Главни / Хипоплазија

Јодна профилакса, маса и појединац

Да би се задовољила потреба тела за јод, препоручују се следеће смернице дневне потрошње које предлаже Светска здравствена организација:

  • 50 мцг за бебе (првих 12 месеци);
  • 90 мцг за млађу децу (од 2 до 6 година);
  • 120 мцг за школску децу (од 7 до 12 година);
  • 150 мцг за одрасле (12 година и више);
  • 200 мцг за труднице и дојке.

Да би надокнадили недостатак јода у организму, неопходно је користити методе индивидуалне, групе и масовне јодне профилаксе:

Профилакса масовног јода је најефикаснији и економичнији начин допуњавања недостатка јода и постиже се додавањем јодових соли (јодида или калијум јодата) у најчешће намирнице: столну сољу, хљеб, воду. Овај метод превенције може бити "глуп" - потрошач можда не зна да троши прехрамбени производ обогаћен јодом.

У ЕНТ-ови Руске академије медицинских наука (Ендокринолошки научни центар Руске академије медицинских наука) развијени су и тестирани масени методи за надокнађивање недостатка јода: употребом јодиране соли и јодираног хлеба. Утврђено је да додатна редовна конзумација 100-150 μг јода, без обзира на начин њеног примјене, доводи до значајног смањења (за 50-65%) у учесталости повећања штитасте жлезде код дјеце школског узраста у подручјима са благим и умереним недостатком јода током 6-9 мјесеци од почетка јодне профилаксе.

У већини случајева, употреба соли јодиране соли је основни метод за спречавање поремећаја недостатка јода. Универзални, тј. у целој држави, јодизација соли може дати позитиван резултат само ако производ који се користи у домаћинству садржи потребну количину јода и да је та со за 90% популације земље.

Појединачна јодна профилакса укључује употребу профилактичких лекова који обезбеђују потребну количину јода, на пример, калијум јодид 200 Берлин-Цхемие ("Берлин-Цхемие АГ"). За ефикасно превладавање недостатка јода, индивидуална профилакса захтева довољно обуке и мотивације од пацијента.

Групна јодна профилакса подразумева узимање лекова који садрже јод по групама популације са највећим ризиком од поремећаја недостатка јода (деца, адолесценти, труднице и лактације).

Добар савет

Уз правилно складиштење, јод у потпуности испарава из јодиране соли након 6 месеци. Тако да јод не прерано испарава из соли, мора се чувати у добро затвореном посуду на тамном месту.

Јодна профилакса - пут ка здрављу и срећи

Који региони су у опасности?

Већина наше земље су региони са недостатком јода. Недостатак јода међу становништвом наше земље достиже велику количину - трпи више од трећине становништва. Досезе у посебно великом обиму у сјеверним и планинским областима Русије - у Сибиру, на Кавказу, на Далеком истоку.

Просечан руски конзумира јод у 3 пута мање од норме, што је 130-150 мг за једну особу. Довољно је једити само 200 грама рибе или морских плодова да попуни недостатак.

Путовање у морске одмаралишта може привремено помоћи у борби против недостатка јода. Међутим, не сви имају приступ таквој јодној профилакси и лечењу, а телу свакодневно треба ново заливање јода.

За шта је јодна профилакса?

Одрасли и деца треба узимати јодне препарате зато што спречавају хипотироидизам, стање које узрокује недостатак хормона штитњака. Хипотиреоидизам може довести до смањења продуктивности рада, поспаности, неизбежне телесне тежине, едема. Притисак током дефицита јода смањује се. Она нема штетне ефекте за тело, али је лоше за добробит. Имунитет се смањује - а особа је врло често болесна.

Код мушкараца, продужени и тешки хипотироидизам доводи до слабљења либида, чак и импотенције, а код жена, до прекида менструације и неплодности. Посебно опасан недостатак јода за труднице. Ако се не лечи дуго, онда се дете разболи са кретинизмом.

Када се хипотиреоидизам појављује као грб. Може да стисне врат, што отежава дисање. Ово спречава особу да ради физички.

Прекомјерни јод у храни и води није опасан, јер се излучује из тела заједно са мокрењем. Међутим, продужено предозирање повећава метаболизам не само у здравим ткивима тела, већ иу туморима. У таквим случајевима смањење количине конзумираног јода доприноси и лечењу.

Ко се бори са недостатком овог виталног елемента у траговима?

Неки послодавци предузимају мере за спречавање хипотироидизма код својих запослених. Њихов циљ је повећање продуктивности рада и смањење броја дана које су запослени пропустили због болести. Додају јодисану сол за ручкове, наручују суши и друге морске плодове.

Ово је добра мера: међутим, треба имати на уму да су храна са високим садржајем јода штетна за људе који пате од Гравеове болести. Због тога упозорите своје подређене да се спроводи јодна профилакса и у ком случају је неопходно понудити алтернативу са ниским садржајем јода.

Шефови школске мензе и родитељи требали би исто то учинити и за припрему вечере. Недостатак јода код детета не би требало дозволити - то се огледа у развоју његовог интелекта.

Држава улази у борбу против хипотироидизма

Власти непрекидно развијају програме и спроводе јодну профилаксу међу становништима у регионима у ризику. Ови програми укључују бесплатне посјете ендокринологу, побољшавајући писменост становништва у области медицине.

Почетком две хиљаде, започет је програм Тиромобил - опремљена је читава медицинска лабораторија на точковима, која је посјетила најудаљенија села и села како би извршила јодну профилаксу и дијагностику стања штитасте жлезде међу локалним становништвом.

Регије такође нису неактивне и предузимају мјере за сузбијање недостатка најважнијег елемента трага. Првобитно решење је пронађено у Туви: пољопривредници су били обавезни да додају јодне препарате за исхрану стоке и живине.

Правила за селекцију и складиштење јодизоване соли

Са каменом јодирана со је 3-4 месеца. После овог времена, сол се може конзумирати, али више не носи исте лековите особине. Сали спремите у запечаћеној посуди на сувом месту. Не складиштите јодизовану со на местима са високим температурама. Саљу треба додавати у храну само након његове припреме. Повреде ових правила доводе до уништавања адитива који садрже јод.

