Главни / Хипоплазија

нежељени ефекти мелатонина

Нежељени ефекти мелатонина. Сазнајте ко може да користи мелатонин, обратите пажњу на контраиндикације.

Мелатонин у медицинске сврхе користи се за несаницу, поремећаје циркадијског ритма, Алцхајмерову болест, главобољу, психолошке поремећаје, лечење канцера итд. Такође, мелатонин се нашао у спорту. Спортисти користе мелатонин како би подигли ниво хормона раста и смањили проценат телесних масти. Мелатонин се даје псу за лечење алопеције (губитак косе) и за лечење несанице. Пре него што дати лек свом псу, прочитајте контраиндикације мелатонина у чланку.

Мелатонинске контраиндикације

Уз правилан унос мелатонина, ако пратите ниску дозу, током три месеца, број нежељених ефеката је изузетно мали. Током 2006. године спроведене су студије, у којима је учествовало 427 људи, није било споредних ефеката, трајање узимања мелатонина било је 3 мјесеца. Закључено је да је краткорочна употреба мелатонина сигурно средство. Чланак је објављен у Бритисх Медицал Јоурнал-у, његова пуна верзија може се наћи овдје: хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1370968/

Годину дана касније, иста група научника извршила је поновљене студије, резултати који се односе на сигурност мелатонина поновљени су.

Мелатонин може изазвати поспаност, односно, морате бити пажљиви приликом вожње.

Постоје контраиндикације за употребу мелатонина код људи са аутоимунским поремећајима, пошто мелатонин стимулише имунолошки систем.

Особе са ортостатском нестабилношћу у стању где је крвни притисак низак и низак проток крви у мозгу. Када такви људи узимају стојећи положај, могу доживјети погоршање симптома када се користи мелатонин.

Код жена, мелатонин може смањити нивои хормона који стимулишу фоликле. Ефекат хормона на репродуктивну функцију човека остаје нејасан, али 1990. године, мелатонин је прописан као контрацептив.

Заправо, када мелатонин користе здрави људи, нема нежељених ефеката. Постоје врло ријетки случајеви у којима се људи жалили на главобољу након узимања мелатонина, али када се лек повуче, све се враћа у нормалу.

Ризик од транспорта мелатонина преко границе

Ако одлучите да узмете мелатонин са собом у другу земљу, требали бисте бити изузетно опрезни. У САД се мелатонин продаје чак иу продавницама намирница, али у многим земљама ствари су другачије.

транспорт мелатонина кроз царине

У Финској се мелатонин продаје без рецепта, ау Великој Британији само на рецепт, у неким земљама је забрањено, у том случају транспорт мелатонина преко границе представља кршење закона и власти ће се сматрати кријумчарењем.

Пре него што узмете мелатонин с вама на путу, пажљиво погледајте листу забрањених супстанци земље у којој идете.

Природни мелатонин је опаснији

Мелатонин се добија и синтетички и природно. Природни мелатонин се добија из пинеалног ткива животиња и постоји ризик од вирусне контаминације, па се преференција треба дати синтетичком. Синтетички мелатонин елиминише овај ризик.

Мелатонин - упутства за употребу, индикације, облик издања, нежељени ефекти, аналоги и цена

Мелатонин, синтетички аналог хормона који производи епифиза, може да реши проблеме несанице. Лек нормализује биолошки ритам, побољшава квалитет спавања, након буђења не узрокује слабост, летаргију, замор. Алат је изузетан у томе што нема само хипнотички, седативни ефекат, већ и антиоксидативне особине. То му дозвољава да успорава старење тела, заустави развој атеросклерозе, рак.

Састав и облик издања

Мелатонин се производи у таблетама од стране различитих произвођача. У САД овај лек се сматра дијететским суплементом - дијететским суплементом, иако је главни активни састојак синтетички хормон. Ово је мелатонин у дозама од 1, 3, 5, 6, 10 мг. Упутства за употребу указују да својства лекова побољшавају следеће помоћне састојке:

  • микрокристална целулоза;
  • дисупституисани безводни калцијум фосфат;
  • стеаринска киселина;
  • колоидни силицијум диоксид;
  • магнезијум стеарат;
  • цросцармеллосе содиум.

Фармаколошка акција

Лек Мелатонин има хипнотички, седатив, адаптогени (стимулативни имунитет, ментални капацитет) ефекат на тело, делује као антиоксидант. Након апсорпције у стомаку и ректуму, активна супстанца улази у крвоток, у свом саставу пенетрира крвно-мозну баријеру, која штити крв из нервног ткива. Због тога лек има следеће ефекте:

  • промовише спавање;
  • нормализује сан;
  • смањује учесталост буђења;
  • стимулише имунитет;
  • смањује главобољу;
  • интензитет реакције на стресне ситуације.

Такав ефекат на тело лек је обавезан на главни активни састојак - мелатонин. Ово је синтетички аналог хормона истог имена који производи епифизу (пинеално тело) - ендокрине жлезде која се налази у пределу средњег зида. Већина хормона се производи ноћу. Његова синтеза у великој мјери зависи од нивоа освјетљења: она се повећава у тамној соби и обрнуто.

Мелатонин је хормон који регулише дневни ритам, спавање и будност. Осим тога, обавља и следеће функције:

  • регулише крвни притисак;
  • смањује менталну, емоционалну, физичку активност;
  • регулише сезонски ритам, фреквенцију спавања;
  • промовише прилагођавање приликом промене временских зона;
  • смањује пенетрацију калцијума у ​​коштано ткиво;
  • промовира синтезу антитела;
  • смањује брзину коагулације крви;
  • успорава процес старења;
  • има антиоксидативна својства (успорава оксидацију);
  • смањује синтезу хормона раста - хормон који је одговоран за раст деце;
  • инхибира производњу кортикотропина, који регулише рад надбубрежних хормона;
  • смањује синтезу тиротропина, који контролише производњу тироидних хормона;
  • инхибира ноћу производњу лептина, који регулише енергетски метаболизам, потискује апетит, због чега смањење синтезе хормона доприноси гојазности.

