Главни / Хипоплазија

Таблете витамина Д

Витамин Д, такође назван калциферол, неопходан је за људе свих узраста. Супстанца мора бити запакована редовно, тако да костур остаје јак. Калциферол је изузетно важан за старије особе, склоне патологијама мишићно-скелетног система. Витамин синтетизован у кожи под дејством сунчевог зрачења, такође долази у тело храном. Због тога је важно да и одрасли и деца потпуно једу, често ходају на сунцу. Ако се развије хиповитаминоза, препоручује се узимање таблета витамина Д.

Предности калциферола за људско тело

Витамин Д обавља неколико главних функција у људском телу:

  • учествује у метаболизму калцијума и фосфора;
  • премести минерале дуж крвотока до коштаног ткива;
  • помаже у јачању имунолошког система;
  • регулише апсорпцију минералних елемената у цревима;
  • укључени у производњу одређених хормона.

Одликује се неколико врста калциферола:

Свака од горе наведених врста калциферола обавља своју функцију у људском телу. Посебно важан за људске витамине Д2 и Д3. Преостале врсте калциферола не утичу значајно на функционисање органа и система.

Цхолецалциферол је неопходан за потпуну апсорпцију калцијума и фосфора у цревном тракту. Ергокалциферол оптимизује концентрацију минерала у коштаном ткиву. Витамини Д2 и Д3 раде у комплексу, тако да оба морају бити упакована у оптималну количину.

Ефекат витамина Д на женско и мушко тело

Недостатак витамина Д је главни непријатељ женске лепоте. Калиферол подржава здраву структуру костију, нормализује рад срчаног мишића и нервних влакана, регулише метаболизам и процесе стрјевања крви. Са недостатком супстанци код жена, нокти су сломљени, коса се опуштају, десни се крвари, зуби се разбијају, удови боли, а често се примећују преломи. Такође, витамин је одговоран за апсорпцију фосфора. Са недостатком калциферола код жена, због смањења фосфора, кожни осип се појављује у телу, стање здравља погоршава, постоји бол у костима, а метаболизам је поремећен.

Мушкарци са недостатком витамина Д имају исте здравствене проблеме као и жене. Додатно, калциферол је важан за одржавање нормалних нивоа хормона у мушким тијелима. Са недостатком супстанци код мушкараца, концентрација тестостерона у крви се смањује, због чега се повећава ефекат на тело женских полних хормона.

Дневни унос калциферола

Количина дневно конзумираног витамина одређује се узраст и физичко стање особе.

  1. За одрасле, стопа је 400 ИУ дневно.
  2. За децу и тинејџере - од 400 до 600 ИУ.
  3. За старије људе - од 600 до 800 ИУ.
  4. За труднице - око 800 ИУ.

Најбољи начин да се добије Витамин Д јесте стати на директном сунчевом светлу. Људи су ретко на улици или живе у северним регионима, значајно повећава ризик од Хиповитаминоза Д. Већина од следећих категорија људи којима је потребна калциферолом:

  • становници високих географских ширина;
  • становници индустријских подручја гдје је ваздух јако загађен са штетним супстанцама;
  • радници присиљени да раде у ноћи;
  • вегетаријанци, присталице строге дијете;
  • стари људи;
  • тамни људи, чија кожа слабо добија сунчево зрачење;
  • особе са смањеним имунитетом или озбиљним болестима.

Индикације за употребу витамина Д

Витамин Д3 додељен за спречавање и лечење следећих патологија:

  • ракете код деце - болести праћене проређивањем коштаног ткива и деформацијом скелета због поремећаја метаболизма калцијума у ​​телу;
  • остеопороза;
  • погоршање имунолошког система, праћено повредом респираторног система и хроничног умора;
  • онкологија, ако постоји предиспозиција за развој малигних тумора;
  • екцем, псоријаза и друге кожне болести;
  • хипокалцемија;
  • бубрежна тубуларна ацидоза.

Такође, витамин Д се често прописује као лек након дуготрајне употребе кортикостероидних и антиконвулзивних лекова.

Људи који живе у сјеверним регионима треба периодично узимати препарате калциферола за спречавање хиповитаминозе и других озбиљних патологија. За профилактичке сврхе, витамин се прописује најмање једном у три године.

Калциферол богата храна

Сунчево зрачење - главни, али не и једини извор витамина Д. Током зимских месеци, када постоји недостатак сунца, препоручљиво је да користите производе који садрже знатну количину калциферолом. Ови производи укључују:

Листа најбољих препарата таблета витамина Д

Апотеке продају огромне количине лекова засноване на витамину Д, и јефтине и скупе. Цена је одређена обликом ослобађања лека, ефикасности, трошкова, активног састојка. Дакле, препарати на бази витамина Д3 скупљи од лекова који садрже витамин Д2.

