Главни / Тестови

Дијабетес - савети и трикови

Оштећена толеранција глукозе постаје озбиљна, невидљива болест за тело. Патологија је опасна за људе због тајне природе манифестације, што доводи до касног лечења и развоја непријатних болести, укључујући дијабетес типа 2. Надлежни, благовремени третман заснован на правилној исхрани помоћи ће да избегне компликације и да се избори са пријетњом на почетку свог оснивања.

Каква патологија?

Повреда толеранције за глукозу (НГТ) значи да глукоза у појави не превазилази норму, али након оброка ће бити теже дигестирати угљене хидрате, што ће довести до скокова у шећеру. НГТ није болест, али то је озбиљан предусмерник евентуалних поремећаја у телу. Аларми, без обзира на њихове узроке, могу се развити у дијабетес типа 2, који се не могу излечити.

Узроци

У медицини није поуздано познато шта конкретно може кршити толеранцију за глукозу. Међутим, често постоје фиксни узроци поремећаја толеранције глукозе, међу њима:

  • Породична предиспозиција. Велика вероватноћа развоја болести ако су рођаци склони болести.
  • Поремећена осетљивост ћелија на инсулин.
  • Малфункције панкреаса, која је одговорна за инсулин.
  • Патологија ендокриног система, изазивајући неуспјех у метаболичким процесима.
  • Прекомјерна тежина. Постаје озбиљан узрок преоптерећења свих функција тела и изазивања неуспјеха у процесима метаболизма.
  • Седентарни животни стил.
  • Медицински ефекат на тело.
Назад на садржај

Симптоми болести

Симптоми болести као такви су одсутни, готово је немогуће идентификовати независно да је поремећај глукозе умањен. То значи да се симптоми развијају на почетку дијабетеса, стога манифестације понекад укључују повећану жеђ, односно повећано мокрење, сувоћу у устима. Међутим, симптоми су нејасни и лети се могу сматрати резултатом топлоте.

Уз погоршање НГТ смањују се заштитне баријере тела, што доводи до поремећаја метаболичких процеса, због чега се квалитет косе, коже, ноктију смањује. Код људи постоји ниска активност, апатија, тело је подложно вирусним нападима, манифестује се психо-емоционална исцрпљеност, често је поремећена ендокрина функционалност.

Последице НГТ

Поремећена толеранција глукозе има неколико негативних ефеката. Прва од њих је дијабетес типа 2, која је природна хронична и не може се потпуно излечити. Друга непријатна последица је велика вероватноћа развоја кардиоваскуларних патологија. Повећање густине крви доводи до потешкоћа са посудама, постаје тешко за њих да дестилишу крв, што може изазвати руптуру и губитак функционалности једног броја бродова.

Трајање хипергликемије директно утиче на природу компликација и њихове манифестације.

Дијагноза повреде

Дијагноза поремећаја толеранције глукозе је могућа са одређеним крвним тестом. Чекови повећања кућних услова уз помоћ мерача неће донети никакве посебне резултате. Ефективно ће бити анализа извршена након потрошње угљених хидрата, крв се проверава на могућност брзе апсорпције глукозе. Приликом именовања лекара се саставља историја болести, након чега се пацијенту шаље на низ тестова:

Биохемијски тест крви је обавезан део прегледа.

  • клиничка анализа крви;
  • уринализа;
  • биокемија;
  • крв за шећер у празном стомаку.

Најважнија анализа, која се користи за дијагнозу смањене толеранције глукозе, је тест толеранце глукозе. У трудноћи, све жене преносе овај тест за рано откривање гестационог дијабетеса. Током анализе биће могуће идентификовати ИГТ, као и ИГН. Тест се спроводи у неколико фаза:

  • постељна крвна ограда;
  • проверити оптерећење глукозе;
  • нова крвна ограда након 2 сата.

Поремећена толеранција глукозе: дијагноза и лечење стања

Осим дијабетеса, постоји и разноврсност - скривени поглед, када се клинички симптоми болести не појављују, али се ниво шећера у крви повећава, полако се смањује. Ово стање се назива оштећена толеранција глукозе (ИГТ), додељује се посебној болести са ИЦД кодом - Р73.0, захтева тачну дијагнозу и обавезно тачно лечење, с обзиром на то да је проблем оштећеног метаболизма угљених хидрата испуњен развојем озбиљних болести.

