Главни / Цист

Како проверити јод у телу: три метода за кућу + препоруке лекара

Проблем недостатка јода и даље је један од најактуалнијих у модерној ендокринологији. Недостатак есенцијалног микроелемента утиче на тироидну жлезду, што узрокује такву страшну болест као ендемски гоитер. У прегледу и видеу у овом чланку ћемо покушати да откријемо како да проверимо јод у телу, а шта да радимо ако је превише или превише.

Биолошка улога јода у телу

Постоји неколико одговора на питање како проверити садржај јода у телу. Пре него што их детаљније анализирамо, позивамо вас да сазнате више о важности овог елемента у траговима за нормално функционисање штитне жлезде и људског здравља уопште. Јод припада групи виталних (есенцијалних) супстанци за тело.

Његова главна биолошка улога је учешће у синтези тироидних хормона, који:

  • стимулишу процесе развоја и раста у детињству;
  • активирати синтезу протеина у телу;
  • побољшати пренос нервних импулса у мозгу и кичмену мождину;
  • повећати производњу топлоте;
  • повећати активност кардиоваскуларног система, повећати срчану фреквенцију;
  • стимулише метаболизам;
  • повећати брзину кретања хране кроз гастроинтестинални тракт.

Без јода, чак и здрава штитна жлезда не може нормално да функционише и ослобађа хормоне, тако да је елемент за траг неопходан за све.

Ово је занимљиво. Укупно људско тело садржи отприлике 25-30 мг јода. 25% је у ћелијама штитне жлезде и укључено је у синтезу хормона, а остатак циркулише кроз васкуларни лежај као део биолошки активних супстанци (углавном тироксина).

Главни извор јода у телу су храна, и то:

  • морске рибе;
  • морски плодови;
  • келп (морске алге);
  • печени кромпир;
  • репе;
  • бруснице;
  • суве шљиве;
  • банане;
  • јагоде;
  • јодирана (Хималајска) со.

Обрати пажњу! Далеко од мора, што је горе, тло и вода су засићени јодом. Због тога извори биљке (поврће и воће) Централне Русије и Централне Азије не могу обезбедити телу неопходном количином елемената у траговима.

Одређивање јода у телу код куће

Како проверити да ли тело има довољно јода? Два једноставна метода само-дијагнозе су веома популарна.

Први метод. Елементарно

Овај метод се не сматра тачним, али уопштено гледано, могуће је процијенити могући недостатак елемента трагова. Дакле, како сазнати недостатак јода у тијелу помоћу памучног бриса и лијекова који су у сваком кућном медицинском сандуку?

Узмите бочицу са алкохолним раствором јода, којим сте користили ране и огреботине. Потапати брисачу у течност и извући чисту јодну мрежу димензија 10 × 10 цм (стране једне квадратне ћелије требају бити око 1 цм) на било којем дијелу коже: подлактица, рамена, кука итд. Боље је извршити процедуру увече пре спавања.

Важно је! Никада не постављајте јодну мрежу на врат у пројекцији штитне жлезде, подручја срца, слузокоже.

Како проверити недостатак јода у организму користећи овај метод? Ујутро, након 10-12 сати, пажљиво прегледајте јодну мрежу. Ако на кожи видите трагове узорка, онда је све у реду, а тело нема дефицит у микроелементу. Чиста кожа је могући знак недостатка јода у телу. Обратите се свом лекару.

Други пут. Прецизно

Како проверити недостатак јода у кући код куће са максималном прецизношћу?

Да би то учинили, постоји метода само-дијагнозе:

  • Увече пре спавања, нацртајте три линије на подлактици уз алкохолни раствор јода:
    1. танак прозирни (1-2 мм);
    2. средња дебљина (3 мм);
    3. дебљине (5-6 мм).
  • Ујутру процијените резултате:
    1. нестанак танке линије са преосталим средством и густом означава довољан садржај јода у телу;
    2. ако не видите две линије на кожи - фино и средње - требало би да промените своју дневну исхрану и укључите више рибе и морских плодова;
    3. чиста кожа без трагова јода је знак израженог недостатка јода. Обавезно обратите се свом лекару за додатни преглед и лијечење.

Одговарајући на питање како да сазнамо да ли је јод довољно у организму код куће, наставимо да истражујемо питање какви нам дијагностички тестови пружају службени лекови.

Тестови за одређивање концентрације јода - шта може понудити службену медицину

Важно је напоменути да службена медицина скептична према методама за утврђивање недостатка јода описаних горе. Доктори тврде да зависност јодне апсорпције у кожу због недостатка овог елемента трага није научно доказана и може бити због људских карактеристика.

Како проверити недостатак јода у телу "научно"? Пре свега, клинички подаци омогућавају стручњаку да сумња на смањење концентрације елемента у траговима.

Карактеристични симптоми недостатка јода укључују:

  • умор, летаргија, смањене перформансе;
  • сува кожа, крхкост и губитак косе, раздвајање ноктију;
  • кршење процеса прилагођавања, ниска толеранција на стрес;
  • спорије реакције, погоршање процеса меморисања и концентрације пажње;
  • неконтролисано повећање телесне масе;
  • отпуштеност, отпуштеност лица;
  • смањен имунитет, честе прехладе;
  • знаци недостатка жељезне анемије - анемија;
  • репродуктивни проблеми - менструални поремећаји код жена, смањена сексуална жеља и потенцијал код мушкараца, неплодност;
  • метаболички поремећаји, запртје, знаци болести жучног камења.

Обрати пажњу! Посебно тешки недостатак јода утиче на здравље дјеце која имају заостајање у физичком и менталном развоју, као и брзе метаболичке поремећаје.

И како проверити количину јода у организму помоћу лабораторијских тестова? У доњој табели приказани су популарни методи за одређивање микроелемента.

Табела: Тестови за одређивање нивоа јода у телу:

Како одредити недостатак јода. Анализа јода у телу у клиничким и кућним условима - једноставна испитивања

Ниво јода у људском телу утиче на стање штитне жлезде.

Он регулише метаболизам и одговара за стање хормонског система.

У случају одступања од норме, активност мозга је поремећена, а имуни систем не успева.
Повећава вероватноћу ендемског гојака.

