Главни / Цист

Како повећати прогестерон код жена на природан начин

Прогестерон је стероидни хормон произведен од корпусног лутеума јајника, надбубрежних жлезда и плаценте фетуса током трудноће. Како прогестерон утиче на женско тело, које су последице његовог недостатка, и како повећати ниво прогестерона на природан начин?

Вредност прогестерона за женско тело: главне функције и нормални садржај у крви

Главна физиолошка функција овог хормона је да обезбеди могућност оплодње и нормалног тока трудноће. Женски сексуални хормон је укључен у припрему ендометрија за имплантацију оплођеног јајета, а такође помаже да слузокожница у материну постане услов неопходан за нормалан развој ембриона. Смањени нивои прогестерона повећавају ризик од претераног рада.

Додатне могућности:

  • стимулише развој млечних жлезда;
  • смањује бол током менструације;
  • спречава појаву синдрома полицистичног јајника, мастопатије и других цистично-влакнастих формација;
  • регулише складиштење тијела.

Специјалне хормоналне студије омогућавају вам да одредите концентрацију прогестерона у крви.

Прогестерон Норм у женама

Индикатори зависе од фазе менструалног циклуса, тромесечја трудноће или хормонских контрацептива.

Хормонске флуктуације ометају функционисање репродуктивног система, нарушавају појаву и могу изазвати развој патологије женских гениталних органа и млечних жлезда (миома утеруса, мастопатија, ендометриоза).

Узроци смањења прогестерона

  • Неуравнотежена исхрана (недостатак довољних количина витамина, микро и макро елемената)
  • Стални стрес, негативне емоције, ментални поремећаји
  • Прекомерни рад (синдром хроничног умора)
  • Пушење, злоупотреба алкохола, наркоманија
  • Слаби услови околине
  • Лекови (антибиотици, контрацептиви)
  • Наследне болести
  • Патологија трудноће (плацентна инсуфицијенција, поремећај крвотока, необјашњени абнормални развој фетуса)
  • Мучно крварење узроковано хормонским отказом
  • Гениталне инфекције или Онкологија
  • Ренална инсуфицијенција
  • Дисфункција јајника
  • Неисправност штитасте жлезде

Симптоми ниског нивоа прогестерона код жена

Недостатак прогестерона је уобичајени узрок неплодности и раног прекида трудноће.

Знаци хормонске неравнотеже:

  • Акне, изглед старих места, губитак косе
  • Губерна жлезда жлезда
  • Прекомерни раст косе тела
  • Честе главобоље
  • Смањен сексуални погон
  • Нередовни менструални циклус
  • Вагина сувоћа
  • Отицање лица или удова
  • Слинавост у млијечним млазима и грудним брадавицама
  • Оштро повећање телесне масе (нарочито у абдомену)
  • Раздражљивост, емоционална нестабилност
  • Екцханге-ендокринални поремећаји

Повећати прогестерон код жена на неколико начина: хормонски лекови, фоликални лекови и природно (прилагођавање исхране). Сазнаћемо који производи садрже прогестерон и који лекови враћају природну производњу женског сексуалног хормона.

Како повећати прогестерон код жена: аналоги хране и поврћа

Тумачење лабораторијских резултата и дијагнозе врши љекар који присуствује. Мања одступања од норме могу се исправити балансираном исхраном. Који производи морају бити конзумирани како би се ниво овог хормона повећао на природан начин?

Прогестерон у производима:

  • сирове или суве ораси (лешници, гајбице, кикирики, ораси);
  • масни сир, други млечни производи;
  • чоколада (црна);
  • морске рибе;
  • лосос кавијар (ружичасти лосос, лосос, лосион за људе);
  • морски плодови (шкампи, лигње, хоботница, дагње)
  • пшенични отвори;
  • грах, грашак, лећа, соја;
  • говедина јетра;
  • месо за зец;
  • сунцокрет и семе бундева;
  • авокадо, маслине;
  • бобице малине, банане;
  • суво воће;
  • црвене и зелене алге (алге, нори, фуцус, улва, комбу и др.).

Ови производи су богати магнезијумом, цинком, витаминима Е, Ц и Б6. Они побољшавају синтезу стероидног хормона у телу. Пожељно је смањити употребу кафе и слаткиша. Спортови, систематско опуштање и ходање на свежем ваздуху такође доприносе побољшању нивоа хормона.

Са храном, све је јасно, али како повећати прогестероне фолк лекове?

Фолк лекови за повећање прогестерона

Неке биљке започињу самопроизводњу женског хормона. Воће или листови биљака сипали су кључну воду, инсистирали, а потом пили у малим порцијама. Које производе садрже прогестерон?

  • Маска обична
  • Прутниак обичан
  • Плантаин семена
  • Малина лишћа у облику
  • Пионирске цвијеће
  • Друг
  • Бороваиа утерус
  • Баикал скакавац

Ове биљке утичу на хипофизну жлезду, активирајући синтезу лутеинизирајућег хормона, што доприноси развоју прогестогена. Мента, планински пепео, каранфили, семе шаргарепе блокирају производњу женског сексуалног хормона, па је њихова употреба ограничена.

У апотеци можете купити суву траву у врећама или у облику биљке.

Да би се природни начин повећао ниво прогестерона, препоручује се употреба инфузије у другој половини менструалног циклуса (15-25 дана).

Како направити биљну децокцију? Залијте кашиком биљке у дубок контејнер, сипајте га чашом вреле воде (200 мл) и пустите да пије 20-30 минута. Пијте чорбу треба делити: 2-3 пута дневно, пола сата пре оброка.

Биљке које повећавају прогестерон, забрањено је узимати истовремено са хормоналним лековима, јер су инфузије биљни аналоги лекова.

Прогестероне Боостер лекови

Стероидни хормонски препарати су доступни у облику таблета, ампула, супозиторија и гела. Само лекар одговарајуће квалификације - гинеколог, репродуктивни специјалиста или ендокринолог може написати компоненту дроге.

