниа;
  • Тремор удова и језика;
  • Бол у мишићима;
  • Грчеви и нехотични покрети главе;
  • Торакална и лумбална ишијаса;
  • Повећано знојење, оток екстремитета, лица и модрица под очима;
  • Мучнина, повраћање, дијареја;
  • Бол у очима, повећан интраокуларни притисак, Граефе синдром, итд.

Сви ови симптоми могу указивати на присуство других болести, али како би се елиминисао недостатак јода, потребно је проћи тестове за садржај ове супстанце или рад тироидних хормона.

Да би проверили равнотежу јода у кући код куће, довољно је да се на кожи бутила или подлактице извуче јодна мрежа (забрањено је да се купате у наредних 12 сати). Ако мрежа нестане за 2 сата - можемо рећи о јаком недостатку микроелемента. Ако мрежа не нестане за 12 сати, све је у реду са јодом у вашем телу.

Како јодо прелази у тело?

Вишак јода је толико лош као и његов недостатак. Ова патологија може довести до хипертиреоидизма, који се манифестује у мишићној слабости, повећаној раздражљивости, знојењу. Особа изгуби тежину пред очима, има често дијареју. Метаболички процеси у телу су убрзани, температура тела не расте без разлога. Поред тога, са вишком јода, дистрофије и депигментације коже, често пролазе мишићне слабости (нарочито атрофија мишића).

Прекомерни јод у телу може довести до директног тровања, јер је сама по себи веома токсична. Стога мучнина, повраћање и бол у стомаку често могу постати симптоми вишка јода. У неким случајевима, вишак елемената у траговима може бити фаталан. У већини случајева вишак јода примећен је код људи који раде у штетним предузећима, где се јодне паре излучују у великим количинама. Хронична супстанца може довести до упале слузокоже и поремећаја гастроинтестиналног тракта.

Спречавање недостатка јода: једноставни начини

Да би се спречио развој недостатка јода, вреди јести храну богату овим елементом трага. Један од главних добављача јода и даље се сматра јодизираном минералном водом, која на жалост неће жалити свима. Поред тога, производе можете солити јодираном солом уместо кувања. Храна богата јодом обухвата готово све морске плодове (рибу, шкампи, хоботнице, раковице, морске алге, итд.), Нешто поврћа (шпароге, редквице, шаргарепа, спанаћа, кромпира, парадајза, рабарбара, лука и купуса) бобице (црна рибизла и грожђе, јагода, црна чоколада). Велики део јода налази се у белој боји, рибље уље, просо, хељда, ораси, говедина јетра и мед.

Запамтите да свака кулинарска обрада и дугорочно складиштење јодиране хране смањују садржај њихових елемената у траговима. Ако је могуће, једите ову храну свежу и сирову. Што се тиче морске хране - излажите их минималном топлотном третману.

Ако исхрана није довољна да би се надокнадио недостатак јода у организму, требало би да узимате витаминске комплексе или неорганске јодне суплементе (јод, јодомарин, јод-активне и сл.). Истина, имају бројне недостатке повезане са тежином дозирања и великим бројем нежељених ефеката.

Јод је витална супстанца за људе. Овај елемент је укључен у развој свих органа и ткива. Недостатак и вишак јода су подједнако опасни за здравље. Ако сте приметили симптоме неуравнотежености овог елемента у траговима, обавезно извршите кућни тест, а затим контактирајте ендокринолога. Он ће вам прописати неопходне тестове и правилан третман.

Прочитајте друге занимљиве наслове

Јод игра важну улогу у одржавању здравог стања тела. Пре свега, одговоран је за нормално функционисање штитне жлезде, подржава хормонску равнотежу, неопходан је за рад мозга и за очување имунитета. Размјена јода такође често утиче на ниво интелигенције. Недостатак јода узрокује проблеме са срцем и крвним судовима, оштећену емоционалну стабилност, болове у мишићима и проблеме са кожом, па је важно одржавати одговарајући ниво овог елемента у телу.

Јод и тироидна жица.