Мелатон у средњем делу леда и хипоталамус повећава садржај ГАБА (гама-аминобутирне киселине), главног инхибиторног неуротрансмитера централног нервног система, и серотонина, хормона среће, који утиче на расположење. Регулише хормон и ендокрини систем. Прво, потискује производњу гонадотропина, који усмеравају рад сексуалних жлезда (има слаб ефекат контрацептивности). Због тог ефекта, успорава се сексуални развој код деце.

Научници су спровели експерименте на животињама да би сазнали како тело реагује на дефицијент мелатонина, уклањајући за ову сврху рецепторе који интерагују са хормоном. Резултат је био преурањено старење: дошло је до ране менопаузе, гојазности, смањене осетљивости на инсулин, а патолошке промене у ћелијама због дејства слободних радикала често су узрок рака.

Индикације за употребу

Иако таблете Мелатонин имају вишеструко дејство на тело, његов главни задатак је регулисање сна. Индикације за узимање лекова су:

  • несанице и друге проблеме повезане са поремећајима спавања;
  • нормализација спавања код старијих особа;
  • потреба за прилагођавањем биолошког циклуса спавања и будности приликом промене временских зона, преношења времена, у другим ситуацијама;
  • заштита ћелија тела од штетних ефеката слободних радикала;
  • стимулација имунитета;
  • стабилизација крвног притиска;
  • регулисање нивоа холестерола у крви (лек смањује његову абнормалну количину, али не утиче на концентрацију на нормалним нивоима);
  • превенција онкологије;
  • проблеми са психолошким прилагођавањем;
  • стреса и депресије.

Како узимати Мелатонин

Потреба за узимањем лека, дозирања, трајања терапије треба одредити лекара. Самотерапија може довести до компликација. Таблете се прогутају чашом воде, пола сата пре спавања, пожељно истовремено. Упутства за употребу објашњавају чињеницом да 4-6 сати након што узимају пилулу досадну пажњу, смањују концентрацију, погоршавају координацију. Из тог разлога, узимање лекова пре посла или напуштање куће није прикладно. Одрасли узимају таблете према следећој схеми:

  • 3-6 мг (једна или две таблете) дневно за месец дана;
  • одмори 30 дана;
  • Поновити третман.

Дјеца старијој од 12 година могу се прописати лијеком у дозама од 3 мг. За стабилизацију сна у старости, као иу хипертензији или атеросклерози, лекар прописује лекове у минималној дози - 1,5 мг (1/2 таблете) дневно. Ако је доза неефикасна, она се повећава на 3 мг. Лек се може применити од 3 до 6 месеци, па се одмара недељу дана на сваких 30 дана. Постепено укидајте агенс, смањујући дозе 1-2 недеље.

Посебна упутства

С обзиром на то да лекови засновани на мелатонину узрокују поспаност, упутства за употребу саветују током лечења да се уздрже од вожње, учествују у активностима које захтевају посебну пажњу и концентрацију. Ако се то не може избећи, у сваком случају, не узимајте лек прије рада. Тек пре спавања. Поред тога, треба размотрити следеће тачке:

  • током лечења потребно је избјећи јако свјетло, јер свјетлост смањује синтезу меланина;
  • неопходно је одустати од пушења (смањити ниво хормона) и употреба алкохолних пића (хипнотички ефекат се смањује) узимајући лек;
  • Лек не треба узимати за жене које планирају затрудњавати јер имају слабе контрацептивне особине.

Интеракција на лекове

Ако током лечења са меланином особа узима друге лекове, треба да дефинитивно обавесте доктора који ће исправити режим лечења.

  • Мелатонин таблете утичу на ефикасност хормоналних лекова, укључујући и контрацепцију.
  • Супстанца побољшава дејство бензодиазепина (психоактивне супстанце које имају хипнотичку, седативну, антиконвулзивну акцију), повећавајући везивање за рецепторе намењене њима.
  • Хормон пинеалне жлезде побољшава седативне особине Залеплона, Золпидема, Зопиклона (хипнотике). Према инструкцијама, истовремена употреба повећава недостатак координације, пажње, меморије.
  • Под утицајем мелатонина повећава се ефекат метамфетамина који утичу на серотонинске рецепторе и дјелују на периферни нервни систем (допаминергични ефекат).
  • Лијек побољшава антибактеријска својства Исониазида (користи се за туберкулозу).
  • Флувоксамин, 5- или 8-метоксипролен, Тсимитидин повећава ниво хормонске епифизе у крви, спречавајући његов метаболизам. Упутство за употребу Мелатонин каже да избегава такве комбинације.
  • Аспирин, бета блокатори смањују ниво хормона.
  • Истовремени унос дроге са седативним антидепресивима и транквилизаторима смањује ефекат мелатонина.
  • Лек повећава ефекат Лисиноприла и Тамоксифена, који се користе у лечењу хипертензије код пацијената са функционалном инсуфицијенцијом пинеалне жлезде. Из тог разлога, упутства за употребу препоручују комбинацију ових лекова.

Нежељени ефекти

Користити лек треба бити опрезан: узрокује много нежељених ефеката. Упутства за употребу указују на вјероватноћу следећих компликација:

  • неугодност у стомаку, запртје, суха уста, повраћање;
  • мигрене, вртоглавица;
  • погоршање сећања, пажње;
  • депресија, анксиозност, раздражљивост, агресија, честе промене расположења, тлачност, замор;
  • тежина у глави;
  • смањење леукоцита и тромбоцита у крви;
  • ангина, палпитација срца, испирање;
  • прерано узбуђење;
  • повећана сексуална жеља;
  • повећана психомоторна активност;
  • смањење видне оштрине, лакримација;
  • ноћно знојење;
  • жеђ;
  • повећање телесне тежине.