Разлози за повећање јода

Тачан садржај супстанце у организму ће показати крвни тест у анализи јода. Не само недостатак је могућ, већ и вишак елемента у траговима у телу. Изузетно је ретко. Главни разлози ове појаве су:

  • Прекомерна употреба хране богате микро храњивим материјама;
  • Развој тумора на подручју штитасте жлезде;
  • Поремећаји метаболизма;
  • Плуммеров синдром;
  • Ендокрини болести;

Напомена: Присуство прекомерне понуде може указати на: повећан апетит, рану сиву косу, прекомерно знојење и драстичан губитак тежине.

Више детаља о вишку можете наћи овде.

Узроци недостатка

Смањење концентрације елемената у траговима у телу - прилично честа појава. Главни узрок његовог развоја је неадекватна исхрана, јер главна количина јода улази у тело храном. Разлози за дефицит могу бити и:

  • Одступања у јајницима код жена;
  • Ендемски гоитер;
  • Кашњење развоја у детињству;
  • Болести у којима постоји повреда активности мозга;
  • Едем мекседема;

Како сазнати да ли је јод довољно у телу?

Недостатак јода у телу треба дијагностиковати што је пре могуће, али како одредити недостатак јода? Да бисте проверили ниво супстанце, довољно је да посетите ендокринолога. Он ће послати на тестирање, помоћу кога можете сазнати да ли је јод довољан у тијелу и колико је то одступање од норме. Постоји неколико начина за дијагностификовање недостатака микронутријената.

Првенствено се препоручује да се ослањате на симптоме. Са недостатком супстанци појављују се следећи симптоми:

  • Повећање волумена штитне жлезде;
  • Смањене перформансе, апатија;
  • Оштећење меморије;
  • Оштро повећање телесне тежине са истом дијетом;
  • Изглед слабости;
  • Погоршање ноктију и косу;
  • Бол у региону срца;
  • Краткоћа даха;
  • Губитак слуха;

Важно: Ако постоје абнормалности, треба га тестирати на хормоне. Уз недостатак јода, долази до хормонске дисбаланце.

Медицинске методе за одређивање концентрације јода

Службена медицина се супротставља кућним методама одређивања нивоа супстанце у телу. Сумњива могућност одступања заснива се на релевантним симптомима. Следи визуелни преглед и палпација региона штитасте жлезде. У одређеним случајевима, можда ће вам требати ултразвук.

  • Узорци за нокте;
  • Коса;
  • Урина;
  • Дијагностичке методе код куће

За разлику од одређивања недостатка других елемената у траговима, за дијагнозу недостатка јода често се користи тест за недостатак јода у кући код куће. Прије спавања, три особине различитих ширина - 2, 3 и 6 цм треба исцртати јодом на подлактици. Ујутро требате анализирати добијени резултат у складу са сљедећим подацима:

  • Одсуство проблема је указано на нестанак најтање траке;
  • Нестајање две мале траке је разлог за ревидирање исхране. Требало би укључити више морских плодова;
  • Потпуно нестанак трагова јода указује на прогресивни дефицит;

За детаље погледајте видео:

Други начин је једноставнији. Ноћу примените јодну мрежу на површини стопала. Резултат се процењује ујутро, одмах након што се пробудите. Ниво одступања зависиће од интензитета јодне мреже. У идеалном случају, не би требало да буде избрисан дан.

Опрез: Забрањено је наносити јодну мрежу на срце, слузове и штитне жлезде.

Дневне потрошње

Дневна потреба за супстанцом зависи од старости и запремине телесне тежине. У просеку, у телу здраве одрасле особе је од 12 до 20 мг елемента у траговима. Пуно зависи од регије пребивалишта. Обалски становници захтевају мање јода. За сваку старосну категорију обезбеђује се одређени дневни унос супстанце.

Како проверити природност меда са јодом и на друге начине

Мед је непроцењива складиште јединствених лековитих супстанци које помажу да се изборе са болестима и да здравље буде здраво и будно. Постоји много варијанти овог корисног производа и свака од њих има своје лековито својство.

Како изабрати прави производ за третман и одржавање здравља и како провјерити његову природност, овај чланак ће вам рећи.

Врсте меда и лековитих особина

Пчеле производе огромну количину различитих врста меда, неке од њих ретко се налазе на тржишту, али ћемо говорити о најчешћим онима које купујемо за потребе домаћинства.

Ливада се производи од пчела која лети након мита до ливада покривених детелином, ограђеном, жалфијом, луцермом, тимијаном и другим лековитим биљем.

Када дегустација оваквог пчелиног производа може се разликовати густом непрозирном конзистенцијом, карактеристичним слатким укусом и нежним укусом мириса. Његова боја може да варира од светло жуте до смеђе боје.

Време сакупљања за ову врсту слатког третмана је током цветања ливадских трава на пашњацима и воденим ливадама од јуна до августа.

Ливадни мед је добар помагач за прехладу и болести дисајних путева, несанице и главобоље. Такође промовира зарастање у цревним и желудачким поремећајима и упале уринарног тракта.

Донник - други најчешћи. Сакупљају га пчеле из биљке притоке, добро познате у медицини. Његова одлика је нежна арома са наговештајима ваниле и нежног укуса. Боја може бити од светле ћилибара до зеленкаста.

Овај тип карактерише антимикробна, антиинфламаторна, експективна, седативни ефекат. Користи се за лечење хипертензије, коронарне болести срца и многих других болести.

Линду сакупљају пчеле на цвету липе, цветајући период од јуна до јула. Сматра се да је један од најкориснијих, јер садржи више од четири стотине корисних хемикалија. Садржи само 20% воде, остатак су суве, сварљиве супстанце као што су сахароза, фруктоза, малтоза, аминокиселине, витамини, микроелементи бакра, цинка, гвожђа и других биолошки активних супстанци.

Висок садржај киселина даје укусу укуса производу. Свјежи мед изгледа као безбојна течност, која се током кристализације претвара у бијеле грануларне масе.

Опсег његове терапијске употребе је широк: од лечења прехладе до срчаних и нервних болести, као и за спољашњу употребу у лечењу опекотина, рана, чирева.

Хељда је укусан и здрав производ полена ајдова који пчеле обрадују. Свјеже пумпа, има светло смеђу боју са црвенкастим, попут бакра, нијансом који се мења кад је ускладиштено од тамно браон до скоро црног. Има угодан мирис цвећа ајдова.

У укусу има своје карактеристике - пикав, помало горког, многи имају у виду да је мало грла у грлу. Пружа добру помоћ у борби против бактерија, њена употреба је назначена за несагласне и друге катаралне болести, за чиреве желуца, за несанице и поремећаје нервног система. Друга корисна карактеристика је да када се тело зрачи, уклања радионуклиде.