  1. Аквадетрим. Најбољи лек препоручен за слабе и преурањене бебе. За дојенчад, витамин Д се даје у облику капања. Једна капљица садржи 600 ИУ калциферола. За давање лијека детету, кап се мора растворити у малој количини воде. Аквадетрим се такође прописује за дјецу и адолесценте како би спријечили рахитис.
  2. Алпха Д3-Тева. Лек се продаје у капсулама које садрже раствор калциферола у уљу. Дизајниран за одрасле и децу преко 6 година. Лек се узима дневно, након оброка морате гутати 1 - 2 капсуле, пити пуно воде. Према упутствима за употребу, капсуле треба прогутати без жвакања.
  3. Калцијум-Д3 Никомед Таблете за жвакање које садрже оптималну количину холекалциферола и калцијума. Лек је намењен одраслима и дјеци преко 6 година. Препоручена доза је једна таблета дневно. Таблета се решава или се жвакује после хране.
  4. Витрум калцијум + витамин Д.3. Комплексни лек, продат у облику пилуле, намијењен првенствено за превенцију остеопорозе. Оптимална доза је једна таблета 2 пута дневно. Лек се узима пре или током оброка. Боље је да не жвакате таблете, већ да га прогутате цијелим.
  5. Тевабон. Лек се продаје у облику таблета и капсула. Препоручује се за лечење остеопорозе. Активни састојак је алфацалцидол. Ово је синтетички аналог витамина Д.
  6. Цалциум Цомплите Д3. Комплексни препарати засновани на калцијуму и холекалциферолу. Препоручује се за жене, јер елиминише крхке нокте. Такође побољшава апсорпцију минерала у телу, спречава развој остеопорозе и нормализује крварење крви. На дан кад требате узети 1 - 2 таблете, пожељно је жвакати.
  7. Витрум Остеомаг. Лек у таблама, специјално дизајниран за елиминацију остеопорозе и брзу регенерацију скелета након прелома. Компоненте лека - холекалциферол, калцијум, бакар, цинк, бор.
  8. Калцемин. Дијететски суплемент који садржи калцијум, холекалциферол, цинк, манган, бакар. На дан требате узети 1 таблету.
  9. Натекал Д3. Жвакљиве таблете на бази калцијума и витамина Д3. Лек обезбеђује телу оптималном количином минералног материјала, доприноси нормализацији нивоа хормона. Дневна доза - 1 - 2 таблете. Пријем се обавља након оброка.
  10. Еталфа Под овим именом се продаје висококвалитетни дански производ. Доступан у облику капања и капсуле. Витаминске капсуле растворене у сусамовом уљу. Лек је намењен лечењу рахитиса и остеопорозе.
  11. Ван Алпха. Лек у облику таблете на бази алфакалцидола - синтетски аналози витамина Д. Неће бити за лечење рахитиса, јачају имуни систем, нормализације тироидне жлезде.

Прекомерна доза и нежељени ефекти

Ако је особа неосетљива на супстанцу, узима лек у складу са упутствима, онда се обично не поштују нежељени ефекти. У ретким случајевима, постоје:

  • мучнина;
  • главобоље;
  • дијареја;
  • погоршање бубрега.

Са осетљивошћу на супстанцу или превеликим дозама, примећени су следећи симптоми:

  • оштар губитак тежине;
  • мучнина, повраћање;
  • констипација;
  • дехидратација;
  • калцификација;
  • повећати крвни притисак.

Контраиндикације на употребу витамина Д

Као и сви остали витамини, калциферол се не сме узимати у вишку. Забрањено је коришћење дрога витамина Д људе осетљиве активне компоненте, пати од реналне остеодистропхи и Уролитијаза. Изузетан опрез треба узети витамин за људе са туберкулозе, срчаних обољења, обољења бубрега и јетре, чира на желуцу или дванаестопалачном цреву. Жене током трудноће и дојења пре него што узимају витамин Д увек треба консултовати медицинског особља.

Зашто вам је потребан витамин Д и како то исправно схватити

Витамин Д у трајању од око сто година, налази се међу виталним људским супстанцама, отвореним и проучаваним од стране науке. Сви су вероватно чули о предностима сунчевог витамина, али како је тачно корисно? Овај чланак ће вам рећи како витамин Д може бити, гдје је садржан, шта је опасно због његовог недостатка и превелике количине.

Формати витамина Д.

Често се сви витамини групе Д углавном називају калциферол, упркос чињеници да је ово име специфичног витамина Д3. У медицинској пракси, витамин Д подразумева Д2 и Д3; они се сматрају најактивнијим и стога најефикаснији у пружању потребних акција. Функције свих ових витамина су сличне, па можемо рећи да се они углавном разликују у својој активности и начину производње. У објављеним чланцима најчешће их не деле, чак и доктори, који се односе на витамин Д, подразумијевају све његове облике. Ако говоримо о специфичном витамину, поменуто је посебно.

Према савременој науци, витамин Д представља шест облика:

  • Д1 је облик који садржи два стероидна деривата, ергокалциферол и лумистерол. Прво је пронађено пре више од сто година у јетри бакра. Чисти витамин се не може наћи и може се добити само хемијском синтезом. Д1 промовира нормалан раст коштаног ткива, контролише ниво макронутриената у телу. Уз довољан унос се може чувати у мишићним и масним ткивима и конзумирати по потреби.
  • Д2, или ергокалциферол, формира се изложеност ултраљубичастим зрачењима на ергостерол. У природи га синтетишу гљивицама. Д2 се истовремено може назвати и витамином и хормоном - регулише ниво калцијума и фосфора, ау исто време утиче на функционисање унутрашњих органа уз помоћ сопствених рецептора. Ако тело треба калцијум или фосфор, почиње активно синтетизовати овај витамин или проширити своје резерве.
  • Д3, или, на други начин, холецалциферол је најважнији витамин његове групе. Учествује у великом броју процеса на нивоу организма, утиче на већину система - нервозни, циркулаторни, имуни.
  • Д4 - дихидроергокалциферол - је одговоран, као и други витамини групе Д, за одржавање метаболизма и контроле макронутриената. Али, за разлику од осталих, она има посебну функцију - одговорна је за производњу специјалног хормона од штитне жлезде, која уклања калцијум из костију у телу у крв.
  • Д5 или ситокалтсиферол, у својој структури и својствима је врло сличан витамину Д3, али много мање отрован. Захваљујући томе, витамин се успешно користи у медицини - на примјер, у антиинфламаторној терапији и лијечењу дијабетеса.
  • Д6, различито стигмацалциферол, сматра се витамином мале активности. Одговоран за спречавање остеопорозе и рахитиса, обезбеђује нормалан развој скелетног система.