  • Таблете "Дупхастон" и "Утрозхестан"
  • Ампуле "Прогестероне" и "Инзхест" за интрамускуларну ињекцију
  • Супозиторије "Ендометрине"
  • Гел за вагиналну примену "Краинон", "Прозестзхел"

Режим лечења и дозе одређује лекар појединачно. Трајање терапије зависи од стања тела и резултата лабораторијских испитивања. Хормонални лекови имају нежељене ефекте. Лечење без консултација са специјалистом није безопасно за репродуктивне функције и цело тело.

Прогестерон утиче на менструални циклус, успех оплодње и процес гестације. Низак ниво овог хормона током трудноће може довести до спонтаног абортуса. У неким случајевима, терапијски третман је од суштинског значаја за очување трудноће.

Шта ће утицати на повећање нивоа прогестерона - пилуле, лековито биље или дијету?

Прогестерон припада хормонима одговорним за успјешну репродуктивну активност жене. Она регулише менструални циклус, доприноси успјешној концепцији и припреми материце за ношење фетуса, одговорна је за лактацију. Прогестерон, произведен од јајника и надбубрежних жлезда, формира сексуалну жељу, регулише однос масти и мишићне масе, утиче на стање коже и косе, дјелује као антидепресив.

Ако је ниво у организму низак, ризик од развоја значајно се повећава:

  • крварење у материци;
  • болести као што су матернал фиброиди и цисте јајника;
  • побачај и пропуштени абортус;
  • касна токсикоза;
  • развојно заостајање;
  • рођење премештеног детета.

Жена постаје претерано надражљива, анксиозна, подложна честим промјенама расположења. Негативне промене у изгледу могу довести до продужених депресивних стања, развоја синдрома хроничног умора.

Постоји неколико ефикасних начина на које можете повећати продукцију прогестерона од стране тела и елиминисати непријатне симптоме због којих се смањује. Да бисте то урадили, користите терапију лековима, употребу лековитог биља, придржавање исправне исхране.

Промене нивоа прогестерона

Концентрација овог хормона у крви варира у зависности од старости. Пораст нивоа хормона почиње код дјевојчица током пубертета. У женама у репродуктивном добу, остаје приближно непромењена. Повећање концентрације почиње у раној трудноћи, што дозвољава оплођеном јајима чврсто да се обезбеди у материци. У другој половини трудноће, хормон се производи од плаценте.

Током менопаузе (после око 45 година), концентрација прогестерона почиње да се смањује. Са изумирањем јајника, жена губи способност репродуктивне функције.

Пре него што одлучите да повећате перформансе хормона, морате се уверити да су негативни симптоми и погоршање психолошког стања повезани са његовим недостатком. За ово, жена добија препоруку за тест крви. Предаје се 20. дан циклуса ујутру на празан желудац. За неправилан менструални циклус, ради боље тачности, потребно је да се поново тестирате.

Уколико се открију абнормалности, лечење се прописује.

Употреба терапије замјене хормона

Пацијенту се може препоручити преглед животног стила и квалитета исхране. Међутим, ове мере често нису довољне. За подизање нивоа терапије за прогестеронску хормонску супстанцу користи се.

Најефикаснији лекови који брзо стабилизују хормонску равнотежу укључују:

  1. Природни прогестерон. Формација - ампуле за интрамускуларну ињекцију. Додијелити у одсуству менструације, дисфункцију јајника, са претњом побачаја у раној трудноћи.
  2. Утрошестан. Формулација за ослобађање - капсуле за унутрашњу или интравагиналну примену.
  3. Дупхастон. То је синтетички аналог природног хормона. Користи се за нормализацију менструалног циклуса, елиминисање предменструалног синдрома, са претњом спонтаног бора у раним фазама.
  4. Цринон гел за вагиналну примену. Користи се за лечење неплодности узроковане хормонском дисбалансом. Гел се даје увече од 18 до 22 дана циклуса.
  5. Инзхеста. Користи се за лечење одсуства менструације, дисфункционалног крварења у материци, ендокриног стерилитета, побачаја. Лек је намењен за интрамускуларну или субкутану примену. Контраиндикована у патологијама јетре и бубрега, хепатитису, осетљивости на тромбозу, нервних поремећаја, малигних тумора.

Треба напоменути да је узимање прогестеронских лекова контраиндиковано у присуству малигних тумора, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, менталних поремећаја, гојазности, као и жена које злоупотребљавају дуван.

Препарати који садрже прогестерон су доступни без рецепта, али пре него што се конзумирају, обавезно је консултовати лекара који одређује трајање терапије и дозирања. Само-лек може изазвати супротан ефекат и бити опасан!

Да би се нормализовало здравље жена, користите и биљне препарате.

Образац - пилуле или капи. Садржи екстракте из дрвета дрвета Абрахам, цикламен, цхилибуцх, ирис и љиљан. Коришћење средстава елиминише негативне ефекте пременструалног синдрома, доприноси конципирању, регулише менструални циклус. При именовању лека треба имати на уму да садржи етил алкохол.

Мастодинон узима 30 капи или једну таблету 2 пута дневно без прекида током времена менструације. Трајање лечења је три месеца, први резултати се примећују након шест недеља употребе.

Мастодинон доприноси почетку трудноће, али након трудноће, метода је отказана. Лек није прописан адолесцентима, женама са малигним туморима и нетолеранцијом лактозе.

Лек је заснован на биљци. Главни активни састојак је обичан Прутниак. Додатне компоненте - сорбитол, пеперминт, етил алкохол, магнезијум стеарат, талк, пречишћена вода. Ток терапије је три до четири месеца, 40 капи или једна таблета дневно. Прихват је пожељан за извођење ујутру. Понекад, према препоруци доктора, потребно је продужити пријем.

Лек је ефикасан током планирања трудноће (повећава плодност) и током менопаузе. У неким случајевима може доћи до нежељених дејстава: главобоље, мучнина, осип коже и свраб, поремећаји свести. Ако се појави бар један од наведених симптома, циклонин треба зауставити и доктор се не мора осећати добро. Алат се не користи за индивидуалну нетолеранцију његовим компонентама током трудноће и лактације.