Обратите пажњу на етикету када купујете со. Требало би да буде "јодизиран". Производ са речима "море", "са садржајем витамина и минерала" не садржи довољну количину јода. Такви натписи се обично раде како би повећали продају.

Које пилуле треба да узимате?

Иодома рин, иодактат, ендокринол - популаран међу популацијама дрога. За љубитеље традиционалне медицине и биљних лекова - биљних и тинктурних третмана - препоручујемо бијелу Лапцхатку

. Друга средства традиционалне медицине не функционишу тако добро, а понекад могу и повредити.

Поред тога, требало би да узимате комплекси витамина и минерала који промовишу апсорпцију јода. То су витамини Б, Ц, Е и Д, као и калцијум и селен.

Јодна профилакса Википедиа

"Данас, 19. септембра 2007. године, у Лењинградској нуклеарној електрани (Ленинградска регија, огранак Концерна Росенергоатом) планирана интегрисана операција хитне помоћи почела је са учешћем групе за хитну помоћ за нуклеарне електране (ОПАС). Издаје се и дистрибуирају путем медијских препорука становништву о профилакси јода. Посебно одрасли требају узимати 1 таблет калијевог јодида, за дјецу од 5 до 14 година - 0,5 таблете, до 5 година - 0,25 таблете.

Проблеми перцепције

У научној медицинској литератури исти израз "јодна профилакса" односи се на два различита концепта:

  • сет мера за превазилажење недостатка јода у исхрани становништва због недостатка у природном окружењу. Да би се то учинило, јодирана сол се користи на масовној основи, као и низ препарата јода који садрже дозе јода који одговара дневним потребама тела, од 100 до 200 μг;
  • у случају радијацијске несреће са ослобађањем радиоактивног јода, сврха јодне "профилаксе" је блокада функције апсорбције јода штитне жлезде, за коју се користе скоро хиљаду пута веће дозе стабилног јода, што је десетине милиграма. [1]

Опасност одузимања великих доза стабилног јода је потцењена не само од стране јавности, већ и од стране представника служби за цивилну заштиту, који погрешно тврде да је заштита штитне жлезде неопходна у било којој несрећи у нуклеарној електрани и на скали читавог региона:

Израз "јодна профилакса" ствара илузију међу непрофесионалцима да је то потпуно "безопасна" здравствена доза која се може узети за сваки случај. Ево како медији описују реакцију становништва на гласине о несрећи у нуклеарној електрани:

У јавно доступним изворима, укључујући и на интернет страницама службе за цивилну заштиту, постоји доста погрешних информација о дозама и учесталости препарата јода. На пример:

У инсертима, упутства за лијекове који садрже јод који се користе као дијететски суплементи или за медицинску корекцију стања недостатка јода означавају "заштиту од зрачења". На пример, ако користите конвенционалне калијумове јодидне таблете у дози од 100 μг као радиопротективно средство у несрећи, деца млађа од 2 године (!) Ће морати да дају 400 таблета одједном.

Светска здравствена организација је издала прве препоруке о профилактури јода у несрећи у нуклеарној електрани 1988. године, убрзо након несреће у нуклеарној електрани Чернобил. Након 12 година, СЗО је разјаснила своје препоруке, али већина уске медицинске стручњаци знају о томе. Већина летака и упутстава за становништво на профилној јоди састављени су на основу прве верзије препорука СЗО и од тада нису ажурирани.

Препоруке

У порукама за медије, умјесто појма "јодна профилакса", боље је користити фразу "узимање јодних препарата за заштиту штитне жлезде."

У случају неоснованих гласина о несрећи у нуклеарној електрани, у информацијским порукама потребно је објаснити зашто није неопходно превентивно штитити штитне жлезде. На пример:

"Узимање јода је заштитни ефекат, а не превенција. Блокирање штитне жлезде може изазвати негативне ефекте или бити праћено озбиљним нежељеним ефектима. У неким болестима / условима, узимање јодних препарата је контраиндиковано. " Стабилни препарати јода треба узимати само у случају стварне опасности од излагања зрачењу, само у зони несреће и само по налогу овлашћених лица и тела (на примјер, територијална администрација ЕМЕРЦОМ-а). " Не, стање зрачења је нормално. Садашњи подаци система територијалног мониторинга стања зрачења објављени су на сајту администрације Н-тог региона. "

У случају зрачења, важно је имати на уму то

  • радијационе несреће у нуклеарним електранама су различите, а узимање стабилних препарата јод није увек неопходно; одлуку о прихватању стабилних јодних препарата од стране резидената у случају несреће у нуклеарној електрани преузима предсједавајући Комисије за хитне реакције (ЦСФ) општине. ЦоЕС укључује начелника здравствене службе општине.
  • Сама оперативна организација (НПП) не може дати препоруке становништву за узимање јодних препарата, јер заштита становништва превазилази надлежност, али може помоћи у ширењу препорука које је одобрио начелник здравствене службе општине.
  1. ↑ Герасимов Г.А. "О препорукама СЗО о профилактури јода након нуклеарних катастрофа". Цлиницал Тхироидологи. В. 1. 2003 Бр. 4

Јодна профилакса Википедиа

Јод је минерал неопходан за правилно функционисање штитне жлезде и садржи се углавном соли, риба и морских алги (у којима је највише). Упркос чињеници да савремена дијета широм свијета садржи довољно количине јода, додатни унос овог минералног материјала је неопходан за оне који не једу морску храну, као и за чланове угрожене популације (труднице и особе које не конзумирају со).