Шта је кршење толеранције за глукозу

Пре-дијабетес, поремећај толеранције - гранични услов пацијента са безначајном концентрацијом шећера у крви. Нема основа за дијагнозу дијабетес мелитуса типа 2, али вероватноћа да се проблеми развијају су велика. НТГ указује на метаболички синдром - комплексно погоршање кардиоваскуларног система и метаболичке процесе тела. Поремећај метаболизма угљених хидрата је опасан због компликација кардиоваскуларних болести (хипертензија, инфаркт миокарда). Из тог разлога, узимање теста толеранције глукозе треба бити обавезно за било кога.

Разлози

НТГ се јавља када се производња инсулина мења и осетљивост на овај хормон смањује. Инсулин који се ослобађа током јела се ослобађа само када ниво шећера у крви расте. Ако не постоје неуспјехе, уз раст глукозе, настаје ензимска активација тирозин киназе. У стању дијабетеса прекорачено је везивање инсулина на рецепторе ћелија и упијање глукозе у ћелије. Шећер остаје и акумулира у крвотоку.

Кршење толеранције на угљене хидрате развија се у позадини таквих фактора:

  • прекомерна тежина, гојазност са отпорношћу на инсулин;
  • генетска предиспозиција;
  • старосне и полне карактеристике (чешће се дијагностикује код жена преко 45 година);
  • ендокрини, кардиоваскуларни, хормонски системи, болести панкреаса и гастроинтестиналног тракта;
  • компликована трудноћа.

Симптоми

У почетној фази, смањење нивоа шећера често је асимптоматско. Потреба за провођењем теста толеранције глукозе треба дати у присуству таквих симптома:

  • честа појава жеђи, суха уста, жеђ, повећан унос течности;
  • често мокрење;
  • озбиљна глад;
  • умор;
  • вртоглавица, осећање вруће након једења;
  • главобоље.

Кршење у трудноћи

У 3% од очекиваних мајки откривен је гестацијски дијабетес, што указује на, пре свега, прегазни дијабетес трудница. Претећи мајци са прераном рођењу, мртвородјењем, заразним компликацијама након порођаја, угрожава мајка и хипергликемија у фетусу изазива развој дефеката. Пацијенти треба да контролишу ниво шећера, па чак и пре трудноће сазнају о хроничним обољењима, које су онда могуће компензовати колико год је могуће са компетентним третманом. Развој ове болести изазива:

  • старост (преко 30 година);
  • генетска предиспозиција;
  • синдром полицистичких јајника;
  • присуство дијабетеса у претходним трудноћама;
  • развој великог фетуса;
  • повећати притисак.

Дијагностика

Знајући шта је толеранција за глукозу, постаје очигледно: ризични људи треба да прођу посебан тест да би одредили секреторну резерву инсулина. Пре анализе потребно је посматрати уобичајени начин оптерећења и снаге. Изнајмљена венска крв на празан желудац, држање се не препоручује за стрес, после операције и порођаја, на позадини запаљенских процеса, током менструације. Прије теста, искључени су медицински поступци, узимајући одређене лекове. Дијагноза ИГТ се одређује ако два или више лабораторијских испитивања показују повишену концентрацију глукозе.

Третман

Главна терапија за ИГТ је да ревидира исхрану и начин живота. Много пажње се посвећује физичкој активности. Исхрана у супротности са толеранцијом глукозе у комбинацији са физичком активношћу је најбољи третман за латентни дијабетес. Лекови су повезани ако су такве терапеутске методе неефикасне, што додатно оцењује ефикасност лијечења по нивоу глицираног хемоглобина.