Како повећати прогестероне фолк лекове?

Након тачне дијагнозе недостатка хормона уз благи пад у њему, може се користити љековито биље.

Треба напоменути да је боље да не узимају биљне одјеће за жене које пате од крварења материце, тромбозе и онколошких болести. Са бригом и под надзором доктора, биљну медицину практикују труднице и жене у периоду након абортуса.

Минус употреба биљака - немогућност прецизног израчунавања дозе. Поред тога, употреба фолк лекова ће имати стрпљење, јер ће резултат таквог третмана бити примјетан само неколико мјесеци.

Не препоручује се биљни третман истовремено са хормоналним лековима.

Биљне инфузије или децокције пију у другој половини менструалног циклуса, од 15 до 25 дана. За припрему инфузије користите температуру воде 80 ° Ц. Употреба вреле воде је непожељна.

Најчешћи лекови који повећавају прогестерон укључују:

  • фагил - нормализује хормонску равнотежу, побољшава функционисање јетре и ендокриног система, спречава развој стагнације у карлици;
  • божур (корен марина) - традиционално се користи за лечење мастопатије, фиброида у материци, симптома менопаузе;
  • листови малина - инфузије биљке елиминишу поремећаје менструалног циклуса, побољшавају психолошко стање, доприносе расту ендометрија неопходног за успјешно концепцију, не примјењују се након појаве трудноће;
  • манжета - ублажава бол током менструације, доприноси конципирању, ефикасност биљке повећава у сложеној примјени са екстрактом бадемина;
  • Боровои утерус - се користи за лечење фиброида, поремећаја штитне жлезде, менструалних поремећаја и других болести узрокованих недостатком прогестерона.

Трудноћа са ниским прогестероном и како га повећати?

У гестационом периоду постоји природно повећање нивоа прогестерона. Ако су у првом тромесечју индикатори 90,0 нг / мл, онда се у пренаталном периоду повећавају на 422,5 нг / мл. Недостатак хормона негативно утиче само на добробит жена, али и на развој нерођеног детета.

Недостатак води до чињенице да женско тијело почиње да перципира фетус као страно тијело, од које се мора ријешити. Осим спонтаних абортуса, хормонска неравнотежа узрокује одложени фетус, недостатак млека произведеног након рођења.

За више информација о томе како се прогестерон понаша током трудноће ио томе како његово повећање или смањење указују, прочитајте нашу везу овде.

Знаци хормонског дефекта:

  • болни осећај повлачења природе;
  • хипертонија утеруса;
  • крварење из вагине различитог интензитета;
  • фетална хипоксија;
  • тешка мучнина, повраћање, вртоглавица.

Нису сви рецепти традиционалне медицине примењиви за будуће мајке, тако да њихово именовање обавља само лекар који присуствује томе!

Да ли је могуће повећати прогестерон током трудноће?

Можете прилагодити концентрацију прогестерона подешавањем исхране. У менију увек треба укључити млечне и млечне производе, месо и рибе, поврће, ораси.

Правилна исхрана

Производи који повећавају прогестерон не садрже у чистој форми, али стимулишу тијело да производи свој сопствени хормон. Ако је дефицит незнатан, његов ниво је добро исправљен правилном селекцијом исхране.

У балансираној исхрани треба укључити храну богату витаминима Ц, Б6, магнезијумом, цинком:

  • махунарке (леча, грах, грашак, чешље);
  • ораси (лешници, кикирики, пистације, чаше);
  • пусто месо, као извор холестерола (пилетина, ћуретина, зечје месо);
  • млијечни производи и млечни производи, укључујући тврде сиреве и сиреве;
  • масне рибе, рибље уље;
  • жуманца;
  • поврће које садржи шкроб (ђурђевак, кромпир, купус, рутабага, шпаргла);
  • храна богата биљним мастима (авокадос, маслине, кукуруз);
  • зачини (оригано, куркума, тимијан);
  • храна богата цинком и магнезијумом (сјеменке сунцокрета, пшенице, пшенице, чоколаде, морских плодова).

Полупроизводи, брза храна су искључени из исхране. Није препоручљиво јести производе из пластичне амбалаже, јер таква амбалажа промовише продор у њих супстанци које сузбијају производњу прогестерона. Уместо пластичних јела, предност треба дати на стакло или керамику.

Од великог значаја за повећање концентрације прогестерона је конзумирање довољне количине витамина Е. Његов пријем треба бити обавезан за неправилне периоде, планирање трудноће, као и током менопаузе. Витамин Е се користи за смањивање тежине симптома пременструалног синдрома, поремећаја ендокриног система, побољшања коже, косе и ноктију, побољшања имунитета и заштите од брзог старења.

Да би се нормализовала хормонска позадина требало би да поштују следећа правила:

  1. Да се ​​одрекне лоших навика (пушење, алкохол).
  2. Избегавајте стресне ситуације и превише рада.
  3. Гранични контакт са изворима ксеноестрогена (боје, лакови, пластичне масе, производи који садрже пестициде).
  4. Нормализујте начин рада и одмор.
  5. Минимизирајте употребу кафе, газираних пића, слаткиша.
  6. Искључити промискуитетне сексуалне односе који повећавају ризик од инфекције и, као посљедицу, угњетавање јајника.

Пажљив став према здрављу, уравнотежена исхрана, одбијање лоших навика и усаглашеност са режимом позитивно ће утицати на здравље жена. То значи срећно мајчинство, женско атрактивност, очување благостања током година.

Како безбедно и ефикасно повећати прогестерон на природан начин?

Прогестерон је стероидни хормон, већина је произведен у јајницима. Функција прогестерона је контрола репродуктивног система.

А када је развојни процес поремећен, концентрација хормона пада, жена има неисправност гениталија.

За повратак репродуктивног система на пуну функцију, потребно је повећати прогестерон код жена.

Како "подићи" прогестерон?

Прогестерон је хормон који спречава развој туморских процеса репродуктивног система у женском тијелу.

Он је такође одговоран за нормално припремање материце за процес гестације и спречава смањење миометријума након што је оплођено јаје већ фиксирано на зид.