Опште информације

Јод је виталан минерал у било којој исхрани који је неопходан за размишљање и правилан развој фетуса, као и за синтезу хормона штитњака. Јод је главна компонента активних тироидних хормона Т3 и Т4, и њених дефицитарних резултате у мање од ових хормона који даје процес мишљења (са малим недостатком) или проузрокује кретенизмом нерођено дете (под јаким дефициенци ин утеро). И поред важности, јод није стандардни додатак исхрани. Данас, продавнице све со се Иодизед (уз додатак јода), тако да је у савременој исхрани (у развијеним земљама света) од недостатка јода је врло ретка (што није случај са земљама у развоју Трећег света, чији су становници су јод само из природних извора, као што попут рибе и морских алги, које многи не воле); Стварне предности уношења јода (додатак исхрани) постижу се само уз истовремено усвајање изузетно неповољних околности описаних у поглављу "Метода уноса и дозирања", али, искрено, ово је велика реткост. Примање високих доза јода од стране здравих људи нема значајан ефекат на тело, јер се јод брзо елиминише и сви индикатори се враћају на првобитни ниво. Можда врло мали антиинфламаторни ефекат (није занимљив са клиничке тачке гледишта) и благи пад нивоа тироидних хормона, то је све. Лонг-терм усе превисоке дозе јода (у облику сировог морске траве, углавном алги) доводи до развоја струме штитасте жлезде (и проширење ткива) умерене тежине (без изузетка) и, у неким случајевима, токсичних лезија штитасте жлезде у позадина његовог неправилног функционисања.

Не смеју се мешати са: натријум хлорид (натријум хлорид који садржи јод)

Није компатибилан са:

Јод: упутства за употребу

Додаци за храну засновани на јоду су дизајнирани да попуне свој дефицит, што је изузетно ретко у савременој исхрани развијених земаља. За становнике таквих земаља допуњавање јода је релевантно само у сљедећим случајевима (све у исто вријеме):

Ако испуните сва три критеријума, нутриционисти препоручују узимање 75-150 микрограма (микрограма) или 0,075-0,15 мг јода дневно, док веће дозе (500 микрограма и више), иако нису опасне, могу ометати синтезу хормона штитне жлезде (Т3 и Т4).

Извори и равнотежа јода у телу

Извори хране

Јод (И) је виталан минерал који је добио своје модерно име из грчког придјевача "љубичасто" или "љубичасто", који се користи у односу на боју плина коју емитује природни јод. Дијететска јод у природи налази само у облику јодида (растворљив у води ањона формуле И-а), неорганска јод (И2), јодид (катјон) или његова со, нпр калијум или натријум јодид. 1) Јод је најтежи елемент периодичног система са атомском масом од 126.90447г по молу. Јод је виталан минерал који се обично повезује са штитном жлездом; он је такође укључен у процесе размишљања. Природни јод се налази у морској води 2), који има способност биолошке акумулације јода раствореног у морској води; Познато је да је концентрација јода у неким врстама 30.000 пута већа него у морској води. Садржај јода у храни:

Сирове алге су веома различите од сувих (нарочито по тежини), пошто неке врсте могу напунити у води 10 пута (70% влаге), док се у случају сушења садржај влаге смањује на 7-20%. 6) Морски плодови (алге и рибе) су примарни природни извор јода, апсолутни рекорд сматра наиме алге, јод садржај који је много већи него у риби, на пример, размотримо пар нори са хаддоцк (најмања разлика) у од којих прва садржи 5 пута више јода од другог, а такође и пар келп са туњевином (где је разлика најочигледнија), од којих прва садржи 19.000 пута више јода него други. У неким производима који садрже алге, концентрација јода је толико висока да је реда већа од горње дозвољене границе (ТУЛ). Јод садржан у морској води релативно лако апсорбује тело (од 60% до потпуне апсорпције). 7) Каже се да је термичка обрада келп губи значајан део својих акција јода (15 минута загријавања до уништи 99% јода), док су друге врсте алги мање губљење јода (нпр Саргассо - само 40%); топлотни третман алги у неким случајевима подразумева употребу боја, што резултира производима као што су "ао-комбу" или "кизами-комбу" (кување у раствору за бојење у трајању од 30 минута, а затим виси у суспензији). Захваљујући овом третману, многи производи се добијају од ламинарије, нарочито јуха која садржи од 660 μг / л до 31000 μг / л (или 165-7 750 мг на запремину од 250 мл) јода се кува. 8) Такође, у јапанске кухиње постоји велики број јела на бази рециклирана алги и струмогенних поврћа (броколи, купус, Бок Чој и соје), које су главни јода такмишари у утиче тхироид, док сои изофлавони сметње пенетрација јода у активне хормоне штитне жлезде; Ово смањује ризик од токсичних оштећења услед повећаног садржаја јода. Штавише, неке врсте морске алге садрже велике количине ријетког минералног бромида (познатог као бром) 9), који такође има анти-тироидне особине, смањујући ризик од токсичних оштећења штитне жлезде. У наведеном, противтегу, наука знамо много случајева када унос јода узрокује развој токсичних струме и болести штитасте жлезде (све су у вези са злоупотребом алги, углавном Ламинариа), али ови нежељени догађаји прођу брзо, ако ограничавају њихову потрошњу. 10) Упркос високом садржају јода у алгама, постоји много разлога зашто их треба укључити у исхрану. Конкретно, то је због губитка јода због топлотног третмана, тако да нутриционисти препоручују храну нори и вакаме умјесто алгама, као и да се не плаше комбиновања алги са струмогеним производима; ипак, у неким случајевима, јод може бити токсичан, али то је искључиво због недовољног топлотног третмана производа и истовремене злоупотребе хране која садржи јод. Концентрација јода у другој храни је следећа:

Други дијететски и не-дијететски извори јода укључују еритрозин црвене боје (Е127, Ц.Ј. 45430, који садрже 57,7% јода по тежини [21]) и неке лекове, као што је повидон-јод. 12) Сол, као што је познато, такође садржи јод (УН је усвојила закон о универзалној јодификацији соли), који се додаје или у облику калијум јодата (КИО3) или калијум јодида (КИ). Јод Садржај соли зависи од земље, просек је 15-25мкг / г (или 15-25мг / кг), и концентрација испод 10 мг / г сматра се одступање од норме, ау неким земљама соли садржи до 40 мг / г јода (где је у исхрани становника мање јода и његов недостатак се дешава чешће). У многим земљама, дијететски додатак се производи на бази јодираног мака (липиодола). 13) Остала храна карактерише прилично низак садржај јода (од 1000 μг / кг), тако да у овом случају једноставно није могуће предозирање.