Исхрана

Пре свега, метаболички процеси могу нормализовати промјену исхране. Принципи дијете сугеришу:

  • потпуно напустити лако сварљиве угљене хидрате (бели хлеб, пецива, слаткиши, кромпир);
  • смањује се са једнаком расподелом у свакодневној исхрани која тешко пребаци угљене хидрате (житарице, ражи, смеђи хлеб);
  • смањити потрошњу животињских масти (масно месо и чорбе, кобасице, путер, мајонез);
  • повећати потрошњу поврћа и воћа са преференцијом за махунарке, кисели плодови;
  • смањити унос алкохола;
  • јести делимична јела у малим порцијама;
  • пити најмање 1,5 литре воде дневно;
  • у складу са БЗХУ у односу 1: 1: 4.

Вежба

Физичка активност помаже да се ослободи додатних килограма, убрза метаболизам и нормализује метаболизам угљених хидрата. Оптерећење треба постепено повећавати, можете вежбати, свакодневно чишћење вршити брзо, ходати више. Физичка активност треба да започне са 10-15 минута сваког дана, постепено повећава трајање наставних часова, а затим наставља редовне (три пута недељно) вежбе са лаганим трчањем и пливањем.

Третирање лијекова

Ако нема резултата на основу усклађености са исхраном и свим медицинским рецептима, ендокринолози прописују лекове. Популарни лекови за обнављање оштећеног метаболизма угљених хидрата су:

  • Метформин - смањује секрецију инсулина, сварљивост угљених хидрата, садржај глукозе. Прос: добро смањује апетит. Цонс: брзо смањује тежину; могућа слабост, поспаност.
  • Сиофор - смањује ниво глукозе, производњу инсулина. Прос: побољшава ефикасност дијета и физичке активности. Цонс: постоје нежељени ефекти, поремећена апсорпција витамина Б12.
  • Глукофага - спречава апсорпцију угљених хидрата, смањује ниво глукозе. Прос: побољшава ефикасност исхране. Цонс: многи нежељени ефекти.

Видео

Информације представљене у чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самотретање. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и давати савете о третману на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Дијете у супротности са толеранцијом глукозе

Са периодичним повећањем нивоа шећера у крви без очигледног разлога, можемо говорити о таквој феномени као кршење толеранције за глукозу. Сама по себи, то још није болест, већ само алармантан симптом који сигнализира осетљивост особе на дијабетес, мождани удар и болести срца.

Веома је тешко пратити такве флуктуације, стога је прилично тешко дијагностиковати такав симптом. Али ако је већ идентификовано, не може се оставити без пажње. Да би се спречио развој дијабетеса и његових пратећих компликација, помоћи ће правилној исхрани.

Не само храну

Дијета у супротности са толеранцијом глукозе је усмјерена на стабилизацију нивоа шећера у крви и смањење вишка телесне тежине, јер је обично присутна код таквих људи. Резултат се постиже умереним ограничењем дневног уноса калорија и искључивањем производа који изазивају нагло повећање нивоа глукозе у организму.

Организација режима дана и уноса хране требало би да допринесе повећаном метаболизму. Ово се може постићи само комбинацијом исхране и умереног физичког напора. Количина конзумиране течности треба да буде довољна, али не и претерана. И потребно је придржавати се такве дијете док се ниво шећера не врати на нормалу и није у потпуности стабилизиран.

Важне препоруке

Постоје додатне препоруке које ће убрзати нефармаколошки третман и значајно смањити ризик од преласка интолеранције глукозе на дијабетес типа 2.

Без дијете и лијекова од времена одређивања нетолеранције до дијагнозе дијабетеса није више од једне године. Дакле, они који желе повратити здравље морају строго поштовати сва правила и ограничења.

  1. Исхрана - фракционо - до 6 пута дневно у малим порцијама.
  2. Интервали између оброка треба да буду такви да се не осећа јак осећај глади.
  3. У сваком случају не умирете од глади, у супротном након једења осећаја врућине може доћи до вртоглавице и других непријатних симптома.
  4. Прекомерна тежина је такође немогућа - прекомјерна тежина убрзава процес преласка на дијабетес.
  5. Боље је да доктор или нутрициониста израчунава дневни унос калорија, узимајући у обзир све индивидуалне карактеристике тела и ниво физичке активности.
  6. Дневна вежба треба да постане саставни део живота - повећава метаболизам и ојачава кардиоваскуларни систем.
  7. Храна која садржи брзе угљене хидрате се потпуно елиминише из исхране или се минимизира.
  8. Мени треба да има пуно хране богате влакнима: воће, поврће, житарице.
  9. Количина масти је такође ограничена, а животиње су скоро потпуно замењене биљном.
  10. Такође је боље одбити производе богате холестеролом - они смањују пропустљивост капилара.
  11. Доручак би требао бити потребан, најкасније у року од сат времена након што се будите.
  12. Вечера - 2-3 сата пре спавања, углавном из протеина хране. Пре спавања можете пити чашу кефира.