Корисно је за мушкарце зато што помаже у лечењу упале простате, а за жене се широко користи у козметологији.

Како провјерити природност производа код куће?

Тренутно је тржиште производа пуно сурогата и фалсификата, које не само да не испуњавају стандарде квалитета, већ могу бити штетне по здравље. Ово важи и за тако вредан производ као мед. У потрази за профитом, бескрупулозни произвођачи често искрено лажу производ или мијешају адитиви у њега како би повећали масу. Такав производ не само да нема лековита својства, већ понекад штети здрављу.

Како разликовати мед из лажних?

Када купујете слатки третман, обратите пажњу на следеће:

  • Боја производа мора бити равномерна. Присуство неуједначене боје или замућености указује на додавање скроба или шећера;
  • укус и арома сваке класе су специфични и јединствени, па одсуство мириса или неусаглашености према укусу означава лажно;
  • конзистентност свежег производа је густа и вискозна, капира од жлице, формира континуирану траку, ако је прекинута и капљице падају - мед се разблажи водом и шећером. Цандиед мед има грануларну структуру.

Како проверити меда код куће?

Знаци одређивања квалитета који су описани горе су субјективни и не дозвољавају потпуну гаранцију да је производ високог квалитета. Постоје објективније методе за одређивање лажних производа од стварних производа.

Следећи методи омогућавају вам да одредите квалитет производа:

  • проверити помоћу јодне реакције;
  • проверити растварањем у води;
  • користећи папир;
  • сирћет;
  • користећи бакарну жицу.

Како проверити мед са јодом?

Тестирање меда са јодом је најпоузданији начин за откривање фалсификата.

Да бисте то урадили, једноставно налијте мало воде у тањир и растворите око пола кашичице меда у њој, а затим додајте неколико капи јода са пипете.

Јод је добар индикатор који показује присуство скроба, јер реаговањем са скробом даје плаву боју.

Ако решење постане плаво, то значи да се шкробу или брашном додаје производу да би се дала густина и тежина. Сигурно се може рећи да у таквом производу нема лековитих својстава.

Друга врста верификације је верификација растварањем у води, која се може користити за откривање присуства страних нерастворљивих нечистоћа.

Залијете топлу воду у чашу и разблажите жлицу производа у њему. Ако се после неког времена на дну стакла појави талог, то значи да у меду постоји страна материја. Ово може бити креда, крупица и брашно, који се додају да повећају тежину производа.

Трећи начин на који можете објективно провјерити квалитет је стављање капљица производа на дио апсорбујућег папира, на пример, на папирнату салву. Ако се апсорбује у папир, формирајући влажну тачку, онда имате лажни шећер, воду, боје и укусе. Овај производ би требало да буде на папиру целокупан пад.

Такође уз помоћ сирћета можете препознати присуство креде у производу. Додајте мало сирће у стакло раствореним производом, ако се појаве мехурићи и почиње пењење, онда је креда. Присуство нечистоћа може се такође открити помоћу комада бакарне жице. Да бисте то урадили, потребно је загрејати бакар на ватри и потопити га у мед. Ако је бакар прекривен страним премазом, то значи да производ са нечистоћама, ако је одвод и бакарна жица остао чист, значи мед без нечистоћа.

Закључак

Тешко је прецијенити вредност меда, избор квалитетног производа на тржишту је важан услов за одржавање здравља. Драги љубитељи слатког еликсира здравља, провјерите квалитет производа директно на тржишту, тако да бескрупулозни продавци виде вашу реакцију и зауставе варање. Продати производ мора увек бити природан.

Како поуздано проверити да ли је јод довољан у организму

За неке, јод је само ефикасан антисептик, за друге - додатак витамину. Али једно је сигурно: недостатак такве компоненте као што је јод утиче на готово све људске органе, узрокујући опћу болесност и летаргију. Како провјерити да ли је довољно јода у тијелу, а шта вриједи знати ако га нема довољно?

Улога јода у људском телу

Апсолутно сви витамини и микроминерали су важни за исправно функционисање људског тела, али постоји одређена група елемената која директно утичу на здравље и правилно функционисање сваког органа.

Један од виталних елемената је јод, који има дефиницију у медицини - микронутријенти. Такав микронутриент је укључен у виталне биолошке процесе:
• формирање тироидних хормона у штитној жлезди;
• ефикасан метаболизам;
• раст тела;
• способност загревања у правом тренутку;
• генерисање топлоте;
• репродуктивна функција;
• менталне процесе мозга;
• психолошки баланс;
• одрживи имунитет;
• исправити микроциркулацију крви;
• Потребна количина субкутане масти.

Недостатак јода: узроци

Штитна жлезда је прилично "непреценљив" орган. Све што је потребно за правилно функционисање такве жлезде је довољна количина виталног елемента. И пошто јод није елемент који људско тијело може развити самостално, овај микронутријент се мора редовно конзумирати узимањем хране и воде. Недостатак јода у организму може изазвати низ озбиљних болести, па чак и смрти.

После 1986. године, када је фантастична количина штетних елемената бачена у атмосферу због нуклеарне електране Чернобила, људима у нашим регионима ће бити потребна додатна количина јода у организму. Међутим, не треба мислити да је експлозија нуклеарне електране крива за све. Чак и на еколошки чистом мјесту на планети, потребно је редовно конзумирати производе који садрже довољну количину неопходне материје.

Који производи имају јод једињења? Колико често треба да их конзумирају?

Нужан садржај јода у телу помаже да се носи са многим болестима и проблемима. Доктори кажу да дугорочна употреба "празне" хране, без потребног садржаја потребних микроелемената, може изазвати озбиљне болести као што су авитаминоза, хронични замор, менталне поремећаје, па чак и рак.

Недостатак јода у телу лако се напуни употребом "правих" производа, који садрже довољну количину жељене компоненте. Дакле, редовно користите следеће производе:
• морски кале;
• ораси;
• морске рибе (бакалар, туњевина, јарек, ослич, полоток, вахња, смола);
• шкампи, ракови, лигње;
• печени кромпир;
• бруснице;
• сливке;
• ћурка;
• кувана препељена јаја;
• јагоде;
• пасуљ.

Да би се надокнадио недостатак јода у организму, довољно је конзумирати неколико таквих производа три пута недељно, по 100-200 грама.