Лекови засновани на мелатонину могу изазвати алергију која ће изазвати свраб, осип. Међу нежељеним ефектима коже и његовим додацима - дерматитис, екцем, сува кожа, псоријаза, крхки нокти. Упутства за употребу указују на то да је лек негативно способан да реагује на мишићно и везивно ткиво: могуће конвулзије, бол у удовима, врату, артритису.

Прекомерно дозирање мелатонина

Не прекорачите дозу коју је одредио лекар. Непоштовање инструкција може проузроковати продужени сан, дезоријентацију, амнезију. У случају превелике дозе, неопходно је провести испирање желуца, клистир, пити црни угаљ или други ентеросорбент. Осим тога, доктори обављају симптоматску терапију усмјерену на елиминацију негативних симптома.

Контраиндикације

Мелатонинске лекове треба пажљиво водити људима чија се област активности односи на концентрацију. Боље је да се уздржите од узимања средстава женама које планирају трудноћу. Лијек се балансира на алергије и особе са ендокриним поремећајима током лечења хормоналним лековима. Према упутствима за употребу, контраиндикације за примање мелатонина су:

  • алергија на компоненте производа;
  • аутоимуне болести;
  • дијабетес мелитус;
  • лимфом је врста канцера када се у лимфном систему развија неоплазма;
  • лимфогрануломатоза - канцер лимфоидног ткива;
  • леукемија - рак крви;
  • миелом је врста онкологије која је повезана са поремећајима коштане сржи;
  • епилепсија;
  • трудноћа, лактација;
  • тешки проблеми са бубрезима или јетром;
  • деца старости.

Услови продаје и складиштења

Мелатонински лекови се продају без рецепта. Чувати лек на тамном месту на собној температури у периоду наведеном у упутствима за употребу (3-4 године).

Мелатонински аналоги

Лекови засновани на мелатонину производе се под различитим заштитним знацима, тако да имају исте индикације и контраиндикације, начин примене. Међу њима су лекови као што су:

  • Вита-Мелатонин (Украјина, Кијева витамина);
  • Мелатонин (Украјина, Здрафарм);
  • Менопур (Немачка, Ферринг ГмбХ);
  • Мелапур (САД, Јензиме Пхармацеутицалс);
  • Мелаксен (САД, Унипхарм, Инц.);
  • Иукалин (САД, И & Ц Пхармацеутицал);
  • Мелатонин (САД, Нов Фоодс).

Мелатонин цена

Лекови засновани на мелатонину у Москви и Москви могу се купити у продавницама за спортску храну. Цена зависи од произвођача, броја таблета у пакету. Цене су следеће:

Начини повећања хормона мелатонина. Мелатонин штета: контраиндикације и нежељени ефекти

Хормонски мелатонин помаже у регулисању дневних биоритмова у људском тијелу. По телу произведено је у интервалу од 00:00 до 04:00 часова. Таблета је дијететски додатак који служи као таблет за спавање. Упркос свим његовим предностима, веома је важно знати правила администрације, с обзиром да мелатонин може бити штетан.

Предности мелатонина: својства

Хормон помаже заштити људе од негативних ефеката стреса и нервног потреса. Током сна, особа регенерише ћелије и тело. Тело је подмлађивање и долази до тона. Имуни систем је ојачан. Хормон има следећа својства:

1. Мелатонин помаже у успоравању процеса старења. Максимални процес подмлађивања се примећује у репродуктивном систему.

2. Хормон успорава прогресију ћелија рака. У стању је да елиминише пролиферацију ћелија. Даје тренутни сигнал нервном систему о изгледу модификованих и мутираних ћелија. Он се може самостално бавити њима у почетној фази.

3. Нормализује размену угљених хидрата и масти. Захваљујући томе, телесна тежина може бити нормализована.

4. Мелатонин активно ојача рад имунитета. Потребно је активно дјеловати у регулисању функционисања штитне жлезде, тимуса и повећава активност Т-ћелија и фагоцита.

5. Нормално функционише црева и стомак. Такође стабилизује мотор и секреторну функцију.

6. Хормон помаже у везивању слободних радикала на нивоу ћелије. Има заштитни ефекат на ДНК, штити од лоших ефеката. Мелатонин је најјачи и најпознатији природни антиоксидант.

7. Нормализује крвни притисак и помаже у разређивању крви, тако да се не формирају крвни удари.

8. Хормон помаже у нормализацији функционисања штитне жлезде.

То је витални хормон који помаже у нормализацији многих система у телу.

Предности мелатонина: каква је храна и како се повећати?

Хормон спавања се налази у некој храни, тако да их треба конзумирати што је више могуће. То укључује:

• Вишња - природни извор мелатонина;

• хлеб печен од целог пшенице;

• Банане саме не садрже хормон, већ активирају производњу;

• кедрини орах и бадеми.

Јело такве хране може знатно повећати ниво хормона у телу и истовремено ће бити најмање реакција трећих страна, јер није синтетичка.

Такође, хормон има у кукурузу, босиљак, першун, салату, свеже парадајз и краставце, копер, овсену кашу, грожђе. Ништа мање корисни су тиквице, пасуљ, пилећа јаја, пуста меса.

За производњу мелатонина у телу на природан начин, важно је знати нека правила:

• идите у кревет најкасније до 22.00;

• ангажовати најмање један сат спортских вежби;

• не спавајте са укљученим светлима;

• спавајте најмање 8 сати, а ако то није довољно, онда попуните све са дневним спавањем;

• урадите један дан поста недељно.

Ако пратите ова једноставна правила, свако ће се осећати много боље.

Предности мелатонина: како узимати хормон

Као пилула за спавање, уобичајена доза је до 10 мг дневно. Али оптимална ефективна доза се и даље одређује и поставља се појединачно у сваком случају. Није сваки адитив исти састав.

Здравствени органи не контролишу квалитет произведених адитива, који се дистрибуирају преко бројача. Због тога морате одабрати познате брендове који су већ стекли поверење. Стручњаци не препоручују употребу хормона код дјеце и адолесцената све док се не докаже стварна сигурност и безбједност администрације хормона. Нега мајке се не могу користити, јер се хормон продре у мајчино млеко и узрокује озбиљну заспаност код дојенчади.