Обавезно провести најмање један сат на свежем ваздуху. Боље је ако овај пут покреће. Нека буде шетња или вожња бициклом. Само такав интегрисани приступ ће дати добре резултате и спречити развој опасне болести.

Пуни мени

Мени је направљен независно. Сви производи који нису укључени у "црвену листу" су дозвољени за употребу, што је мало и интуитивно. Укључује све масноће, пржено, слатко и брашно. Ако говоримо о забрањеним производима детаљније, онда треба искључити мени:

  • масно месо и рибу;
  • кобасице и димљено месо;
  • бели хлеб и пецива;
  • шећерни слаткиши;
  • врло слатко воће: грожђе, грожђе, банане;
  • шкробно поврће: кукуруз, кромпир;
  • висококвалитетне тестенине;
  • павлака, павлака;
  • брашно и масти;
  • буттер;
  • маст, уља за кување;
  • алкохолна пића;
  • слатка сода;
  • пакирани сокови;
  • јак чај и кафу.

Млеко и млечни производи су веома корисни, али морате одабрати оне који су смањили проценат масти. Нутс анд сеедс - у изузетно малим количинама. Мед - не више од једне кашичице дневно. Коришћена зрна и зелено лишће поврће су корисне.

Приближни дневни мени у време лечења интолеранције глукозе може бити следећи:

  • Доручак: каша са млеком или лигњим кремом; шоља какао.
  • Други доручак: један велики воће или воћни десерт.
  • Ручак: супа или борсхт на ниску масну јуху; кувано или печено месо; салата од поврћа; комад црног хлеба; компот или сок.
  • Ручак: воћни млеч или млечни пудинг.
  • Вечера: рибље јело са прилогом свежег или печеног поврћа (можете само поврће у било ком облику); чај или кувано чорбу са лимуном и колачићима.
  • Пред спавање: чаша кефир или риазхенка.

Стабилизација шећера

Повратне информације и резултати следећих препорука су изврсни. Већ након две недеље (иу комбинацији са узимањем лекова), ниво шећера у крви се стабилизује, опште стање тела се побољшава, метаболизам се активира и тежина се постепено смањује.

Дијета садржи пуно биљних влакана и одлична је за чишћење тела токсина и токсина. То се лако толерише, с обзиром да су ограничења у исхрани минимална. Заправо, ово је нормалан систем здраве исхране, што је најбоља превенција развоја било каквих болести.

Исхрана због поремећаја толеранције глукозе и гестационог дијабетес мелитуса (ГДМ)

Теже и теже ми држим шећер на дијети, све до двадесетједне недеље је било довољно једноставно, чак сам могао приуштити пола мале кекса, а сада често након једења шећера расте изнад 7 само ако строго пратим дијету све је у реду. Одлучио сам да поделим са девојкама које сада траже мрежу како да једу са таквом дијагнозом.

Лифт 7.00 - чаша воде (за 30 минута можете доручковати)

1. доручак (почетак, око 7.30) - 150 гр. качкаваљ, јаја са поврћем или други доручак без угљених хидрата (на примјер, кувана јаја са рибом или салатом са грудима или зелени пасуљ са јајима). У првом доручку ујутру боље је без угљених хидрата, многи од њих расте шећер у првом јутру угљених хидрата. Ако започнем јутро са овсеним месом, онда цео дан шећер лети.

Ако је први протеин за доручак, можете га успут за њим и лагати.

Између оброка можете чај, чај са млеком, слабу кафу са млеком (кафа је боља само једном дневно). Вода је такође боље пити између оброка. Уопште, потребна је вода најмање 1,5 литре дневно.