Решење за дроге: све предности и слабости

Када ће се питање како са којом методом испунити недостатак јода у телу, многи су заинтересовани за питање: да ли је лакше само пити пилуле, а проблем је решен сам од себе?

Такви "додатци" - сасвим јефтино задовољство, а можете их купити у свакој апотеци без проблема. Међутим, није потребно журити: исправно акумулирање тела потребне колићине недостајућег елемента треба да се одвија природно. Природни и свежи производи који садрже довољну количину јода доприносе бољем апсорпцији и акумулацији овог елемента. Док медицинска интервенција даје прилично краткотрајан краткорочни ефекат.

Питање употребе дрога узима чисто лекар, који ће бити у стању да на адекватан начин процени стање пацијента, те да измери предности и слабости.

Симптоми: недостатак јода и први алармантни симптоми

Како сазнати колико је озбиљан организам због недовољне засићености јода и да ли су такви експерименти опасни без надзора лекара?

За почетак, вриједно је утврдити присутност и тоталност таквих симптома:
1. суха уста;
2. осећање грудвице у грлу, без обзира на пријем и количину хране дуже од мјесец дана;
3. летаргија и апатија;
4. умор и краткотрајност даха чак и након једноставних вежби;
5. оштра тежина;
6. отицање руку и ногу;
7. сноп ноктију и подељених крајева косе;
8. проблеми са дигестивним системом;
9. чести прехлада;
10. проблеми са ношавањем дјетета или његово сазревање.

Одређивање недостатка јода: неколико метода

Како сазнати недостатак јода у телу и колико можете веровати таквим студијама? Да би се одредило довољно количина елемента у траговима у телу, неопходно је изводити неколико једноставних студија код куће:

  1. Јодни ретикулум. Једноставан и брз начин да сазнамо колико је незгодна ситуација са недостатком овог елемента може бити једноставно решење јода и памучног бриса. На било ком делу тела је цртање широке мреже решења. Ако се лек брзо апсорбује, то значи да је недостатак јода "присутан". Међутим, не треба журити на закључке: тачну дијагнозу и број недостајућег елемента може се рећи тек након усвајања посебних тестова.
  2. Неопходно је водити једноставне вежбе за вежбе: чучњаци, скокови, џогирање на лицу места. Ако након 10 минута постаје снажна задах и удица у грлу, онда потражите додатне савете од ендокринолога или терапеута.
  3. Ова метода је погодна само за девојке и жене. Неопходно је запамтити да ли се месечно пражњење (менструација) дешава редовно. Чињеница је да недовољна количина јода изазива прекомерну производњу мушког хормона - тестостерона. Постоји такав "неуспјех" репродуктивне функције жене, и немогуће је замислити дијете, а још више то издржати.

Превентивне методе и опасни моменти

Потребан ниво јода у телу је лак за контролу, а за наведене симптоме треба тражити медицинску помоћ. За спречавање, потребно је заменити једноставну јестиву со са јодизованом со, да би је користила у уобичајеној количини. У западним земљама законом је забрањено отпуштање соли без потребне количине јода, а све трудне девојке знају о потреби узимања производа који садрже јод.

У нашим регионима ово питање још није један од главних. Али проблем, међутим, није ништа мање релевантан. Вриједно је запамтити да се ваше здравље једноставно чува, а сва храна која се мора конзумирати треба да садржи довољне количине витамина и корисних елемената у траговима искључиво природног порекла. Да знате да ли је јод довољан у телу, значи да ће вам много година обезбедити квалитетан и здрав живот.

Узимајући у обзир да тренутно читате овај чланак, може се закључити да ова болест још увек не одмара.

Вероватно сте такође посетили идеју хируршке интервенције. Јасно је, јер је штитна жлезда један од најважнијих органа на коме зависе ваше здравље и здравље. Краткоћа даха, стални замор, раздражљивост и други симптоми јасно ометају ваше уживање у животу.

Али, видите, тачније је третирати узрок, а не ефекат. Препоручујемо да прочитате причу о Ирини Савенкови како је успела да излечи штитну жлезду.

Ја ћу одложити све послове - провести ћу тест за јод Како научити о недостатку јода како би избегли хипо или хипертиреоидизам

Нормално функционисање штитне жлезде утиче на рад целог организма, све његове функције и системе.

Поремећаји у штитној жлезди утичу на ток трудноће, доводе до анемије, спонтаног фетуса, преураног одвајања постељице, након крварења након порођаја.

Хипотироидизам и хипертироидизам, односно смањена и повећана функција тироидне жлезе, доводе до менструалних поремећаја и неплодности, кардиоваскуларних поремећаја, рођења деце са малформацијама.

Хипотериоза код деце

Ако се хипотироидизам развија код деце, онда то доводи до менталне ретардације и нарушавања физичког развоја, чак и до стопе раста (дијете може остати патуљак заувек) и промјену пропорција дијелова тијела, односно физичког деформитета.

Хипотериоза код одраслих

Хипофункција штитасте жлезде код одраслих се јавља другачије. Пацијенту се јавља отпуштеност мукозних мембрана повезаних са задржавањем воде у ткивима, а спори метаболизам доводи до гојазности и брзог старења коже. Пацијент изгледа много старије него његове године, пропуштен му је стални замор и слабост.

Хипертериоза - шта се догађа са телом

Хипертироидизам се манифестује развојем гоитерове болести, у којој се метаболизам нагло убрзава. Као резултат тога, пацијент губи тежину, узнемирава се његова активност срца, појављује се тресење екстрема, трпи нервни систем, па чак и очно око.

Хипертироидизам изазван сталним недостатком јода може довести до проширења штитне жлезде и његове дегенерације. Појављује се у врату као гоитер, па се болест назива ендемичним гоитером. Она се развија код људи који живе у сиромашним јодним подручјима и опасан је зато што може довести до глувоће и кретинизма. За лечење ендемичних гојазних јода препоручују се препарати.

Где води оштећење јода

Недостатак јода утиче на око 1,5 милијарди људи у свијету, ау пост-совјетским земљама - око 70% становништва. У регионима са тешким дефицитом јода просечан индекс менталног развоја је за 20% мањи него у другим локалитетима.

Свака особа мора да прати садржај јода у телу, нарочито жене и децу. Једна од најстрашнијих манифестација недостатка јода је урођене деформације фетуса, рођење мртве деце, неплодност, спонтани поремећај, заостајање деце у расту и развоју, ментална ретардација, ризик од развоја карцинома штитњаче.

