Главни / Хипоплазија

Унутрашња и вањска еатера: која је разлика?

У високо-мударском латинском, "интер" значи "интерно", "екстра" - "спољашње". Ако унутрашњи једари једу "за себе", онда екстерналије - "ако не за себе". Шта да радиш Веома важне препоруке за оне који не могу да зауставе.

Али озбиљно - унутрашња исхрана значи апсорпцију хране заснована на унутрашњим сигналима тела, знаковима глади и ситости, екстерналије се активирају и стимулишу спољним својствима хране која нису повезана са гладом. Изгледало је привлачно. Мирно добро. Ова торта са апетитом је на следећем столу једла одвратно танку плавушу (то јест, она може, да, али ја?!). Овај хамбургер у облику огромне, оштре масти и сензуалности, огласио је билборд и напао вас из угла. Не могу да одолим? Честитам, ти си екстеријер.

Добра вест је да то није био тако увредљив: сви смо, у различитој мери, спољни једли. Не постоји особа која је апсолутно равнодушна за утицај професионалне кулинарске фотографије и магије укусно уређених излога. Храна би требала да нам даде апетит са нашим изгледом и мирисом, ово је сасвим нормално: још 1956. године, француски физиолог Жак де Малигнен описао је феномен сензорног специфичног задовољства, делимично у томе, након што је засићен једним врстом хране, изгледом и мирисом други опет гурне наш апетит. Проблеми почињу када не можете пропустити ни један кебаб, један сендвич, без покушаја да га поједете, а почео - не можете зауставити.

У савременој култури, понашање у исхрани потпуно је заменило сексуално понашање са моралног становишта. Ово се није десило одмах. Пре неких 100 година, жена са развијеним сексуалним апетитом сматрала се лажним, неморалним. Као резултат сексуалне револуције, ситуација је нешто мекала - женама је било дозвољено да промене партнера, да имају сексуални интерес, да не желе необавезно формално регистроване односе, већ једноставан, обичан секс. Међутим, замка је срушила с друге стране - морали су платити слободу хране с сексуалном слободом.

Данас је слободна и слаба воља жена која дозвољава да се спусти на кауч и, док сви други изграде коцке на свом стомаку у теретани и теже 28 грама леденог грашка на вагу, једе колаче један за другим. Личност је она која може приуштити да не контролише оно што једе. Исхрана је постала нови морал, штедња хране и спортски поклон - нови облици светости. Свако ко жели заслужити поштовање других мора превазићи ђаволски тест торте, мучење роштиља, мучење сочног шницла са кромпиром и онима који нису превазишли - искусити за пилеће груди, парно поврће и чуче са мрена.

За ниједно време свеци нису дали утисак ментално адекватних људи, то још увек није случај: највише оцене "за праведно понашање" добијају орторекси, бореорекси и аноректици "под контролом". Када упознате ревног лепог здравог начина живота, питајте да ли је у прошлости имао историју зависности. Спорт и исхрана су тешки лекови попут амфетамина и хероина. Спољни једуци у овој ситуацији нису били толико срећни. Најтеже је за њих да не једу у зони приступачности - и то они који најчешће добијају моралне процене од оних који су око њих, упоредивши се са дефиницијама које су на француском језику у неком секуларном салону у Москви прогласили нешто више од сто година. То су они који су хранитељице, практично угљене хидратантне курве, који не могу одолети трећем комаду пита или шетати поред корпе колачића. Спољни ејци често називају и себе као слаба воља, слабо карактеризована створења. У међувремену, проблем уопште није у томе.

Претеривање није везано за снагу или слабост воље, јер особа која није у стању природно пренаталити не користи воље механизме за контролу понашања у исхрани. Нутритивно понашање је другачије регулисано.

1987. године холандски специјалиста нутриционистичког понашања психолог Татиана ван Стреен је идентификовала три врсте поремећаја у исхрани: исхрана, емоционална и спољашња. У типу поремећаја у исхрани људи покушавају да контролишу исхрану на један или други начин - не једите глутен или једноставне угљене хидрате, или једите само малу храну, бројите калорије или користите друге методе за регулисање исхране. Емоционални тип поремећаја повезан је са покушајем да регулише емоције са храном. Спољни, како смо рекли, изазива појављивање и присуство хране у подручју директног приступа. Ако је емоционално појео, преживљавајући фрустрацију, може да оде до бензинске станице након ноћи утешних чоколадних шипки, спољни једу се обично смирити, када је храна ван видика. Због тога екстерналије често покушавају да регулишу понашање храњења методом "празног фрижидера". Нажалост, ово само погоршава проблем.

Не знамо тачно зашто особа постаје спољни једу. Вероватно неки људи су рођени са тенденцијом да формирају такво понашање. Претпоставља се да је код људи са развијеном врстом вањског пренатаљења нервни систем преосјетљив и нестабилан у односу на било који стимуланс. Подстицаји за храну - врста хране, њен мирис, међу најјачим су, а то је онима којима је најтеже да се одупру. Баш као и људи који су преосетљиви на звукове, не толеришу гласну музику или грубу градицу - они доживљавају физички бол, врло осјетљиви на стимулацију хране не могу проћи кроз влажну бомбу без стављања руку у њега.

Преосетљивост је урођена својина нервног система, не може се променити. Међутим, то не значи да смо потпуно беспомоћни испред екстерног претеривања. Када рука опет и опет дође до корпе колачића, паковања чипса или посуде од ораха, чини се да постоји губитак контроле, али то није баш тако. Оно што губимо у овој држави је само свест, присутност у садашњем тренутку. Не гриземо колаче, не једемо чипсове, не бацамо ораси у уста - ми радимо нешто друго, наша свест је присутна на другом мјесту. Чак и ако нисте заузети књигом, филмом или сурфовањем на Вебу, можете размишљати о раду, направити планове за одмор или се припремити за озбиљан разговор са вољеном особом.

Стога, прво средство за превазилажење спољашњег претеривања је повећање свести. Поред очигледног и једног од најбољих начина - медитације - постоје једноставне ефикасне вежбе које вам омогућавају да се вратите на искуство садашњости. Они који су заинтересовани за специфичне технике, шаљем на своје раније текстове или у своју недавну књигу.

Светлана Бронникова "Интуитивна исхрана. Како престати бринути о храни и изгубити тежину "С. Бронникова

Дајте себи дозволу да једете било шта без услова да га израдите у теретани или да имате дан поста. Ово је основни принцип интуитивне моћи. У почетку може изазвати анксиозност и отпор, јер изгледа као пут ка хаосу и вишку тежине. Заиста, у савременој култури верује се да се исхрана мора "надгледати", као да га сумњамо на нешто, пише психотерапеут Светлана Бронникова, стручњак за нормализацију понашања у исхрани.

Културна забрана изражене женске сексуалности и њена морална осуда довела је до порнографије, тајне трговине сликама голог женског тијела и начина представљања женског тијела као провокативне сензуалности.

Културна забрана уживања у укусној храни је порасла храну и скривене трикове који су користили рестауратори и гурмански продавци, што нас је натерало да купимо и једемо, прво, више, друго, брже. Индустрија фитнес порнографије се интензивно развија, и док се делови света могу суочити са превременом смртом од морбидне гојазности, други део се суочава са мање преурањене и бруталне смрти од болести изазваних прекомерном вјежбом.