2. доручак (угљени хидрати, око 9.00). Било које зрно на коме се шећер не подиже, али не више од 4 кашике: овсена каша на воду или млијеко, хељда, вишњачана каша - око 4 кашике готове кашице

Након доручка са угљеним хидратом, боље је 15-20 минута да радите нешто око куће, не седите или идите у кревет.

Снацк: око 11.30 - плодови, бољи од једног типа, који не подижу шећер. Више волим једну зелену јабуку и пар комада бадема или ораси (понекад комбинација са орасима даје скок у шећеру, треба да проверите). Може бити чаша бобица, 2 киви, 1/2 грејпа

Ручак: у 13.30 треба да једете велику салату прво, лиснато, можете додати краставце и парадајз + кашику маслиновог уља, а у 13.45 можете почети да једете главну вечеру: поврћу супа (без кромпира), 150 грама поврћа на роштиљу или у пећници, 100 гр. кувано месо и 100 грама готовог хељда, или 100 грама јечма, или 100 грама тврдограних тестенина (они угљени хидрати који не повећавају шећер)

Након ручка, не седи око 15-20 минута да нешто уради.

Снацк: око 16.30 Сендвич на храстовом ланцу (парче 25-30 гр.) Са 1 или 2 резина сира или кувано месо можете додати парадајз или краставац и салате.

Вечера: око 18.40 јести велику салату и на 19.00 вечеру. За вечеру, кувано месо или рибу (можете у пећници) и око 4 кашике (100 гр.). Странка и поврће у пећници (осим шаргарепе и репе).

После вечере, хода на сат

22.00 Чаша кефира (ако у јутарњим сатирним шећерима није довољно можеш са парчетом хлеба или крекерја) и спавати

Важно: сиреве никада не смеју бити комбиноване са угљеним хидратима. Корење је боље за снацкање сирове. Кувана шаргарепа и цвећа уопште, кала је боље да не једете.

Ако једете сат и поједете делове како је назначено, неће бити гладан. Чак и по први пут се чини пуно. Али ако не једете угљене хидрате, онда ће се појавити кетони.

Уопште, за цео дан морате да једете најмање 13 КСЕ за трудницу, али тако да шећери не расте. Главни оброци не би требали бити више од 3-4 КСЕ и грицкалице не више од 1-2 КСЕ.

Комад хлеба 25 гр. - 1 КСЕ

100 гр. кувана јелка - 2 КСЕ (око 4 кашике са малим брдима)

150-200 гр. поврће у пећници - 1 КСЕ

Овсена каша за млеко 100 гр - 1,7 ХЕ

Овсена каша на води 100 гр - 1.8 КСЕ

Пеарл јечмарка на води 100 гр - 2.7 КСЕ (мој шећер на њему не драматично повећава)

Кувани макарони 100 гр. - 2,4 КСЕ (и паста за павлаке)

Аппле 100 гр - 1.3 КСЕ

Па, има смисла јести најмање 13 КСЕ дневно, али тако да шећер не излети. Обично након једне недеље дијете почињете да схватате шта је то.

За израчунавање КСЕ постоје табеле и програми за паметне телефоне.

Волео бих да те никад не сретнемо, али ако сте већ сусретали, онда је тешко задржати шећерну исхрану, наравно, сам се руши, а онда се стидим пред дјецом.

Узроци поремећаја толеранције глукозе, како поступати и шта да радите

Комплетан недостатак вјежби, вечери испред рачунара са огромним дијелом врло укусне вечере, додатних килограма... Смиримо се уз помоћ чоколаде, уживамо у ужину или слаткишу, јер је лако јести без одвраћања од посла - све те навике непријатно нас приближавају једној Од најчешћих болести 21. века, дијабетес типа 2.

Дијабетес је неизлечив. Ове речи звуче као реченица, мењајући читав уобичајени начин. Сада сваког дана морате мерити шећер у крви, чији ниво зависи не само од ваше добробити, већ и од дужине преосталог живота. Могуће је променити ову не тако угодну перспективу, уколико се временом открије кршење толеранције за глукозу. Узимање мера у овој фази може спријечити или снажно враћати дијабетес мелитус, а то су године, па чак и деценије здравог живота.