Штитни хормони су 65% јода. Они регулишу енергетску размену у ћелијама, олакшавају њихово ослобађање од штетних супстанци, одговорни су за размјену топлоте и дисање, помажу у борби против инфекција, контролишу активност панкреаса. У штитној жлезди је више од 50% јода садржаних у телу одрасле особе. Уклањање јодних једињења из крви синтетизује различите хормоне који подржавају ментално и физичко здравље. Код недостатка јода у телу, штитна жлезда увећава се, покушавајући да јој дају праву количину хормона.

Шта узрокује недостатак јода?

Недостатак јода може бити различит и манифестован у облику различитих симптома. Емоционални недостатак недостатка јода карактерише заспаност, раздражљивост, апатија, летаргија, заборав, блуес, неразумно лоше расположење. Такође се манифестује смањеном пажњом и оштећењем меморије, смањеним либидо, главоболима и повећаним интракранијалним притиском. Промене у временским условима и стресу погоршавају стање.

Када недостатак анемичног јода у крви смањује ниво хемоглобина, који узрокује много озбиљних болести.

Срчане манифестације недостатка јода изражене су аритмијама, повећаним нижим притиском, атеросклерозом, док традиционални третман не даје позитивне резултате.

Знаци недостатка јода у телу су такође отекли око очију, лица и руку, слабости, болова у мишићима, грудног коша и лумбалног ишијаса.

Дуготрајни недостатак јода код деце доводи до заостајања у физичком и менталном развоју, у развоју скелетног система и мозга, недостатак јода током трудноће изазива кретинизам, негативно утиче на рад унутрашњих органа детета и на раст његовог скелета. У раним фазама, недовољна количина овог елемента повећава ризик од регресије трудноће и побачаја. Током лактације то може довести до смањења производње млека.

Симптоми недостатка јода

Најчешћи знаци недостатка јода су:

умор, летаргија, лоше расположење;

губитак косе, суха кожа, пропадање зуба;

губитак слуха, губитак меморије, честе главобоље;

слабљење имунолошког система, честе прехладе и заразне болести;

бол у срцу, недостатак зрака.

Како одредити недостатак јода?

Да би коначно потврдили да је недостатак јода узрок лошег здравља, направити јодну мрежу на кожи подлактице или бутине. Ако нестане у року од два сата, ваше тело доживи недостатак акутног елемента, ако не нестане за један дан, не постоји недостатак. Такође је хитно консултовати ендокринолога који може прецизно дијагнозирати.

Третман недостатка јода.

Недостатак јода надокнађује се узимањем различитих лекова који садрже јод. У зависности од лошијег деловања функције штитне жлезде, лекар прописује лијекове и додатке у облику таблета и рјешења. Курс може да варира од неколико месеци до две године. Често се користе за ове анорганске јодне суплементе (јодомарин, јод, јод-активни), који имају неколико недостатака повезаних са сложеношћу дозирања и сјајних нежељених ефеката.

Спречавање недостатка јода.

Да бисте избегли проблеме са здрављем и благостањем, једите храну високом јодом, која укључује:

риба (кијавица, харинга, трска, скуша, скуша) и морски плодови (шкампи, дагње, остриге, лигње), рибље уље;

житарице (хељда, просо);

мед, лимун, ораси;

Кламин као средство за спречавање и лечење недостатка јода

За корекцију и превенцију недостатка јода препоручује се употреба лека Цламин. Лек има неколико предности у поређењу са неорганским једињењима јода:

јод улази у тело у органској форми која је кориснија за тело;

овај облик јода је лако доза;

могућност токсичних и нежељених реакција услед уноса органског јода је знатно нижа него код узимања калијум јодида;

Кламен се може узимати дуго, па чак и стално у неким случајевима;

Особине јода се чувају током складиштења лека.

Кламин је безбедан и квалитетан производ који је прошао различите клиничке студије и произведен је у савременој производњи у складу са међународним стандардима. Пријем Кламин ће спречити недостатак јода и помоћи одржавању здравља и благостања.

Извори: Још нема коментара!

Јод је потребан првенствено за синтезу главних тироидних хормона, тироксина и тријодотиронина. Оне утичу на све врсте метаболизма, али што је најважније - раст и развој органа и система, пре свега централног нервног система.

