Главни / Анкета

Инсулин и угљени хидрати - утицај на мишићну масу и депозит масти

Многи тврде да ако смањите потрошњу угљених хидрата, тело ће произвести мање инсулина, што доприноси депозицији резерви масти. Као резултат, постојеће масти ће запалити у тренингу, а бројка ће доћи до идеала.

У ствари, све се дешава мало другачије.

Многи тврде да ако смањите потрошњу угљених хидрата, тело ће произвести мање инсулина, што доприноси депозицији резерви масти. Као резултат, постојеће масти ће запалити у тренингу, а бројка ће доћи до идеала.

У ствари, све се дешава мало другачије.

Инсулин у акцији

Инсулин је хормон који производи панкреас. Главна функција инсулина је смањење концентрације глукозе у крви.

Овај хормон има различит утјецај на метаболизам у скоро свим ткивима људског тела.

Инсулин и мишићи

Мишићне ћелије су изложене инсулину. ГЛУТ-4, који је независни протеин-глукозни носач, улази у мишићне ћелије. ГЛУТ-4 транспортује глукозу у интрацелуларни простор преко ћелијске мембране кроз олакшану дифузију.

Енергетски статус ћелије је од велике важности.

  • Ако у мишићној ћелији нема довољно глукозе или гликогена, инсулин даје сигналу да користи горку глукозу као гориво и да започне стварање гликогена из складишта глукозе.
  • Ако је мишићна ћелија пуна глукозе, гликогена и интрамускуларних триглицерида, онда ће инсулин дати сигнал ћелији тако да извршава све што је потребно у случају ниског стања енергије. Претвориће вишак глукозе у маст кроз примарну липогенезу.

Инсулин и масно ткиво

Инсулин заправо смањује стопу распада масти у масном ткиву и стимулише синтезу масних киселина. Наука то не сакрива.

Међутим, садржај инсулина мора константно одржавати висок ниво да би имао јак ефекат на депозит масти, што ће вас довести до масти и пуне изградње.

Инсулин је само средство за покретање метаболизма угљених хидрата. Она не производи сопствене огромне масти.

Ако је инсулин кључни фактор у повећању телесне масти, онда би сви људи који конзумирали велике количине угљених хидрата били много тањи од људи који их конзумирају много мање.

Заправо, ако седите на дијету са високим садржајем угљених хидрата, можете изгубити тежину и вратити ниво инсулина у нормалу. Поред тога, ограничавање уноса масти ће дати већи подстицај за губитак тежине него ограничење угљених хидрата.

Стога, инсулин игра главну улогу у одређивању извора горива за енергију. Масти ће бити или угљени хидрати - одредити сигнал инсулина.

Поред тога, ако је инсулин био одлучујући фактор који утиче на повећање телесне тежине, онда сви гојазни људи који су гојазни биће загарантовани проблеми са нивоом инсулина у телу. Али то уопште није случај. Већина људи са прекомерном тежином који имају прекомерну тежину немају никаквих проблема са високим нивоом инсулина у крви. Њихови нивои инсулина су нормални. Ово поново показује да инсулин није главни узрок гојазности.

Протеини и инсулин

Протеини такође доприносе секрецији инсулина. Висока протеинска храна узрокује више инсулинских реакција него високе хране угљених хидрата.

Вероватно сте чули да су високе диете протеина најефикасније у процесу сагоревања масти. Вхеи протеин (упућивање на чланак "3 начина на који протеин сурутке утиче на губитак тежине и сагоревање масти") узрокује велико отпуштање инсулина, али се више пута доказало да је способан да помаже у сагоријевању масти.

Парадок, зар не? На крају крајева, ако је инсулин заправо био главни узрок депозита масти, онда би протеинска храна и посебно протеини допринели акумулацији масти, а не његовој гори.

Закључак

На основу свих приказаних података може се закључити да је инсулин регулатор супстрата. Он сигнализира прелазак са распада масти на разбијање угљених хидрата, узрокујући синтезу гликогена и синтезу протеина, ако је потребно.

Метаболизам људског тела је довољно флексибилан и стабилан да би се суочио са флуктуацијом супстрата и сагоревањем масти без акумулације нових седимената, чак и уз високу потрошњу угљених хидрата.

Само у присуству вишка енергије инсулин промовира депозит масти. Али чак иу овом случају ваше тело може прилагодити ситуацију.

Протеини и инсулин

Данас желим да вам понудим рецепт за најопаснији сендвич за здравље.

Поставља се легитимно питање, шта је могуће ставити у сендвич тако да наноси значајну штету здрављу?

И можда је то случај ако сви састојци овог сендвича стимулишу производњу инсулина. И познато је да инсулин изазива гојазност, хроничну упалу и преурањено старење.

Да би се одржао једнак ниво шећера (и, сходно томе, инсулина) крви, постоје таблице гликемијског индекса. Други процењује ниво шећера након конзумирања једног или неког другог производа. Што је нижи гликемијски индекс производа, мање инсулина се излучује. Дакле, овај производ је најповољнији за пацијенте са дијабетесом, гојазност и друге манифестације метаболичког синдрома.

Листа високих гликемичних производа укључује шећер, производе од брашна, бели пиринач, житарице за доручак, мед, сируп од јавора, алкохол, рафинисане угљене хидрате, воћне сокове и већину воћа. Изузетно гликемијски производи укључују кулинаричку обрађену шаргарепу и цвеће и сокове од њих.

Природна биљна храна обично немају високи гликемијски индекс (са изузетком кромпира). Међутим, ако пате од дијабетеса и гојазности, требало би да се уздржите од једења бијелог кромпира, бијелог и браон пиринча, просо и слатког кромпира.

Бобице, трешње, лимун, креч, грејп, непаштане зелене јабуке и махунарке припадају производима са ниским гликемијским индексом.

Ефекат брзих угљених хидрата на ниво инсулина у крви је познат и људима без медицинског образовања.