Поремећена толеранција глукозе - шта то значи?

Сви угљени хидрати у процесу варења се деле на глукозу и фруктозу, глукоза одмах улази у крв. Повишени ниво шећера стимулише активност панкреаса. Он производи хормонски инсулин. Помаже се шећер из крви у ћелије тела - да ојача мембранских протеина који транспорта глукозе у ћелију кроз ћелијску мембрану. У ћелијама служи као извор енергије, омогућава метаболичке процесе, без којих би функционисање људског тела било немогуће.

Потребно је око 2 сата да обична особа асимилује део глукозе који је ушао у крв. Затим се шећер враћа у нормалу и износи мање од 7,8 ммол по литру крви. Ако је овај број већи, то указује на кршење толеранције за глукозу. Ако је шећер више од 11,1, причамо о дијабетесу.

Поремећена толеранција глукозе (ИГТ) се такође назива предиабетесом.

Ово је комплексан патолошки метаболички поремећај који укључује:

  • смањење производње инсулина због недовољног функционисања панкреаса;
  • смањење осетљивости мембранских протеина на инсулин.

Тест крви за шећер, који се изводи на празан желудац, када ИГТ обично показује норму (која је шећер нормална), или је глукоза доста повећана, јер тело успева да обради све шећер који је ушао у крв ноцно пре него што се тест изведе.

Постоји још једна промена у метаболизму угљених хидрата - поремећена глукоза на снази (НГН). Ова патологија се дијагностицира када концентрација шећера на глави премаши норму, али мања од нивоа који вам омогућава дијагностификовање дијабетеса. Након пада у глукозу у крви, има времена за процес за 2 сата, за разлику од људи са оштећеном толеранцијом за глукозу.

Спољне манифестације НТГ-а

Нема изражених симптома који могу директно указати на то да особа има поремећај толеранције на глукозу. Ниво шећера у крви током НТГ расте незнатно и за кратко време, због чега се промене у органима јављају само неколико година касније. Често се алармантни симптоми појављују само уз значајно погоршање узимања глукозе, када већ можете говорити о појави дијабетеса типа 2.

Обратите пажњу на следеће промене благостања:

  1. Сува уста, употреба веће од уобичајене количине течности - тело покушава смањити концентрацију глукозе разблажењем крви.
  2. Често мокрење услед повећаног уноса течности.
  3. Оштро расте у глукозама у крви након оброка богатог угљеним хидратима узрокује осећај топлоте и вртоглавице.
  4. Главобоље узроковане оштећењем крвотока у судовима мозга.

Као што можете видети, ови симптоми нису уопште специфични и једноставно је немогуће идентификовати НТГ на њиховој основи. Свједочење кућног глукометра такође није увијек информативно, повећање шећера детектоване уз њену помоћ захтијева потврду у лабораторији. За дијагнозу ИГТ-а користе се специјални тестови крви, на основу којих је могуће прецизно утврдити да ли особа има метаболичке поремећаје.

Откривање кршења

Оштећена толеранција може се поуздано одредити коришћењем теста толеранције за глукозу. У току овог теста, крв се узима из вене или прста на празан желудац и одређује се тзв. "Ниво глукозе глукозе". У случају када се анализа понавља, а шећер поново прелази норму, можемо разговарати о утврђеном дијабетесу. Даље тестирање у овом случају је неадекватно.

Ако је шећер на празном желуцу веома висок (> 11.1), наставак такође неће следити, јер је можда небезбедно поновити тест.

Ако је тостни шећер у нормалном распону или га нешто превазилази, извести такозвано оптерећење: дати пити чашу воде са 75 грама глукозе. Следећих 2 сата мораће да проведе у лабораторији, чекајући да се шећер проби. Након овог времена, поново се утврђује концентрација глукозе.