Са храном и водом добијамо само око 50 микрограма јода, што је 3-4 пута мање од онога што је потребно. На пример, у 1 кг поврћа постоји 20-30 μг јода, у 1 кг зрна - 50 μг, у 1 литру млијека - 35 μг, у 1 кг рибе - 100-200 μг.
У нашој земљи довољна количина јода у биосфери се налази само у приморским регионима. Чак и Москва спада у регионе недостатка јода, иако је лако.

Манифестације недостатка јода

Ефекат недостатка јода може се упоредити са јонизујућим зрачењем - не осећамо недостатак чула. Међутим, што дуже тело доживљава недостатак јода, развијају се изразите промене у њој, а не увек их повезујемо са јодним гладовањем.

Сматра се да је једина манифестација недостатка јода ендемски гоитер (повећање величине штитне жлезде). Заправо, гоитер је само мали видљив део болести. Постоје и друге државе са недостатком јода и много озбиљније у њиховим посљедицама.
Што је дете млађе, неповољнији недостатак јода утиче на његово здравље.

Недостатак јода у развоју фетуса

Посебно тешке и неповратне последице настају када тело доживи гладовање јода током свог пренаталног развоја. Фетус почиње да живи на рачун штитне жлезде мајке, али чак и његове јодне резерве нису довољне да задовоље потребе организма у развоју. Понекад недостатак јода је толико озбиљан да се трудноћа завршава спонтаним побачајима.

Од првих дана трудноће, хормони штитне жлезде, чије је формирање немогуће без довољне количине јода, неопходне су за правилно формирање свих органа и система, без изузетка, пре свега за централни нервни систем. Поремећај штитне жлезде мајке и фетуса доводи до кршења положаја органа и формирања урођених малформација. Није случајно да у регионима са недостатком јода у структури дечије инвалидности, прво место заузимају малформације, међу којима су грубе повреде менталног развоја и патологија нервног система. Све ове патолошке промене практично се не могу третирати, али их је прилично лако спречити.

Недостатак јода код новорођенчади

Одговарајући задатак тела јодом у току неонаталног периода је изузетно важан. Првих дана и недеља након рођења дјетета су најодговорнији за даљу формацију нервног система, при чему главну улогу играју тироидни хормони који се случајно не називају хормони интелигенције. У будућности деца са недостатком јода трпе пажњу и сећање, теже је да иду у школу.

Чињеница да је проблем недостатка јода код новорођенчади озбиљан, што је доказано резултатима скрининга. Ова анализа се спроводи код свих новорођенчади за одређивање нивоа хормона штитњака. У том смислу, мајке треба да информишу медицинском особљу за материнство о адреси на којој ће бити са дететом након пражњења, као и број телефона тако да у случају откривања болести штитне жлезде брзо можете позвати специјалисте за даљу евалуацију.

Недостатак јода код деце школског узраста

У школском узрасту, услед брзог раста тела, оптерећење на штитне жлезде и потреба за јод значајно повећавају. Због недостатка јода у води и хранама, тироидна жлезда почиње да расте у величини, што помаже у обнављању синтезе хормона.

У већини случајева, гоитер није визуелно одређен и откривен је само на палпацији штитасте жлезде од стране доктора (тзв. И степена зуба). У одсуству јодне профилаксе, гвожђе наставља да расте у величини и постаје видљиво приликом испитивања врата (ИИ степен гоја). По правилу, то је видљиви гоитер који је разлог за одлазак код лекара. Препоручљиво је дијагностиковати гоит у ранијим фазама, тако да палпација штитасте жлезде треба постати исти уобичајени метод испитивања детета као испитивање фаринге или мерења температуре. Средином деведесетих година, када је јодна профилакса била практично одсутна, у многим областима Русије, гоитре је утврђена код 30-40% деце.

На први поглед, изгледа да је ендемски гоитер прилично безопасна болест, а већина пацијената се осећа потпуно здраво. Међутим, уз помоћ посебних тестова утврђено је да се пажња ученика погоршава, памћење, скорашњи учинак школе, нестаје интересовање за учење, а родитељи и наставници то објашњавају особинама карактера или васпитања, лењости. Није случајно да је ИК у регионима са недостатком јода нижи у поређењу са повољним регионима. На много начина, то је због недостатка јода.

У некој деци, индикатори физичког и сексуалног развоја погоршавају, код девојака ово може бити праћено поремећеном менструацијом.
У том случају се погубни ефекат недостатка јода не зауставља. Гоитер је као лансирни рам за развој штитне жлезде. На срећу, они су ретки код деце.