Статус јода у телу и потреба за њим

Потреба за јодом је количина храњивих састојака који вам је посебно потребан или препоручите, док статус означава количину јода коју конзумира популација у односу на његове потребе. На пример, ваша потреба за јодом је 100 мцг, што значи да ако га користите у мањим количинама (у односу на вашу потребу), онда је то статус јода у вашем телу. За бебе до 6 месеци, дневна потреба за јодом је око 110 мцг (АУП), након чега она расте и већ је 130 мцг дневно. 14) Нутриционисти препоручују да мајке узимају 290 микрограма јода дневно. С обзиром на виталног значаја јода да формира адекватан начин размишљања код деце, Америчко удружење штитне препоручује да дојиље се дневном 150 микрограма јода, који је неопходан за дојење (ове препоруке су направљене у односу на САД женама и Канаде), што је изузетно мали, јер је већина жена у периоду Лактација недостатка јода није примећена (јод се узима у профилактичке сврхе, тако да одједном не морате ограничавати своју уобичајену исхрану). АУП јод се креће од 100 до 200 година (ако се мери у микрограмима, за све старосне групе становништва). Недостатак јода одређује се на основу његове концентрације у урину, јер се до 97% јода исхрани излучује из тела заједно са урином. Специјалисти Светске здравствене организације (ВХО) верују да нормални садржај јода у урину треба бити 150-249 μг / л 15), ако је испод 100 μг / л, онда то већ указује на недостатак јода у организму, док горња граница Концентрација је 300 μг / л. Ниво јода у урину је прилично транзиторан биомаркер, јер се током дана може значајно повећати (од 100 μг / л до 30,000 μг / л), а затим се после још неколико дана вратити на почетни ниво (100 μг / л) и то показује да ова биолошка особина карактерише дневно унос јода, а не његове резерве у телу. Статус јода у организму може да се одређује на основу њеног садржаја у урину, где је концентрација веома брзо мења у току дана, у вези са којима је дато биолошки функција омогућава судији него о статусу јода у организму у глобалном смислу, али на дневном статус. У дневној исхрани јапанаца у просеку садржи 1.000-3.000 мцг јода, понекад нешто мање. Ово је због прилично активне потрошње алги (4,3-5,3 г дневно, што износи 21% недељне исхране, док 20-38% одрасле популације поједе алге најмање 5 пута недељно и само 1-2 % Јапана их ријетко користи), преферирајући углавном вакаме и нори и, у мањој мери, келпу (према социјалном прегледу становништва). 16) Британци троше у просјеку 166-177 μг јода дневно (према 1985. и 1991.). Просјечан амерички ниво јода у урину је 168 μг / л (или 173 μг / л код трудница), што није у супротности с стандардима СЗО (подаци из 2001-2002). Светске силе (Јапан, Велика Британија, САД) немају дефицит јода, док исхрану Јапана карактерише висок садржај јода (1.000 микрограма дневно), који у другим земљама премашује дозвољену горњу границу потрошње. Са становишта статистике Јапана, ово је сасвим нормално, пошто се ова горња граница помери и износи 3.000 мцг дневно. Говорећи о трећем свету у целини, истраживачи процењује да 2 милијарде људи у свету су у повећаном ризику од недостатка јода 17) и, према ММБР, јод недостатак у организму негативно утиче на менталне способности деце која су рођена у земљама Трећег света, као њихов ИК је у просеку 10-15 поена нижи него код дјеце из развијених земаља; Поред тога, недостатак јода доводи до смањења капацитета свјетског тржишта за 5%. 18) Јапанци троше највише јода по глави становника, али друге земље првог света не доживе недостатак јода, што се не може рећи за земље трећег света, где је недостатак јода у исхрани скоро национална катастрофа.

Спречавање недостатка јода у телу

Познато је, да је змерни помањкање јода при отроцих повзрочила замуде при развоју, ки со повезана з окварјеним деловањем слепега ин мишичнега процеса, медтем ко акутни помањкање јода при отроцих повзрочи кретинизем, ки се га је могоче изогнити, туди в своји прехрани (од ројства) потребно количино јода; У савременом свету, кретинизам је ретка појава, пошто су многи производи а приори јодизирани (ви солите храну јодираном солом). 19) Акутни недостатак јода код трудне жене доводи до развоја кретинизма (тешка и неповратна ментална ретардација) у њеном нерођеном детету, али такви случајеви су ретки у земљама првог света, с обзиром на то да је дијетална со јодирана, чинећи савремени прехрамбени принос обогаћен додатним дијелом јода. Међутим, релативни недостатак јода у телу (који није тако акутан да би изазвао неповратан кретинизам) може проузроковати оштећену менталну функцију, а према метаанализи дечјег ИК, ова бројка је виша за 13,5 поена у земљама са довољним уносом јода ( у односу на земље са недостатком јода). 20) Као што је познато, релативни недостатак јода у телу најчешће се примећује код трудница, дојиља и дојенчади, због повећане потребе за јодом. Лекови становништва са ниским уносом јода и великом потрошњом рходанида су у повишеној групи ризика (пошто рходанид спречава јод да улази у штитну жлезду), на пример, веганима 21 и лакотерегетаријанима (обе групе не једу морску храну). У вегетаријанцима и веганима, дефицит јода (утврђен у концентрацији јода у урину испод 100 μг / л) се јавља прилично брзо и често (25% и 80%, респективно). Слаба апсорпција јода чрез црева није повезана са његовим недостатком у телу. 22). Релативни недостатак јода (повезан са неадекватним уносом јода, али не толико акутним да би резултирао кретинизмом) карактерише смањење менталног потенцијала, док су трудне и дојке жене, као и њихове бебе, у највећој мери угрожене.

Спречавање вишка јода у телу

Одрасли могу конзумирати максимум од 1.100 мцг јода дневно (према подацима Института за медицину), док према ВХО-у дневна стопа износи 500 мцг, 23) иу Јапану - 3.000 мцг. За децу од 4-8 година, максимална дозвољена брзина је 300 мцг јода дневно, а за младе од 9-13 година - 600 мцг дневно. Према томе, према нутриционистима, не треба узимати више од 500-1,100 μг јода дневно, док је апсолутни максимум 3 мг дневно; Системска употреба алги, према научницима, приближава људе до овог максимума. Велики проценат јода по глави становника типичан је за земље попут Кине, у којима чак и вода садржи велике количине јода, као и Исланда, у којима се фармске животиње хране храном од рибе. Земље са потврдјеним уносом јода по глави становника укључују: Бразил, Алжир, Обала Слоноваче, Зимбабве, Уганду и САД (концентрација јода у урину је више од 300 μг / л), као и Чиле и Конго (изнад 500 μг / л ). Овде се такође може укључити и Јапан, у којем укупна предиласка становништва за алге повећава ниво јода у урину до 1000 μг / л.