На основу података добијених као резултат овог теста крви, можемо говорити о присуству поремећаја метаболизма угљених хидрата:

Исхрана са предиабетесом

Опис актуелна од 07.12.2017

  • Ефикасност: терапијски ефекат након 21 дана
  • Датуми: до годину дана
  • Цена производа: 1350-1450 рубаља недељно

Општа правила

Стање метаболизма угљених хидрата је последица међусобне повезаности активности б-ћелија панкреаса, која производе инсулин, и коришћење глукозе код ткива. У почетној фази, искориштеност глукозе после оброка се успорава - манифестује се тзв. Оштећена толеранција угљених хидрата, што доводи до повећања шећера. Истовремено, ниво шећера по глави је нормалан, јер је компензован повећаном секрецијом инсулина.

Константно вишак ослобађања инсулина ослобађа β-ћелије, испоручује се глукоза у различитим ткивима и погорша се хипергликемија. Термин "пре-дијабетес" је уведен у 90-их, и комбинује две врсте промена у метаболизму угљених хидрата: поремећена толеранција глукозе и постом хипергликемију. Понекад се оба поремећаја јављају код истог пацијента. Они су ризик од дијабетеса, а у супротности са толеранцијом глукозе постоји додатни ризик од срчане и васкуларне болести. 300 милиона људи на свету има ово стање и сваке године 5-10% пацијената са оштећеном толеранцијом глукозе развија дијабетес типа 2. Повећање брзине шећера у крви преко 5,6 ммол / л у комбинацији са ИГТ повећава ризик од развоја дијабетеса 65%. Да би се идентификовали ови поремећаји, врши се испитивање толеранције за глукозу: мерење нивоа глукозе у крви се мери и 2 сата након пијања 75 г глукозе.

Пре-дијабетичко стање је кориговано клиничком исхраном - дијабетес №9 се препоручује за пацијенте. Ова дијета нормализује метаболизам угљених хидрата и спречава масне поремећаје. Има значајно смањење угљених хидрата (једноставних) и уноса масти, холестерола и ограничења соли (до 12 г дневно). Број протеина у нормалном опсегу. Количина конзумираних угљених хидрата и унос калорија зависе од тежине пацијента.

Под нормалном тежином, 300-350 грама угљених хидрата се уноси житарицама, хљебом и поврћем.

Код прекомерне тежине, угљени хидрати су ограничени на 120 грама дневно, док се нормална количина масти и протеина узима са храном. Пацијенти су такође приказани на дневним данима, јер губитак тежине позитивно утиче на стање метаболизма угљених хидрата.

Дијета са предиабетесом обезбеђује искључивање лако сварљивих угљених хидрата:

  • кондиторски производи;
  • шећер;
  • џемови и зачини;
  • сладолед;
  • слатко воће, поврће, бобице;
  • бели хлеб;
  • сирупи;
  • тестенине.

Препоручује се ограничење (понекад се искључује по препоруци лекара):

  • шаргарепе, као високи продукт скроба;
  • кромпир (из истих разлога);
  • репе, који имају висок гликемијски индекс, и након њиховог коришћења, дође до скока у нивоу шећера;
  • Парадајз због високог садржаја шећера.

Пошто исхрана током преддиабетном државе засноване на ограничавање угљених хидрата, пожељно је да одаберете плодове који имају гликемијски индекс (ГИ) мање од 55: бруснице, грејпфрута, кајсије, бруснице, шљиве, јабуке, брескве, море пасјаковина, шљиве, огрозда, цхерри, црвена рибизла. Треба их конзумирати ограничено (до 200 г). Ако користите храну са високим ГИ, постоји значајно повећање шећера у крви, што доводи до повећаног лучења инсулина.

Треба запамтити да топлотни третман повећава ГИ, тако да чак и једење дозвољене поврће (тиквице, патлиџане боје, купус) у јогуртима може негативно утицати на ниво шећера.

Обавезно уђите у дијету:

  • патлиџан;
  • купус;
  • црвена салата (садржи велику количину витамина);
  • тиквице и ткиво, који нормализују метаболизам угљених хидрата;
  • бундева која помаже у смањењу глукозе;
  • липотропни производи (овсена каша, соја, скут);
  • производи са углавном апсорбујућим угљеним хидратима који садрже дијететска влакна: махунарке, хлеб од целог зрна, поврће, воће, житарице цијелог зрна.