Ако недостаје овај хормон у људском тијелу, онда:

• први знаци старења биће примећени у доби од 17 година;

• Акумулација опасних слободних радикала ће се повећати пет пута;

• менструална пауза у женској половини може почети већ од 30 година;

• појаву рака дојке код жена ће порасти за 80%;

• након пола године ће бити додатних килограма (најмање пет).

То јест, морате узети хормон, али само у умерености, према свим прописима.

Мелатонин штета: контраиндикације и нежељени ефекти

Честа и неконтролисана употреба лекова са хормоном може негативно утицати на природно функционисање тела. То је због чињенице да чим хормон улази у тело, тироидида зауставља производњу природног мелатонина. Пре него што примените било који лек са мелатонином, прво морате добити лекарски савет.

Негативан утицај на особу може се манифестовати у следећем:

• константна летаргија и поспаност;

• смањење способности женске половине да замисли;

• погоршање хроничних болести;

• промена капиларног притиска;

• појаву проблема са концентрацијом.

Забрањено је користити лекове са хормоном у таквим условима:

• озбиљни проблеми са нервним системом;

• болест штитне жлијезде и дијабетес;

• ношење бебе и дојења;

• промене у функцији система за излучивање;

• Изражена патологија имуног система.

За безбедност у случају лошег, увек треба да се консултујем са доктором. Мелатонин такође има нежељене ефекте. То укључује:

• алергијске реакције на лек;

• ретко се јавља бол у глави;

• отицање лица у првим данима употребе;

• поспаност ујутру;

Поремећаји варења могу се манифестовати у облику дијареје, повраћања и мучнине;

У кратком року, хормонски суплементи се обично сматрају безбедним, чак и ако се узимају у високим дозама. Не постоје студије о дугорочној сигурности, посебно у односу на дјецу.

Такође, сваки пацијент треба да буде свестан неких особина приликом узимања лека:

• Забрањено је возити моторно возило након узимања, јер су психомоторне реакције потиснуте;

• немогуће је након употребе бити у вештачком или јаком светлу.

Након узимања мелатонина, могу се појавити и други проблеми, на примјер:

1. Интеракција са таблетама за спавање. Када узимате хормон и друге хипнотике, реакције трећих страна могу се повећати у односу на перформансе мишића и меморију.

2. Спуштање температуре тела. Прихватање хормона узрокује благо смањење температуре. Ово није посебан проблем, али може имати негативан утицај на оне људе који имају потешкоћа у очувању топлоте.

3. Пропуштање крви. Хормон такође има могућност смањења крвне коагулације. Стога, пре него што потрошите велике дозе, неопходно је добити савјете и препоруке од лекара.

У сваком случају, непосредно пре третмана треба консултовати специјалисте.

Нежељени ефекти мелатонина: који су ризици?

Мелатонин је хормон и дијететски додатак који се обично користи као лек за спавање. Иако мелатонин има изузетан безбедносни профил, њена све већа популарност изазвала је забринутост. Страхови су углавном везани за недостатак истраживања о својим дугорочним ефектима, као ио мултилатералним ефектима као о хормону. У овом чланку се говори о потенцијалним нежељеним ефектима мелатонина као о леку, као и начинима повећања природне производње овог хормона у телу.

Потенцијални нежељени ефекти мелатонина и ризици повезани са његовим пријемом

Шта је мелатонин?

Мелатонин је неурохормон који производи пинеална жлезда у мозгу, углавном ноћу. Припрема тело за спавање и понекад се назива "хормон спавања" или "хормон таме".

Мелатонински додатци се често користе као пилула за спавање. Они вам помажу да заспите, побољшате квалитет спавања и повећате његово трајање. Међутим, чини се да они нису тако ефикасни као и многи други хипнотици (1).

Спавање није једина функција тела на коју делује мелатонин. Овај хормон такође игра улогу у антиоксидантној одбрани тела и помаже у регулисању крвног притиска, телесне температуре и нивоа кортизола, као и сексуалне и имунолошке функције (2).

У САД, мелатонин је доступан без рецепта. Међутим, у већини европских земаља иу Аустралији, овај лек је лек на рецепт и одобрен је само код старијих особа са поремећајима спавања (3, 4).

Повећава се популарност мелатонинских суплемената, што повећава забринутост због могућих нежељених ефеката.

Сажетак:

Мелатонин је хормон који производи мозак као одговор на тами. Припрема тела за спавање и често се користи као пилула за спавање.

Да ли мелатонин узрокује нежељене ефекте?

Неколико студија истражило је сигурност узимања мелатонина, али нико није имао озбиљне нежељене ефекте. Узимање тога такође не узрокује симптоме зависности и синдрома повлачења (5, 6).

Ипак, неки лекари су забринути што то може смањити природну производњу мелатонина у телу, али краткорочне студије нису потврдиле такве ефекте (7, 8, 9).

Неколико студија је пријавило уобичајене симптоме, укључујући вртоглавицу, главобољу, мучнину или агитацију. Међутим, они су били једнако чести у групама које су примале и мелатонин и плацебо суплементе (5).

Мелатонин суплементи се обично сматрају безбедним у кратком року, чак и ако се узимају у веома високим дозама. Међутим, потребно је додатно истраживање њихове дугорочне сигурности, посебно у односу на дјецу (10).

Неколико мање споредних ефеката и интеракција лијекова разматрају се у поглављима испод.

Сажетак:

Мелатонински суплементи се сматрају безбедним, а студије нису откриле било какве озбиљне нежељене ефекте до данас. Међутим, потребно је додатно истраживање како би се процијенили њихови дугорочни ефекти.

Да ли је мелатонин безбедан за децу?

Родитељи понекад дају мелатонинске додатке деци која имају проблема да заспи (11).

Међутим, ФДА није одобрила његову употребу и није оцијенила његову сигурност у односу на тело дјетета.