Али чак и доктори не знају да постоје производи који изазивају инсулин директно, без подизања нивоа шећера у крви. Ови производи имају дијабетички ефекат, подржавају гојазност и ниво хроничног упале у телу.

Ови производи укључују месо, плодове мора, живину и млечне производе. Након њиховог коришћења, није пуштен чисти инзулин, већ фактор раста који је сличан инсулину (ИПФ Р). Овај хормон је један од мотора пуне раста деце. Код одраслих, то доводи до превременог старења.

Поред тога, убрзава раст, репродукцију и инфилтрацију тела ћелијама карцинома. Повећани ниво ПИФ Р повезан је са повећаним ризиком од таквих облика рака као што је колоректални, рак дојке и канцер простате.

Највећа количина инсулина се пушта након конзумирања млечних производа. (Могуће је да акумулација других нежељених својстава сировог млека). Најчешћа последица употребе млечних производа је канцер простате.

Ниже мање подмукло, ако је могуће, повећани нивои инсулина су сојини прахови и замјене за месо из сојиних протеина. Чини се да дубока индустријска обрада соје доводи до таквог опасног ефекта. Интересантно је, након једења сојиног сира тофу и природне соје, није било поремећаја нивоа инсулина.

ИНСУЛИН ИЗОЛАЦИЈА У ОРГАНИЗМУ ПРОИЗВОДИ НИЈЕ САМО ФАСТА ПРОИЗВОДА ПРОТЕИНА ПРОТЕИНА, АЛИ ПРОИЗВОДА ЖИВОТИЊА

Изненађујуће, али чињеница: 100 грама говедине може изазвати инсулин одговор сличан оном од 100 грама шећера.

И замислите шта ће бити ниво инсулина ако једете храну која комбинује брзе угљене хидрате и животињске протеине? На пример, пица, риба и чипс, шпагети са месом. Па, наравно ефекат ће бити ресонантан. На крају, безбедније је за здравље да једу само пециво или пржени кромпир, али без меса.

И коначно, обратит ћу вас најопаснијим сендвичима. Његов рецепт је једноставан: месо, сир и лепиња. Наставити.

Ако сте нашли овај чланак корисним, онда размислите о својим најдражима. Делите са њима кликом на дугмад за друштвене мреже. С поштовањем:

ОИ Синева, кандидат медицине - доктор, специјалиста природне медицине

Инсулин: хормон здравља и дуговечности

Екологија живота. Здравље: Инсулин је важан хормон за наше здравље и дуговечност, као и за контролу тежине и његове структуре (раст мишића и смањење телесне масти). Међутим, постоје многи мити о инсулину који преваре читаоца без одговарајуће научне обуке. Зато ћу покушати да вам кажем детаљно и са нијансама.

Инсулин је важан хормон за наше здравље и дуговечност, као и за контролу тежине и његове структуре (раст мишића и смањење масне масе тела). Међутим, постоје многи мити о инсулину који преваре читаоца без одговарајуће научне обуке. Зато ћу покушати да вам кажем детаљно и са нијансама.

Тако да знамо да је инсулин хормон панкреаса који регулише ниво глукозе у крви. Након што нешто поједете, угљени хидрати из хране су подељени на глукозу (шећер, који ћелије користе као гориво). Инсулин помаже да се глукоза ухвати у јетру, мишиће и масне ћелије. Када се концентрација глукозе смањује, ниво инсулина се смањује. По правилу, ниво инсулина се спусти ујутро, јер је прошло око осам сати од последњег оброка.

Инсулин је ревни власник ("све у кући" - без обзира шта и где). Стога, ако немате простора за калорије, додаје их било чему. Због тога је хронобиологија исхране и физичке активности од велике важности.

Инсулин стимулише и потискује истовремено.

Важно је схватити да инсулин има двије врсте ефеката и његова способност да инхибира одређене процесе је исто толико важна као и њен стимулативни ефекат. Инхибилна функција инсулина је често много важнија од његове активирајуће или стимулативне функције. Стога је инсулин више попут контролора саобраћаја или семафора на раскрсници. Помаже да успорите и усмерите кретање. Без семафора или саобраћајног контролера, постојаће потпуни неред и много несрећа. То јест, глуконеогенеза, гликолиза, протеолиза, синтеза кетонских тијела и липолиза у одсуству инсулина би се одвијали при великим брзинама без икакве контроле. И све ово би се завршило са хипергликемијом, кетоацидозом и смрћу.

  • стимулише синтезу протеина
  • инхибира раздвајање масти
  • стимулише акумулацију масти
  • спречава слом гликогена

Инсулин црна страна (метаболизам)

1. Инсулин блокира липазу рецептора хормона. Инсулин блокира ензим који се назива липаза хормонских рецептора, који је одговоран за сломљење масног ткива. Очигледно је да је ово лоше, јер ако тијело не може разбити ускладиштене масти (триглицериде) и претворити у форму која се може спалити (слободне масне киселине), нећете изгубити тежину.

Али то такође зависи од доступности вишка угљених хидрата - ако њихова запремина премашује одређени ниво, оне се одмах запалити или чувају као гликоген. Без сумње, вишак инсулина је први разлог повећаног нивоа триглицерида у организму, масти које су раније сматране релативно сигурним.


Акне, перут и себоррхеа. Није очекивано? Што је већа инсулина - је интензивнија липогенезе, интензивније липогенезе - виши ниво триглицерида у крви, што је виши ниво триглицерида у крви - што више "масти" је објавио преко лојних жлезда које се налазе у целом телу, посебно на глави и лицу. Говоримо о хиперфункцији и хипертрофији лојних жлезда под дејством инсулина.

Људи са веома природно глатком кожом, који никада нису имали акне или акне, овај нежељени ефекат инсулина може бити потпуно одсутан. Код особа са више или мање мастне коже, са способношћу формирања акни, инсулин може изазвати изразите акне, хипертрофију лојних жлезда и ширење пореова коже. Акне код жена често су један од знакова хиперандрогенизма, који могу бити праћени хиперинсулинемијом и дислипидемијом.