Порно храна је вредно више детаља. Угоститељске компаније су фокусиране на смањење вашег нивоа свести (музика, телевизор укључен пред вашим очима) и изазивају вас вањско пренасељење (интензивни мириси укусне хране, прекрасних јела на колицима и изложбама). Постоје компаније које производе и продају мирисе укусне хране у ресторанима и кафићима. На пример, у "МцДоналд'с" испоручују мирис јабуке пите, тако да не заборавите да купите дезерт и кафе куће - ароме каве и чоколаде. Ако ресторан има угодан мирис кафе, цимета, свеже бадемоване кроасане - ово можда нема апсолутно никакве везе са оним што се сада припремају у кухињи.

Психолози који раде са преједавањима и поремећајима исхране, заузврат имају скуп врхунских техничара да се одупру. Ово нема никакве везе са исхраном или вољењем, а многе од ових техника су вам већ познате из животног искуства. Ако их систематски примјењујеш, неколико комада одједном, у великој мјери можете смањити ниво вањске превелике количине. Хајде да пробамо?

1. Величина је важна

Изгледа да су се сви већ уверили у ово. Што је већа тањир, оно што је више неизвјесно вањски једу. Исто важи за бенто-кутију, пластични контејнер, било који контејнер са којих једете. Нажалост, доминантно дијетално размишљање је направило оксиморон из овог принципа: Упознао сам препоруке да једем из утичнице за џем. Соцкетс. За џем. За љубитеље хране за нанокултуру (што је мањи, то боље) предлажем да не трошим вријеме на ситне ствари, већ да посетим продавницу за кућне љубимце и купим хранилицу за хрчаче, за оне који су успјели очувати здрав разум, рећи ћу то. Ако једете из тањира, онда сте апсолутно сигурни да сте једли довољно, а не довољно - и постоји ризик да се са том тањом направи пет приступа у понијети. Али просјечна величина плоче, за разлику од тренутно популарног великог (зато што је "прво, то је лијепо") је добро рјешење за спољни једу. Ваш редовни део ће у потпуности попунити средњу плочу, дајући мозгу помирљив сигнал: "Има пуно хране, лако се можете попунити." За љубитеље тачних бројева, оптимална величина плоче за не-глутонове је 20-22 цм. Било која ресторанска плоча и већина плоча из сетова за вечеру су веће. Да, било који ресторан је заиста заинтересован да једете и наручујете више. Ако вам је лепота важна за столом - ставите велики штапић, а на њему - средњу плочу, у којој стављате храну.

2. Друштво чистих плоча

Какав културни шок за мене био је откриће да ова појава постоји свуда! Спољашњи јести имају тенденцију да једу и пију до краја, до последње капљице, до последње мрвице. Шта се догађа када се ово деси? Све је врло једноставно: нема контакта са сигналима о засићености, засићење није препознато као такво. Затим постаје неопходно користити неку врсту спољашњих сигнала да престане да једу. Који је најлакши и најпожељнији сигнал? Недостатак хране. Бриан Вансинк, један од познатих стручњака у свесној исхрани, изумио је и спровела широко цитиран експеримент са "Боттомлесс Соуп Бовл". Група испитаника који су јели од паметно распоређених чинија, која је испод табеле невидљиво испуњена супом док је пала на један константни ниво, потрошила је пуно више од контролне групе која је јела од обичних супа, у којој се ниво супе очито смањио како је појео..

Разумевање да сама храна почиње процесом исхране често доводи до широко распрострањеног мишљења "фрижидер мора бити празан" међу компулсивно преувеличавање. Хронични недостатак "опасне" хране код куће доводи до несвесних покушаја у "непрепознатој храни" - вуче пар резина са плоче партнера и једе у аутомобилу на путу кући, јер се то "не рачуна" и на крају развија у хроничну депривацију и озбиљну храну кварови.

Да ли је могуће регулирати, остајући у оквиру принципа интуитивне исхране и не преломити у дијететску контролу? Наравно Поставите себи услугу хране, погледајте то критично, оцењујући ниво своје глади на скали од глади. Да ли заиста желите да једете све? Да ли сте стварно гладни за овај део? Или се бојите да се нећете попунити и наметнути маргином? Обратите пажњу да ова питања немају никакве везе са питањем: "Могу ли јако да једем?" Одговор на ово питање је увек исти: можете. Ако вам се чини да сте можда отишли ​​предалеко (у 70% случајева то је случај), вратите дио дела назад, говорећи себи да увек имате право да допуните. Након што једете оно што је остало, паузирајте и поново процијените глад на скали. Желите више? Импосе. Ако сте у ресторану који је посебно познат по великодушним деловима: оставите у страну део порције у претходно куваној посуди. Посебно стидљиви људи могу рећи изненађеном конобару да је овај ресторан савршено добро припремљен и да стварно желите своју прељубену баку, тету и псу да пробате и то.

3. Драма код шведског стола

Ови бифеи. Ове установе са "бесконачним бројем приступа" и "све-можете-јести". С обзиром на избор од великог броја алтернатива, лош екстерни једер је изгубљен. Жели да све стави у себе. Двапут. Превише је подстицаја, а реакција је превише јака. Има ли излаза, осим да пијеш Валеријана и престани да идеш у ресторане? Наравно да постоји. Реците себи да за сваки приступ можете узети највише два различита јела на плочи. Друга два су у следећем приступу. То ће вас приморати да пажљиво изаберете оно што стварно желите да једете сада. И не дозволите да конобар замени прљава јела - они служе као умирујући подсјетник колико сте једли.

4. Друштвена храна

Спољни једу је друштвени једу. То значи да, као и изглед хране, апетит изазива заједницу људи који једу. Штавише, студије су показале да се спољашњи ејаци прилагођавају ритму са којим најбржи за столом једе његов део. Што више људи за столом, више хране коју потрошимо. Просјечна жена се вјенчала у просеку у просеку за 10 килограма у раним годинама брака, јер након живота у самоти почиње да једе у друштву врло згодних (надам се) мушкараца. Другим речима, други једу и натерају нас да једемо. Шта да радиш у свему овоме? Држи се. Почните да једете пошто су сви већ фотографисали своја јела, објавили их на Инстаграму и почели да једу. Након што су сви већ почели да једу, гледајте и одредите који од учесника једе најспорије (вероватно је најтањи). Синхронизујте са њим: једите истим темпом као и овај учесник. Он је комад - а ти си комад. Он ће ставити утикач и ставићете га. И наравно, не заборавите да све ове препоруке нису вредне пени ако схватите да њихова употреба уништава најважнију ствар - задовољство јести.

Проблеми "замагљивања" и још два типа поремећаја у исхрани

Екологија здравља. У породицама у којима храна игра доминантну улогу, а главну бригу мајке доминира жеља да се обуче и храни дијете, повећава се симболички значај уноса хране.

Врсте понашања у исхрани

  • спољно понашање у исхрани
  • емоционално понашање у исхрани,
  • рестриктивно понашање у исхрани.

Спољно понашање у исхрани је повећана реакција не на унутрашње, хомеостатичке стимулације уношења хране (ниво глукозе и слободних масних киселина у крви, пуноћа желуца, његов покрет), већ на спољне стимулусе: покривен сто, особа која једе храну, оглашавање хране.

Особа са спољашњим понашањем узима храну кад год то види, када му је доступна.