Упала и имунологија

Цитокини

Пријем од 100-300 мцг јода од стране здравих људи (без недостатка јода) током 6 месеци има благи противупални ефекат, што потврђује смањење нивоа ИЛ-6 и Ц-реактивног протеина у серуму. 24) Промене у концентрацији цитокина у серуму су повезане са антиинфламаторним својствима јода, иако механизам ове реакције и даље није добро разумео, јер су ове промјене потпуно безначајне.

Хормонске реакције

Хормони хормона

Експеримент који укључује здраве мушкарце и жене који узимају 250-500 микрограма јода дневно показују да узимање лека није имало утицаја на ниво хормона Т3 и Т4 у серуму 25), као и 5 г Алариа јестиве (морске алге које садрже 500 μг јода) : 75-150кг код трудница (24 недеље), 100-300 мцг и 500 мцг. Током једног (најмање) експеримента који су укључивали особе са умерено тешким Хасхимото тхироидитисом који су узимали 500 μг јода дневно, утврђено је да ова доза мало омета синтезу Т4 хормона, 26) стога људи са овом дијагнозом више подложна малим дозама јода. Узимање веће дозе јода узрокује привремено смањење нивоа хормона Т3 и Т4 у крви, због тога жене треба да узму 1.500 мцг јода 27) или 50-250 мг [65] калијум јодида. 28) Код жена, унос од 1.500 мцг јода доприноси благом повећању концентрације ТСХ у серуму, као код мушкараца (1.500-4.500 мцг јода); Такође је познато да узимање ниже дозе јода (500 мцг у виду јестиве аларије) изазива привремени пораст нивоа ТСХ (за 29,5%), као и унос јода (500 мцг) код људи са умереним Хасхимотовим тереидитисом. Жене које узимају 1.500 мцг јода дневно (у облику калијум јодида), према научницима, су више подложне ослобађању ТСХ од ТРХ (тиротропин-ослобађајући хормон); ово је највероватније повезано са смањењем нивоа нивоа тироидних хормона у серуму због узимања великих количина јода. 29) Код људи са нормалном функцијом штитне жлезде узимање стандардних доза јода практично нема ефекта на своје тело, док узимање веће дозе доприноси привременом смањењу нивоа тироидних хормона.

Фактори раста попут инсулина

Акутни недостатак јода код деце карактеришу ниски нивои ИГФ-1 и ИФРСБ-3. 30) Као што знате, недостатак јода у организму доприноси развоју кашњења која је повезана с супресијом ИГФ-1 и других фактора раста.

Реакције са различитим органским системима

Умерени недостатак јода у телу, према научницима, карактерише повећан праг слуха код деце.

Трудноћа

Биолошка вредност

Недостатак јода код труднице изазива стање у фетусу који доводи до развоја неповратног облика менталне ретардације (кретинизам). Ово се у већини случајева може лако избегавати укључивањем потребне количине јода у вашу исхрану (у земљама првих земаља прехрана је већ обогаћена јодом), иако наука има случајеве недостатка јода у развијеним земљама свијета. 31) Недостатак јода у телу трудне жене, која је ретка појава у земљама првог света, доводи до неповратног оштећења феталног нервног система, што на крају доводи до кретинизма.

Недостатак јода у телу

Експеримент са новорођенчадима из Новог Зеланда показао је да је смањена концентрација јода у урину код обе мајке (20-41мкг / л) и дојенчади (34-39мкг / л), тако да лекари препоручују узимање 75мкг и 150мг јода да вратимо равнотежу у телу.

Период лактације

У земљама са оптималним садржајем јода у исхрани, његова концентрација у мајчином млеку жена у лактацији је обично 150-180 мцг / л, 32) док је у земљама трећег свијета у просеку 50 мцг / л. Код жена које су након порођаја почеле да узимају 75-150 мцг јода дневно (у року од 24 недеље), ниво јода у мајчином млеку повећан је за 30% и 70%, што није случај код контролне групе жена које нису узимале јод.

Интеракција са другим супстанцама

Роданид

Роданиде (део многих поврћа, укључујући броколи и, у трећем свету, касава) је позната струмогена супстанца која је конкурентни инхибитор натријум-јодне интегралне протеинске мембране (НИС) која регулише јод од крви до штитне жлезде за накнадну синтезу њене хормоне. 33) Људи чији прехрамбени оброк садржи смањену количину јода и повећану количину роданида имају повећан ризик (у смислу могућег недостатка јода).

Сигурност и токсичност

Гоитер или раст штитасте жлезде

Гоитер је проширење штитасте жлезде под утицајем различитих фактора. Дифузни гоитер (познат и као једноставан или колоидни гоитер) назива се нодуларно увећање штитасте жлезде, уз његово нормално функционисање; ово је најчешћа врста гојака у условима недостатка јода у телу 34), који се третира узимањем јода (дијететског додатка) током неколико година (иначе неће бити ефекта) 35), ау неким случајевима и десет година. Гоитер се јавља у позадини вишка јода у телу, чији је примјер јасан "Ендемски обални гитер" у обалним подручјима Јапана са највећом дневном потрошњом алги (до 10.000 мцг дневно). Термин "ендемски гоитер" се користи у случајевима када више од 5% популације у датом региону пати од зуба (узроци могу бити различити). Гоитер развија се против позадине вишка јода у телу, а у смислу његовог недостатка.