Дијета може укључивати супстанце шећера (ксилитол, фруктоза, сорбитол) укључене у укупну количину угљених хидрата. Сахарин може бити додан у посуђе десерта. Дневна доза ксилитола је 30 г, 1 тсп је довољна за фруктозу. три пута дневно у пижама. Ово је можда најуспешнија варијанта замене шећера - има ниску ГИ и калоријски садржај, али је двоструко слатка као шећер. Више информација о храни ће се размотрити у одељку "Дозвољени производи".

Да би се утврдила толеранција на угљене хидрате, исхрана бр. 9 се не прописује дуго. На позадини исхране, шећер се тестира сваких 5 дана на празан желудац. Уз нормализацију индикатора, исхрана се постепено проширује, након 3 седмице додавања 1 јединице хлеба недељно. Једна јединица зрно - је 12-15 г угљених хидрата и они су садржани у 25-30 г хлеба, 2 комада шљиве, 0,5 беакер хељде, 1 јабука. то проширење за 3 месеца на 12 КСЕ, именован као што је за 2 месеца, а затим додао још 4 КСЕ а пацијент је на дијети од годину дана, а затим поново продужити дијету. Ако дијета не нормализује ниво шећера, покупите дозу таблета лекова.

Дозвољени производи

Дијете у супротности са толеранцијом глукозе подразумијева јести ражњи хлеб, са мравима и сивом пшеничном до 300 г дневно.

Дозвољено: пусто месо и пилетина, које треба кувати или печити, што смањује садржај калорија у храни. Риба је такође одабрана дијететска варијанта: шипка, ослич, полоцк, трска, навага, штука. Методе кувања су исте.

Број појединачних зрна ограничен норма за сваког пацијента (у просјеку - 8 кашике дневно): јечам, хељда, јечам, овас, просо, махунарке су дозвољене. Број житарица и хљеба мора бити прилагођен. На примјер, ако сте користили тестенине (дозвољено је ретко и ограничено), на тај дан морате смањити количину житарица и хљеба.

Прва јела се припремају на секундарној месној брозги, али боље на поврћу. Фокусирајте на супе од поврћа и печурке, јер су мање калорија у поређењу са житарицама. Кромпир у првим јелима је дозвољен у минималном износу.

Храна не укључују поврће са високим садржајем угљених хидрата (тиквице, патлиџан, бундева, краставац, зелена салата, бундева, купус), које се могу користити динстано или сирово. Кромпир је ограничен, узимајући у обзир индивидуалну брзину угљених хидрата - обично до 200 г дневно у свим јелима. Многи угљени хидрати садрже репу и шаргарепу, тако да је питање укључивања у исхрану одлучио лекар.

Млечни производи са ниским садржајем масти требају бити дневно у исхрани. Млијеко и дрзни сиреви конзумирани у облику млијечних каша и каселија (сир је боље у својој природној форми). Памучна павлака - само у посуђима, а не оштар сира без масноће 30% је дозвољена у малим количинама.

Дозвољени су нежни бобни (свеже, желе, мусине, компоти и ксилитол џем). Дозвољено је користити мед за 1 тсп. два пута дневно, кондиторски производи са супстанцама шећера (производи за дијабетичне слаткише, колачиће, вафле). У њиховој употреби постоји и норма - 1 бомбона два пута недељно.

Маслац и разна биљна уља додају се у припремљене јела. Јаја - у количини од по дану може се користити нежно или у облику омлета. Дозвољена је кафа са млеком и чајем са заслађивачима, инфузијом пилуле, сокова од поврћа.

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Вероватноћа трудноће је искључена, није било рођења, али се млеко појавило у грудима: када притиснете брадавице, испустиће се неколико капљица млечне течности. Ово је алармантан знак.

Утицај штитасте жлезде на срцеСвака болест човека мора бити третирана што је раније могуће како би се избегле штетне последице на тело, а осим тога, због било какве болести која је настала, може се повезати болест једног или другог органа.

Велики број биолошки активних супстанци пронађених у биљним плодовима. Њихово присуство омогућава да воће потпуно заштити тело од различитих болести. Према препорукама Светске здравствене организације (ВХО), у исхрани здравих одраслих особа треба да буду присутне најмање 3 врсте.