Када женски прогестерон није нормалан у крви, трудноћа се не појављује, или се ризик од спонтаног абортуса повећава и то се јавља ако се прогестерон не повећава.

Повећање концентрације прогестерона у крви могуће је на два главна начина - помоћу више лекова или кориштењем природних састојака и промјеном погледа на властите навике и начин живота.

Повећање прогестерона приликом коришћења лекова треба да се деси само под надзором специјалисте, независно издавање лекова је опасно, јер се ситуација може само погоршати.

Међутим, да бисте природно повећали прогестерон, можете га сами пробати.

Природни начини за повећање

Труднице су највише забринуте за концентрације прогестерона.

То је због чињенице да у почетним фазама овог одређеног хормона спречава абортус због чињенице да она потискује и спречава контракцију материце.

Стога, ако се чак и мале концентрације прогестерона открију у крви, трудница тежи да што пре доведе брзину овог хормона и, пожељно, без синтетичких лекова.

Без обзира да ли је жена трудна или не, предност се увек даје у корист природних метода, јер лекови нису увек безопасни.

Да би се развио прогестерон, без употребе синтетичких аналога и да унапријед учи о нормализацији у крви (без анализе), потребно је пратити 7 савјета:

  1. Неопходно је бити сигуран да заједно са конзумираним производима тело прима довољно хранљивих састојака и хранљивих састојака.
  2. Да би се стимулисала синтеза прогестерона, могуће је покушати да обогате тело магнезијумом и Вит. Б6
  3. Потребно је додати у вашој исхрани више лиснатог поврћа, као и ораси и махунарке.
  4. Да бисте побољшали синтезу прогестерона, можете покушати да једете више природних протеина са храном.
  5. Боље је одбацити производе са вештачким пунилима и адитиви.
  6. Конзумирати више млека, млека и млечних производа.
  7. Да би се пратили промене, као и да се потврди нормализација концентрације прогестерона, температура треба мерити у другом делу циклуса (ако постоји недостатак прогестерона, постоји повреда телесне терморегулације).

Што се тиче осталих препорука, то су стандардна правила, како би се слиједило које је пожељно за све - одржати здравље на одговарајућем нивоу.

Да би прогестерон вратио у нормалу (са мањим одступањима), као и да ојача тело, жени треба:

  1. Да се ​​спријечи режим будности и спавања, како би се спречило депривација сна.
  2. Ревидирајте сопствене навике у исхрани, обогаћујући дневну исхрану са здравом храном.
  3. Редовно започните да дајете умерену физичку активност (кардио) на сопственом тијелу.
  4. Напустите употребу алкохолних пића, дувана. Смањите конзумацију кофеина и таурина (јаког црног чаја).
  5. Са повећаним БМИ, телесна тежина треба смањити.
  6. Користите само оне лекове које је изабрао специјалиста и пратите ове дозе.
  7. Ако је могуће, елиминишите факторе стреса.

Фокус је на конзумацији хране.

Производи за повећање концентрације хормона

Прогестерон се формира из холестеролних једињења због изложености витаминама и неким другим елементима у траговима.

У принципу, процес његове синтезе се јавља уз учешће витамина из групе Б, Е и цинка.

Он ће одабрати производе према појединачним индикаторима и на основу потреба тела.

Главне препоруке за нормализацију нивоа прогестерона променом навика исхране су следеће:

  1. Одабрана храна мора бити засићена амино киселинама и протеинима.
  2. Дијета се заснива на конзумирању више поврћа и смањењу количине меса. То значи, унос хране изгледа овако: 3 дијела поврћа, 2 дијела порцулана и 1 дио меса.
  3. Током дана треба да буде најмање 5 оброка уз паузу од 3 сата.

Не препоручује се употреба дијететских суплемената у току исхране како би се повећала производња прогестерона, с обзиром да може доћи до компликација на страни гастроинтестиналног тракта и поремећене функције црева.

Такво паковање промовише пенетрацију у производ ксеноестрогена, што драстично смањује производњу прогестерона.

Главни нагласак у исхрани како би се повећао прогестерон требало би учинити на производима који помажу синтетизацију прогестерона у телу.

То је због чињенице да производи који садрже прогестерон - реткост. Већина хране богата прогестероном је следећа:

  • јабуке;
  • смокве;
  • персиммон;
  • малина;
  • Крушке:
  • суво, суво кајсије;
  • свеже млеко и производе који садрже млеко.

Међутим, ови производи нису у могућности испунити потребу тела за све корисне макро-и микрохраначе, као и обогатити га прогестероном у жељеној количини.

Једина опција је побољшање природне синтезе прогестерона од стране тела због употребе оваквог асортимана производа:

  1. Извори хране холестерола (зец, свињетина, живина, пилетина и препелица јаја).
  2. Производи који садрже велику количину масних киселина (морски плодови, риба, рибљи кавијар).
  3. Храна богата биљним мастима (биљна уља, маслине, кукуруз, семе бундева и сјемена сунцокрета, ораси, авокадо).
  4. Стехи производи (Јерусалим артичоке, карфиол, кромпири, махунарке, рутабага, бундева, редкев, ткање).

Поред ревидирања навика и исхране, могуће је искористити и популарне рецептуре на основу употребе лековитих биљака који повећавају прогестерон.

Фолк рецепти

Неопходна једињења и супстанце за побољшање процеса производње прогестерона нису само у храни, већ иу неким лековитим биљкама.

Главни извори прогестерона и побољшање синтезе супстанци могу се назвати следећим биљем:

  • манжетна обична;
  • мотхерворт;
  • малине (воће и лишће);
  • божур (цвијеће);
  • рукола;
  • Дрвени штапић;
  • лупа ливаду

Такође, цимет, који се често користи у слатким пецивима, може помоћи у повећању синтезе прогестерона. Међутим, треба избегавати следеће зачине и зачине:

Потребно је избјећи неке лековите биљке које могу смањити прогестерон. Следеће биљке утичу на концентрацију крви изузетно негативно:

  • црвена детелина;
  • лицорице;
  • мочварна мента;
  • мандраке.