Знаци недостатка јода

  1. Екстремни умор и замор.
  2. Повећана раздражљивост, осјећај слабости ујутро.
  3. Хипотироидизам, односно недовољна функција штитне жлезде.
  4. Ендометриал гоитер.

Како одредити недостатак јода у организму

Постоје два теста за утврђивање недостатка јода. Први је најједноставнији, али мање значајан. Међутим, уз помоћ, открићете да ли вам тело уопће треба јод. Други тест помаже да се утврди колико је озбиљан или недостатак јода или није уопште, то јест, најтачнији.

Први метод је једноставан.

Дакле, први једноставан тест је следећи. Потапати брисачу у алкохолни раствор јода, применити јодну мрежу на било који део коже, изузев штитне жлезде. Следећег дана, пажљиво размотрите ово место. Ако не нађете ништа, онда вашем телу треба јод, ако остају јодови трагови - немате недостатак јода.

Друга метода је прецизнија.

Али прецизнији тест. Пре спавања, нанети три линије јодног раствора на кожу у подлактици: танак, благо дебљи и дебљи. Ако је прва линија нестала ујутру, онда је све у реду са јодом. Ако су прва два нестала - обратите пажњу на стање здравља. И ако нема ниједне линије, имате јасан недостатак јода.

Знаци јадног предозирања

И недостатак и вишак јода у организму је штетан за њега, иако је врло ретко. Ово стање карактерише повећање количине слузи у носу, знаци прехладе, уртикарије и других алергијских реакција.

Производи који садрже јод

Највисе јода се налази у морској води: 100-120 мг суве целине садржи 26-180 мг јода, 200-220 мг од 100 г сувог морског кала и 300-3000 мг од 100 г морске рибе и морских плодова.

Такође извор јода за људе су месо, млеко, јаја, поврће.

Млечни производи воде ову листу. На 100 г производа, садржај јода је следећи: кравље млеко - 16 мг, кефир - 14 мг, павлака - 9 мг, павлака - 8 мг.

Поврће и воће су мало заостале, већина богата јодом:

пасуљ - 8 мг, репа - 7 мг, парадајз - 6 мг, кромпир - 5 мг, шаргарепа - 5 мг, зелени грашак - 5 мг; јабуке, поморанџе, вишње, јаја - 2 мг; крушке, кајсије, косње, црне рибизле - 1 мг. Међу житарицама у погледу садржаја јода, просјак заузима прво место - 4,5 мг, а затим хељде - 3,3 мг, затим пшенице - 1,5 мг и пиринча - 1,3 мг.

Како надокнадити недостатак јода у телу

Главни извор јода су вода и храна, као и соли. Пошто садржај јода у поврћу и житарицама зависи од земљишта на којем се гаји, може бити много ниже од стандардних датих вредности, што значи да они могу бити условљени само условно. Још једна ствар која је узгајала воћа на свом подручју.

Други начин надокнађивања недостатка јода је коришћење јодизоване соли, која садржи 10-25 г калијум јодида на 1 тоне соли. Али јодизована сол задржава својства само за 3-4 месеца. Поред тога, јод скоро у потпуности нестаје из ње када се кључа. Чувати јодирану со на сувом месту иу запечаћеном контејнеру.

За допуњавање резерви јода неопходно је конзумирати морске плодове што је више могуће - шкампи, остриге, раковице, морске рибе, морске кале, морске алге.

Обавезно укључите у исхрану богата јодним поврћем: редкев, шпароге, шаргарепе, парадајз, шпинат, кромпир, рабарбара, грашак, јагоде, купус, банане, печурке, жуманца, црни лук.

У љето и јесен обогаћите свој сто са јагодама, нарочито црним рибизама и црним грожђем, црном чоколадом и свежим парадајзом.

Из књиге Башкиртсева Н.А. "Плави јод - и болест ће нестати."

Цхудо-Диета.цом

Како изгубити тежину за недељу дана за 7 кг

→ Зашто је лоше изгубити тежину брзо;
→ Десет савјета за оне који желе брзо изгубити тежину;
→ Коментари и резултати;
→ Исхрана за 7 дана менија;
→ Исхрана недељно од Пета Вилсона.

Како напумпати штампе и олакшати га

→ основна правила за чување абдомена;
→ Пет правила равног стомака;
→ Правилна исхрана равног стомака;
→ Вежба за штампу;
→ Храна током хормоналних промена.

Јабуково сирће

→ корисна својства сирћета;
→ Коментари о губитку тежине;
→ Рецепт за сирће;
→ Како и колико да пијете;
→ Тродневна исхрана.

Дијета без сланих вода. Чињенице и митови

→ сол или не;
→ Исхрана без соли;
→ дијетални мени;
→ Како се навикнути да једу без соли;
→ За и против.

Како се ослободити целулита

→ Мити о томе како се ослободити целулита;
→ Исхрана од целулита;
→ Мени за дан;
→ Како кувати храну;
→ Хоме ремедиес за целулит.

Како затегнути кожу после губитка тежине

→ Места која су склона склањању коже;
→ Шта урадити ако је кожа већ слободна;
→ 5 главних начина за затезање сложене коже;
→ Правилна исхрана за стезање коже;
→ Режим питања.

"Деспицабле Ме 3": приколица, реклама, афоризми, соундтрацкс и преглед цртаног филма Деспицабле Ме 3

→ Приколица, прича;
→ 10 кинолиап у карикатурама;
→ Афоризми из цртаног филма;
→ Позадине и телефон;
→ Видео прегледи играчака;
→ Соундтрацкс, мелодије звона.

Алкална дијета: табела производа, мени алкалне дијете недељно

→ Знаци прекомерне оксидације тела;
→ Како самостално одредити свој пХ;
→ Који производи имају киселу реакцију;
→ ТОП-10 најбољи производи за балансирање;
→ Узорак алкална дијета.

Овсена каша за мршављење

→ Шта се не може додати храни овсене масти;
→ Шта се може додати;
→ Предности овсене каше;
→ Како кувати дијеталну кашу;
→ Рецепти за дијете.

Слимминг Смоотхиес Смоотхие рецепти за блендер са фотографијом

→ Популарност;
→ Састојци за дијететске пеглате;
→ Шта се не може додати у пеглање;
→ Рецепти дијететских пеглања;
→ Детокс на пудерама.