Основа повећаног одговора на спољне стимулације за унос хране није само повећан апетит пацијента, већ и полако формирање, неадекватан осећај пуноће.

Појава ситости у њима је касно у времену и осећа се као механички прелом стомака.


Емоционално понашање у храни - "ометање" проблема.

Подстицај за јело није гладан, већ емоционална нелагодност.

Анксиозност, раздражљивост, лоше расположење, осећај усамљености код људи који имају емоционално понашање у исхрани може проузроковати прекомерно унос хране.

Постоје два облика емотиогеног понашања у исхрани:

и преједање са кршењем дневног ритма једења (синдром ноћног исхрана).

Компулсивно понашање у исхрани (на примјер, изненадна жеља за једењем):

1. Изгледа да је очигледно истакнут у временским приликама претеривања, који трају не више од 2 сата.

2. Током напада, једу очигледно више него уобичајено и брже него уобичајено.

3. Губитак самоконтроле узимања хране.

4. Јело је прекинуто само због прекомерног преливања стомака.

5. Прекомерно често наступи сам због стида пред другима, а затим се осећа кривица и срамота због преједања.

  • Смањен апетит ујутро.
  • Повећан апетит увече и ноћу.
  • Поремећај сна
  • Чињеница да је након оброка значајно смањена активност и перформансе пацијената, појављује се поспаност и ометена је професионална активност.


Разлози за појаву емотиогеног понашања у исхрани често су уграђени у породичне односе.

У породицама у којима храна игра доминантну улогу, свака соматска или емоционална нелагодност детета мајка схвати као знак глади и развија се стереотипно храњење детета у ситуацијама унутрашњег неугодја, што не дозвољава детету да научи јасно разликовати соматске сензације од емоционалних искустава.

У таквој ситуацији, један и погрешан стереотип је фиксиран: "кад се осећам лоше, морам да једем"

Ако у породици главну бригу мајке доминира жеља да се обуче и храни дијете, то такође повећава симболички значај једења.


Рестриктивно понашање у исхрани.

  • самопоуздање вишка хране,
  • несистематска превише строга дијета.

Рестриктивно понашање у исхрани може се десити током дијеталне терапије.

Спољно понашање у исхрани

Нутриционско понашање су све компоненте људског понашања које су присутне у нормалном процесу исхране. Најчешће, у супротности са односом хормона глади и ситости, атипично понашање у исхрани доводи до гојазности. [1]

Постоје три главне врсте поремећаја у исхрани: понашање спољашњег исхрана (несвесно, без обзира на храну), емоционално понашање у исхрани (хиперфагична реакција на стрес), рестриктивно понашање у исхрани [2] (прекомерна самоодрживост хране и несистематична строга дијета).

Спољашње понашање у понашању [уреди]

Спољно понашање у исхрани је повећан одзив пацијента не на унутрашње стимулисање за исхрану, као што је осећање гладног, пуњење стомака, већ на спољне стимулусе (постављени стол, особа која једе храну, оглашавање хране). Губитници са екстерном понашањем се једу без обзира на време посљедњег оброка. Одлучујући фактор је доступност хране (преједање "за компанију", снацкање на улици, прекомерно унос хране на забаву, куповина вишка количина хране). Јело је несвесно.

Понашање емоционалне хране [уреди]

Емоционално понашање у исхрани или хиперфагична реакција на стрес, емоционално преувеличавање, "једење пијанства" (према Шелтону): се јавља у 60% случајева. Потицај за јело није гладан, али емоционална нелагодност - особа не једе зато што је гладан, већ зато што је немиран, узнемирен, раздражљив, депресиван, увређен. Ова врста патолошке поремећаја у исхрани може се манифестовати или као напад претеривања - компулсивно понашање у исхрани (се јавља у 15-20% случајева), или је временско ограничено да се подудара с ноћним временом дана - синдромом ноћи за исхраном или ноћним преједањем. [3].

Рестриктивно понашање у исхрани [уреди]

Рестриктивно понашање у исхрани - ово су вишак хранљивих ограничења и несистематски строги дијети. Периоди рестриктивног понашања у исхрани замјењују се периодима преједања. Емоционална нестабилност која се јавља током строгих дијета назива се "дијетална депресија" и доводи до одбијања даљих дијететских усаглашавања, новог интензивног повећања телесне тежине и рецидива болести. Пацијент има осећај кривице са смањењем самопоштовања. Периоди награде за храну замјењују се временима пуњења хране и појављује се зачарани круг.

Синдром превеликог или ноћног јејења [уреди - уреди]

Код пацијената са гојазним лечењем, преваленција ноћног претеривања достигла је 9%. Синдром се манифестује као клиничка триада симптома:

У основи, овај синдром се јавља код гојазних жена склоних депресији. Пацијенти са синдромом ноћне хране обично не узимају ујутро, апетит се очигледно смањује, врста хране може изазвати одвратност. Поподне, апетит се повећава, а до вечери се јавља интензивна глад, што доводи до значајног преједања. Штавише, што је снажније свакодневно емоционално нелагодност, то је израженије увече. Има проблема са спавањем због недовољне количине хране коју једе. Ноћење је могуће преко ноћи.

Према [4], глад и ситости код пацијената са синдромом ноћи једне врсте су врста модулатора нивоа будности. Након једења, активност пацијента се смањује, постаје поспаност, а професионална активност је узнемиравана. Ово је један од разлога за одбијање да прихватите писање ујутру и током радног дана. Преувеличавање у вечерњим сатима се користи као хипнотички. Синдром ноћне хране са гојазношћу може се приписати варијантној психофизиолошкој незрелости.

Компулсивно понашање у исхрани [уреди]

Компулсивно понашање у исхрани клинички се манифестује јасно јасно у временским приликама пренатрпаности, која траје највише 2 сата. Посебна карактеристика ове патологије је недостатак осећаја контроле над уносом хране, тј. особа не може самостално зауставити потрошњу хране или смањити његову количину. Булимична епизода се спонтано прекида због прекомерног преливања стомака. Да би прекинуо напад претеривања, долазак странаца, јер пацијенти су свесни неадекватности понашања у исхрани, стиде се напади и пажљиво их сакрију. Након напада, пацијент има осећај гнуса за себе, смањење расположења, осећај кривице због преједања. Да би се постигла дијагноза компулсивног понашања у исхрани, учесталост епизода наглих претеривања треба просјечно најмање два пута недељно током шест мјесеци.

2017. група научника сазнала је да жене које у чијим друштвеним мрежама имају познате људе чешће пате од компулзивних поремећаја. [5]

Узроци поремећаја у исхрани [уреди]

Наследна дисфункција церебралних система која регулише унос хране је пресудна за настанак поремећаја у исхрани. Главну улогу игра серотонергијска инсуфицијенција.

Након конзумирања повећаних количина високих угљених хидрата, сварљиве хране у крви, ниво глукозе се повећава, што доводи до повећане секреције инсулина. У условима другог, крвно-мозна баријера постаје препремљивије за триптофан, у вези са којим се повећава ниво у ЦНС-у, што доводи до повећања синтезе серотонина. Према томе, потрошња хране са високим садржајем угљених хидрата служи као јединствени механизам за стимулисање неадекватне активности серотонергијских система мозга. Серотонин је неуротрансмитер мозга који је укључен у формирање ситости и емоционалног комфора. Узимајући у обзир ову зависност, сасвим је могуће назвати храну високог угљеника са лековима емпиријски пронађеним од стране болесника: помаже им да постигну емоционални комфор, отклоне депресију, иритацију, анксиозност и лоше расположење, доносе мир, осећај радости, ситости и мира. Важну улогу у развоју емоционалног понашања у исхрани играју карактеристике личности пацијента.