Ове биљке инхибирају процес синтезе прогестерона.

Да бисте побољшали и исправили укус, можете додати следеће компоненте:

Листови малине и додаци за укус помешани су у омјеру од 1 до 1 и напуњени врућом водом (можете кухати 1 до 2 минута, а онда нећете морати чекати 3 сата).

Овај састав се може припремити за будућност, али се кисело 2 дана.

Овај алат има благо дејство и интензитет синтезе прогестерона у телу се постепено повећава.

Да бисте побољшали производњу хормона, али ако не желите да напустите уобичајена пића, у уобичајени чај можете додати и суве бобице богате витком. Е и Ц:

  • пса ружа;
  • бела и црвена рибизла;
  • вишња;
  • море буцктхорн

Такође можете додати листове црне рибизле или саме рибизле, али црне рибизле нису толико богате за тражене супстанце.

Међутим, потребно је обратити пажњу, пошто неке бобице (ружичасте куке) имају изражен диуретички ефекат.

Одржавање нормалне концентрације прогестерона у крви је изузетно важан задатак за жену, почевши од пубертета.

Индикатор ниског хормона не дозвољава тијелу да функционише нормално, тако да је консултовање са специјалистом једина исправна опција која гарантује очување здравља жена.

Хормонални поремећаји

Наслови

  • Специјалиста ће вам помоћи (15)
  • Здравствена питања (13)
  • Губитак косе (3)
  • Хипертензија. (1)
  • Хормони (33)
  • Дијагноза ендокриних обољења (40)
  • Жлезде унутрашњег секрета (8)
  • Женска неплодност (1)
  • Лечење (33)
  • Прекомјерна тежина. (23)
  • Мале неплодности (15)
  • Медицина Вести (4)
  • Патологија штитасте жлезде (50)
  • Диабетес меллитус (44)
  • Акне (3)
  • Ендокринова патологија (18)

6 савјета о томе како повећати прогестерон код жена

Поздрав свима, са вама Олга Рисхкова. Без обзира колико желимо, не можемо променити промене у вези са годинама у нашем телу. Можемо јести добро, играти спорт, водити здрав начин живота и само успорити стопу старења, а не да га заустављамо. И старији смо, што је хормонски дисбаланс.

Између 35 и 50 година, нивои естрогена су смањени за 35%, а концентрација прогестерона пада за чак 75%. Такво брзо смањење прогестерона у поређењу са естрогеном резултира у ономе што се зове "естрогенска доминација". То је доминација која изазива вруће бљеске, промјене расположења и повећање телесне тежине у пременопаузи. Ниски нивои прогестерона спречавају жене из старосне доби затрудњавања или повећавају вероватноћу спонтаног побачаја.

На природан начин постоји неколико могућности без таблета за подизање нивоа хормона прогестерона и ублажавање ефеката хормонског дисбаланса у женском тијелу. Све се може назвати народним правима, пошто говоримо о храни, али сваки метод је научно заснован.

Производи који повећавају ниво прогестерона.

Овај хормон није у било којој храни. Али студије показују да нека храна може повећати своју количину стимулисањем производње у телу.

Магнезијум.

Магнезијум је четврти најомиљенији минерал у телу, али скоро 70% популације има дефицит. Магнезијум не само да помаже телу да апсорбује калцијум, већ има и регулаторни ефекат на главну хормонску жлезду, хипофизну жлезду, која заузврат регулише ниво свих хормона.

Хипофизна жлезда производи фоликле-стимулишући хормон ФСХ, лутеинизујући хормон ЛХ и стимулациони хормон ТСХ на штитној жлезди, на којем зависи производња естрогена и прогестерона. Уз недостатак магнезијума, хипофизна жлезда производи мање потребних хормона који одржавају репродуктивни систем у добром стању.

Колико је потребно магнезијум?

Препоручене стопе: 320 мг дневно, али током трудноће потреба се повећава на 450 мг дневно.

Храна богата магнезијумом.

  • Тамно зелено лиснато поврће. На 100 г спанаћа 79 мг.
  • Нутс анд сеедс. У 100 г семена бундева 534 мг.
  • Хеч, 100 г 250 мг.
  • Риба На 100 г скуше 97 мг.
  • Цела зрна. 100 г смеђег рижа 44 мг.
  • Тамна чоколада. У 100 г тамне чоколаде 327 мг.

Витамин Ц (аскорбинска киселина).

Студије показују да жене које почињу да добијају праву количину витамина Ц повећавају ниво прогестерона за 50-75%. Научници верују да је јајницима потребна аскорбинска киселина непосредно пре овулације, што олакшава.

Колико витамина Ц треба добити?

  • Минимум: 85 мг дневно.
  • Препоручује се за повећање прогестерона: 250-500 мг дневно.
  • Ограничење: не узимајте више од 1000 мг дневно, јер високе дозе витамина Ц киселе тело. У овом случају, цервикална течност постаје кисела, спречава активност сперматозоида и спречава жене да затрудни.

Храна која има висок ниво витамина Ц (мг на 100 г).

  • Рибизле, морски буков - 200.
  • Леафи греенс - 120-170.
  • Бугарски бибер - 128.
  • Броколи - 90
  • Персиммон - 66.
  • Киви - 64.
  • Поморанџе, лимунови - 60-70.
  • Бели купус - 50.

Запамтите да се брзо руши када се кључа. На пример, студија показује да када се врело броколијем 5 минута, губи 36-55% аскорбинске киселине. Због тога је важно јести воће и поврће са високим садржајем сировог витамина Ц.

Витамин Б6.

Још један витамин, који је дефинитивно потврђен да вам омогућава да повећате ниво прогестерона код жена на природан начин. Добијање довољно је од виталног значаја за нормалне нивое хормона.

Студије су показале да узимање високих доза витамина Б6 смањује нивое естрогена и подиже нивое прогестерона и доводи до побољшања симптома пременструалног синдрома (ПМС). Жене са високом потрошњом смањују шансу за побачај за 50% и повећавају шансу за трудноћу за 120%.