Рецепти за дијете за мршављење

→ Колико јести;
→ Тајне укусне хране;
→ Како дистрибуирати храну за дан;
→ мени за дијете за недјељу;
→ Рецепти за дијете.

Како се ослободити згрушавања код куће?

→ Симптоми згага;
→ узроци згага;
→ Како лијечити пилуле за гаже;
→ Традиционална медицина;
→ Изгоревање током трудноће.

Семе лана за мршављење

→ Рецепти за мршављење;
→ Коментари и коментари;
→ Правила и методе употребе;
→ Користите уље од ланеног семена;
→ За и против.

Дијета крви. Табеле производа за сваку групу крви

→ суштина исхране;
→ храна за групе крви;
→ 4 врсте дијета за крвну групу;
→ Коментари и резултати.

Дијета без штете по здравље - експеримент

→ Експеримент на нашем порталу;
→ Потражите безопасне дијете;
→ Прегледи учесника у експерименту;
→ Резултати и закључци експеримента;
→ 5 најважнијих правила.

Слаткиши - штета или добро, што је боље

→ Врсте Сакхзаме;
→ Користите и повредите;
→ стевиа;
→ Фруктоза;
→ Сорбитол и други.

Службена исхрана Елена Малисхева, мени за месец, рецензије, фотографије

→ Комплети готових јела;
→ 10 правила Малисхеве дијете;
→ Детаљан мени за месец;
→ Рецензије изгубљене са фотографијама пре и после.

Цхиа семена. Корисна својства и контраиндикације. Рецепти

→ Цхиа семена. Састав;
→ Предности цхиа семена;
→ контраиндикације;
→ зрна Цхиа за губитак тежине;
→ Како узимати семе.

Гоји бобице за мршављење, како их узети. Кување рецепти, прегледи о гоји бобицама

→ Шта су Гоји бобице;
→ Предности и повреде бобица;
→ Састав тибетанског јагодичастог воћа;
→ Како узети. Рецепти.

Исхрана за мршављење стомака и бочица за жене и мушкарце

→ Принципи исхране;
→ 3 фаза исхране за абдомен;
→ Шта можете и не можете. Табела;
→ Мени за недељу.

6 заблуда о којима жене воле мушкарце

Упркос чињеници да сваки човек има свој укус, постоје широко распрострањене идеје о томе на које жене би требало да свиђају апсолутно сви мушкарци. Пре него што се прилагодимо овим стандардима, сматрамо да су многи од њих заправо заблуда.

Исхрана 1200 калорија дневно: мени за седмицу. 1200 калорија-танке исхране критике

→ Направи калоријски дефицит;
→ Исхрана у исхрани 1200;
→ Како одабрати мени за себе;
→ Правила за израчунавање БЗХУ;
→ Сампле мену.

Предности и слабости сувог поста

Један од начина чишћења и губитка тежине је потпуни неуспјех хране и воде неколико дана. Наравно, овај метод захтева снажан унутрашњи дух и разумевање могућих последица. Сува поста не треба изводити након константног преједања.

Барберри берриес фор веигхт лосс

Барберри има много корисних својстава, о којима смо писали у нашем претходном чланку. Поред тога, барбери такође доприноси губитку тежине. Због тога, може се користити током било које дијете или дана појаве.

Шта вам спречава да изгубите тежину. Топ десет разлога

Разлози за губитак тежине, чудно, само су добре намјере. Наши стереотипи, чврсто укорењени у подсвести, понекад негирају све напоре.

Осам производа Моода

Колико често покушавамо да једемо исправно или придржавамо дијету, постајемо депресивни, узнемирени, изгубимо наш укус за живот. Желим да престанем са свима и једем гомилу, пљујући на те додатне килограме. Ово прогања многе људе, због чега се више од 90% свих дијета заврши неуспјехом. Истовремено, уместо изгубљених 3-5 кг, додају се још неколико. Тако тело реагује на стрес који је добио због недостатка потребних супстанци.

Најтраженији људи на свету (30 фотографија)

Мода за танкост диктира своје услове. Жене и мушкарци широм свијета се боре са гојазношћу, надајући се да ће пронаћи хармонију и лепоту. Али, за неке људе, прекомерна тежина је имовина која се шири. Спремни су да се понашају за новине и часописе, телевизијске канале и онлине публикације, причају своје приче и настојају да добију додатну тежину како би ушли у Гинисову књигу рекорда.

Једите и губите тежину! Девет сагоревања хране

Фраза "јести и губи тежину" фасцинира својим тајним значењем. Свако ко се суочио са проблемом вишка тежине. Зна да ако је више него потребно, сигурно ћеш постати бољи.

Исхрана краљице Маргарите

→ Користи од исхране;
→ Мени 9 дана;
→ Коментари и резултати;
→ Препоруке нутрициониста;
→ Дијете за оне преко 50 година.

Начини да сами провјерите штитне жлезде код куће

Болести штитне жлезде штетно утјечу на целокупно благостање особе. Овај ендокрини орган утиче на рад нервног, репродуктивног, кардиоваскуларног, дигестивног система, регулише метаболичке процесе. Симптоми болести нису специфични и могу се погрешити због претераног рада. Посебно често су људи заинтересовани - како проверити штитне жлезде код куће, је ли могуће?

Само-дијагноза

Нормално је штитна жлезда умерено густа, мобилна, безболна. Промена ових параметара указује на кршење функционисања и развој патолошких процеса. Повећање величине тела је очигледно за време гутања хране.

  • доњи део врата је дилатиран;
  • док гутају, видљиви су контуре штитасте жлезде;
  • асиметрично повећање врата;
  • бол када је жлезда;
  • хрипавост;
  • присуство чворова у пљувачној жлезди;
  • кретање Адамове јабуке током гутања хране или течности није видљиво;
  • укрштање коже у врату;
  • оток, црвенило коже преко штитне жлезде.

Ако се током кућног чекања осећају дугмад која брзо расте у величини, контактирајте онколога. Малигни тумори карактеришу брзи раст.

Треба обратити пажњу на стање цервикалних лимфних чворова - њихово повећање може такође указати на малигну или запаљенску болест. У пацијентима са прекомерном тежином, испитивање штитне жлезде може бити тешко, а волумен жлезде може се проверити само ултразвуком.

Тест дефекта јода

Јоду је потребан од штитне жлезде за лучење хормона штитњаче. Ако постоји акутни недостатак супстанце, дође до повећања величине органа, тироксин и тријодотиронин се производе у недовољној количини, што може довести до хипотироидизма или дифузног токсичног зуба.