Вознесенскаиа Т.Г. идентификује следеће узроке поремећаја у исхрани код деце:

  1. Храна игра доминантну улогу у породичном животу. Она је главни извор задовољства. Друге могућности примања задовољства (духовног, интелектуалног, естетског) не развијају се у довољној мјери.
  2. Мајка као глагање перципира било какво соматско или емоционално нелагодје детета. Стално храњење детета у ситуацијама унутрашњег неугодја не дозвољава му да учи разлику између соматских сензација и емоционалних искустава, као што је глад из анксиозности и унутрашњег стреса. У породицама не постоји адекватно учење за друга понашања током стреса и фиксни један и погрешан стереотип: "када се осећам лоше, морам да једем".
  3. Пронађене су поремећене везе између мајке и детета. Најчешће се манифестују као формални хипертекст, у којем су главна забринутост мајке само две: да облаче и хране храну. Дете може привући пажњу такве мајке само када је гладан и треба му се хранити. Процес прехрањевања постаје сурогатна замјена за друге манифестације љубави и његе. Его повећава симболички значај једења.

Раније се веровало да поремећаји у исхрани практично не утичу на мушкарце. Међутим, нова студија објављена у четвртом броју ЈАМА. Педијатрија, одбацила је садашње мишљење. Мушкарци који су преокупирани њиховим изгледима су склонији поремећајима у исхрани, алкохолизму и наркоманији [6].

Третман у исхрани [уреди]

Главна врста лечења поремећаја у исхрани је промјена понашања. Његова главна суштина је постепена промена погрешног начина живота пацијента. Пре свега, то се односи на корекцију поремећеног стереотипа хране, смањење доминантне улоге мотивације хране, елиминисање погрешних веза између емоционалног нелагодности и исхране итд. Пожељно је дати пацијенту не све одједном, али постепено један или два недељно или споро [7].

  1. Постепено, а не истовремено искључивање из исхране висококалоричних намирница, омогућава вам да избегнете појаву "исхране у депресији", која се нужно јавља с оштром промјеном уобичајеног стила хране.
  2. Препоручује се да се не једете у покрету, од руку, стоје итд. Неопходно је постепено навикавати пацијента да једе у строго одређеном времену, на истом погодном месту, на добро послуженом столу, у соби, а не у кухињи.
  3. Морате да једете веома споро. Да би пацијент могао да испуни ову веома важну препоруку, треба му дати конкретан савет, на пример: исецати храну у веома мале делове; гњечити храну лагано и темељито док не буде глатко; након једења пола сервирања, одморите три до пет минута, а затим наставите са оброком; док једите - размислите о храни и уживајте у њој.
  4. У првим месецима терапије, када су рестрикције хране тешке и још увијек нису постале навика, треба избегавати ситуације које доприносе преједању. На пример, не идите у посјету и не примајте госте.
  5. Препоручује се да се сва пацијентска ограничења за храну дистрибуирају читавој породици. Куће у сваком случају не би требало да буду производи који су забрањени пацијенту. Ова препорука омогућава смањење спољашњег понашања у исхрани, како би се избјегле непотребне напетости у породици и учинити вољенима не као пасивни посматрачи, већ истоимени људи и активни учесници у лечењу.
  6. Морамо покушати да прекинемо уобичајени стереотип "држања" стреса пацијента. Да би се смањио манифестација понашања емоционалног конзумирања, пацијенту треба научити да разликује стање глади и емоционалну нелагодност; предлажемо другачији начин да се опустите. То може бити физичка активност, шетње, аутогени тренинг, плес, вежбе за дисање, музика, плетење, туш, купатило. Пацијенту се мора помоћи да одабере најприкладнији метод менталне релаксације за њега.

Савремени лекови који се тренутно користе за корекцију понашања у гојазности укључују:

  1. Селективни серотонергични антидепресиви, посебно флуоксетин и флувоксамин.
  2. Селективни инхибитор поновног преузимања серотонина и норепинефрина - сибутрамин или меридија.

Флуоксетин се користи у дневној дози од 20 до 40 мг, цела доза се узима једном у првој половини дана током три месеца. Студија спроведена на 45 пацијената са гојазношћу показала је да пацијенти добро толеришу флуоксетин, промовише развој нових нутритивних вештина, олакшава дијете, повећава ситости, физичку активност, елиминише манифестације различитих типова емотиогеног ПП, промовише губитак тежине и смањује психо-вегетативне поремећаје [8].

Флувоксамин се примењује у дози од 50 до 100 мг дневно током 3 месеца. Ова доза се узима једном поподне. Посебности дневне расподеле лекова су повезане са стимулативним ефектом флуоксетина и седатива флувоксамина. Ови лекови су индиковани за пацијенте са гојазношћу, код којих постоји смањење засићености, емотиогени ПП, анксиозно-депресивни поремећаји, синдром хроничних болова, панични напади. Препоручују се да се преписују и оним пацијентима у којима је декомпензација у менталним и психо-вегетативним сферама настала на позадини дијеталне терапије.

Сибутрамин (Меридиа) се примењује у дози од 10 до 15 мг дневно до две године. Овај лек не смањује толико апетита, већ повећава ситости, што смањује количину конзумиране хране (у грамима и калоријама), нормализује различите врсте ПП крварења, а такође исправља стање психо-вегетативне сфере. Овај клинички ефекат се остварује активацијом серотининергичних система мозга. Повећани базални метаболизам такође доприноси губитку тежине због повећане термогенезе која је резултат стимулације норадренергичних система. Доказана клиничка ефикасност сибутрамина код пацијената са гојазношћу и компулсивним понашањем у исхрани [9]. Наше сопствено клиничко искуство такође показује добру клиничку ефикасност лека, што се првенствено манифестује у нормализацији емоционалних и мотивационих односа: манифестације смањења понашања емоционалног и екстерног једења, а олакшава се формирање новог стереотипа у исхрани, што доприноси губитку тежине без симптома депресије у исхрани. Тако се губи тежина без деградације квалитета живота пацијента. Сибутрамин се не сме давати високо узнемиреним пацијентима који су склони тахикардији и / или паничним нападима, као и уз упорну неконтролисану артеријску хипертензију.

Последњих година, у иностранству је било извештаја о употреби топирамата лекова (антиконвулзанти нове генерације) код гојазних пацијената са различитим врстама понашања у емоционалном исхрани, укључујући и компулсивно. Започните лек са дози од 25 мг, повећајте на клинички ефикасан 25 мг сваке две недеље. Просечна дневна доза је обично 200 мг дневно у две дозе, трајање терапеутског курса је 14 недеља. Потреба за титрацијом дозе је повезана са могућим појавом нежељених ефеката, од којих су главне парестезије, суха уста и главобоља [10].

Антибиотска терапија [уреди]

Француски научници су открили да поремећаји у исхрани, попут анорексије и булимије, могу бити узроковани активностима одређених цревних бактерија које производе протеине. Резултати студије, објављени у часопису Транслатионал Псицхиатри, отварају могућност коришћења антибиотика за лечење поремећаја у исхрани.