Прекомерни јод у телу

Једна доза високе дозе јода за неко време (до 48 сати) суспендује синтезу хормона штитњака (након чега се тело прилагођава и синтеза хормона нормализује), феномен који се зове Волфф-Цхаикофф ефекат, 36) који, према научницима због заустављања процеса јода из плазме у штитној жлезди (због чега се синтеза хормона штитњака обнавља и токсично оштећење штитне жлезде не наступи). 37) Речено је да се токсична оштећења штитне жлезде јављају као одговор на прекомерни унос јода. Према научницима, то је због кршења правилног функционисања штитасте жлезде (хипофункције или хиперфункције), што нарушава проток јода у њега. Заправо, људи без изразитог ефекта "Волфф-Цхаикофф" повећавају ризик од токсичног оштећења штитне жлезде која је повезана са узимањем високих доза јода или прекомерне засићености хране, што је утврђено у низу студија које су пиле кељни чај ( доза јода није позната) и јести јуху из ње, уз периодичну примјену јода на кожи (у облику повидоне-јода). Прекомерни јод у организму изазива токсично оштећење штитасте жлезде само код људи (има их је мало), са повећаним степеном осјетљивости на горе наведене факторе, због недостатка способности организма да изврши заштитну адаптацију (Волфф-Цхаикофф ефекат). Код деце са повишеним нивоима јода у телу (300-1000 μг / л у урину), као што кажу научници, повећава се штитаста жлезда када је концентрација јода у урину изнад 500 μг / л (према резултатима ултразвучног прегледа). Претрпаност широм је повезана са вишком јода у организму и није повезана са токсичним оштећењима.

ОРГАНИЗОВАЊЕ ЈОДНЕ ПРЕВЕНЦИЈЕ

Јодна профилакса је ефикасан метод заштите штитне жлезде од ефеката радиоактивних изотопа јода који улазе у људско тело. Таблете калијум јодида се користе као средство за профилаксо јода (4 године), чије резерве треба створити за целокупно становништво које живи у зони од 30 километара од објекта нуклеарног објекта.

Калијум јодид штити штитну жлезду од уношења радиоактивног јода, ау случају пенетрације овог последњег у штитну жлезду, смањује изложеност 95%. У зависности од старосног и физиолошког стања особе, калијум јодид примењује се на следећи начин:

Организација јодне профилаксе и обезбеђивање популације калијум јодидом поверена је властима и руководиоцима предузећа, институција и друштвених структура са обавезним надзором и консултацијама представника здравствене заштите.

У одсуству калијум јодида са истим ефектом, 5% алкохолни раствор јода може се нанијети примјеном на подручје међусобних зглобова или мрежице на подлактици: дневно за једно међугитално зглоб или подлактица, али не више од 10 дана.

У екстремним случајевима, унутрашње тинктуре јода могу се користити на следећи начин:

- одрасли и деца преко 2 године - 3-5 капи у чашу млијека или воде 3 пута дневно након оброка 7 дана;

- деца млађа од 2 године - 1-2 капи на 100 мл млека или храњиву смешу 3 пута дневно током 7 дана.

Јодна профилакса је најефикаснија ако започне у наредним часовима након зрачења.

Решено од стране оперативне групе здравствене заштите о предмету Руске Федерације

Спречавање недостатка јода - владин проблем

Спречавање недостатка јода - владин проблем

Светска здравствена организација је утврдила да сваки становник наше земље треба да добије додатну количину јода дневно:

• лактације и труднице, адолесценти - 200 мцг;

• деца од 2 до 7 година - 90 мцг;

• дјеца од 7 до 12 година - 120 мцг;

• одрасли - 150 мцг.

Претпоставља се да дојенчки добијају потребну количину јода из материног млека.

Нажалост, становници већине региона Русије осећају потребу за додатним уносом лекова који садрже јод. Заправо, у просеку, Руси конзумирају не више од 40-60 мцг јода дневно, што се сматра недовољним за нормално функционисање многих система тела, пре свега ендокриних.

С обзиром да Русија, поред 153 земље свијета, доживљава благи и умерени недостатак јода, овај проблем је постао националног значаја. Уредбом Владе Руске Федерације од 16. јуна 1997. бр. 720, препоручене су следеће мјере свим субјектима Руске Федерације:

• развити мере за спречавање болести повезаних са недостатком јода у животној средини;

• за засићење тржишта јестивом јодираном солом и другим производима који садрже јод;

• Обезбедити испоруку предшколских, образовних, образовних и рекреативних и санаторијско-рекреативних установа са прехрамбеним производима који садрже јод;

• организовати широк теренски рад међу популацијом на превенцији болести недостатка јода путем медија.

Превенција јода у нашој земљи се одвија у 3 смера:

• индивидуално спречавање јода, у којем појединци узимају физиолошке дозе јода дуго времена;

• групна профилакса јода, покривајући одређене групе становништва (предшколске установе, адолесценте, труднице и жене у лактацији);

• масовна јодна профилакса, спроведена на националном нивоу, предвиђа инкорпорирање јодних једињења у основну храну (со, хљеб, чај, конзервисана храна). Да би се повећао садржај јода у млечним и месним производима, животиње се хране јодизованом со.

Главни извор јода у храни је јодирана со, која се добија додавањем мале количине калијум јодида у обичну салу стона. Држите га на сувом мрачном месту не више од 6 месеци. Пожељно је да амбалажа буде густа. Јодна сол не сме се користити у кувању, већ треба додавати у припремљене јела. Међутим, његова прекомерна потрошња у храни, што показује пракса Швајцарске, Сједињених Држава и других земаља, доводи до развоја тиреотоксикозе (хипотиреоидизма изазваног јодом). Да би избегли такве негативне посљедице, научници из руског Центра за медицински радиолошки истраживања развили су и створили јединствени производ препоручен за превенцију недостатка јода. Говоримо о "јодној активи".

"Под-Ацтиве" за спречавање недостатка јода

Фармаколошка функција јода-Ацтиве је да елиминише ризик од превелике дозе јода. Заправо, ова дрога је аналогна природном једињењу јода која улази у тело новорођенчета са мајчиним млеком. Базира се на синтези јода са казеинским протеинима који се налазе у млеку. Раздвајање овог једињења се јавља само у случају недостатка јода и под утицајем јетрених ензима, а елемент трагове се апсорбује природно. Ако је тело засићено јодом, ензими једноставно нису произведени, а затим се не деси разградња једињења. У том погледу, "јод-активни" који се зове јодум интеллектус - "паметни јод".