Индикације за употребу

Витамини групе Д прописани су за терапеутске и профилактичке сврхе. У првом случају, витамин се узима у комбинацији са главном терапијом, најчешће код болести са болестима скелетног система и недостатком калцијума у ​​крви. Разлика између терапеутских и профилактичких метода је само у дозама: током лечења, лекови се узимају у дневној количини од 100-250 мцг, уз профилаксу - 10-15 мцг.

Када се препоручује витамин Д?

  • Лечење и превенција ракете
  • Прекиди и њихово лоше акретирање
  • Остеопороза
  • Хипотироидизам
  • Болести јетре
  • Повећана крхкост костију
  • Хронични гастритис, панкреатитис
  • Низак ниво витамина Д у телу
  • Стоматолошки поремећаји
  • Туберкулоза
  • Диатеза

Контраиндикације

Упркос свим предностима витамина Д, постоји низ болести код којих је његова употреба контраиндикована:

  • Хиперкалцемија (вишак калцијума у ​​крви)
  • Гастрицни и дуоденални улкуси
  • Активни облик пулмонарне туберкулозе
  • Витамин Д хипервитаминоза
  • Акутна бубрежна инсуфицијенција
  • Срчани недостаци
  • Болест коронарне артерије
  • Хронична болест бубрега

Витамин Д треба узети са опрезом када:

  • Атеросклероза
  • Отказивање срца и бубрега
  • Током периода трудноће и дојења

Дозирање

Чак и за здраву особу, доза витамина Д је другачија. Све зависи од старости, тежине, присуства других фактора. Нормално, доза витамина је приближно следећа:

  • За бебе до 1 године - 7-10 мцг (280-400 ИУ)
  • За децу од 1 до 5 година - 10-12 мцг (400-480 ИУ)
  • За децу од 5 до 13 година - 2-3 мцг (80-120 ИУ)
  • За мушкарце и жене старије од 13 година - 2-5 мцг (80-200 ИУ)
  • За старије људе после 60 - 12-15 мцг (480-600 ИУ)
  • За жене које болују - 10 мцг (400 ИУ)

Да би се назначила доза витамина Д, користе се микрограми (μг) и међународне јединице (ИУ). Ове јединице су међусобно преводљиве. Једна међународна јединица је 0,025 μг, а један микрограм је 40 ИУ.

Наведене дозе су оптималне за безбедно допуњавање резерви витамина. Максимална дозвољена дневна доза за одрасле се сматра 15 микрограма. Њен вишак може изазвати хипервитаминозу и, као посљедицу, манифестацију неугодних симптома.

Шта садржи?

Витамин Д се често назива сунчевим витамином, и са добрим разлогом. Скоро сви облици, искључујући само Д2, синтетишу се у епидерму коже под дејством ултравиолетног зрачења. Про-витамин Д3 се претвара у холекалциферол (директно Д3) због термичке изомеризације, након чега улази у крв и преноси је до јетре.

У лето љета витамин је довољан да тијело нормално функционише, али је зими његова производња знатно смањена. Велики део одјеће и кратки светлосни дан не дозвољавају синтетизацију у нормалним количинама.

Поред синтезе у људском телу, витамин Д се налази у храни и углавном у животињским производима. Дакле, то је пуно у било којој месној, рибљи, месовој и рибљој јетри, јајима. Висок садржај витамина је забележен у ферментисаним млечним производима.

У биљној храни практично нема витамина Д. У малим количинама налази се у кукурузном уљу, кромпи, першуну.

Недостатак и прекомјерно снабдевање

Недостатак витамина Д је забележен у сваком десетом становнику наше планете. Особа која пати од хиповитаминозе брзо умире, развија слабост, бол у мишићима, проблеми са зубима и видом. Ако на време не обратите пажњу на ове симптоме, пацијент се може суочити са озбиљнијим болестима - рахитисом, остеопорозом, артритисом, деформацијама костију.

Рахит је углавном склон малиој деци. Уз недостатак витамина Д, они могу доживјети губитак косе, знојење, проблеме са знојење. У тешким случајевима, кости грудног коша могу се деформисати и омекшати, појављује се грба. Због тога је важно да труднице осигурају да ниво витамина остане нормалан, а бебама је дозвољено да га дају од првих месеци живота.

Остеопороза је друга болест повезана са хиповитаминозом. Најчешће је код средњих и старијих људи и доводи до чињенице да свако, чак и лакше модрице, доводи до пукотина или прелома костију. Да је потпуно излечимо данас је немогуће, само додатно узимати витамин Д и лекове против болова.

Често се депресија и мигрене приписују овој листи болести, објашњавајући њихов развој авитаминозом.