Истраживачи на Универзитету у Рвани открили су да одређени типови цревних бактерија, као што је Е. цоли (Есцхерицхиа цоли), производе ЦлпБ протеин чији имуни систем производи антитела. Овај протеин је структурно сличан хормону меланотропину ("засићени хормон"), који регулише апетит. Стога, имуни систем може "узети" хормон свог организма као страног агента и почети да га напада, што може довести до поремећаја нормалног регулисања апетита и појављивања симптома карактеристичних за анорексију (када се појави осећај ситости) и булимија (када се не дође до ове сензације).

Даље, након испитивања резултата тестова 60 људи, научници су открили да особе са поремећајима у исхрани стварно имају виши ниво антитела који нападају протеин ЦлпБ, у поређењу са здравим људима.

Истраживачи тренутно раде на развоју дијагностичког теста крви за откривање бактеријског протеина ЦлпБ. Ако је покушај успешан, то ће пружити могућност третирања поремећаја исхране кориштењем индивидуалног приступа. Аутори су такође истакли да одређени антибиотици могу уништити бактерије које производе протеин ЦлпБ и пацијентима враћају нормалан апетит. Ако даље истраживање потврди тачност те теорије, ово ће отворити изглед терапије поремећаја конзумирања антибиотика [11].

Шта чини понашање у исхрани, и како можете утјецати на то?

Понашање једне особе директно указује на то да ли има вишак тежине и колико је чудно, да ли има проблема у свом животу?

Многи људи који имају више килограма не везују њихову вишку тежину и своје понашање у исхрани.

Колико ја знам, неки људи, уопште, имају лошу идеју о себи - шта је то понашање у исхрани?

Шта то значи, нормално, и шта то подразумева, једење понашања са кршењима?

Хајде прво да прекинемо термин

Нутриционско понашање су све компоненте људског понашања које су присутне у нормалном процесу исхране. Најчешће, у супротности са односом хормона глади и ситости, атипично понашање у исхрани доводи до гојазности.

Постоје три главна типа поремећаја у исхрани:

  • спољно понашање у исхрани (несвесно јести, увек на виду хране);
  • емоционално понашање у исхрани (хиперфагична реакција на стрес);
  • рестриктивно понашање у исхрани.

Спољно понашање у исхрани

Спољно понашање у исхрани је повећан одзив пацијента не на унутрашње стимулисање за исхрану, као што је осећање гладног, пуњење стомака, већ на спољне стимулусе (постављени стол, особа која једе храну, оглашавање хране).

Губитници са екстерном понашањем се једу без обзира на време посљедњег оброка. Одлучујући фактор је доступност хране (преједање "за компанију", снацкање на улици, прекомерно унос хране на забаву, куповина вишка количина хране).

Јело је несвесно.

Понашање емоционалне хране

Емоционално понашање у исхрани или хиперфагична реакција на стрес, емоционално преувеличавање, "једење пијанства" (према Шелтону): се јавља у 60% случајева.

Потицај за јело није гладан, али емоционална нелагодност - особа не једе зато што је гладан, већ зато што је немиран, узнемирен, раздражљив, депресиван, увређен.

Ова врста патолошке поремећаја у исхрани може се манифестовати или као напад претеривања - компулсивно понашање у исхрани (се јавља у 15-20% случајева), или је временско ограничено да се подудара с ноћним временом дана - синдромом ноћи за исхраном или ноћним преједањем.

Рестриктивно понашање у исхрани

Рестриктивно понашање у исхрани - ово су вишак хранљивих ограничења и несистематски строги дијети. Периоди рестриктивног понашања у исхрани замјењују се периодима преједања.

Емоционална нестабилност која се јавља током строгих дијета назива се "дијетална депресија" и доводи до одбијања даљих дијететских усаглашавања, новог интензивног повећања телесне тежине и рецидива болести.

Пацијент има осећај кривице са смањењем самопоштовања. Периоди награде за храну замјењују се временима пуњења хране и појављује се зачарани круг.
Извор: хттп://спортвики.то/

Како прилагодити понашање хране?

Питање је наравно веома интересантно))

И неће бити дефинитивног одговора, зашто?

Ове повреде су у чистој форми, а све заједно у једној особи. Према томе, да би неки једнострани савет имали смисла - нема смисла.

Могу одмах да кажем да не постоји ниједна прехрана или системи хране за обнову и нормализацију понашања у исхрани.

У овим случајевима, преједање је врло блиско повезано са психиком и емоционалним реакцијама. И чак ни стварним реакцијама на тренутни тренутак, већ емоционално стање после догађаја, на оно што се догађа у глави особе, у његовим мислима и души.

На примјер, имали сте конфликт на послу, изгледало је прилично неподношљиво, а нисте чак ни били врло узнемирени.

Али овде сте се вратили кући, а догађаји овог сукоба почињу да се помичу у вашој глави, одвија се унутрашњи дијалог, расположење се погоршава итд.

Неко након што доживи стрес (а то је био и стрес) неће ни размишљати о додиривању хране, а неко ће доживети нехумано гладовање, али истовремено му се чини да само жели да једе.

Мало људи повезује своје емоционално стање, унутрашње стање са повећаним апетитом.

Организам, тако је договорено да је неопходно да константно одржи равнотежу, ако се научно каже, да одржава хомеостазу.

Стресови који се јављају са особом стално крше овај енергетски биланс.

Стрес је стрес, а стрес није само у тренутку стреса, већ главни део стреса произилази из сећања на одређене догађаје током унутрашњег дијалога када особа покушава да "пробуди" неки неугодан догађај за њега.

И многи људи се константно "дружиле" у својој прошлости, покушавајући да открију шта су погрешно радили и из којих разлога се нешто десило. Са сећањима, тело на машини је уроњено у ту ситуацију и доживљава све емоције доживљене у прошлости.

Са негативним, непријатним ситуацијама, наш мишићни систем је напет, спремни смо да се боримо или побјегнемо, адреналин се издаје у надбубрежним жлездама и, наравно, кортизол стресног хормона (какав ефекат има кортизол на тијело, укључујући и прекомјерно тежину, написао сам сјајан детаљ у чланку "Кортизол - стресни хормон").

Вратимо се у равнотежу, тело за нормално функционисање, само треба радити у две фазе - активност и опуштање.

Када имамо стрес, супер смо активни и трошимо не само оно што је намењено за тренутни тренутак, већ и заузима пуно резерви, односно смањујемо ресурсе намијењене за тешка времена.

Наравно, тело покушава да се опусти на било који начин, како би почело да враћа потрошене ресурсе. У напетом стању то се не може десити.

А када се особа опусти добро?

Када спава, а пожељно је најмање 8 сати ("Недостатак сна - који су штетни ефекти?" Је научно популаран филм).

И не заборавите да је 8 сати сна неопходно за особу која не доживљава стресне услове, 8 сати је обнова тела са стабилно функционисањем нервног и мишићног система.

Али реците ми, ко сада спава са нама 8 сати? Јединице!

Шта мислите, шта тело ради у овом случају? Он започиње у посао резервне опуштене опције - храну.

Тако смо договорени да не можемо истовремено бити у стању напетости и опуштања.