Подсјетимо да смо управо разматрали како инсулин побољшава синтезу масних киселина у јетри. Када ови додатни масне киселине су преведене у триглицерида, они су заробљени од липопротеина (нпр протеини, ВЛДЛ - Веома липопротеина ниске густине), објављено у крв, тражећи место за њено чување.

Црна страна инсулина (као хормон раста)


Са хронично повишеним нивоом инсулина (отпорност према инсулину), друге црне стране инсулина долазе у први план. Вишак инсулина омета нормалан рад других хормона, спречава хормон раста. Наравно, инсулин је један од мотора за пуни развој деце. Али код одраслих, његов вишак приближава се превременом старењу.

1. Прекомерни инсулин уништава артерије.

Прекомерни инсулин изазива запрљане артерије јер стимулише раст глатког мишићног ткива око судова. Такво множење ћелија игра веома велику улогу у развоју атеросклерозе, када постоји акумулација плућа холестерола, сужење артерија и смањење крвотока. Осим тога, инсулин омета рад система за тромбусно растварање, подижући ниво инхибитора активатора плазминогена-1. На тај начин се стимулише формирање крвних угрушака које запаљују артерије.


2 Инсулин повећава крвни притисак.

Ако имате висок крвни притисак, постоји 50% шанса да имате инсулинску отпорност и превише тога у крвотоку. Како тачно инсулин делује на крвни притисак још није познат. Сама по себи, инсулин има директни вазодилататорски ефекат. Код нормалних људи, примена физиолошких доза инсулина у одсуству хипогликемије изазива вазодилатацију, а не повећање крвног притиска. Међутим, у условима инсулинске резистенције, хиперактивација симпатичног нервног система доводи до појаве артеријске хипертензије због симпатичке стимулације срца, крвних судова и бубрега.

Инсулин је хормон раста, а његов вишак може довести до повећане пролиферације ћелија и тумора. У људима са прекомерном тежином произведе се више инсулина, јер је вишак инсулина који узрокује гојазност, тако да је вероватније да развију канцерогене туморе од људи са нормалном тежином. Људи високог раста такође су повећали производњу инсулина (што је већи раст, то је више инсулина), па је ризик од рака већи. То су статистика и познате чињенице.

Хиперинсулинемија стимулише формирање арахидонске киселине, која се затим претвара у стимулативно запаљење ПГ-Е2 и количина запаљења у телу драматично се повећава. Хронично високи нивои инсулина или хиперинсулинемије такође узрокују низак ниво адипонектина, а то је проблем јер повећава резистентност инсулина и упале.

Хронобиологија инсулина.

Да бисте разумели правилан рад инсулина, морате размотрити:


Ако једете, на пример, три пута дневно и држите интервал између оброка, липогенезе и равнотеже липолизе. Ово је веома груб графикон, где зелена површина представља липогенезу, изазвана од јела. Плаво подручје показује липолизу између оброка и током сна.

Снацкање и сагоревање масти


А друга фаза се наставља, док у крви постоји стимулус глукозе. То је, у почетку се ослобађа већ доступни инсулин, а додатно се производи (инсулин се излучује б-ћелијом из прекурсора (прекурсора) - проинсулин). Враћање брзе фазе реакције инсулина побољшава регулисање шећера у крви код дијабетичара: брзо повећање нивоа инсулина није сама по себи лоша ствар.

На графикону, горње стрелице означавају време када почињу оброци или грицкалице. Дневне флуктуације нивоа инсулина приказане су у горњој графици и флуктуације шећера у доњем графу. Као што видите, инзулински талас након једног угриза (С) достиже скоро исту висину као и након пуног оброка (М). Али талас инсулина после друге снацк (ЛС) је толико висок да је чак и виши од свих осталих (вечерњи ноћни ужитак!)

Инсулин и стрес.

Ако постоје супстанце које стимулишу ослобађање инсулина, онда постоје супстанце које инхибирају ово ослобађање. Ове супстанце укључују контраиндикалне хормоне. Један од најмоћнијих су хормони надбубрежне медуле, који су посредници у симпатичном нервном систему - адреналин и норепинефрин.

Ово објашњава стрес хипергликемију, која пролази након нестанка претње по живот. Код болести као што је феохромоцитом, синтетизује се вишак ових хормона, који имају сличан ефекат. Стога, код ове болести, диабетес меллитус врло често развија. Хормони стреса укључују и глукокортикоиде - хормоне надбубрежних кортекса, чији је најпознатији представник кортизол.

Инсулин и старење.

Ниски нивои инсулина су повезани са добрим здрављем, а ниска осетљивост инсулина је повезана са лошим.


Ниски инсулин је "добро здравље", а ослабљени инсулин сигнал је "лош за здравље". (Б) С обзиром на ТОР, нема парадокса. Хиперактивна ТОР може бити резултат повећаних нивоа инсулина, а смањење инсулиног сигнала може бити захваљујући ТОР хиперактивности. У оба случаја, ТОР хиперактивност је "нездрава"

Инсулин Сенситивити.

Што је већа количина инсулина у вашој крви (у просеку), чешће се јавља и траје дуже, то је лошија осетљивост на инсулин. Концентрација рецептора на површини ћелија (а то су и инсулин рецептори) зависи, између осталог, од нивоа хормона у крви. Ако се овај ниво значајно повећава и дуго се смањује број рецептора одговарајућег хормона, тј. заправо, постоји смањење осетљивости ћелије на хормон у крви у вишку. И обрнуто.

Потврђено је да је осетљивост на инсулин смањена за 40% када је телесна тежина прекорачена за 35-40% норме. Сензитивност инсулина, с друге стране, је врло добра. У овом случају ваше ћелије - посебно мишићне ћелије - добро одговарају чак и малу количину инсулина.