Предозирање, иако мање познато, још увијек има места за постизање. Витамин Д има способност да се акумулира у тијелу, а његова прекомјерност може изазвати нападе, неправилан откуцај срца и дисање, слабост, мучнина, висок крвни притисак. Понекад атхеросклеротичне плоче повезане са вишком калцијума се формирају на зидовима крвних судова.

Хипервитаминоза се може јавити само у случају примјене великих доза лекова који садрже витамин Д. Дуготрајна изложеност сунцу не прети прекомјерно - од тога човекова кожа штити тену.

Третман се састоји од заустављања уноса витамина и поврћа. Бити на сунцу такође ће се морати избјећи. У неким случајевима, потребно је узимати лекове који уклањају калцијум из тела, или чак и стационарно надгледање.

Можете идентификовати недостатак или вишак витамина Д тестом крви. За већу сигурност препоручујемо да престанете са узимањем витамина и лекова који могу да га садрже неколико дана пре донирања крви.

Нежељени ефекти

Витамин Д има много нежељених ефеката. Могу се појавити у две ситуације - у случају злоупотребе или због индивидуалне нетолеранције. Међу овим ефектима обележен је низак крвни притисак, слабост, раздражљивост, мучнина. Ако систематично премашујете дневну брзину витамина А, органи могу формирати калцификације.

Витамин Д који садржи дроге

Аквадетрим

Најпознатији и сигурнији лек који је погодан не само за одрасле већ и за малу децу. Једна капљица садржи око 600 ИУ витамина, што је приближна дневна стопа. Лек је прописан за спречавање рахитиса, може се узимати без обзира на време оброка. Препоручује се узгој у кашици воде.

Алфа Д3-Тева

Лек је доступан у облику капсула са уљним раствором. Дјеца старија од 6 година и одрасли - Дјеца не могу гутати цијелу капсулу. Садржи синтетички аналог витамина Д, додељен је пацијентима са поремећајима ендокриног система. Неопходно је прихватити једну или две капсуле после хране, прање са чистом водом.

Витамин Д3

То је уљано раствором и узима се слично Акуадетриму. Може се користити у облику ињекција, ињекција се врши интрамускуларно у бутину или задњицу.

Калцијум Д3-Никомед Форте

Доступан у облику таблета са укусом цитруса или нане. Једна таблета садржи дневни унос витамина Д3 и калцијума. Прихваћена након или током оброка, намењена деци старијој од шест година и одраслима.

Виганол

Лек се прави у облику уљног раствора. Погодно за децу од рођења и одрасле, прописане за спречавање рахитиса, лечење остеопорозе.

Витамин Д (калциферол, антирахитски)

Извори

Постоје два извора витамина Д:

  • јетра, квасац, млечни производи (путер, павлака, павлака), жуманца,
  • формирана у кожи са ултраљубичастим зрачењем (таласна дужина 290-315 нм) 7-дехидрохолестерола.

Дневна потреба

За дојенчад и малу децу - 10-15 μг или 400-600 ИУ, за старију децу и одрасле - 15-25 μг или 500-1000 ИУ (1 μг витамина Д приближно одговара 40 ИУ).

Структура

Витамин представљају два облика - ергокалциферол и холекалциферол. Хемијски, ергокалциферол се разликује од холекалциферола у присуству двоструке везе у молекулу22 и Ц23 и метил групе на Ц24.

Структура две форме витамина Д

Након апсорпције у цреву или након синтезе у кожи, витамин улази у јетру. Овде је хидроксилиран од стране Ц25 и транспортни протеин калциферол се преноси у бубреге, где се поново хидроксилује, већ дуж Ц1. 1,25-дихидроксихолекалциферол или, на други начин, формира се калцитриол.

Структура калцитриола

Реакција хидроксилације у бубрезима стимулише се преко паратироидног хормона, пролактина, соматотропног хормона и инхибира се високим концентрацијама фосфата и калцијума.

Биокемијске функције

Најзаступљеније и најпознатије су следеће функције витамина:

1. Повећање концентрације калцијума и фосфата у крвној плазми.

За ово, калцитриол у циљним ћелијама индукује синтезу протеина који везује калцијум и компоненте ЦА 2+ -АТПазе и као резултат:

  • повећава апсорпцију Ца 2+ јона у танком цреву,
  • стимулише реабсорпцију Ца 2+ јона и фосфатних јона у проксималним бубрежним тубулима.

2. Утјече на секрецију паратироидног хормона кроз повећање концентрације калцијума у ​​крви, али повећава његов утицај на реабсорпцију калцијума у ​​бубрезима.

3. Код коштаног ткива улога витамина Д је двострука:

  • стимулише мобилизацију иона Ца 2+ из коштаног ткива, јер промовира диференцијацију моноцита и макрофага у остеокласте, уништавање костне матрице, смањење синтезе колагена типа И од остеобласта,
  • повећава минерализацију костне матрице, јер повећава производњу лимунске киселине, која овде формира нетопне соли са калцијумом.

4. Поред тога, витамин Д је укључен у пролиферацију и диференцијацију ћелија свих органа и ткива, укључујући крвне ћелије и имунокомпетентне ћелије. Витамин Д регулише имуногенезу и реакције имунитета, стимулише производњу ендогених антимикробних пептида у епителијуму и фагоцитима, ограничава запаљење регулацијом производње цитокина.