Колико витамина Б6 је потребно?

  • Најмање 1,9 мг дневно.
  • Препоручено је 10 мг дневно
  • Ограничити 25 мг / дан. Више од 100 мг дневно доводи до повреде нервне проводљивости.

Производи са високим садржајем вит. Б6 (мг на 100 г).

  • Семе сунцокрета - 35.
  • Пистације - 1.12.
  • Пасуљ, соја - 0.9.
  • Ораси 0.8.
  • Риба - 0,1-0,2, у туну 1.04 (кувану).
  • Месни производи - 0,3-0,5; говеђа јетра 0.7, у ћурки - 0.81 (кувано).
  • Сушени плодови (сливови) - 0,75.
  • Поврће и воће - 0.1-0.2.

Током прераде и припреме изгуби се око 50% витамина Б6.

Цинк, делује на хипофизи, стимулише производњу фоликле-стимулирајућег хормона ФСХ, што заузврат изазива овулацију. Такође стимулише јајнике да производе естрогене и прогестероне.

Колико цинка вам је потребно?

  • Препоручено: 15-25 мг дневно, 30 мг за вегетаријанце.
  • Ограничење: 40 мг дневно, превисока доза може стварно смањити имунитет.

Храна високе цинка (мг на 100 г)

  • Кухане остриге - 78.6.
  • Леан говедина - 12.3.
  • Пражена пшеница - 16,7.
  • Семе бундеве - 10.3.
  • Сесаме - 7.
  • Семе сунцокрета - 5,3.
  • Леча - 4.8.
  • Кикирики - 4.
  • Јетра - 4.
  • Ораси, бадеми, соја, сир - 3.

Смањите количину стреса.

Током стреса у крви повећава се концентрација два хормона - кортизола и адреналина. Током овог биолошког процеса, тело користи прогестерон за производњу ових хормона. То значи да стрес краде ваш драгоцени прогестерон и претвара га у адреналин и кортизол. Осим тога, како би се убрзао одговор, стрес смањује резерве магнезијума, чији је важност горе написао. На срећу, физички и емоционални стрес се може управљати и постоје многи начини да се то реши.

Одржите здраву тежину.

Губитак вишка телесне тежине повећава ниво прогестерона и чак може наставити олукцију изгубљену због гојазности. Студија је спроведена на женама са умереном гојазношћу у доби од 18 до 35 година, о којима није било овулације. Губитак тежине је 10% обнављан код 87% жена. Научници закључују да чак и мала тежина може довести до нивоа прогестерона. Запамтите једну ствар која не делује за жене са нормалном тежином.

Око два начина повећања количине прогестерона код жена у следећем чланку: "Витамин Е и Л-аргинин повећавају прогестерон."

Ако вам се чланак чини корисним, поделите са пријатељима на друштвене мреже.

Како повећати прогестерон код жена на природан начин: правила исхране, корекција живота, узимање биљних лекова

Недостатак прогестерона крши репродуктивну функцију, изазива негативне промјене у здрављу и изгледу жена. Недостатак важног хормона код будућих мајки може изазвати побачај.

Важно је знати узроке и симптоме ниског нивоа регулатора како би се спречиле опасне компликације. Лекари дају корисне савете о томе како повећати ниво прогестерона на природан начин, без лекова. Са малим одступањем од норме за корекцију индикатора може се издати хормонални лек.

Функција и улога прогестерона

Секвара хормона се јавља у јајницима, мали проценат специфичне супстанце производи надбубрежне жлезде. Недостатак прогестерона омета почетак трудноће, доводи до неправилности циклуса и хормонске неплодности. Повећан прогестерон код жена лекара дијагнозе мање.

Главна функција прогестерона током трудноће је осигурати имплантацију оплођеног јајета након успјешног концепта, смањити тон материце како би се избјегао спонтани абортус. Хормон не само да опушта мишиће мишићног органа већ и ојачава проток крви за активно снабдевање кисеоника и хранљивих материја новом организму.

Задовољавајући ниво прогестеронског хормона осигурава оптимално функционисање привремене ендокрине жлезде, која врши функцију плаценте у раној фази трудноће. Лутеум корпуса у јајници подржава тачан развој ембриона, снабдева хранљиве материје и кисеоник ембриону.

Друге важне функције прогестерона су:

  • утицај на раст млечних жлезда код трудница, припрема дојке за дојење;
  • смањивање стрјевања крви;
  • обезбеђује (заједно са естрогеним естрадиолом) редовно месечно крварење;
  • смањује ризик од настанка настанак циста у јајницима;
  • спречава изненадне повећање нивоа глукозе у крви;
  • пружа изглед материнског инстинкта;
  • мења стање ткива ендометријума како би осигурала ембрион након зачећа;
  • један је од елемената липидног метаболизма.

Погледајте листу пилула за дијабетес типа 2, као и сазнајте карактеристике њихове употребе.

Прочитајте брзину теста толеранције глукозе током трудноће, о узроцима и лечењу абнормалности на овој адреси.

Норм индикатора

Општа стања и способност носити дјецу зависи од оптималних вриједности сексуалног хормона. Ниске стопе не пружају припрему материце за прихватање и фиксацију ембриона, недостатак хормона изазива спонтаност.

Стопа прогестерона код жена, у зависности од фазе циклуса:

  • први није мањи од 0,97 и не више од 4,73 нмол / л;
  • средина циклуса, период овулације није мањи од 2,39 и не више од 9,55 нмол / л;
  • друга фаза (од 21 дана): минимум - 16,2, максимум - 85,9 нмол / л.

У другој фази циклуса, индикатори су знатно виши него након овулације. Током овог периода, 21 дана од почетка менструације или 7 дана пре следеће менструације (са неправилношћу циклуса), прописана је анализа прогестерона.

Са почетком трудноће, лучење стероидног хормона дешава се активније. Нивои прогестерона у трудноћи повећавају се од 5-100 нмол / Л у првом тромесечју до 500 нмол / Л непосредно пре испоруке. Занимљиво је да се неколико дана пре почетка рада концентрација прогестерона нагло смањује, тако да хормонски окситоцин може повећати тон материце и изазвати снажне контракције за порођај.