Ако сте осјетљивији на инсулин у тренутку добијања тежине, добићете више мишића од масти. На пример, уз уобичајену осетљивост инсулина, добићете 0,5 кг мишића на килограм масти, односно однос ће бити 1: 2. Уз повећану осетљивост, моћи ћете добити 1 кг мишића по килограму масти. Или још боље.

Биће вам занимљиво:

Закључак

1. Наш циљ: низак базални инсулин и добра осјетљивост на њега.

Инсулин у крви

Синоними: Инсулин, Инсулин

Опште информације

Инсулин је хормон панкреаса који регулише метаболизам угљених хидрата, одржава концентрацију глукозе у крви на оптималном нивоу и укључује се у метаболизам масти. Недостатак инсулина доводи до повећања шећера у крви и гладовања ћелија ћелија, што негативно утиче на унутрашње процесе и узрокује различите ендокрине патологије.

Анализа инсулина у крви вам омогућава да одредите метаболички поремећај (метаболички синдром), степен осетљивости на инсулин (инсулинску резистенцију) и дијагнозу таквих озбиљних болести као што су дијабетес мелитус и инсулином (тумор бета ћелија панкреаса који секретира хормоне).

Инсулин је специфичан протеин који се секретира у бета ћелијама панкреаса из проинсулина. Затим се ослобађа у крвоток, где врши своју главну функцију - регулацију метаболизма угљених хидрата и одржавање физиолошки неопходног нивоа глукозе у крвном серуму.

У случају недовољне производње хормона, пацијент развија дијабетес мелитус, који се одликује убрзаним сломом гликогена (комплексног угљеног хидрата) у мишићном и јетреном ткиву. Такође, у односу на позадину болести, стопа оксидације глукозе се смањује, успорава се метаболизам липида и протеина, појави се негативна равнотежа азота и концентрација штетног холестерола у крви расте.

Постоје 2 врсте дијабетеса.

  • У првом типу, инсулин се уопће не производи. У овом случају је неопходна терапија замјене хормона, а пацијенти су класификовани као инсулин-зависни.
  • У другом типу, панкреас луче хормон, али не може у потпуности да регулише ниво глукозе. Постоји и средња држава (рана фаза), у којој се типични симптоми дијабетес мелитуса још увек не развијају, али већ постоје проблеми са производњом инсулина.

Важно је! Дијабетес мелитус је опасна болест која значајно смањује квалитет живота, доводи до озбиљних компликација и може изазвати дијабетичку кому (често погубну). Стога, правовремена дијагноза дијабетеса кроз анализу нивоа инсулина у крви постаје важна медицинска важност.

Индикације за анализу

  • Дијагноза и контрола дијабетес мелитуса првог и другог типа;
  • Испитивање пацијената са наследном предиспозицијом за дијабетес;
  • Дијагноза гестационог дијабетеса код трудница;
  • Одређивање имунитета инсулина;
  • Утврђивање узрока хипогликемије (смањење нивоа глукозе у крви);
  • Инсулин сумња;
  • Инсулин рецептора и избор дозирања;
  • Свеобухватно испитивање пацијената са метаболичким поремећајима;
  • Гојазност;
  • Испитивање пацијената са синдромом полицистичних јајника (дисфункција јајника са менструалним поремећајима);
  • Дијагноза ендокриних поремећаја;
  • Праћење стања пацијената након трансплантације оточних ћелија (бета ћелија оточака Лангерханса).

Симптоми за које је индицирано инсулин

  • Раздражљивост, депресија, хронични умор;
  • Оштећење меморије;
  • Оштра промена у телесној тежини уз одржавање уобичајене исхране и нивоа физичке активности;
  • Стална жеђ и глад, прекомерна употреба течности;
  • Суха кожа и мукозне мембране (суха уста);
  • Повећано знојење, слабост;
  • Историја тахикардије и срчаног удара;
  • Свест, двоструки вид, вртоглавица;
  • Продужено зарастање рана на кожи итд.

Свеобухватно испитивање и именовање ове студије спроводе ендокринолог, хирург, лекар опште праксе или породични лекар. У случају гестационог дијабетеса неопходна је консултација гинеколога. У дијагнози инсулина или других панкреасних формација онколог ће дешифровати резултате испитивања.

Дешифровање

Опште прихваћене јединице су ИЦУ / мл или МДУ / Л.

Алтернативна јединица: пмол / литар (μЕД * 0.138 иУ / мл).

Обично је количина инсулина у крви

Фактори који утичу на резултат

Резултат студије може утицати на унос дроге:

  • леводопа;
  • хормони (укључујући оралне контрацептиве);
  • кортикостероиди;
  • инсулин;
  • албутерол;
  • хлорпропамид;
  • глукагон;
  • глукоза;
  • сахароза;
  • фруктоза;
  • ниацин;
  • панцреозимин;
  • кинидин;
  • спиронолктон;
  • преднисол;
  • толбутамид, итд.

Висок инсулин

  • Дијабетес мелитус типа 2 (пацијент не зависи од препарата инсулина);
  • Хормонски секретари панкреасних тумора, на пример, инсулинома;
  • Акромегалија (дисфункција предње хипофизе);
  • Патологија јетре;
  • Миотонична дистрофија (генетска оштећења мишића);
  • Цусхинг-ов синдром (хиперсекретија надбубрежних хормона);
  • Наследна нетолеранција шећера (глукоза, фруктоза, лактоза, итд.);
  • Све фазе гојазности.

Ниски инсулин

  • Срчана инсуфицијенција, тахикардија;
  • Хипопитуитаризам (смањење активности ендокриних жлезда);
  • Дијабетес мелитус првог типа (зависно од инсулина).

Припрема за анализу

Да би се одредио инсулин, неопходно је пренети венску крв на празан желудац. Период постања је око 8-10 сати, на дан анализе, можете пити само редовну воду без соли и гаса.