Узимајте таблете биолошки активне суплементе 1 пут дневно. Трајање лека - 1 месец, а затим одмори 1 недељу и поновите курс.

Федерална државна буџетска установа медицинске и санитарне јединице бр. 135

Верзија за особе са оштећеним видом

Ви сте овде

Јодна профилакса

Превенција са стабилним препаратима јода је једна од мера за индивидуалну заштиту становништва у случају зрачења и има за циљ спречавање или смањивање апсорбиране дозе у штитној жлезди услед уноса радиоактивних јодних изотопа у тело и могућих радиолошких последица изложености.
Радиоактивни изотопи јода могу ући у људско тијело кроз органе респираторних, варењаћих, рањених и сагорних површина, и, без обзира на путу уноса, селективно се акумулирају у штитној жлезди. У раној фази развоја несреће (у првим сатима - првим данима), главна рута уношења радиоактивних изотопа јода становништву је удисање. Спровођење профилаксе јода у овим условима је ефикасна заштитна мера.

Дозвољено трајање узимања стабилних јодних таблета с циљем да
спречавање акумулације радиоактивног јода у штитној жлезди

Становништво, старост

Сматра се начин уноса радиоактивног јода

Деца испод 1 године (новорођенчад и дојење)

Деца од 1 до 3 године

Поновљени пријем је дозвољен (након 24 сата)

Поновљени и поновљени унос је дозвољен (1 пут дневно за 5 дана)

Теенс 13-18 година

Поновљени и поновљени унос је дозвољен (1 пут дневно за 5 дана)

Одрасли (испод 45 година)

Поновљени и поновљени унос је дозвољен (1 пут дневно за 5 дана)

Одрасли (старији од 45 година)

Поновљени пријем је дозвољен (након 24 сата)

Оптималне дозе калијум јодида за заштиту штитне жлезде
акумулација радиоактивног јода и могућа употреба постојећих облика
КИ таблете за одрасле и децу

Становништво, старост

Препоручена доза КИ мг

Постојеће КИ таблете

за одрасле 125 мг

за децу 40 мг

Деца од 1 месеца до 3 године

Тренутно, калијум јодид је доступан у таблетама без ризика. Узимајући у обзир непостојање ризика на произведеним таблама калијевог јодида и, стога, тешкоће у њиховом подјељењу, дозвољено је кориштење поделе на пола таблета за одраслу особу (125 мг) и за дјецу (40 мг).
Услови складиштења. Таблете треба чувати заштићено од топлоте, светлости и влаге у запечаћеном пакету. Таблете, запечаћене, у складу са правилима складиштења, у потпуности задржавају садржај јода у трајању од 4 године.
У ванредним ситуацијама, у одсуству таблета калијум-јодида, као обавезна мера, можете користити друге лекове који садрже јод, као што је тинктура алкохолних јода и Лугол решење. Коришћење ових алтернативних лекова врши искључиво медицинско особље.

Дозе алтернативних препарата који садрже јод,
за оралну примену

Одрасли, укључујући и труднице и жене
жене и тинејџери за његу
(преко 12 година)

Старији и
стари (преко 45)

5% тинктуре алкохола од јода

44 капљице
у 1/2 шоље млијека или воде

22 капи
у 1/2 шоље млијека или воде

Раствор јодног алкохола: 5% раствор јода, продат у апотекама, садржи 5 г јода у 100 мл раствора (95 ½ алкохола + вода једнако). 100 мг јода је садржано у 2 мл раствора.
1 мл 5% јодовог раствора је приближно једнак волумену од 48 капи. Због тога, за добијање 100 мг јода, одрасла особа треба да узме око 96 капи раствора. Узимајући у обзир брзу и потпуну апсорпцију атомског јода када је ингаловано орално у тело него везани јод (у облику КИ таблете), заштитни ефекат је већи и појављује се брже него након што се јод даје у облику таблета [1]. Према томе, ради заштите штитне жлезде, мања доза јода у облику раствора је довољна у поређењу са облику таблете. За одраслу особу, за заштиту од 70-80%, довољно је узимати 1 мл или 44 капи од 5% тинктуре алкохола јода. Алкохолни јодни раствор - 5% алкохолна тинктура - препоручује се за употребу одраслих и адолесцената старијих од 12 година.
Лугол раствор (јак): 5% водени раствор јода - 100 мг јода садрже се у 2 мл раствора. 1 мл раствора је приближно једнако волумену од 22 капи. Да бисте добили 100 мг јода, морате узети 44 капи Лугол решења. За 70-80% заштиту штитне жлезде, одрасла особа треба узети 1 мл или 22 капи. Луголово решење се препоручује за употребу одраслих и адолесцената старијих од 12 година.
Алкохолни раствор јода и водени раствор Лугол-а се ингестирају након оброка у 1/2 или 1/4 чаше млијека или воде.
С обзиром на високу осетљивост дјечјег тела, за децу до 12 година, није препоручљива употреба Лугол решења и тинктуре јодног алкохола за оралну примену. Ови лекови се не препоручују за ингестију, а за старе и старије (преко 45 година) због високог ризика од промена у годинама у дигестивним органима, у срцу иу штитној жлезди.

Кључни налази о јодној профилакси

Јодна профилакса је усмерена на заштиту штитне жлезде од негативних ефеката радиоактивних изотопа јода - спречавање детерминистичких ефеката и смањење стохастичких ефеката.
Најугроженија група због последица изложености штитној жлијезници је фетус, новорођенчад и дјеца млађа од три године.
Главно средство за превенцију је стабилан јод у облику таблета калијум-јодида. Дозе се прописују у зависности од старости (види табелу).
Може доћи до штетних ефеката од превеликог дејства заштитног лека, који је повезан са блокадом штитне жлезде током дуготрајне употребе и последицама токсичне природе од узимања великих доза калијевог јодида.
Уз опасност од инхалације радиоактивних изотопа јода, једна доза калијум јодида је ефикасна (заштита за 1 дан). Уз опасност од поновног удисања инхалационог радиоактивног јода, дозвољено је опет узети заштитни лек за децу и адолесценте (види табелу). Остале заштите се препоручују за остатак популације.
За заштиту штитне жлезде када постоји опасност од оралног гутања, одговарајуће су заштитне мере (склониште, евакуација, контрола хране).
Употреба великих доза калијум јодида може изазвати токсичне и алергијске манифестације гастроинтестиналног тракта, коже. Појава таквих реакција највероватније је у регионима недостатка јода.
У ванредним ситуацијама, у одсуству таблета калијум-јодида, дозвољена је употреба других препарата који садрже јод - 5% алкохолне тинктуре јода и Луголовог раствора.