Са појавом менопаузе, сексуалне жлезде функционишу мање добро, смањује се синтеза хормона, резерва јајника постепено исцрпљује, јајници мање активирају прогестерон. Важеће вредности: не мање од 0,32 и не више од 2,51 нмол / л. Чак и код менопаузе, секреција важног хормона се не зауставља у потпуности: мала количина производи надбубрежни кортекс.

Узроци и симптоми абнормалности

Низак прогестерон је резултат неколико негативних фактора:

  • стрес, претеран рад;
  • инфламаторни процеси у урогениталном систему;
  • оток у гонадама или грудима;
  • лоша екологија;
  • пушење;
  • употреба оралних контрацептива током година;
  • зависност од алкохола;
  • лоша исхрана, недостатак производа који стимулишу производњу прогестерона;
  • формирање цистичне формације.
  • недостатак сна;
  • често крварење из материце са ендометриозом, миомом и другим лезијама.

Тело сигнализира недостатак "хормона трудноће" са комплексом негативних знакова:

  • дојке;
  • промене расположења;
  • развој гојазности;
  • неправилна менструација;
  • прекомерни замор, чак и при малим оптерећењима;
  • губитак косе.

Труднице у раним фазама требају бити упозорене слабим задебљањем смеђе боје. Овај опасан симптом указује на висок ризик од побачаја због слабог везивања ембриона до ендометрија, слабе припреме материце за имплантацију ембриона. Узрок одступања је низак ниво прогестерона.

Како да повећате на природан начин

Ако недостатак прогестерона открије лекар у трудницама, хормон се не може избећи: важно је смањити тон материце, како би се очувао развојни фетус. Касни рецепти ињекција прогестерона могу довести до даљег смањења концентрације важног регулатора, што ће узроковати побачај.

У не-трудним женама, са слабим и умереним степеном недостатка стероидних хормона, не би требало одмах да започнете хормонску терапију. Можда ће вам лекар допустити без таблета прогестерона, вагиналних гела и топикалних формулација које садрже хормоне.

Одлуку о повећању вредности прогестерона без таблета, гела и ињекција врши лекар који се појави на основу података о испитивању, ултразвучним резултатима, прегледу природе жалби и општем стању пацијента. Препоруке су корисне за било који ниво недостатка прогестерона, као ефикасне мере за обнављање оптималне концентрације регулатора.

Погледајте листу лијекова за терапију замјене хормона за менопаузу и постменопаузу.

Како панкреас боли и како се лијечи болести тела? Прочитајте одговор на овој страници.

Иди на хттп://все-о-гормонах.цом/внесхнаја-секретсија/грудние/пунктсииа.хтмл и научите како да узмете пункцију дојке и показујете резултате дијагностичке студије.

Да бисте повећали вредности "хормона трудноће", потребно је да користите низ мера:

  • мање нервозан;
  • одмор више;
  • избегавајте тежак физички рад;
  • одбијају контакт са канцерогеним и отровним супстанцама;
  • узимати седативне биљне препарате за елиминацију раздражљивости и несанице;
  • примају суплементе и комплексе са токоферолом, ретинолом, витаминима групе Б;
  • интензивирати метаболичке процесе повећањем моторичке активности, променом дијете;
  • одбијају да користе храну упаковану у пластичне контејнере који садрже бисфенол;
  • заборави на зависност: алкохол и пушење.

Напајање:

  • да нормализује ниво масти: проређивање масног слоја до критичних показатеља нарушава хормонску позадину, изазива развој неплодности. Дијете са ниским садржајем масти, постење су чести узроци недостатка прогестерона код младих жена и дјевојчица. Поремећај липидног метаболизма један је од фактора који узрокују недовољну производњу полних хормона, укључујући прогестерон;
  • Важно је замијенити животињске масти са здравим, лаганим биљним уљима. Овим приступом исхрани се одржава оптимални холестерол, са недостатком чега се прогестерон слабо производи, али не постоји акумулација штетних плака на зидовима крвних судова и гојазности;
  • обавезно набавите производе који позитивно утичу на синтезу прогестерона: орашасто, сточну маховину, житарице, пусто месо, флаксеедс, овсена каша. Обавезно јести малине, препелице јаја, маслине, авокадо, млечне производе, несали сиреви;
  • Корисно је набавити производе који садрже аскорбинску киселину, цинк, витамин П, магнезијум. Дијета треба да садржи поврће, лимоне, дивље руже, ћуретина, морска риба. Лекари саветују да једу јаја, морске плодове, печени кромпир, феијоа, персиммон, да би добили уље од ланеног семена и маслине;
  • није пожељно користити конзервисану храну, пакиране сокове и инстант житарице, мајонез, вруће сосеве, полупроизводе са бојама и укусима;
  • Корисно је ходати у парковима, четинарским шумама, зеленим површинама, удахнути кисеоник и пхитонциде. Шетња такође помаже у одржавању телесне масе без исцрпљујућих дијета, против чега се хормонална равнотежа често узнемирава.

Хербалисти препоручују биљне лекове:

  • сакупљање листова семена псиллиума и манжета;
  • тинктура бора материце;
  • децокција листова малине;
  • алкохолна тинктура црвена четка;
  • Прутниак воћни екстракт;
  • дух и водена тинктура астрагалног корена.

Природне формулације узете у другој половини циклуса, за заустављање третмана на почетку менструације. Не можете комбиновати ова средства помоћу хербалних лекова на бази детелине, менте, сламарице: неутралишући ефекте компоненти које повећавају прогестерон у организму. Све биљне децокције и тинктуре са хормоналним абнормалностима треба користити само на начин који је упутио ендокринолог или гинеколог. Не можете прелазити дневну дозу фитомеанаца.

Како повећати прогестерон код жена

Постоје два главна начина за повећање прогестерона. Ова терапија за замјену хормона и природно повећање нивоа активне супстанце. Стопа прогестерона у крви жена мора бити надгледана. То утиче на зрелост ћелија, концепција, нормалан ток трудноће.