У Европи, мелатонински додатци су само рецепти и намењени само одраслима.

Иако не постоји посебан разлог за забринутост, многи стручњаци нерадо препоручују овај додатак деци. Ова невољност је делом због великих ефеката, који још нису у потпуности схваћени. Дјеца се сматрају и осјетљивом групом, јер и даље расте и развијају.

Потребне су дуготрајне студије пре него што се мелатонин може користити са апсолутном сигурношћу код деце (12).

Сажетак:

Иако родитељи понекад дају мелатонин суплементе својој деци, већина лекара не препоручује да их користите у овој старосној групи.

Дневна заспаност

Као хипнотички, допуне мелатонина треба узимати само увече.

Ако се узимају у различито време у дану, могу изазвати нежељену поспаност. Имајте на уму да поспаност није технички нежељени ефекат већ намеравану функцију ових суплемената (13, 14).

Ипак, поспаност је могући проблем код људи са смањеном стопом излучивања овог лека из тела. Оштећена излазна брзина овог лека повећава количину времена када нивои мелатонина остају високи након узимања суплемената.

Иако то можда није проблем за већину здравих одраслих особа, смањење стопе уклањања мелатонина пријављено је код старијих и дојенчади. Није познато да ли ово утиче на ниво мелатонина ујутро након узимања суплемената (15, 16).

Ипак, чак и када узимате мелатонин или га убризгавате током дана, чини се да не утичу на способност фокусирања.

Студије које укључују здраве људе који су интравенозно ињектирани са 10 или 100 мг мелатонина или дати да узму 5 мг орално нису утицали на време реакције, пажњу, концентрацију или ефикасност вожње у односу на плацебо (14, 17).

Потребно је више истраживања пре него што научници у потпуности схвате ефекат суплементације мелатонина на дневно заспаност.

Сажетак:

Мелатонин суплементи могу узроковати дневно заспаност када се узимају током дана. Требало би да користите мелатонин само увече.

Остали проблеми

Размотрено је неколико других проблема повезаних са узимањем мелатонина, али већина њих није детаљно проучавана.

  • Интеракција са таблама за спавање: Једна студија показала је да узимање лекова званог Золпидем заједно са мелатонином погоршава нежељене ефекте золпидема у смислу памћења и мишићних перформанси (18).
  • Нижа телесна температура: Мелатонин узрокује благо смањење телесне температуре. Иако то обично није проблем, то може утицати на људе који имају потешкоћа при задржавању топлоте (19).
  • Мељење крви: Мелатонин такође може смањити коагулацију крви. У том смислу, пре узимања високих доза мелатонина са варфарином или другим антикоагулансима, консултујте се са својим лекаром (20).

Сажетак:

Мелатонин може интеракцију са лековима, као што су пилуле за спавање, и може дјеловати као антикоагулант ако се узима у високим дозама.

Како узимати мелатонин

Као пилула за спавање, стандардна доза мелатонина је између 1 и 10 милиграма дневно. Међутим, оптимална доза није званично утврђена (21).

Пошто нису сви мелатонински додатци исти, обавезно следите упутства на етикети.

Такође, имајте на уму да здравствени ауторитети не контролирају додатке без рецепта. Покушајте да изаберете брендове који заслужују поштовање и сертификоване су од стране трећих страна, на пример Информирани избор и НСФ Интернатионал.

Тренутно контраиндикације на употребу мелатонина примењују се на децу, адолесценте и труднице.

Многи стручњаци не препоручују давање мелатонина деци и адолесцентима док не буде више доказа о њиховој безбедности у односу на ове групе (5).

С обзиром да се мелатонин преноси на мајчино млеко, мајке које доје дојиље требају запамтити да узимање ових суплемента може изазвати прекомерну дневну заспаност код дојенчади (22).

Сажетак:

Обично, доза мелатонина се креће од 1 до 10 мг дневно, али не заборавите да пратите упутства на етикети једног лека. Родитељи не би требало да дају ове додатке својој деци без претходног консултовања са лекаром.

Како повећати ниво мелатонина природно

На срећу, можете повећати ниво мелатонина у вашем телу без употребе суплемената.

Неколико сати пре спавања, само угушите цео свет код куће и избегавајте гледање телевизије и коришћење рачунара или паметног телефона.

Превише вештачког светла може смањити производњу мелатонина у мозгу, што отежава заспаност (23).

Такође можете побољшати циклус спавања-будјења тако што ћете током дана изложити довољно природног светла, нарочито ујутро (24).

Други фактори повезани са ниским нивоом природног мелатонина укључују рад стреса и смјена.

Сажетак:

На срећу, природно можете повећати производњу мелатонина у свом телу тако што ћете се држати редног програма спавања и избегавати вештачко светло касно увече.

За шта се користе мелатонин пилуле?

Мелатонин је хормон произведен током ноћног спавања од стране пинеалне жлезде која се налази у мозгу (епифиза), која је укључена у регулацију циклуса спавања и буке. Осим тога, ово једињење утиче на хормонални и имуни систем, штити човјека од ефеката стреса и шокова, а такође успорава процес промјена везаних за узраст. Постепено, производња хормона може се смањити, посебно са узрастом, али за нормализацију природних процеса у телу, можете узимати таблете мелатонина како прописује лекар.

Хормонске особине

Карактеристика мелатонина је да се производи ноћу од поноћи до 4-6 сати локалног сунчевог времена, а током дана се не развија. Са различитим кршењима режима, на пример, током ноћних радних смена или преласка из једне временске зоне у другу, производња хормона се смањује, а особа не може заспати. У таквим случајевима можете држати таблете мелатонин, посебно код старијих особа.

Код људи, хормон обавља следеће функције:

  • регулише учесталост спавања и будности;
  • олакшава спавање и буђење у необичном тренутку за тело;
  • помаже лакшем издржавању стреса;
  • успорава процес старења ћелија;
  • јача имунолошки систем;
  • регулише крвни притисак;
  • позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт;
  • смањује ризик од рака;
  • умирује главобоље.