Неколико дана, морате одбити да узимате алкохолна и енергијска пића, како бисте избегли ментално и физичко стрес. Такође је непожељно пушити на дан узорковања крви.

Током дана препоручује се искључивање масних и зачинских јела са зачина, зачина.

30 минута пре студирања, морате да седнете и потпуно се опустите. Сваки физички или емоционални стрес у овом тренутку је строго забрањен, јер стрес може изазвати ослобађање инсулина који поремети резултате теста.

Напомена: Да би се избјегли неадекватни резултати, анализа се прописује прије почетка конзервативног курса терапије и терапијских и дијагностичких процедура (ултразвук, рендгенски преглед, ректални преглед, ЦТ, МРИ, физиотерапија итд.) Или 1-2 недјеље након њих.

Можда сте такође додељени:

Инсулин: шта је то, механизам деловања, улога у телу

Постоји много заблуда о инсулину. Немогућност објашњења такве ситуације због чега неки људи држе тежину од 90 кг на 250 г угљених хидрата дневно, док други једва задржавају 80 кг на 400 г угљених хидрата, покрећу многа питања. Време је да све то схватимо.

Опште информације о инсулину

Механизам деловања инсулина

Инсулин је хормон који регулише ниво глукозе у крви. Када особа поједе део угљених хидрата, ниво глукозе у крви се повећава. Панкреа почиње да производи хормонски инсулин, који почиње да користи глукозу (након заустављања сопствених процеса производње глукозе у јетри) ширењем на ћелије целог тела. У здравој особи, инсулин се више не производи када ниво глукозе пада у крв. Однос између инсулина и ћелија је здрав.

Када је осјетљивост инсулина оштећена, панкреас производи превише инсулина. Процес пенетрације глукозе у ћелије постаје тешко, присуство инсулина у крви постаје веома дуго, што доводи до лоших посљедица за метаболизам (успорава се).

Међутим, инсулин није само регулатор шећера у крви. Такође стимулише синтезу протеина у мишићима. Он такође инхибира липолизу (разградњу масти) и стимулише липогенезу (акумулација резерви масти).

Инсулин помаже у транспорту глукозе у ћелије и продире кроз ћелијске мембране.

Са последњом функцијом, његова лоша репутација је повезана. Дакле, неки тврде да је исхрана богата храном која стимулише повећање производње инсулина, свакако доводи до вишка тежине. Ово није ништа друго до мит који ће бити разочаран доле.

Физиолошки ефекат инсулина на различите процесе у телу:

  • Обезбеђивање глукозе у ћелијама. Инсулин повећава пермеабилност ћелијске мембране за 20 пута за глукозу, чиме га снабдева горивом.
  • Стимулише синтезу, спречава распад гликогена у јетри и мишићима.
  • Узрокује хипогликемију (смањење нивоа шећера у крви).
  • Стимулише синтезу и спречава распад масти.
  • Стимулише масноће у масно ткиво.
  • Стимулише синтезу и спречава распад протеина.
  • Повећава пропустљивост ћелијске мембране на аминокиселинама.
  • Стимулише синтезу и-РНК (информациони кључ у процесу анаболизма).
  • Стимулише производњу и побољшава ефекат хормона раста.

Комплетан списак функција може се наћи у референтној књизи В. К. Верин, В. В. Иванов, "ХОРМОНИ И ЊИХОВИ ЕФЕКТИ" (Ст. Петерсбург, ФОЛИАНТ, 2012).

Да ли је инсулин пријатељ или непријатељ?

Осетљивост ћелија на инсулин у здравој особи веома зависи од састава тела (проценат мишића и масти). Што више мишића у телу, више енергије треба да их храните. Мишићне ћелије мишићне особе чешће конзумирају хранљиве материје.

На доњој слици приказан је график нивоа инсулина код особа са малим и дебелим особама. Као што се види чак и током поста, ниво инсулина код гојазних људи је већи. Код људи са малим процентом масти стопа апсорпције хранљивих материја је већа, тако да је присуство инсулина у крви краће у времену него код гојазних људи, апсорпција хранљивих материја у којима је много спорија.

Ниво инсулина током периода поста и 1, 2, 3 сата после оброка (плави - људи, са малим процентом масти, црвеним - људи, са гојазношћу)

Боље и јаче са бодитраин.ру

Прочитајте друге чланке на блогу знања.

Протеински инсулин

Дијабетес је веома древна болест, а њен опис се налази чак и на древним египатским папирима старим преко 3.500 година. Све ово време, човечанство се безуспешно трудило да се ослободи "слатке болести", све док 1921. године истраживачи Ј. МацЛеод, Ф. Баитинг, Цхарлес Бест и Ј. Цоллип нису успели изоловати хормон Инсулин из ћелија панкреаса.

Вреди напоменути да је метод којим су канадски истраживачи успели да изолују инсулин први пут користе и описали раније 1900. од стране руског научника Л.В. Соболев в лаборатории И.П. Павлова, али рад, нажалост, није завршен. Касније, Канађани су искористили ове догађаје, али се чак ни не помињу на рад Соболева.

Најважније, протеина је извучена из панкреаса, што је смањило ниво шећера у крви, а након неколико месеци, у јануару 1922. године, прва ињекција инсулина у историји лечења дијабетесом дала је 14-годишњем Леонарду Тхомпсону. Убрзо, др. Цоллип, који је поступао с њим, приметио је да је ниво шећера у крви пао на нормалу - дечак је почео да се опорави.

Тако је започела нова ера у лечењу дијабетеса. Данас у свету, живот више од 10 милиона људи потпуно зависи од инсулина.

Инсулин: Хемија и етимологија

ИНСУЛИН - хормон произведен од β-ћелија панкреасних острва Лангерханса, преведен са латинског "инсула" острва. То је протеински молекул који се састоји од 51 аминокиселине (2 полипептидних ланца).