Немогуће је једити истовремено и врло се заклињати или бежати, немогуће је спавати и нападати, то су две неспојиве ствари.

Али, ово је у стварности.. али, у унутрашњем свету, у нашим мислима можемо то учинити, што ми стално чинимо.

Сећања за нашу подсвести су стварна као и права акција. И стрес који се осећа током таквих "путовања" је највише што је стварно.

Укратко, како би се опустио и променио емоционално стање, особа осећа жељу да поједе нешто.

Не због онога што стварно жели да једе, већ како би се смирио и опустио.

Такав закон физиологије - укључује парасимпатички нервни систем, одговоран за опуштање.

Зашто није имао такав проблем са вишком тежине?

Зато што није толико стресао какав је сада.

Количина стреса у животу се повећава, не постоји тачан модел понашања, а ако не постоји тачан модел понашања, онда исход различитих ситуација не одговара особи, а стрес и тензија настају.

То је цео ланац, додатна храна.

Можеш питати где се дешава поремећај исхране?

Реакција на стрес и особу са прекомерном тежином - то су посљедице, ако не и чудне, а не узрок.

Да, наравно, можете некако смањити количину стреса уз помоћ додатне опуштености - то пуно помаже, али само за кратко време, док се нешто не догоди у вашем животу.

Дакле, који је корен проблема?

Где копати како би све поправио, променио све?

Оно што вам сада кажем дефинитивно неће вас задовољити

Прво, потребно је дуго копати, односно све (не бојте се) већ неколико година.

Друго, неопходно је ријешити ваша вјеровања и вриједности, јер ваша вјеровања или, на други начин, ставови стварају вашу емотивну реакцију на неке догађаје који се догађају за вас.

И сходно томе, уверења која покрећу читав ланац догађаја - ситуацију - реакција - акција - реакција - резултат - реакција.

Свуда постоји реакција, да ли сте приметили?

Ово је емоционална реакција, ментална реакција, јер је ваша акција и реакција која води ка одређеном резултату, тј. ситуација је некако завршена.

А ако вам резултат не одговара, онда сте добили још један стрес.

Веровања стварају у нама одређена понашања и сценарије понашања. Понашамо се на веома сличан начин у различитим ситуацијама, понекад постоји осећај који је, као што је то случај, рутином. То је као кретање из којег је немогуће изићи самостално, све време када се клизнеш.

Далаћу један једноставан пример:

Убедјење - мораш бити добра девојка. Није добро да људи одбију, неће вам ценити и поштовати вас!

Реч је о немогућности рећи "не" када се особа буквално повриједи прихватањем додатног рада, на пример.

Мислиш да не брине касније, овај човек?

Чак и када доживи, не спава ноћу, а он размишља о томе, а он води унутрашње дијалоге и планира како ће пропасти и инсистирати на његовом следећем путу.

Али за сада, све то ради у свом унутрашњем простору, у стварности - он једе. И што више размишља о томе, то више једе.

Зашто не може рећи не?

Има страхова који су настали као резултат неправилне унутрашње инсталације за себе и за свијет око њега.

Страх од "неће ме вољети", одбацит ћу, неће бити потребан итд., Постоји огромна опција, истовремено, све индивидуалне опције које су настале у личној историји и оним догађајима који су се догодили одређеној особи.

И како ви схватате, бескорисно је предузимати било какве акције усмјерене на смањење апетита, јер апетит и накнадна храна настају као потреба за ублажавањем напетости и опуштања.

Зато је рестаурација понашања у исхрани могуће само уз помоћ психотерапије и рада са психологом.

Особа са таквим проблемима неће моћи да види за себе оне негативне ставове који изазивају одређене емоционалне реакције које изазивају стрес, а потом и преједање.

Шта се може учинити независно у првим фазама обнове понашања у исхрани, а да се не прибегава директној помоћи психолога?

  1. Разумијете које су кршења присутне.
  2. Пратите које ситуације (покретачи) покрећу неефикасна понашања која узрокују стресне услове.
  3. Водите дневник емоција и њихових реакција (све информације о вођењу дневника у чланку "Дневник емоција")
  4. Покушајте да идентификујете своја негативна увјерења и ставове.
  5. Радите их, промените их на позитивне (ефикасне у тренутном времену)
  6. Почните да имплементирате нова уверења.

Као што сам већ напишуо, тај рад је дуготрајан и прилично мукотрпан, ради са личном историјом, проналази нешто у себи, а онда промена није увијек пријатно.

Али у исто време, обавезно запамтите да ће те промене довести до стабилне промјене понашања у исхрани, а не само.

На крају крајева, наше емоционалне реакције, не утичу само на повећање телесне тежине, већ уопште и на квалитет живота, као такав - то је однос према себи вољени, односи са најдражим и вољеним.

Зато што готово сви стресови које смо добили од комуникације, а ако се комуникација деси како планирамо и ако добијемо очекиване резултате, онда не доживљавамо стрес и не покваримо односе са људима.

Читали сте чланак до краја, и ја бих волео да знам ваше мисли и осећања, да ли су информације нове и необичне за вас?

Иако вероватно, ако ме дуго познате, упознате са сличним материјалима на сајту.

Напишите своје мисли о једењу у коментарима)

Спољно понашање у исхрани

Нутриционско понашање је тема која је данас постала популарна за велики круг људи. Сада не само да су гојазни пацијенти заинтересовани за губитак тежине, чак и одржавање доброг облика постаје норма. Да ли ће то помоћи да се изгуби тежина за мање и да се помери више? Немогуће је мењати споља без унутрашње мењања. Да, дијета, тренинг даје ефекат, али не подржава унутрашње промјене, она је краткотрајна. Готово увек, исхрана на крају води до губитка тежине како би повратила повећање телесне масе.

Које су основне технике контроле тежине које користи просечна особа? Дијете, спорт, специјални додатци, козметика, лекови, понекад чак и операције. Постоје примјери када особа која је стекла поремећај исхране, чак и одлучује о операцији смањивања стомака, уклања онај дио који производи грелин, који контролише глад. Међутим, после одређеног времена поново почиње да се оптерећује, јер се његов животни стил није променио. Хируршка метода је статистички најбржи, али краткорочни начин промене тежине. Дугорочан начин је психотерапија, што елиминише и разлоге који воде особи ка неопходном повећању телесне тежине.

Врсте понашања у исхрани

Психологија понашања у исхрани има индивидуалне карактеристике за сваку особу, дијете, разне прехрамбене системе и чак и здрав начин живота треба изабрати према њиховом типу. Само мали део људи је погодан за рестриктивне системе храњења, а ти људи могу толерисати таква ограничења уз довољно удобности, без наглашавања и наглашавања.

Већина људи, у случају нутритивних ограничења или ригидних оквира у смислу тренинга и физичког напора, почињу да искусавају стрес, који се акумулира и води једини начин да се овај стрес може лако ослободити - храна. Најчешће је слатка или масна храна, од које се хормони задовољства и опуштања брзо производе, али ово је привремени феномен, за који би требало бити срамота, кривица за пренатрпаност и употреба штетних производа. Ова срамота и кривица узрокују стрес, што опет доводи до претеривања.