Недостатак јода код одраслих

Иако је код одраслих потреба за јодом донекле мала него код деце, она такође није имуна од штетних ефеката недостатка. Такође, често имају ендемски гоитер, али за разлику од деце, значајно повећава учесталост нодуларних лезија, бенигних и малигних тумора штитасте жлезде.
Код жена у узрасту, смањење функције штитне жлезде због недостатка јода може изазвати спонтани сплав, спонтано спавање и, као што је већ поменуто, формирање феталних малформација и настанак деце са менталном ретардацијом.

Спречавање недостатка јода

Упркос таквим тешким последицама недостатка јода, довољно је лако спречити, а јодна профилакса треба да покрије што више људи. Најпознатији метод превенције је јодизација соли за сто. Последњих година, у складу са препорукама Светске здравствене организације, стандарди за јодизацију соли су значајно ревидирани. Тако је садржај јода повећан за 2 пута у поређењу са претходним стандардима, коришћен је стабилнији калијум јодат, што је омогућило значајно повећање превентивне ефикасности. Поред тога, калијум јодат не утиче на укус хране.

Употреба јодизоване соли у начелу не може довести до превелике дозе јода и алергијских реакција.
Употреба јодисане јестиве соли довела је до значајног смањења инциденције ендемског гојака код деце и одраслих.

Морате следити нека правила за употребу јодиране соли:
- у региону са недостатком јода, јодизована со треба користити сви становници, не само пацијенти са ендемским гоитером и појединцима са повећаним ризиком од настанка гоита;
- приликом куповине соли, треба да се уверите да је јодиран и да рок трајања није истекао (ови подаци морају бити наведени на пакету);
- со треба ускладиштити на сувом мрачном месту, пожељно у затвореном окретачу;
- топла јела од соли треба да буду око 10 минута пре краја кувања.

У трговачкој мрежи постоји неколико сорти јодиране соли. Дакле, за породице у којима деца расте, соли, јодисани и флуорирани у исто време, боља је погодност, а за особе са кардиоваскуларним болестима јодизована је сол са смањеним садржајем натријума и обогаћен калијумом и магнезијумом.
У последњих неколико година појавили су се у продавницама јодирани прехрамбени производи (хљеб, путер, јаја, вода, итд.), Али не могу да реше проблеме спречавања недостатка јода на глобалном нивоу, јер их користе само ограничени контигент људи.

Узимање морских плодова (морске алге, рибе, шкампи, раковице итд.), Персиммон, орах није ефикасан јер не обезбеђује дневно унос потребне количине јода. На пример, како би се осигурала дневна стопа јода, потребно је једити 1 кг морске рибе дневно.
У случајевима када се потреба за јодом драматично повећава, употреба само јодиране соли не обезбеђује телу увек потребну количину јода. Ово се првенствено односи на дјецу и адолесценте, труднице и жене у лактацији.

Не користите алкохолни раствор јода унутар, Луголово раствор или лек "Мицроиодине" (не смеју се мешати са леком "Мицроиодиде") ради спречавања, јер ће то изазвати огромну количину јода, што може негативно утицати на тироидну жлезду. Није препоручљиво направити јодне мреже, јер се јод не апсорбује кроз кожу, а нестајање боје не зависи од недостатка јода, већ од стања коже и његовог испаравања.

У закључку, још једном је потребно напоменути да недостатак јода доводи до многих прилично озбиљних болести. Истовремено, постоји неколико примера болести за које би се развиле такве ефикасне превентивне мере које би им омогућиле да их скоро потпуно избегавају.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Рад свих органа и система жене зависи од хормонске позадине. Без неких хормона, репродуктивна функција не би била могућа.

Ендокрини болести праћени су разградњом у нормалном функционисању ендокриних жлезда. Они луче хормоне који утичу на тело и контролишу рад свих органа и система. Ендокрине дисфункције карактерише дисфункција, хипер- или хипофункција.

Л-тироксин је синтетички аналог творчких хормона, који стимулише штитасту жлезду који помаже у нормализацији хипофункције ендокриних жлезда. Лек је прописан за болести штитне жлезде.