Инсулин се налази у свим животињским организмима, али његова структура незнатно варира у појединачним врстама. Инсулин свиње су најближи у својој структури - разликује се од човека само у једној аминокиселини, у 30 положају ланца амино киселина код људи постоји треонин аминокиселине и код свиња аланин. Говеда (кравља) и инсулин киса такође имају сличну структуру са хуманим инсулином, али се од хуманог инсулина разликују од три аминокиселине.

Функције инсулина

Хормон Инсулин је веома важан за метаболизам и коришћење енергије добијене током варења хране - посебно глукозе, због транспорта глукозе кроз ћелијске мембране. За све, без изузетка, ћелије тела, инсулин је цењени "кључ" који отвара пут за улазак молекула глукозе. Само када се молекул инсулина везује за специфичне рецепторе на површини мембране, отвара се "врата", кроз која универзално гориво, глукоза, почиње да улази у ћелију.

Повећање пермеабилности ћелијске мембране на глукозу је једно од најважнијих, али далеко од једине задатке хормона, других функција инсулина:

  • Стимулише формирање гликогена у јетри и мишићима из глукозе - посебан облик складиштења глукозе у животињским ћелијама;
  • Подрива активност ензима који разграђују гликоген и масти;
  • Побољшава синтезу масти и протеина;
  • Он спречава употребу масти као извора енергије;
  • Он контролише друге системе тела и регулише апсорпцију аминокиселина од ћелија тела.

Инсулин секрецију

Инсулин се синтетизује у значајним количинама само у β-ћелијама панкреасних острва Лангерханса. Отоци Лангерханса су осетљиви на ниво глукозе у крви и повећањем концентрације, инсулин се пушта у крв. Смањивањем нивоа глукозе смањује се синтеза инсулина.

Инсулин, дакле, може регулисати ниво глукозе у крви.

Повећање концентрације амино киселина и масних киселина у крви такође доприноси секрецији инсулина (у мањим количинама).

Када инсулин недостаје

Будући да хормонски инсулин контролише (у већој или мањој мери) све метаболичке процесе - кршење секреције инсулина изазива болести као што је дијабетес.

Код пацијената са инсулином зависним дијабетесом (тип 1), функције β-ћелија су оштећене - инсулин се производи у незнатним количинама или уопште није произведен. Глукоза без "кључа" не може стићи у ћелију, гдје се у митохондријама претвори у енергију, али остаје у крвотоку - ниво глукозе у крви се повећава. Такви пацијенти треба систематски да примењују инсулин.

Пацијенти са инсулином зависним дијабетесом (тип 2) пате од другачије патологије - смањење осетљивости ћелија тела на инсулин, то се назива инсулинска резистенција. Инсулин, барем на почетку болести, производи β-ћелије у довољним количинама, али ћелије тела не одговарају на њега правилно (конвенционално, "кључ" не одговара "брави"), а ниво глукозе се непрекидно повећава. β-ћелије настављају да интензивно производе инсулин, а током времена то их исцрпљује, тако да пацијент постаје зависан од спољног инсулина и почиње да ињектира инсулин.

Инсулин и угљени хидрати - утицај на мишићну масу и депозит масти

Многи тврде да ако смањите потрошњу угљених хидрата, тело ће произвести мање инсулина, што доприноси депозицији резерви масти. Као резултат, постојеће масти ће запалити у тренингу, а бројка ће доћи до идеала.

У ствари, све се дешава мало другачије.

Многи тврде да ако смањите потрошњу угљених хидрата, тело ће произвести мање инсулина, што доприноси депозицији резерви масти. Као резултат, постојеће масти ће запалити у тренингу, а бројка ће доћи до идеала.

У ствари, све се дешава мало другачије.

Инсулин у акцији

Инсулин је хормон који производи панкреас. Главна функција инсулина је смањење концентрације глукозе у крви.

Овај хормон има различит утјецај на метаболизам у скоро свим ткивима људског тела.

Инсулин и мишићи

Мишићне ћелије су изложене инсулину. ГЛУТ-4, који је независни протеин-глукозни носач, улази у мишићне ћелије. ГЛУТ-4 транспортује глукозу у интрацелуларни простор преко ћелијске мембране кроз олакшану дифузију.

Енергетски статус ћелије је од велике важности.

  • Ако у мишићној ћелији нема довољно глукозе или гликогена, инсулин даје сигналу да користи горку глукозу као гориво и да започне стварање гликогена из складишта глукозе.
  • Ако је мишићна ћелија пуна глукозе, гликогена и интрамускуларних триглицерида, онда ће инсулин дати сигнал ћелији тако да извршава све што је потребно у случају ниског стања енергије. Претвориће вишак глукозе у маст кроз примарну липогенезу.

Инсулин и масно ткиво

Инсулин заправо смањује стопу распада масти у масном ткиву и стимулише синтезу масних киселина. Наука то не сакрива.

Међутим, садржај инсулина мора константно одржавати висок ниво да би имао јак ефекат на депозит масти, што ће вас довести до масти и пуне изградње.

Инсулин је само средство за покретање метаболизма угљених хидрата. Она не производи сопствене огромне масти.

Ако је инсулин кључни фактор у повећању телесне масти, онда би сви људи који конзумирали велике количине угљених хидрата били много тањи од људи који их конзумирају много мање.

Заправо, ако седите на дијету са високим садржајем угљених хидрата, можете изгубити тежину и вратити ниво инсулина у нормалу. Поред тога, ограничавање уноса масти ће дати већи подстицај за губитак тежине него ограничење угљених хидрата.

Стога, инсулин игра главну улогу у одређивању извора горива за енергију. Масти ће бити или угљени хидрати - одредити сигнал инсулина.

Поред тога, ако је инсулин био одлучујући фактор који утиче на повећање телесне тежине, онда сви гојазни људи који су гојазни биће загарантовани проблеми са нивоом инсулина у телу. Али то уопште није случај. Већина људи са прекомерном тежином који имају прекомерну тежину немају никаквих проблема са високим нивоом инсулина у крви. Њихови нивои инсулина су нормални. Ово поново показује да инсулин није главни узрок гојазности.