Генерализована схема ефеката калцитриола

Хиповитаминоза

Тренутно недостатак витамина Д повезан са повећаним ризиком од развоја

  • остеопороза,
  • вирусне инфекције (!), обично у условима Руске Федерације то је грип,
  • хипертензија,
  • атеросклероза,
  • аутоимуне болести
  • дијабетес мелитус
  • мултипла склероза,
  • схизофренија,
  • тумори маммари и простате,
  • канцер дуоденума и дебелог црева.
Стечена хиповитаминоза

Често се пронађе са недостатком хране (вегетаријанство), са недовољном инсолацијом код људи који не излазе на улицу или са националним карактеристикама одјеће. Такође, хиповитаминоза може бити узрокована смањењем хидроксилације калциферола (болести јетре и бубрега) и поремећаја апсорпције и варења липида (целиакија, холестаза).

Наследна хиповитаминоза

Витамин Д-зависни наследни рахитис типа И, у коме постоји рецесиван дефект бубрега α1-хидроксилазе. Манификују се захваљујући развоју кашњења, рахитичким карактеристикама скелета итд. Третман - препарати калцитриола или велике дозе витамина Д.

Витамин Д-зависни наследни рахитис типа ИИ, у коме постоји дефект у ткивним калцитриол рецепторима. Клинички, болест је слична типу И, али су и алопеција, милија, епидермалне цисте и слабост мишића. Третман се разликује у зависности од тежине болести, а велике дозе калциферола помажу.

Клиничка слика

Најпознатија, "класична" манифестација недостатка витамина Д је рахитис, који се развија код деце од 2 до 24 месеца. Када ракете, упркос уносу хране, калцијум се не апсорбује у цревима и изгуби се у бубрезима. Ово доводи до смањења концентрације калцијума у ​​крвној плазми, поремећене минерализације костију и, као резултат тога, остеомалације (омекшавање кости). Остеомалациу манифестује деформацију лобање кости (туберосити главе), грудни кош (пилеће бело месо), кривину потколенице, рахитичан бројаницу о ребара, стомаку проширење због мишића хипотонијом, успорава избијање зуба и зарасло Фонтанелле.

Код одраслих такође се примећује остеомалација, тј. остеоид се и даље синтетише, али не и минерализован.

Хипервитаминоза

Разлог

Вишак потрошње лековима (најмање 1,5 милиона ИУ дневно).

Клиничка слика

Рани знаци превелике дозирања витамина Д су мучнина, главобоља, губитак апетита и телесне тежине, полиурија, жеђ и полидипсија. Можда постоји запртост, хипертензија, крутост мишића.

Хронични вишак витамина Д доводи до хипервитаминозе, у којој се примећује:

  • деминерализацију костију, што доводи до њихове крхкости и фрактура.
  • повећање концентрације калцијума и фосфора у крви, што доводи до калцификације крвних судова, ткива плућа и бубрега.

Досаге Формс

Витамин Д - рибље уље, ергокалциферол, холекалциферол.

1,25-диоксикалциферол (активни облик) - алфацалцидол, остеотриол, оксидевит, роцалтрол, форцал плус.

27. Витамин Д. Најважнији извори, формирање активне форме, процеси у којима је укључен, могући узроци хиповитаминозе, биохемијске промене у хиповитаминози.

Витамини Д групе (калцифероли) су групе везане за деривате стерола. Најактивнији облици су Д2 и Д3.

Витамин Д2 (ергокалциферол) је дериват ергостерола, биљног стероида који се налази у печуркама, квасним и биљним уљима. Слично витамину Д3, када је озрачен ултраљубичастим зрачењем, добија се активни облик - ергокалциферол или Д2.

Витамин Д3 се формира дејством ултраљубичасто зрачење је 7-дихидроцхолестерол ин људској кожи прелази у активну форму витамина Д3 или холекалциферол, транспорт јетру хидроксилатом на позицији 25 (25-хидрокицхолецалциферол), и бубрег у 1-положају (1,25-дихидрокицхолецалциферол). Затим активира калцијум протеина за даљу апсорпцију.

Формирање активне форме витамина Д3 контролише паратироидни хормон штитасте жлезде.

Извори. Маслац, рибље уље, румуњацки јаја.

Дневни захтев за децу је 12-25 мг, за одрасле је много мање.

Биолошка улога. Витамин Д3 је укључен у процес размене Ца2 + и регулисање фосфата, стимулишући интестинална ресорпција и калцијума таложење у костима, ресорпцију калцијума и фосфата у бубрезима, са ниским садржајем калцијума у ​​костима стимулисане ослобађање калцијума из костију.

Недостатак Уз недостатак рахитис се развија са свим посљедицама.

Вишак. Може доћи до хипервитаминозе витамина Д3, стање се карактерише високим садржајем соли у бубрезима, плућима, срцу, зидовима крвних судова, као и остеопорози.

28. Витамин Е. Хемијска природа, облик коенцима, биохемијски процеси, могући узроци хиповитаминозе, биохемијске промене у хиповитаминози.

Витамини групе Е (токофероли) - метил деривати токола представљају две групе токотриенола и токоферола, алфа-токоферол има највећу активност.

Извори витамина. Биљна уља, зелена салата, купус, семе житарица, путер, жуманца, јабуке, зелени грашак.

Дневна потреба. За одрасло 5 мг (Северин), 20-25 мг, цела породица (Бисхевски).

Биолошка улога. Главна функција је главни антиоксидант. Инхибиција радикалне замке слободних радикала. И такође повећава активност витамина А од дејства на незасићеном ланцу. То је антихипоксант (штеди потрошњу кисеоника контролисањем синтезе убикинона). Контролише синтезу нуклеинских киселина и протеина који садрже хеме. Имуномодулатор Т-и Б-лимфоцити.