Размотрите најчешће типове поремећаја, који проучавају психологију понашања у исхрани. Први тип је дијететски. Једна особа покушава да регулише своју храну са крутих положаја, дели храну исправно и погрешно, здрава и нездрава, покушава да једе добру, исправну, здраву храну, не једе лоше, нездраву, забрањену. Ако је жеља за контролу превелика - ствара напетост, особа га стално доживљава, оцењујући храну, покушавајући да се уздржи од једења хране коју сматра штетним. Ова тензија се нагомилава и на крају преломи чињеницом да се он искочио од своје исхране, а онда се осећа кривим због жеље да се казни самим другим помоћом друге крутије исхране.

Следећи тип је емоционалан. Овде, храна не делује као средство за контролу живота, већ као пријатељ, утехе, психотерапеут. Када особа доживи анксиозност, анксиозност, анксиозност, депресију, апатичност или досаду - храна делује као начин да се смири, ослободи стрес, забави се или подрћи себи. Свака дијета и ограничења код људи ове врсте узрокују огромну тензију, која се опет може уклонити само помоћу хране - најједноставније и најјефтиније опције. Много је лакше јести торту него да савладате методе регулисања емоција. Врло често, такви људи теже да буду добри, за њих је важно да похвале и признају оне око себе, у том покушају уништавају везу са својим унутрашњим центром, њиховим тијелом и емоцијама. Ово се дешава када нам је од детињства речено да је неопходно јести, на пример, супу, корисно је да једу још једну жлицу за тату, да једу све што лежи на тањиру, јер се мама пробала и кувала. Тако смо одговорност за храну дали другим људима - прво родитељима, затим, на примјер, запосленима у кантини, а онда нутриционисту. Једини начин да помогнете овде је да савладате методе свесне исхране, да изградите везе са емоцијама и телом.

Спољни вид кршења изражава се у чињеници да особа не заплени емоције, не покушава да контролише његово понашање у исхрани, већ једе за компанију. На пример, муж се враћа кући са посла, док његова супруга, упркос чињеници да није физички гладна, још увијек сједи с њим да компанија пије чај и једе колаче. Таква особа често једе једноставно зато што је храна на столу, апетизирајући изглед и мирисе. Не постоји физички осећај глади, тело није тражило да једемо - међутим, једемо, искушавамо по укусу и мирису хране. Особа преједа, не може се зауставити, јер је храна укусна и доноси пријатне сензације у уста, иако је стомак већ пуни. По нашој природи, ово је природно, јер наш мозак, нарочито његов рептилски део, није навикнут на обиље хране, особа почиње да се пуни како би одложила масти и задржала се за следећи гладни период.

Узроци поремећаја у исхрани

Према СЗО, у УН-у постоје три групе узрока који узрокују поремећаје у исхрани. Прва група узрока је биолошка или физиолошка. То су разлози који су на неки начин повезани са тијелом, на пример, хиподинамију као ниску моторичку активност која се десила изненада. То се дешава ако особа, на пример, замени мобилни рад са седентарним. Ово се односи и на ситуацију када особа поједе храну која садржи изузетно високу количину угљених хидрата, што узрокује брзу засићеност и брзо услед глади. Ова група укључује промене старости, повећање телесне тежине након порођаја.

Следећа група разлога је друштвена. Поремећаји у исхрани ту су под утицајем породице, пријатеља и животне средине. Оглашавање и промоције, једноставна доступност хране, побољшања укуса и додатака апетита, традиције обилних празника - све ово утиче на промјену односа према храни. Храна може бити за компанију, да делује као средство комуникације.

Психолошки разлози се односе на употребу хране за не-намирнице, када особа једе у лошем расположењу да га подигне, решава проблеме досаде, усамљености, стреса или анксиозности. Психолошки разлози укључују повезивање хране са осећајем сигурности или анксиозности. У раном детињству, процес дојења даје дјетету осећај заштите, даје повјерење у свијету. Ако дете напусти груди раније, или, напротив, он се прекомерно исхрањује - формира се гомила сигурности и хране. Нема хране - узнемирава се анксиозност, која се може задовољити само храном.

Исхрана корекција

Поремећаји у исхрани захтевају упућивање на специјалисте. Психотерапеут ће исправити однос са храном, а нутрициониста ће направити прави план исхране. У благим случајевима проблем превелике особе може чак и сам решити ако се придржавају једноставних правила за стварање исправних навика у исхрани.

Прије јела, пијте чашу воде која ће започети варење, припремити тијело за храну и побољшати метаболизам. Поред тога, вода помаже варењу, јер је то растварач.

Често људи једу брзо, једу више него што би требало. Покушајте да кухате храну у деловима, за сваки пријем одвојено. Дакле, можете израчунати жељену количину хране без преласка од границе. Ако кухате пуно, на пример, једном недељно или за целу породицу - ставите се мало тако да то није довољно. Након једења овог дела, седите неко време, почиње засићеност. Када узмете додатак, ви више неће бити вођени примарним гладом, већ ћете моћи да израчунате колико вам је потребно за пуноћу.

Придржавајте се режима - истовремено морате јести. Дакле варење ће радити ефикасније, а падови глади и ситости ће бити мање интензивни. Треба обратити пажњу и на режим спавања. Уколико се неко у исто време пробуди, лакше је и да доручкује истовремено.

Не смијете гладовати, јер недостатак хране доприноси брзом појави глади, особа почиње да једе много и често. Најбоље је јести делимично, али ако услови не дозвољавају - покушајте да вечеру не буде прекасно.

Како да избегавате ноћне кварове и преједање? После вечере, оперите посуђе, очистите све и уредите кухињу. Она дисциплинира и чак и једноставно укључује штедњу на обављеном послу. Чистите зубе после последњег оброка.

Што се тиче озбиљних психолошких аспеката, задатак је да се осећате када сте заиста гладни и када сте пуни. Након једења, узмите времена за себе, слушајте сигнале тела, ако сте пуни - реците себи. Глад се мора разликовати од досаде. Често су људи сами у својим становима, а недостатак комуникације замењују грицкалице. Осећај имагинарне глади, онда се морате узети као сигнал да се требате борити са досадом, размислите о хобијима за себе или само шетати.

Нутриционисти саветују да би унос хране требао да се деси у пријатном предузећу под неуређеним разговором, храна би требало да буде спора, неопходно је да се задовољите од хране. Различити ритуали су веома важни, покушајте да поставите стол са лепим салвете, цвијеће, пребаците храну од фабричких пакета до прекрасних јела. Важно је свесно узимати храну, да добијете задовољство не само од хране, већ и из процеса у повољном окружењу и компанији. Немојте јести пред телевизором или компјутером, нећете осјетити шта се дешава са тијелом, нећете бити задовољни од хране, преједите на стање пуњења хране, а не само засићености.

Еатинг Дисордер Треатмент

Анорексија је поремећај који се најчешће развија у адолесценцији и одликује се добровољним свесним одбијањем да једе или озбиљним ограничењем у њеном признању, пацијент има за циљ да изгуби тежину. Нервна булимија је поремећај у којем особа једе храну у великој количини у кратком времену, затим доживљава да ће то довести до неопходног повећања телесне тежине и покушава да се ослободи онога што је јео. Постоји и претеранији поремећај, који се већ разликује од булимије због недостатка чишћења.