Један од начина препознавања недостатка јода је примјена јодне мреже на зглобу. Памучни тампон нежно повлачи неколико линија различите дебљине. Тест се препоручује увече пре спавања. Ујутру морате проверити резултат: ако су само мале линије апсорбоване, то значи да тело има довољно јода. Ако су све траке апсорбоване, вреди посјетити ендокринолога и радити ултразвук штитне жлезде за прецизније дијагнозе болести.

Симптоми недостатка јода у телу:

  • сува кожа и мукозне мембране;
  • повећање телесне тежине;
  • хронични констипација;
  • аритмија;
  • низак крвни притисак;
  • код жена, менструални циклус је поремећен, развија се стерилност;
  • код мушкараца, импотенција.

Недостатак јода негативно утиче на рад мозга, смањује интелектуалне способности, памћење се погоршава, бриге опште слабости, умор, депресија. Ако имате ове симптоме и позитиван тест јода, морате посетити ендокринолога. Рани третман смањује ризик од компликација.

Одређивање величине штитне жлезде

Како проверити штитне жлезде код куће, да ли је могуће самостално прегледати тело и открити повећање његове величине? Да бисте проценили запремину штитне жлезде, морате стајати испред огледала и узимати воду у уста. Током гутања течности, у подручју изнад кљукула, одмах испод места где се налази аднекус, може се приметити заобљена отока или чворови. То је симптом тиротоксикозе - хиперфункција тироидне жлезде, у којој постоји прекомерна секреција хормона штитњака.

Карактеристични симптоми болести су избоченост очију, губитак тежине уз добар апетит, честа дијареја, слабост, маска страха или изненађење на лицу, губитак косе, крхки нокти, тахикардија, аменореја и неплодност код жена, гинекомастија и смањена сексуална жеља код мушкараца.

Како одредити болест штитне жлезде, како се проверити код куће? Са значајним повећањем величине штитне жлезде, постоји деформација врата, постаје дебљи, појављује се оток, трахеја се стиска, глас седи. Ако се развије нодуларни гоитер, заобљени заптивке који се разликују од других ткива могу бити визуелно или палпабилни.

Када је тироидитис важан детерминант - то је бол у врату, црвенило коже преко штитне жлезде, еластично је, мобилно, повећано по величини. Пацијентова телесна температура расте.

Провера хируршке куће

Још један тест који помаже да се контролише штитна жлезда независно је одређивање позиције лучних тела. Једноставна оловка се вертикално наноси на спољашњи угао ока, тако да је нос паралелан. Ако ивица обрва превазилази оловку, онда је све у реду. У случајевима када постоји око ока, обрве се јако подижу - то је симптом тешке фазе тиротоксикозе. Узрок може бити и јак губитак косе са хипотироидизмом, који се првенствено манифестује на обрвама.

У присуству знакова егзофалмова, лице лице постаје уплашен, љут или изненађен изглед. Кожа је иктерична, суха, едематична. Тиротоксикоза штитне жлезде оштећује вид, двоструки вид у очима, осећај песка, може доћи до непотпуног затварања, горњи или доњи капци заостају иза очна приликом гледања горе и доле. Пацијенти често имају симптоме коњунктивитиса, мождана мембрана (кератитис) може да улази. Ово угрожава вид и слепило.

Због сушења слузокоже у усној шупљини често се јавља стоматитис, глосситис, хеилитис. Језик снажно расте и расте у величини, са њеним бочним странама видљивим траговима зуба. Пацијенту је тешко разговарати, гутати храну.

Др. Барнес метод

Да бисте провјерили рад штитне жлезде, требат ће вам обичан термометар. Мора се смањити на сведочење од 35 ° Ц. Ујутру, одмах након буђења, треба мерити телесну температуру. Термометар треба држати 10 минута. Тако се одређује базална температура.

Нормално, добијене вредности треба да буду у опсегу од 36,5-36,8 °. Код жена током менструације и током трудноће, температура може порасти. Неуспешна студија ће бити током хладних заразних болести.

Ако је температура испод 36,5 °, то је симптом хипотироидизма, а када се повећа индикатор изнад 36,8 °, то указује на хиперфункцију штитне жлезде или присуство запаљеног процеса (тироидитис). Овај тест се мора поновити 3 дана у низу. У случају сталних одступања од норме, неопходно је консултовати лекара или ендокринолога.

Домаци тестови за проверу штитне жлезде не могу увек дати тачан резултат, јер болести у раним фазама не узрокују повећање величине органа. Чворови или оток су увек присутни. Стога, у случају болести које имају сличну клиничку слику, потребно је посјетити лијечника.

Провера меда са јодом

Мед је несумњиво важан производ који има много користи. Поред хране, мед се често користи у медицинским препаратима. Међутим, свакодневна храна на тржишту постаје све више и више сумњива. Додају разне хемикалије које одржавају рок трајања. Поред тога, користе се средства за чишћење која могу да тестирају мед на квалитетној основи.

Провера меда за садржај биохемијских адитива

Специјализована лабораторија проверава производ производње пчела за садржај биокемијских адитива. По правилу, потребно је пуно времена, а услуга није мали новац. Покушајмо се самостално бавити квалитетом меда, идентификујући неке важне тачке које се односе на овај корисни производ.

Зашто додати брашно меду?

Једна од најлакших кућних чекова је кориштење брашна. Можете брзо фалсификовати мед са обичним брашном, који свака домаћица има код куће.

Брашно се додаје како би се открила кристализација. Да бисте учинили све у реду, морате пратити упутства:

  1. Узмите епрувету, ако јесте. Може обично стакло.
  2. Пропуштено до 5 цу. цм у стаклу. Однос је 1: 2. Затим је неопходно загрејати смешу.
  3. Загрева до тачке кључања (100 степени).
  4. Охлади на собној температури (не више од 25 степени).
  5. Додајте 3 капи Лугол (можете купити у апотеци).

Ако у производу пчеле постоје плаве боје, то значи да у њему постоји скроб.

Како проверити природни мед јодом?

Јод је једно од најефикаснијих дезинфекционих средстава. Са њим можете проверити квалитет меда. Како то учинити? Само. Морате се придржавати следећих упутстава:

  1. Узмите једну кашичицу за производњу пчеле и не више од 100 милилитара топле воде (нема потребе за кухањем).
  2. Обришите садржај како бисте дошли до исте конзистенције. Стресање раствора није неопходно - решење ће пена. Када се потпуно раствори, мед се сматра високим квалитетом.
  3. Додати 3-4 капи тинктуре јода (не више од 5%). Мора се запамтити да што је још јода додато, то више рјешење постаје обојено, стога без фанатизма.