Припремљен на основу методолошких препорука ФМБА 2010
Заменик Главни ГОЦХС Н.В. Бурцхенкова

Спречавање недостатка јода

Све чешће чујемо да у исхрани модерне особе нема довољно јода. Зашто је овај микроелемент тако важан за здравље, и како то угрожава његово одсуство?

Зашто је то потребно?

Јод је једини елемент у траговима који је директно укључен у синтезу хормона. Укључен је у производњу хормона штитасте жлезде - тироксин, чија је стварност до 90 одсто јода конзумираног храном.

Тхирокин (и, стога, јод) контролише и побољшава интензитет метаболизма: метаболизам воде и соли, метаболизам протеина, масти и угљени хидрати. И то регулише размену топлоте у телу, подјелу и раст ћелија, рад јетре и кардиоваскуларног система.

Поред тога, стање нервног система, емоционално стање особе и његово психичко здравље зависе од овог хормона.

Ако јод није довољан

Ако ниједан јод не долази са храном, тироидна жлезда ствара мали тироксин. Ово стање се назива хипотироидизам или недостатак јода.

Најчешће, први недостатак јода утиче на рад нервног система: човек постаје заборављен, његова пажња и реакција се смањују, појављују се раздражљивост и поспаност, а понекад чак и достигне депресију.

Поред тога, имунолошки систем слаби, тело стагнира течност, менструални циклус је поремећен код жена, а неплодност може да се развије. Постоје проблеми са срцем и крвним судовима: аритмијом, повећаним притиском, смањеним нивоом хемоглобина у крви.

Тјелесна тежина такође расте - уосталом, тироксин је премала за процес потрошње енергије да иде нормално и депонује се у облику резерви масти. Ако у потпуности једете и померате много, али се не можете ослободити стварно додатних килограма, требало би да се обратите ендокринологу - спори метаболизам је понекад један од знакова недостатка јода.

Ако недостатак јода није дуго поправљен, ткива штитасте жлезде почињу да расте, покушавајући да надокнађују недостатак производње тироксина по броју ћелија. Ово повећање штитасте жлезде назива се гоитером.

За кога је дефицит јода најопаснији?

Посебно опасан недостатак јода за труднице. Ако овај важан елемент у траговима није довољан, трудноћа се може прерано прекинути, а беба рођена мртва или са озбиљном малформацијом - кретинизам.

Ниже мање тешко толерише недостатак јода у растућем телу деце: почињу да заостају у менталном и физичком развоју. По правилу, то је успоравање раста тела и кршење перцепције информација и говора.

Колико јода?

Свјетска здравствена организација препоручује да конзумирате од 120 до 150 микрограма јода дневно дневно. Штавише, ова количина треба да потиче од хране.

Лако је проверити да ли је јод довољан у организму помоћу теста за урин, заједно са којим се његов вишак уклања.

"Месх" неће ништа показати

Међутим, уобичајени метод процене стопе "апсорпције" јодне мреже која се наноси на кожу није ништа друго до опасност по здравље.

На крају крајева, само јодне соли се апсорбују у телу - јодиде. И јодски раствор садржи молекуларни јод - то јест потпуно другачији облик јода. А стопа нестанка мреже зависи само од температуре тела и вањског окружења.

Како допунити недостатак јода?

Већина јода налази се у морским плодовима: у морским водама садржи око 220 мг на 100 г, ау шкампи - 150 мг на 100 г. У месу, млеку и млечним производима, садржај јода је само 7-16 μг / 100 г. вода у већини региона наше земље је веома ниска - 0,2-2 μг / л.

Са јасним недостатком јода у исхрани, ендокринолози могу прописати посебне витаминске и минералне препарате који садрже јод. Не можете да започнете свој пријем неконтролисано - тип лека и његова доза се бирају само након детаљних анализа.

Како би се обогатила исхрана јодом, сада се производе посебно означени прехрамбени производи, у којима се додаје од 10 до 30 процената дневног захтјева овог микроцелиса.

Најпопуларнија међу њима је иодизована солна сол, која садржи око 45 μг / г јода. Ако га користите у намирницама уместо уобичајених, можете добити све дневне унос јода.

Шта требате знати о јодизираној соли?

Информације о додатном јоду треба да буду на амбалажи соли. За Русију, ово су ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000. Сол "море", "фосил", "фито", "са витаминима" не садрже довољно јода.

Јодна сол задржава својства не више од 3-4 месеца, чак иу затвореном посуду.

Веома снажно јод се испарава из такве соли интензивним кључањем. Са различитим методама кувања, губици се крећу од 22 до 60 процената.

Исто тако, јод брзо нестаје из влажне соли и отворених соли.

Главна ствар око јода

Недостатак јода не дозвољава нам да изгубимо тежину и уживамо у животу, а његов недостатак може одредити само ендокринолог на основу тестова крви и урина. Најлакши начин за надокнађивање недостатка јода у исхрани је употреба само јодиране соли у кухињи.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Шта је хормон глукагон и за шта је то одговорно? Ова супстанца производи ћелије панкреаса и игра важну улогу у обезбеђивању нормалног људског живота. Заједно са другим хормонима које производе ендокрине жлезде, регулише се рад многих органа и система.

Садржај чланкаМеђутим, овај принцип се примењује у класичној верзији болести, коју карактерише билатерална лезија жлезда - палатински крајници.Шта урадити ако је тонзил на једној страни отима?

Често, неугодност у грлу, људи не обраћају пажњу. Неудобност не придаје значај, јер верују да ће обична прехлада проћи самостално. Међутим, то није случај. Бол у грлу може указивати на различите патолошке услове.