Анорексиа нервоса као болест позната још од краја 19. века. Прво су га описали психијатри Галл и Ласегуе. Већ тада су примећивали могућност прекомјерно повећаног апетита пацијената са хунима, који се оштро ограничавају на јело, могућност емоционалног понављања и следеће покушаје на повраћање, како не би дошло до тежине. Др. Киссел је 1911. описао понашање пацијента његовог пацијента, тинејџерке. А од педесетих година прошлог века број драматично повећава број пацијената код којих је навика претеривања са повраћањем као понашање за чишћење. У седамдесетим, ово стање је дефинисано као име булимиа нервоса, јер тада већ постоји као независна болест.

Наредбе о булимичком понашању пронађене су од времена древног Рима, у којима су постојале чак и вомитори - посебне просторије у којима су патрици, уживајући у доста хране, могли брзо да се ослободи повраћа коју је једо, а затим наставити јести поново без страха да ће постати бољи. Ова навика се сматрала аристократском, јер је допринела расту благостања, разноликости хране, могућности да проведе доста времена на процесу једења.

Савремено друштво је још један уобичајени узрок депресије булимије. Пацијенти са нервозом булимије имају тако нестабилне особине као повећана болна емоционалност, тенденција депресије и промене расположења. Они су људи расположени, зависно од расположења на њиховом начину живота.

Проценат поремећаја у емотивној сфери код пацијената са булимијом је статистички много већи него код пацијената са анорексијом. Они који болују од анорексије доживљавају дуготрајну депресију, али је његова тежина и озбиљност код болесника са булимијом много већа.

Утицај и карактеристике савременог образовања. Ако дијете није примило миловање, љубав, телесну комуникацију у детињству, учи да задовољава свој несвесни осећај несигурности с храном, што даје извесно опуштање, блаженство. Сами пацијенти често схватају да се храна смирује, морају их хранити због анксиозности, осјетљивости и несигурности. Долази осећај стабилности и смирености, али страх од теже узрокује да се ослободите онога што једете.

Постоји активна дискусија о томе да ли се булимија нервоза и анорексија могу сматрати различитим болестима или су то фазе исте болести. Често нервна булимија предвиђа период ограничења или одбијања да једу. Међутим, за разлику од болесника са анорексијом, болесници са булимијом обично не долазе у стање озбиљне исцрпљености, њихова менструална функција није прекинута.

У неким случајевима, мисли о ружном потпуном тијелу или потреби да се сачува дијета код пацијената не. Преовлађујуће се појављује на позадини депресије, стресна ситуација, повећање телесне тежине, након чега се појављују страхови за даљи раст, дјевојчице почињу да траже начине да изгубе тежину. У овим ријетким случајевима, може се сматрати да анулија није претходила булимија.

Старост анорексије се традиционално сматра адолесцентним или младалачким. Нервна булимија се јавља мало касније, обично у доби од 20 година. Неке жене, такође средњих година, након порођаја, када дође до редовног физиолошког повећања телесне тежине, почињу да брину, да мисле да су постали непривлачни за своје партнере и да почну строго ограничавати храну. Међутим, када дођу до лекара са болестом, испоставља се да су таква искуства била присутна пре, једноставно није дошло до тачке болести. Трудноћа и порођај, промене у животу и статусним улогама, стрес, често повезани са промењеним сексуалним животом, такве жене могу узроковати слабо расположење и повећану анксиозност, болно повећање апетита, што може довести до поремећаја у исхрани са прелазом на болест. Стресни фактори играју честу улогу као окидач за развој депресије и поремећаја у исхрани, који су обично уско повезани.

Око 50-60 година постоје поремећаји у исхрани, који се не могу назвати недвосмислено анорексијом или булимијом, јер се пацијенти ограничавају на храну због страха од узимања или осећаја муке, постоји повраћање које се не сјече страхом од опоравка, напротив, жене често су увек желели да постигну раст у тежини, али њихови вишегодишњи проблеми нису дозволили. Напољу, такве жене, пак, су пацијенти заиста слични девојчицама које имају дијагнозу анорексије. Иста прекомерна танкоћа, исцрпљеност, изразито кршење дигестивних функција органа, неисправности ендокриног система. Прије менопаузе ове жене обично немају менструалне дисфункције, што је типично за друге пацијенте са поремећајем у исхрани.

Стручњаци са психоаналитичком оријентацијом кажу да су ови поремећаји у исхрани подсвесно избегавање одрастања, преклапање са страховима од узимања женске улоге, комуникација са мушкарцима, комплекс Елецтра. Важно је напоменути да неки од пацијената са анорексијом до специјалистичких истраживања о својим мотивима директно одговоре на то да разумију њихову незрелост, сматрају да је њихова танка и болест удобна, јер се осећају заштићеним, јер су њихови рођаци принуђени да се брину о њима, хранити их, као у детињству. Или да се након развода родитеља болест проузрокује родитељима да се уједине у борби против болести, чини се да се секундарни мотив не опоравља, што ће даље ујединити рођаке. Још један интересантан мотив анорексије је то што пацијенти који у почетку сматрају да нису довољно интересантни као партнери или девојке, виде своју снагу у болести као прилику да изгубе тежину, издрже глад, за коју поштују себе, за разлику од других жена. Наравно, не постоје мотиви за лечење, посета за помоћ специјалисту у сличној ситуацији.

Третман података од уобичајених и других ретких поремећаја у исхрани могу се изводити појединачним и сложеним методама. Ефективна је комплексна терапија, која укључује дијагнозу врсте природе пацијента и његових психолошких карактеристика, врсте, тежине поремећаја исхране и даље испитивања фактора који су га довели до поремећаја. Према резултатима ове дијагнозе, специјалиста израђује индивидуални план лечења.

Затим следи фаза психолошке корекције, када се пацијент прво упозна са карактеристикама постојећег понашања у исхрани, његовим кршењима, а затим користе посебне технике излагања, међу којима су обично когнитивно-бихејвиорална терапија, НЛП, психосинтеза и трансакциона анализа. Под утицајем појединачних задатака изабрани су један или више техничара, а може се примијенити и еклектички приступ.

Као резултат тога, пацијент је боље упознат са његовом повећаном нутритивном мотивацијом, његовим узроцима, постаје мање зависан од спољашњих друштвених и других утицаја који доприносе развоју његовог поремећаја у исхрани, боље је упознати и пратити их. Лице препознаје присуство секундарних користи његовог деструктивног понашања и ствара нови систем награда. Степен стреса, који обично не дозвољава да се избегне зависност, смањује се, затвара процес претеривања и ограничења.

Пацијент са специјалистом размишља и формира нове навике у исхрани у односима са емоцијама и понашањем, дијета се ствара у балансираном оквиру калорија. Једна особа учи тачније разлику између сигнала глади, нормалног апетита и ситости, свесна је психосоматских симптома и прима програм физичке активности поред програма исхране.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

хормон тијела• животињски и људски орган који производи и луче посебне супстанце неопходне за функционисање тела• окова; да стављају гвожђе - да стављају оклопе• тело које ослобађа супстанце неопходне за живот

Спутум је мјешавина пљувачке, лучење слузнице носне шупљине, параназални синуси и трахеобронхијално дрво, које се истичу током излучивања и указују на проблем са плућима или бронхијама.

Свако ометање функционисања јајника узрокује неравнотежу полних хормона, што доводи до болести репродуктивног система и млечних жлезда. Посљедице су тешки менструални поремећаји, немогућност дјеце.