Ове плаве боје карактерише присуство штетних нечистоћа у меду. Такође, ако је боја решења сива, то значи мало скроба. На тако једноставан начин можете сазнати пуно о квалитету производа за производњу пчеле. Сада, знате како да проверите медијум јод.

Други начини тестирања меда код куће

Постоје и други начини провјеравања квалитета меда.

Провјерите за мирис

По правилу, природни производ има пријатну арому. Окус меда подсећа на слатку воду. У случају да се арома не осети, неопходно је провести малу проверу.

  1. За ово морате да узмете било који метални прибор.
  2. Ставите 60 г меда.
  3. Сипајте воду у посуде и загрејте на 50 степени.
  4. Одржавајте загрејану воду 10-15 минута. Покријте поклопцем.
  5. Отворите поклопац, а затим смрдите.

Важно је! Ако се не упише арома, мед је лажна.

Проверите густину производа

Једно од важних особина меда је његова густина. Провера густине ће се уверити да је мед природан. За ово морате да користите метод мерења производа.

Прво треба да узмете посуђе и источите 1 л воде. Означите ниво воде са маркером. Затим морате испити воду и попити посуду са медом на исту ознаку. Затим измерите посуду медом. За тачност израчунавања, потребно је одузети тежину посуђа. Сада упоредимо масу од 1 литра воде са истом масом меда. Густина би требала бити 1.41 г / цм. Одступање од више од 20% означава производ лошег квалитета.

Приликом грејања производа од производње пчела, он губи корисне супстанце. Морате загревати до 50 степени, онда можете идентификовати присуство негативних производа унутар меда. Загријавање производа пчеле је неопходно за уливање у банке - то му даје презентацију. Дакле, лакше је продати.

Провера хлеба

Можете проверавати меду користећи редован комад хлеба. Код велике влаге, хлеб треба да апсорбује све течне супстанце, након чега се омекшава. Најважније је да хлеб треба да буде тешко. Ако се то не догоди, производ пчеле не испуњава наведене захтеве.

Остале методе

Други начин провере базиран је на папиру. Узмите било који лист - пожељно А4. Ставите мало меда на њега, онда га морате запалити. Ако се мед се топи и гори, онда је лаж.

Можете покушати да узмете мокри папир и ставите наше слатке ствари на њега. Ако је производ висококвалитетан, на папиру се ствара мрље.

Можете то учинити још лакше: додајте кашику слатке супстанце и четири кашике воде у малу тањир. Потребно је окретати тањир све док се производ пчеле не појави. Ако се ово не поштује, то значи да је лошег квалитета.

Знаци квалитета

Научници проводе доста експеримената са медом и његовим корисним особинама. Испоставља се да постоји низ знакова који указују на негативан квалитет производа:

Квалитетни мед се може апсорбовати у кожу.

  • Истезање и тежак растворљив мед је лош производ. Квалитетни мед се може апсорбовати у људску кожу.
  • Производ треба да тече глатко, формирајући мали брд. Ово се може проверити узимањем кашичице са медом и брзо окретањем. Ако мед брзо истиче, он садржи супстанце слабе квалитете.
  • У зависности од сорте, сваки производ има своју боју. Течни мед - транспарентнији је. Што је дебљи, светлија је боја. Промена боје је могућа само у процесу кристализације.
  • Садржај честица инсеката унутар меда указује на лошу филтрацију супстанце. По правилу, садржај воска и полена у микроскопским димензијама је дозвољен.
  • Код мешања јод има својство пене. Ако се то не догоди, то значи да је лошег квалитета.
  • Мед састоји се од фруктозе и глукозе. Ово вам омогућава да имате течност у почетним фазама сакупљања. Неке сорте могу држати стање течности неколико мјесеци - то указује на велико присуство фруктозе, која кристалише много дуже од глукозе. Дакле, у присуству нестандардних стања не би требало да се плашите. Можда ова сорта садржи више фруктозе.
  • Јадан производ ће пена без мешања, може емитовати киселе мирисе.

Важно је! Морате чувати мед само у дрвеном или пластичном посуђу. Ако га ставите у металну базу, мед може оксидирати. Количина тешких метала доприноси погоршању квалитета производа.

Иновативне методе верификације

Постоји алтернатива методу испитивања производа производње пчела. Говоримо о експресним услугама, које за пар минута могу утврдити квалитет меда. За то се користе мобилне лабораторије. Таква алтернатива постала је популарна у Европи.

Свако може да изађе са производом и провери га за садржај штетних, токсичних супстанци. Наравно, ово није бесплатно, али постоји потреба за овим. Да би то учинили, искусни професионалци користе готове реактивне супстанце које реагују са медом, идентификујући лоше квалитетно образовање у композицији.

Експресна провера меда

Препоручује се провера таквих услуга, јер постоје велики ризици да се посрну на сцаммерс који користе лоше квалитете реагенса. Неопходно је поставити одређене документе који омогућавају такве експерименте.

У закључку треба рећи да се квалитет може проверити на различите начине без употребе професионалне опреме. Међутим, владине агенције које учествују у проучавању слатке супстанце могу прецизно одредити област производње, врсту полена и открити све мале ствари у саставу производа пчеларске производње.

Тестирање меда са јодом је најпоузданији и ефикаснији начин мерења конзистенције супстанци, тако да се овај метод препоручује након куповине. Ово ће помоћи брзом и једноставном утврдјивању природности производа. Ово је нарочито важно ако се производ производње пчела користи у медицинске сврхе.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Хормони су виталне супстанце које производе одређене жлезде тела. Упркос чињеници да они нису видљиви очију и изузетно је ретко да људи обраћају пажњу на њихов учинак, недостатак или вишак једног или другог хормона негативно утиче на функционисање тела.

Саставни део мог здравог живота. Суптилности пријема. Плус важно: КАКО РАЗЛИЧИТИ Факе, без одласка из каса Поздрав свима који су погледали у мој преглед!

Селен је крив за појаву болести штитне жлијездеСелен је крив за појаву болести штитне жлијездеЗа лечење штитне жлезде, наши читаоци успешно користе монашки чај. Гледајући популарност овог алата, одлучили смо да вам то понудимо на своју пажњу.