Узроци слабог прогестерона

Сви узроци недостатка прогестерона подељени су на спољне и физиолошке:

Повећати прогестерон са лековима

Када се детектује ниво ниског хормона, терапија лековима се прописује или се секретира прогестерон на природан начин.

Лекови за терапију замјене хормона

У присуству физиолошких узрока недостатка хормона прописана је хормонска терапија или патологија која узрокује отклањање лучења.

Недовољна производња прогестерона доводи до неплодности, повећава ризик од побачаја, абнормалности фетуса. У неким случајевима, раст нивоа хормона се спроводи уз употребу лекова. Представљени су у различитим фармаколошким облицима - таблете, капсуле, раствори за ињекције, супозиторије, креме, гелове.

Популарни лекови су Натурал прогестерон, Утрозхестан, Инзхеста, Дупхастон и други. Биљни лекови су популарни - Циклодинон, Мастодинон. Прописује терапију замене хормона само доктор. Само-лијечење доводи до озбиљних нежељених ефеката и опасних компликација.

Препарати са прогестероном имају бројне контраиндикације.

То укључује:

  • онколошке болести;
  • дијабетес мелитус;
  • патологија срца и крвних судова;
  • ментални поремећаји;
  • гојазност;
  • пушење злостављања.

Повећајте прогестерон на природан начин

Методе природног побољшања хормона усмјерене на јачање секреторне активности тијела. Ово је олакшано променом исхране (исхране), употребом традиционалне медицине, корекцијом начина живота. Природни лекови, за разлику од синтетичких, одржавају здрав хормонски баланс и немају нежељене ефекте.

Неки лекови могу смањити хормон (ометајући фактор):
Ампицилин, карбамазепин, ципротерон, даназол, епостан, естриол, госерелин, леупромид, орални контрацептиви, фенитоин, правастатин, простагландин Е2. Престанак пријема доводи до рестаурације нивоа прогестерона.

Начини повећања природног нивоа прогестерона:

  • Ограничите употребу производа који повећавају количину естрогена. Ова група укључује махуне, ланено семе, бундеве, сусам и уље из њих. Значајно повећање концентрације естрогена доводи до смањења нивоа прогестерона, тако да је потребно одржати равнотежу ових хормона.
  • Једите храну која активира синтезу прогестерона у телу. Ово захтева аскорбинску киселину и холестерол. Мени треба да укључи телетину, зец, ћуретину филет, пилетину, жуманца. У довољној количини у исхрани требали би бити представљени поврће, воће, житарице, ораси, млечни производи.
  • Повећајте унос витамина Б6 (пиридоксин). Ова супстанца је неопходна за одржавање нормалних нивоа прогестерона. Витамин Б6 има благотворан ефекат на јетру, који користи естроген. Извори пиридоксина су ораси, телетина, говедина, живина, морски плодови. Такође, банане, спанаћ, кромпир, цела житарица.
  • Синтеза хомона витамина Е (токоферола) има позитиван ефекат у великим количинама. Користите његову форму апотеке.
  • Укључите храну богату магнезијумом и цинком у исхрану. Ови елементи у траговима су мноштво сјемена бундева, сусама, сунцокрета, пшеничних мекињака, тамне чоколаде, кикирикија. Међу протеинским производима - говедином, месом пуран, зецом, морским плодовима.
  • Избегавајте употребу биља које повећавају ниво естрогена. То је црни кохош, анђелица, хоп, смоква, луцерка, црвена детелина.
  • Повећање нивоа прогестерона и смањење естрогена доприносе фоликуларним лековима заснованим на прутњацима, дивљим јамама и другим биљкама.
  • Промовишите активну секрецију хормонског божура, манжета, борова утеруса.
  • Прекомјерна тежина изазива повећање естрогена и смањење прогестерона. Ослободите се додатних килограма, лијечите гојазност.
  • Смањивање стреса је предуслов за секрецију прогестерона. У условима хроничне нервозне тензије, тело има додатну потребу за кортизолом. Под стресом, додатно се прави од прогестерона.
  • Престани пушити. Никотин инхибира лучење хормона од стране јајника, супстанци које садрже цигаретни дим, оштећују рецепторе за прогестероне.
  • Води здрав начин живота.
  • Ограничите проток ксеноестрогена. Они улазе у тело из околине и хране. Њихова акција је као естроген. Ксеноестрогени су у лаковима, бојама, пластичној индустрији, козметици. Садрже издувне гасове, индустријско загађење, пестициде, месо пилића узгојених уз употребу хормона.

Методе за повећање прогестерона током трудноће

Током трудноће постоји природно повећање нивоа хормона. Недостатак активне супстанце негативно утиче на опште стање жене и развој фетуса.

Да бисте повећали концентрацију хормона, можете користити исхрану. Мени треба укључити храну богату магнезијумом, цинком, витаминима Ц, Б6, Е. Традиционална рецептура лекова далеко је погодна за повећање нивоа хормона. Могу их користити само по упутствима доктора.

Ако је прогестерон низак, тражите квалификовану медицинску помоћ. На основу података из лабораторијске анализе крви, индивидуалне карактеристике пацијента, стања тела, лекар ће прописати најбољу опцију за исправљање хормонске позадине.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Пре или касније, сви људи морају да преносе индикаторе на хормоне штитњаче. У зависности од тога колико је болесник добро припремљен за узорковање крви за проверу одређених референтних вредности, биће откривен тачан резултат нормалног хормона штитњаче (Т4 фрее или ТСХ).

ВАЖНО ДА ЗНАТЕ! Невероватно ефикасно средство за повећање дојке препоручено од стране Елена Стризх! Прочитајте даље. У свету, велики број жена је незадовољан величином дојке.

Хормони - биолошки активне супстанце неопходне да би се обезбедили неопходни процеси живота тела. Хормони се производе од стране органа ендокриног система.Када дође до дисфункција, јављају се болести које су повезане са поремећајем на нивоу хормона.