Верује се да мелатонин таблете олакшавају конвулзије, боре се од депресије, штите нервне ћелије од штетних фактора, успоравају оксидационе процесе у телу, стимулишу функцију сексуалних жлезди и слично. У одређеној мери лек је активан у лечењу тинитуса, мигрене, рака млечне жлезде и болести нервног система.

Ко то треба и зашто

Са поремећајима спавања, многи имају тенденцију да узимају таблете за спавање, које имају вишеструке контраиндикације и нежељене ефекте, а поред тога, издвајају се из лекова строго по рецепту. Да бисте купили пакет таблета за спавање, биће вам потребно прегледати лекар, тестирати се, а само ако постоје јасни показатељи, специјалиста ће написати рецепт. С мелатонином, ситуација је нешто другачија.

У сваком случају, посета лекару мораће да избегне ризике од могућих компликација. Али лек се продаје без рецепта, што значи да касније неће бити неопходно поново консултовати доктора за састанак, знајући да лијек помаже и нема негативан утицај. Поред тога, нежељени ефекти и компликације након узимања мелатонина су много мање него након конзумирања таблета за спавање, што такође говори у прилог.

Још једна предност мелатонина над хипнотичким лијековима је одсуство синдрома мамурлука. Многи су приметили да је буђење након узимања хормона нормално, а не компликован од неких врста болести. После употребе снажних лекова, умор и поспаност обично се посматрају као након алкохола.

Уколико уз лекар узимате мелатонин у прописаним дозама, моћи ћете да нормализујете поремећај спавања и будности, олакшате путовања ваздухом кроз неколико временских зона и помогнете вашем телу да заспи у необичном режиму. Поред тога, лек има много других апликација, тако да има комплексан ефекат на тело, побољшавајући рад многих интерних система. У одсуству мелатонина у апотекама можете купити своје аналоге, на пример, Мелапур, Мелакен, Иукалин, Мелатон. Међутим, треба имати у виду да иако сви ови алати имају сличан механизам деловања, контраиндикације и нежељени ефекти могу се разликовати, па се требате консултовати са својим доктором.

Мелатонин таблете неће моћи да помогну апсолутно свакоме, јер у случају озбиљних поремећаја спавања и других поремећаја, лекар чешће прописује снажне лекове. Међутим, за оне који имају потешкоћа да заспију или не могу заспати у правом тренутку (на пример, "сове" које треба рано устати), има прекид и плитак спавање, мелатонин ће бити од велике помоћи. Најефикаснији хормон манифестује се у случајевима када кршење биоритма узрокује несаницу, раздражљивост, замор, смањење концентрације и друге негативне манифестације.

Мелатонин може бити неопходан за путнике који морају стално заспати у различитим временским зонама.

Индикације и контраиндикације

Знајући да је мелатонин "хормон спавања", можемо претпоставити да је прописан само у случајевима када особа пати од несанице или других поремећаја. Међутим, у стварности, опсег утицаја овог једињења је прилично обиман, тако да се може прописати као додатни лек у лечењу других болести. Индикације за узимање мелатонин таблета су:

  • несаница;
  • поремећај сна (повремени, плитки спавање);
  • потреба за прилагођавањем специфичном циклусу спавања и будности;
  • штетне ефекте супстанци настале у процесу оксидације хране;
  • смањен имунитет;
  • поремећаји крвног притиска;
  • вишак холестерола;
  • спречавање малигних неоплазми;
  • поремећаји менталне адаптације;
  • чест стрес и депресија;
  • поремећај сна код старијих особа.

Упркос чињеници да је мелатонин природно једињење које се производи у људском тијелу, постоје контраиндикације за примање вјештачки синтетизованог хормона. Из тог разлога, прво морате се консултовати са својим доктором како бисте избјегли могуће компликације постојећих патологија. Контраиндикације укључују:

  • индивидуална нетолеранција према компонентама лека;
  • аутоимуне болести;
  • канцер (лимфогрануломатоза, леукемија, миелом);
  • лимфом;
  • дијабетес мелитус;
  • епилепсија;
  • период рађања и дојења;
  • деца старости.

Осим тога, лек треба узети опрезно онима којима је потребна честа концентрација пажње (возачи, лекари, неговатељи, итд.), Јер се може десити поспаност. Такође није увек могуће узимати мелатонин са хормонским дисбалансима или истовременим лијечењем хормоналних поремећаја. Људи који су склони алергијским реакцијама такође морају бити опрезни у узимању хормона.

Упутства за употребу

Да бисте одредили одговарајућу дозу и учесталост уноса мелатонина, морате се обратити свом лекару. Ако ниједна индивидуална својства организма не утичу на терапију третмана, прописује се стандардни унос дрога, иначе се бира индивидуални курс. Не препоручује се независно одабрати метод уноса мелатонина, јер је могуће не узимати у обзир нијансе и добити тачно супротно од очекиваног ефекта.

Мелатонин производе различити произвођачи, у различитим варијантама једна таблета може да тежи од 0,5 до 10 мг, па се доза не прописује таблетом, већ количином активне супстанце. По правилу, одраслим се прописују 1,5-3 мг мелатонина дневно, а адолесценти старији од 12 година - од 0,5-1,5 мг, до деце млађе од 12 година, лек није прописан. Таблете треба предузети пре спавања, воде за пиће, не жвакати и не цепати.

Да би хормон могао да ради, мораш у кревет у потпуној тами. Природна производња мелатонина наступа управо у одсуству светлости, а синтетизовано једињење такоде захтева и ово стање. Истовремено, није препоручљиво користити гаџете - телефоне, таблете, телевизоре итд., Јер то такође ствара осветљење.

Имајте на уму да хормон има слаб контрацепцијски ефекат, тако да се не препоручује женама које планирају трудноћу. Али, као главну заштиту од нежељене трудноће, такође није вредно узимати, јер даје само мањи ефекат. Поред тога, мелатонин није пожељно узимати заједно са нестероидним антиинфламаторним лековима, блокаторима бета и лековима који утичу на централни нервни систем. Током периода лечења није пожељно пити алкохол.