Апсорбован једноставном дифузијом. Даље дуж крвотока и лимфних посуда пролази кроз органе и ткива, где је уграђен у липидни слој мембрана.

Клиничка манифестација недостатка витамина Е није у потпуности схваћена. Користи се у лечењу оштећеног ђубрења, мишићне дистрофије, преране бебе, дојече деце, пероксидације липида.

29. Витамин К. Извори, облик коенцима, процеси у којима учествује, могући узроци хиповитаминозе, биохемијске промене у хиповитаминози.

Витамини К (нафтокинони) - Витамин К1 пхиллокуиноне постоји у неколико облика у биљним ћелијама, а менакуиноне витамин К2 у ћелијама црева.

Само витамин К из витамина растворљивих у мастима поседује особине коенцима.

Извори витамина. Поврће: поврће, шпинат, купус. У животињској храни углавном у јетри. И такође синтетизује цревна микрофлора. Апсорбује се у танком цреву акцијом жучних киселина и панкреасне липазе, транспортује се уз помоћ хиломикрона и везивањем на албумин се акумулира у јетри и слезини срца.

Дневни захтев за одраслу особу је 1-2 мг.

Биолошка функција. Витамин К је укључен у коагулацију крви, активира фактор ИИ (протхромбин), фактор ВИИ (проконвертин), фактор ИКС (Божић), фактор Кс (Стеварт). Ови протеински фактори се синтетишу као неактивни прекурсори, за њихово активирање неопходно је обавити карбоксилацију глутаминске киселине како би се везали Ца2 + јони. То јест, витамин К је коензимска гама-глутамин-трансфераза која карбоксилује глутаминску киселину да би се формирала гама-карбоксиглутаминска киселина.

Витамин К недостатак витамина. Изражава се изоштравањем и шоком, након чега следи смрт.

Препарати витамина Д: врсте, називи и индикације за употребу

Препарати витамина Д се користе за спречавање и лијечење стања услед недостатка. Доступни су у облику капсула или раствора за оралну примену и могу садржати и активне и неактивне метаболите. Избор лекова се врши узимајући у обзир циљеве његове употребе, присуство повезаних болести. Витамин Д је део многих комплексних суплемената за децу и одрасле, као и неке алате за лијечење остеопорозе.

Витамин Д је супстанца која се раствара у масти. Његови претходници улазе у људско тело храном и производе се у кожи под дејством ултраљубичастог зрачења на сунцу. За примену биолошких ефеката потребна је постепена конверзија неактивних облика у активно. Прво, калцидиол се формира у јетри, а затим у бубрезима - калцитриол (Д-хормон), који може да врши физиолошки ефекат.

Храна садржи витамин А у облику ергокалциферола (Д2) и холекалциферола (Д3), од којих се велика количина налази у млечним производима - путер, сир, млеко, павлака, као и јаја, румунска јетра и печурке. Они су богати различитим врстама рибе - харинга, сома, лососа, сардине, туњевине. За спречавање Д-дефицијенције рибље уље је корисно. Само је холекалциферол формиран у кожи.

Главна улога витамина је одржавање биланса фосфора и калцијума. Калцитриол промовира апсорпцију калцијума у ​​цревима и спречава уклањање елемената у траговима из коштаног ткива. То утиче и на друге процесе у телу:

  • има имуномодулаторни ефекат;
  • учествује у обнављању косе;
  • смањује прекомерно дељење ћелија код пролиферативних болести коже - псоријаза и остало;
  • спречава појаву малигних неоплазми;
  • успорава напредовање атеросклерозе и смањује крвни притисак;
  • штити од неуродегенеративних болести - Алцхајмерове болести, деменције;
  • доприноси нормалном току трудноће и развоју деце.

Постоји одређена дневна потреба за витамином у зависности од старосне доби особе. Повећава се код жена током трудноће и код старијих особа. Стопа потрошње Д2 и Д3 за децу и одрасле:

Последице недостатка витамина Д.

Главне индикације за именовање средстава која садрже витамин Д:

  • спречавање хиповитаминозе;
  • лечење стања услед недостатка калцитриола - рахитис, остеомалација;
  • превенција и лијечење остеопорозе.

Недостатак витамина је типичан за већину модерних људи. Недовољно стварање елемената је последица ниског уноса Д2 и Д3 са храном, повреде њихове апсорпције у цревима, прекомјерне тежине, лекова - глукокортикоида, антиепилептичних, антифунгалних, антиретровиралних лијекова, холестирамина. Употреба средстава за штављење такође смањује производњу холекалциферола.

Недостатак витамина манифестује неуравнотеженост фосфора и калцијума. Задовољавајући ниво микроелемената у крви се одржава услед њиховог истицања из коштаног ткива. Овај процес се јавља под дејством паратироидног хормона, чија концентрација се повећава. Развија се секундарни хиперпаратироидизам. Кости постају мање издржљиве, код одраслих постоје знаци остеомалације, а код деце су симптоми рахитиса. Код старијих људи, недовољан унос витамина повећава ризик од остеопорозе и придружених патолошких прелома.

Међу медицинским лековима постоје производи који садрже и неактивне форме - Д2 и Д3, као и активне метаболите - калцитриол и алфацалцидол. Узимајући било који од њих, потребно је узимати довољно количине калцијума са храном или као посебан додатак. Витамин Д је често компонента мултивитаминских и минералних комплекса за дјецу, одрасле и труднице.