Протеини и инсулин

Протеини такође доприносе секрецији инсулина. Висока протеинска храна узрокује више инсулинских реакција него високе хране угљених хидрата.

Вероватно сте чули да су високе диете протеина најефикасније у процесу сагоревања масти. Вхеи протеин (упућивање на чланак "3 начина на који протеин сурутке утиче на губитак тежине и сагоревање масти") узрокује велико отпуштање инсулина, али се више пута доказало да је способан да помаже у сагоријевању масти.

Парадок, зар не? На крају крајева, ако је инсулин заправо био главни узрок депозита масти, онда би протеинска храна и посебно протеини допринели акумулацији масти, а не његовој гори.

Закључак

На основу свих приказаних података може се закључити да је инсулин регулатор супстрата. Он сигнализира прелазак са распада масти на разбијање угљених хидрата, узрокујући синтезу гликогена и синтезу протеина, ако је потребно.

Метаболизам људског тела је довољно флексибилан и стабилан да би се суочио са флуктуацијом супстрата и сагоревањем масти без акумулације нових седимената, чак и уз високу потрошњу угљених хидрата.

Само у присуству вишка енергије инсулин промовира депозит масти. Али чак иу овом случају ваше тело може прилагодити ситуацију.

Шта је инсулин - које тело производи хормон, механизам деловања у телу и индикације за ињекције

Идеални хормонски ниво је основа за потпуни развој људског тела. Један од кључних хормона људског тела је инсулин. Недостатак или суфицит води негативним последицама. Дијабетес мелитус и хипогликемија су два екстрема која постају стални непријатни сапутници људског тијела, игноришући информације о томе шта инсулин и који ниво треба да буде.

Хормонски инсулин

Част стварања првих радова који су створили пут до открића хормона припада руском научнику Леониду Соболеву, који је 1900. године предложио коришћење панкреаса за добивање антидијабетичног лијека и давао концепт онога што је инсулин. Више од 20 година проведено је на даљим истраживањима, а након 1923. године започела је производња индустријског инсулина. Данас, хормон добро проучава наука. Учествује у процесима раздвајања угљених хидрата, одговорних за метаболизам и синтезу масти.

Који тело производи инсулин

Орган за производњу инсулина је панкреас, где су конгломерати Б-ћелија познати научном свету под именом Лавренце Исландс или Панцреатиц Исландс. Специфична маса ћелија је мала и чини само 3% укупне масе панкреаса. Инсулин се производи бета ћелијама, а проинсулин из подтипа се ослобађа од хормона.

Шта инсулин подтип није у потпуности познат. Исти хормон, пре него што узме коначну форму, улази у комплекс Голги ћелија, гдје је рафиниран у стање пуног хормона. Процес се завршава када се хормон постави у посебне грануле панкреаса, где се чува док особа не једе. Ресурска Б ћелија је ограничена и брзо се исцрпљује када особа злоупотребљава једноставну храну угљених хидрата, што је узрок дијабетеса.

Акција

Који је хормонски инсулин - најважнији метаболички регулатор. Без ње глукоза која долази из хране у телу не може ући у ћелију. Хормон повећава пропустљивост ћелијских мембрана, због чега се глукоза апсорбује у тело ћелије. Истовремено, хормон доприноси конверзији глукозе у гликоген - полисахарид, који садржи храну енергије коју људско тело користи по потреби.

Функције

Функције инсулина су разноврсне. Обезбеђује мишићне ћелије, утичући на процесе метаболизма протеина и масти. Хормон игра улогу информатора мозга, који према рецепторима одређује потребу за брзим угљеним хидратима: ако има пуно тога, мозак закључује да ћелије гладују и да је потребно креирати резерве. Ефекат инсулина на тело:

  1. Не дозвољава разбијање важних амино киселина у једноставне шећере.
  2. Побољшава синтезу протеина - основу живота.
  3. Не дозвољава да се протеини у мишићима разбију, спречавају атрофију мишића - анаболички ефекат.
  4. Ограничава акумулацију кетонских тијела, чија прекомерна количина је смртоносна за људе.
  5. Промовише транспорт калијума и магнезијум јона.

Улога инсулина код људи

Недостатак хормона повезан је са болестом названом дијабетес. Они који болују од ове болести су присиљени да редовно убризгавају додатне дозе инсулина у крв. Други екстрем је вишак хормона, хипогликемија. Ова болест доводи до повећања крвног притиска и смањења еластичности крвних судова. Повећава пораст секреције инсулина хормона глукагона, произведеног од алфа ћелија оточака Лангерханса панкреаса.

Ткиво зависно од инсулина

Инсулин стимулише производњу протеина у мишићима, без којих мишићно ткиво није у могућности развити. Формирање масног ткива, које обично врши виталне функције, немогуће је без хормона. Пацијенти који су започели дијабетес, суочени су са кетоацидозом - обликом метаболичког поремећаја, у коме је дошло до удара интрацелуларног гладовања.

Инсулински ниво крви

Функције инсулина укључују подупирање праве количине глукозе у крви, регулисање метаболизма масти и протеина и трансформацију хранљивих материја у мишићну масу. На нормалном нивоу супстанце долази до следећег:

  • синтеза протеина за изградњу мишића;
  • одржава се равнотежа метаболизма и катаболизма;
  • стимулише синтезу гликогена, повећава издржљивост и регенерацију мишићних ћелија;
  • Амино киселине, глукоза, калијум улазе у ћелије.

Норма

Концентрација инсулина се мери у μУ / мл (0,04082 мг кристалне субстанце се узима по јединици). Здрави људи имају резултат од 3 до 25 таквих јединица. За децу је дозвољено смањење до 3-20 ИЦУ / мл. Код трудница, стопа је различита - 6-27 ИЦУ / мл, код старијих преко 60 година, ова цифра је 6-35. Промена норме указује на присуство озбиљних болести.