Облици ослобађања

У апотекама и онлине продавницама можете видети мелатонин од различитих произвођача, на примјер "Цоунтри Лифе", "Нутритион Нов", "Нов Фоодс", "Свансон" итд. Америчка компанија се сматра најпопуларнијом међу њима. специјализована за производњу адитива за храну. Поред различитих произвођача, лек може да варира у облику ослобађања.

Често се пилуле препоручују за оралну примену, односно оне које се морају опрати водом. Они су, пак, подељени на таблете дугих и брзих дејстава. У првом случају, хормон делује на следећи начин: особа добија неопходну дозу мелатонина за заспао, али истовремено лек стимулише природну производњу хормона, што спрјечава спавање. Таблете са брзим деловањем такође помажу да заспи, али у исто време спавање се може прекинути када се изложи екстерним факторима, пошто се концентрација хормона у телу постепено смањује. По правилу, лек се продаје у теговима који садрже 100 таблета.

Постоји и капсуларна форма мелатонина, са картонским паковањима од 30 капсула који се обично продају. Алат у овом облику ослобађања је бољи и бржи апсорбован од стране тела, може га безбедно користити људи са болестима гастроинтестиналног тракта. Међутим, капсуле су много скупље од таблета.

Поред тога, можете пронаћи мелатонин жвакање таблете, које се често производе са додатком арома. Овај облик се обично прописује адолесцентима старијим од 12 година, тако да је пријем лијека за њих пријатнији. Жућни облик је још скупљи од оралног или капсула, тако да одрасли ретко купују.

Такође, имајте на уму да састав лека може бити другачији. Постоје пилуле у којима је мелатонин природан, тј. Екстракт је епифизе животиња, најчешће крава. Такав мелатонин је боље не набавити, јер је његова употреба велика ризика. Боље је дати предност агенту заснованом на хормону који се вештачки синтетише у лабораторији.

Постоје и други облици отпуштања мелатонина - течне емулзије у облику сирупа, прскања, а неки су доступни чак иу рјешењима за ињекције. Међутим, најчешће се користи облик таблета, јер је најприкладнији за употребу и економичнији од осталих.

Нежељени ефекти и ризици

Многи могу имати природно питање о могућој штети таблетама мелатонина, јер је из неког разлога тело потребно смањити његову производњу. Заправо, ово питање још увек није у потпуности проучено, с обзиром на то да је производња хормона повезана са епифизом, чије се бројке још нису отвориле. Међутим, чињеница да је ниво хормона у телу смањен је само последица промена у вези са узрастом или негативно утичу на факторе, као што је стрес или млаз лаг. У овим случајевима, мелатонин ће бити апсолутно безопасан и користиће само телу ако се узима у прописаним дозама.

У неким случајевима, у присуству индивидуалних карактеристика организма или кршења правила узимања лека, може доћи до нежељених ефеката. То укључује осећај тежине у стомаку, бол у стомаку или глави и депресивно стање. Ако се такви фактори јављају након узимања лека, мора се напустити. Ако постоје нежељени ефекти, препоручљиво је да се обратите лекару.

Опћенито, нису утврђени озбиљни нежељени догађаји након употребе мелатонина. Најчешће се то дешава у случају повреде дозе лека. Истовремено, нежељени ефекти могу да се повећају, у мери у којој се захтева гастрично лаваге, а такође може да се појави и буђење.

Мелатонин: индикације, контраиндикације, употреба

Мелатонин (мелатонин) је хормонски лек, чија активна компонента је синтетички аналог хормона који производи епифиза. Алат је доступан у облику капсула или таблета, филмом обложен. У којим случајевима је лек прописан и коме је контраиндикована, у тексту ћемо научити. Сазнајте како узимати лек и какве нежељене реакције могу доћи.

Мелатонин - хормон спавања

Мелатонин је хормон спавања који се производи у људском тијелу епифизом (пинеална жлезда која се налази у основи мозга). На интензитет синтезе хормона утиче ниво светлости: у мраку, његова производња се повећава. Ноћу се око 70% укупног садржаја мелатонина синтетише током спавања.

Мелатонин има комплексан ефекат на тело, јер је укључен у многе животне процесе.

  1. Повећава количину серотонина и гама-аминобутирне киселине у средњем делу мозга и хипоталамуса, због чега се манифестује изражен хипнотички и седативни ефекат.
  2. Структура је чврста супстанца способна да апсорбује или раствара масти, чиме спречава гојазност.
  3. То је јак природни антиоксидант који штити ћелије од негативних ефеката слободних радикала који убрзавају процес старења.
  4. Прожете било које ткиво тела, помажући да се оштећене ћелије обнови.
  5. Повећава активност ћелија имуног система, утиче на ендокрини систем (активира производњу тироидних хормона, хормона раста).
  6. Подрива процесе пролиферације (множење ћелија методом поделе), чиме се спречава развој канцера.

Природни извори хормона раста су производи животињског поријекла. У малој количини, ово једињење се налази у биљној храни. Међутим, студије су показале да се хормон раста слабо абсорбује из прехрамбених производа.

Фармаколошка дејства синтетичког мелатонина

Фармацеутске компаније производе синтетички аналог мелатонина у облику таблета или капсула који имају различит ефекат на тело. Синтетички мелатонин:

  1. регулише дневне биоритме, омогућава брзо заспање и квалитетан здрав сан, смањује учесталост ноћног буђења;
  2. исправља будност и циклус спавања за кршења временске прилагодбе (на примјер, током путовања приликом промјене временских зона);
  3. показује антиоксидативна својства, успорава процес старења;
  4. има имуностимулативни ефекат (када се узима у високим дозама);
  5. нормализује крвни притисак, разблажи крв, чиме се смањује инциденција главобоље и спречава стварање крвних угрушака;
  6. смањује ниво холестерола у крви;
  7. смањује нервозу, интензитет реакција на стрес;
  8. побољшава перформансе;
  9. регулише функцију неуроендокриног система;
  10. показује антитуморски ефекат.