Нативни лекови, ергокалциферол и холекалциферол, препоручују се за превенцију хиповитаминозе. Тешко их је прекомерно дозирати и могу се акумулирати у масном ткиву, гдје служе као резерва за формирање калцитриола. За лечење стања услед недостатка витамина, показано је коришћење средстава која укључују Д3.

Издавање лекова у облику капљица. Њихова доза се израчунава у међународним јединицама (ИУ) и прилагођава се појединачно. Зависи од сврхе уноса, дневног захтева, нивоа витамина у крви. Просјечна профилакса за дјецу је 1-2 капи дневно, за одрасле - 1-4 капи дневно или 15-30 капи једном недељно.

Попуњавање дефицита супстанце се врши под контролом лабораторијских параметара. Потребна су консултација и надзор лекара. На почетку се користе засићене дозе (до 400.000 ИУ), а затим се преносе на одржавање. Код особа са гојазношћу, поремећеном апсорпцијом у цреву може се користити до 8000 ИУ дневно. Дневна доза трудница је 800-1000 ИУ.

Витамин Д и људско тело - пун преглед

Сви знају да је витамин Д неопходан како би тело ојачало кости. Али не сви знају за њена друга својства. Дакле, последњих година постало је јасно да он активно учествује у стварању имунитета, учесталост инциденције вирусних и бактеријских инфекција, као и развој аутоимунских и онколошких процеса зависи од њега. Стручњаци верују да су далеко од свих својстава и функција витамина Д проучавани, а скоро половина популације има свој недостатак.

Шта је витамин Д

Под заједничким именом "Витамин Д" или "калциферол" (ергокалциферол - латинско име), познато је неколико органских супстанци које су масти. Витамин Д2 (ергокалциферол) и витамин Д3 (холекалциферол) су најзначајнији за људско тело. У ствари, ово су провитамини, који морају бити активирани да постану стероидни хормони.

Постоје занимљиве чињенице у историји откривања витамина Д: она је повезана са витамином А (ретиналном). Други је био изолован од рибљег уља почетком 20. века. Убрзо је случајно откривено да пси који примају рибље уље не трпе од рахитиса. У то време ова болест је била један од главних проблема у педијатрији.

То је довело до идеје да је болест рахитиса повезана са недостатком ретинола. Али амерички научник Елмер МцЦолум, који је открио ретинол, одбацио је ову хипотезу. Изводио је експеримент са псима који су трпели од рахитиса и открили да је могуће излечити рахитис са новом супстанцом, пошто су пси добили лек са неутралираним ретинолом. Дакле, 1922. године откривен је нови витамин, који се назива витамин Д после четвртог слова латинске абецеде.

Годину дана касније установљено је да ако је храна озрачена ултраљубичастим зрацима, повећава се количина витамина Д, односно УВА је њен извор. Ево приче.

Калциферолне врсте

Витамини групе Д (Ц27Х44Ох3а) на структури су стероли.

Одређени су следећи витамери или облици витамина Д:

Како је тело

Разумијете предности витамина Д, можете проучити његову акцију. Слиједи опис главних функција витамина Д:

  • главна ствар за која је одговоран витамин Д је апсорпција калцијума и фосфора у дуоденуму и реабсорпција бубрега; промовира раст и јачање коштаног ткива и зубне глеђи код деце;
  • учествује у активирању имуног система стимулисањем синтезе протеина; недостатак витамина Д доводи до честих прехлада и хроничних инфективних инфламаторних процеса у плућима, бубрезима, итд. поремећаји имуности доводе до развоја аутоимунских (алергичних на сопствена ткива) инфламаторних процеса (реуматоидног артритиса, итд.);
  • инхибира развој демиелинизирајућих болести нервног система, укључујући мултиплу склерозу, најчешће аутоимунског порекла; мијелин је мембрана која покрива нерве и спречава поремећаје у преносу нервних импулса;
  • спречава развој канцера супресивним растом туморских ћелија; овај ефекат витамина Д је примећен у извештају СЗО 2008. године; спречава развој дијабетеса и гојазности - има метаболички ефекат;
  • регулише крварење крви;
  • нормализује крвни притисак (БП), спречава развој атеросклерозе, што је превенција коронарне болести срца и атеросклерозе периферних артерија екстремитета са могућим развојем гангрене;
  • стимулише синтезу колагена, ојачава кости и зубе, задржава епидермис коже младалачки; улога витамина Д у овом процесу је незаменљива;
  • промовише формирање инсулина, смањује шећер у крви; регулише размену угљених хидрата;
  • нормализује метаболизам масти, смањује телесну тежину.
  • стимулише механизам синтезе мушких полних хормона, елиминише ефекте импотенције;
  • учествује у зрелости јајета код жена;
  • побољшава вид;
  • инхибира процес старења - улога витамина Д у овом процесу није у потпуности схваћена.

Витамин Д је посебно потребан код беба и старијих особа. Пошто се бебе (нарочито новорођенчади) ријетко сунчају на сунцу и примају врло мало калциферола из хране током дојења, препоручују се додатна доза у облику лијекова. Храна за бебе је скоро увек обогаћена калциферолом.

Без сумње, предности витамина Д за старе, који често имају поремећене способности да апсорбују ово биолошки активно једињење, стога захтевају додатни пријем.

Важно: неопходно је прецизно израчунати доза лека, јер је само дефицит опасан, али и превелик отпор. То мора урадити лекар, иначе тело може бити непоправљиво оштећено.