Повишен

Продужени вишак нормалних нивоа инсулина угрожава се неповратним патолошким променама. Ово стање се јавља услед пада нивоа шећера. Разумети вишак концентрације инсулина може бити на тлу: дрхтање, знојење, убрзан откуцај срца, изненадне нападе глади, мучнина, несвестица, кома. Следећи фактори утичу на повећање нивоа хормона:

  • интензивна вежба;
  • хронични стрес;
  • болести јетре и панкреаса;
  • гојазност;
  • повреда отпорности на ћелије на угљене хидрате;
  • полицистични јајници;
  • неуспех хипофизе;
  • рака и бенигних тумора надлактице.

Спустио се

Смањење концентрације инсулина је последица стреса, интензивног физичког напора, нервозне исцрпљености, дневне потрошње великих количина рафинисаних угљених хидрата. Недостатак инсулина блокира узимање глукозе, повећавајући његову концентрацију. Као резултат тога, постоји јака жеђ, анксиозност, изненадне греде глади, раздражљивост и често уринирање. Због сличних симптома ниског и високог инсулина, дијагноза се обавља посебним студијама.

Шта чини инсулин за дијабетичаре

Питање сировина за производњу хормона забрињава многе пацијенте. Инсулин у људском тијелу производи панкреас и следеће врсте вештачки добијених:

  1. Свињетина или говеда - животињско порекло. За производњу коришћених животиња панкреаса. У припреми свињских сировина налази се проинсулин, који се не може одвојити, постаје извор алергијских реакција.
  2. Биосинтетичка или свињска модификована - полусинтетичка припрема се добија заменом амино киселина. Предности укључују компатибилност са људским тијелом и одсуство алергија. Недостаци - недостатак сировина, сложеност посла, високи трошкови.
  3. Генетски инжењер рекомбинантан - другачије назван "људски инсулин", јер је потпуно идентичан природном хормону. Супстанца се производи ензима сојима квасца и генетски модификованом Есцхерицхиа цоли.

Упутство за употребу инсулина

Функције инсулина су веома важне за људско тело. Ако сте дијабетичар, имате препоруку од лекара и рецепт за који лек се бесплатно даје у апотекама или болницама. У случају хитне потребе, може се купити без рецепта, али се дозирање мора поштовати. Да бисте избегли прекомерно знојење, прочитајте упутства за инсулин.

Индикације за употребу

Према упутствима приложеним у сваком пакирању препарата инсулина, индикације за његову употребу су дијабетес мелитус типа 1 (такође названи инсулин-зависни) иу неким случајевима дијабетес мелитус типа 2 (независно од инсулина). Ови фактори укључују нетолеранцију за оралне хипогликемије, развој кетозе.

Администрација инсулина

Прописује лекове након дијагнозе и тестова крви. За лечење дијабетеса користите лекове различитих трајања деловања: кратко и дуго. Избор зависи од тежине болести, стања пацијента, брзине почетка дејства агента

  1. Лијек је краткотрајан за субкутану, интравенозну или интрамускуларну примјену. Убрзава брз ефекат смањивања шећера са кратким дејством, уведен је 15-20 минута пре оброка неколико пута дневно. Ефекат се јавља за пола сата, максимум - за два сата, укупно око шест сати.
  2. Дуга или продужена акција - има ефекат који траје од 10 до 36 сати, омогућава смањење дневног броја ињекција. Суспензије се дају интрамускуларно или субкутано, али не интравенски.

Да бисте олакшали унос и усклађеност употребљених шприца за дозирање. Једна подела одговара одређеном броју јединица. Правила за инсулинску терапију:

  • Припреме одржавајте у фрижидеру, а оне започете - на собној температури, загрејте прије уласка, јер хладни дјелови слабији;
  • боље је убризгати хормон са кратким дејством испод коже абдомена - ињектирани у бутину или изнад задњице дјелују спорије, а још горе - у рамену;
  • лекови са дугим дејством се убризгавају у лијевом или десном бутину;
  • сваки пут у другом подручју;
  • уз ињекције инсулина, ухватити целу област дела тела - на тај начин се избјегавају бол и печати;
  • од места последњег повлачења за ињектирање на најмање 2 цм;
  • не третирајте кожу алкохолом, уништава инсулин;
  • ако течност излази, игла је постављена погрешно - потребно је држати под углом од 45-60 степени.

Нежељени ефекти

Уз субкутану примену лекова може се развити липодистрофија на мјесту ињекције. Врло ријетко, али се јављају алергијске реакције. Ако се појаве, неопходна је симптоматска терапија и замена лека. Контраиндикације за примање су:

  • акутни хепатитис, цироза јетре, жутица, панкреатитис;
  • нефритис, уролитиаза;
  • декомпензирана болест срца.

Цена инсулина

Трошкови инсулина зависе од врсте произвођача, врсте лекова (кратки / дуги период деловања, сировина) и запремине паковања. Цена 50 мл ланца Инсулин износи око 150 рубаља у Москви и Санкт Петербургу. Инсуман са пенис-1200 шприцом, Протафан вешање има цену од око 930 рубаља. На колико трошкова инсулина утиче и ниво апотеке.

Видео

Информације представљене у чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самотретање. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и давати савете о третману на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Форум о бодибуилдинг, поверлифтинг, цроссфит, фитнессПостоји велики број фармаколошких лијекова који се користе у бодибилдингу. Најчешће су то хормони који директно утичу на наш изглед.

Триодотиронин је тироидни хормон који је најактивнији, у поређењу са његовим колегом, тироксин.

Препарати гвожђа за анемијом помажу да се попуни недостатак тела елементу и повећа хемоглобин на нормалне нивое. Ови лекови се користе за лечење анемије дефеката гвожђа и прописује их лекар.