Током истраживања спроведених од стране шпанских и канадских институција установљено је да Мелатонин помаже у јачању коштаног ткива, односно, може се користити за спречавање остеопорозе.

Састав дроге

Препарат садржи главну активну компоненту мелатонин (Меланонинум) у дози од 3 мг или 5 мг, помоћне супстанце - микрокристална целулоза, безводни калцијум фосфат, магнезијум стеарат, стеаринска киселина, колоидни силицијум диоксид, натријум кроскармелоза.

Индикације за употребу

Мелатонин се може применити:

  1. за нормализацију спавања са несаницом, продуженим спавањем, честим будењем ноћу (укључујући узроку несанице код старијих);
  2. током десинхрозе (кршење биолошког ритма који се јавља приликом промене временских зона);
  3. како би се активирао имуни систем;
  4. као антиоксидант;
  5. стабилизује крвни притисак и регулише холестерол у крви;
  6. у комплексном третману поремећаја менталне адаптације, анксиозности и депресивних стања;
  7. за превенцију рака.

Контраиндикације

Код одређених болести и стања мелатонин се не може узимати. Апсолутне контраиндикације:

  1. лимфогрануломатоза;
  2. лимфом;
  3. леукемија;
  4. мијелом;
  5. епилепсија;
  6. дијабетес мелитус;
  7. хронична бубрежна инсуфицијенција;
  8. аутоимуне болести;
  9. преосјетљивост на мелатонин и помоћне компоненте лијека;
  10. период трудноће и дојења;
  11. старости до 12 година.

Релативне контраиндикације (лек се користи уз опрез, под строгим медицинским надзором):

  1. хормонални поремећаји;
  2. хормонални третман;
  3. алергијске болести;
  4. тенденција депресије.

Током терапије није препоручљиво да стигнемо иза волана, контролишемо различите механизме и изводимо потенцијално опасне активности, јер хормон спавања може смањити концентрацију, брзину физичких и менталних реакција.

За жене које планирају трудноћу, важно је знати да мелатонин може благо утицати на функцију концепције, односно делује као слаба контрацепција.

Током пријема мелатонина није препоручљиво пушити и пити алкохол.

Начин примене

Доктора лекова и трајање терапеутског курса треба изабрати лекар, узимајући у обзир врсту и тежину поремећаја, старост пацијента и присуство повезаних болести.

Стандардна препоручена доза за одрасле особе са несаницом и друге поремећаје спавања је 3-6 мг дневно, за дјецу и адолесценте старије од 12 година - 3 мг. То значи да одрасли требају узети 1-2 таблете, дјецу старијих од 12 година и адолесцентима - по једној таблети. Максимална дозвољена дневна доза је 6 мг.

Таблете се пију 30-40 минута пре спавања, без жвакања, пијте доста воде.

Нежељени ефекти

Неки пацијенти могу узроковати нежељене нежељене ефекте приликом узимања лијека:

  • осећај тежине и неугодности у стомаку, мучнина, дијареја;
  • главобоље;
  • оток;
  • повећање садржаја пролактина;
  • јутарња заспаност;
  • депресија, депресија.

Ако током периода лечења постоје ове или друге нежељене реакције, потребно је да откажете пријем средстава, обратите се свом лекару.

Ако се не придржавате режима мелатонина (да бисте добровољно повећали дози и / или учесталост употребе), нежељене реакције се повећавају. Уз поједину дозу Мелатонина у дози од 24 мг или више, појављују се симптоми прекомерног излучивања:

  • прекомерно дуги сан;
  • оштећење меморије;
  • дезориентација.

У случају превеликог лечења, врши се лавирење желуца, узимају се сорбенти и други лекови симптоматске терапије.

Интеракција на лекове

Уз истовремену употребу мелатонина са лековима других група, компоненте лекова могу ући у хемијску интеракцију, што доводи до промене њихове ефикасности или повећаних нежељених ефеката.

Када се комбинује са мелатонином:

  1. ацетилсалицилна киселина, β-блокатори - концентрација мелатонина у телу се смањује;
  2. транквилизатори, седативни антидепресиви - ефикасност мелатонина се смањује;
  3. хормонални лекови - њихова ефикасност се мења;
  4. Тамоксифен - повећава антитуморски ефекат тамокифена;
  5. Исониазид - побољшан је антибактеријски ефекат.

Није препоручљиво узимати Мелатонин истовремено са наведеним средствима.

Трошкови

Цена лекова зависи од дозирања и броја таблета у пакету, произвођачу, локацији апотеке, је:

  • 860 руб - Мелатонин Солгар, 100 таблета од 3 мг
  • 1300 рублеј - Мелатонин Лифе Ектенсион, 100 таблета од 3 мг;
  • 620 руб - Мелатонин Ултимате Нутритион, 60 капсул, по 3 мг;
  • 560 рублеј - Мелатонин Нов Мелатонин, 60 капсул, 5 мг.

Аналоги

Структурни аналоги Мелатонина, са идентичним саставом и терапијским ефектом, укључују лекове:

Мелатонин је ефикасан лек који помаже у побољшању квалитета спавања, нормализацији биолошких ритмова и отклањању несанице. Лек се добро толерише од стране тела, ретко узрокује нежељене ефекте, што потврђују повратне информације о болеснику. Али важно је разумети да несаница може бити симптом озбиљних поремећаја у телу. И само лекар треба да сазна тачан узрок поремећаја сна, као и одабере одговарајуће лекове.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Трахеитис је упала мукозне мембране трахеје, која се развија под утицајем различитих фактора. Одликује се алергијски, гљивични, вирусни и бактеријски тип ове болести.

Андрогени су мушки хормони који се излучују ћелијама тестиса и надбубрежног кортекса. Ове биолошки активне супстанце учествују у пубертету, одређују либидо, делом утичу на раст и пропорције тела, метаболизам и рад централног нервног система.