Метаболизам калциферола у људском телу (метаболизам)

Размена витамина Д је сложена. Витамин Д2 се не синтетише у људском тијелу. Долази из биљних намирница у незнатним количинама. Такође се производе прехрамбени препарати (дијететски суплементи) с синтетичким ергокалциферолом, који такође мало повећавају ниво у организму.

Витамин Д3 (холекалциферол) се синтетише у кожи када је изложен сунчевој светлости. Такође улази у тело храном за животиње. Цхолецалциферол садржан у прехрамбеним суплеменатима је животињског поријекла.

Да би се провитамини укључили у биолошке процесе, они морају бити дупло активирани у људском телу. Укратко, изгледа овако:

  • у јетри, провитамин је изложен ензимима и претвара у калцидол (25 (ОХ) Д); Ова супстанца се процењује на количину витамина Д у телу;
  • друга фаза активације се одвија у бубрезима, формира се активни облик витамина Д стероидног хормона калцитриола (1,25 (ОХ) 2Д);
  • ефекат калцитриола на црево је стимулација производње протеина за пренос калцијума; он такође има ефекат на глатке мишиће уринарног тракта, побољшавајући реабсорпцију калцијума.

Регулација производње активирајућих ензима се јавља углавном под дејством паратироидног хормона (ПТХ). Концентрација ПТХ зависи од садржаја калцитриола, фосфора и калцијума у ​​телу: што више ових супстанци, мање ПТХ и ензима тело треба да допуни садржај витамина Д.

Нормализација синтезе ензима утиче и на производњу хормона: женски и мушки генитални хормони, хипофизна штитна жлезда и други. Синтеза ензима је потиснута када их има вишак у тијелу.

Витамин Д у својој активној форми (калцитриол) инхибира формирање тумора.

У будућности, активни облик витамина Д под дејством ензима претвара се у неактиван (метаболитна калцитроична киселина) и излучује се из тела жучом. Питање о томе шта је још укључено у витамин Д је у студији.

Витамински баланс

Вриједност витамина Д за људе је тешко прецијенити, тако да требате непрекидно допуњавати свој сток у тијелу. Дневни додатак за различите старосне групе (мерења у јединицама μг или ИУ: 1 μг = 40 ИУ):

Повећана дневна количина витамина Д ће углавном захтевати појединци:

  • живи на северу, где је мало сунца;
  • живе у еколошки неповољним подручјима;
  • раде ноћу;
  • лежећи, ретко остаје на сунцу;
  • пацијенти са болестима желуца и црева - овим болестима (витамин Д је слабо апсорбован;
  • старији људи који су склони прехладу;
  • током трудноће и лактације.

Максимална дневна доза је 15 мцг (600 ИУ). Неки стручњаци верују да људско тело захтева много веће дозе витамина Д, повећавајући максималну дневну дози до 4000 ИУ и више. Али до сада Светска здравствена организација (ВХО) није дала такве препоруке: калцифероли се истражују.

Недостатак витамина (хиповитиноза)

У последњих неколико година, стручњаци су активно разматра питање зашто нам је потребна тело да витамина Д. Хиповитаминоза посветити посебну пажњу, јер се верује да има пола глобус. У северним географским ширинама, то се дешава због недостатка сунчеве светлости, а на југу - због чињенице да је развој повређено у тамне коже витамина Д. Ово постаје озбиљан проблем, толико калциферол ефекти на телу. А ако пре него што је главни проблем био сматран недостатак код деце, данас није мање важно недостатак код одраслих.

Разлог недостатка витамина може бити:

  • Стално ношење одеће која покрива тело
  • дуготрајна употреба средства за заштиту од сунца (није увијек корисна);
  • повреда апсорпције у танком цреву на позадини запаљенских процеса - дуоденитис, ентеритис;
  • кршење формирања жучи (примарна активација провитамина пати) на позадини хроничних обољења јетре и билијарног тракта - хепатитис, холециститис, холангитис;
  • неадекватна исхрана - вегетаријанство (неки људи вјерују да потпуно недостају у биљној храни), било који недостаци који доводе до варења у дигестију;
  • седентарни начин живота, прекомерна тежина;
  • хормонални поремећаји.

Знаци недостатка и евентуалне последице код одраслих

Витамин Д је веома важан за људе, када је дефицит тела, дјеца развијају рахитис, а код одраслих остеопорозу и различите болести унутрашњих органа и система.

Први симптоми недостатка могу бити слабост, знојење, раздражљивост, смањене перформансе и поремећаји спавања (несаница ноћу и поспаност током дана). Појављује се апетит, сувоћа и горење у устима.

Због поремећаја имуности, људи са недостатком често трпе прехладе, које су компликоване хроничним инфективним и инфламаторним процесима. Поремећаји имуности могу изазвати развој аутоимунских и онколошких болести.

Често се у овом стању јављају болови у зглобовима и кичми, пошто је недостатак калциферола повезан са оштећеном синтезом везивног ткива у телу. Лигаменти зглобова, хрскавице, који покривају зглобне површине и чине основу међувербних дискова. Недостатак колагена се одражава на кожу - брзо стари. Овај тренутак добро се одражава у видео запису "Живите сјајно!"

Кости постају крхке, повећава се ризик од прелома. Садржај калцијума у ​​крви се повећава. Зуби су уништени - калцијум није довољно апсорбован.

Кршење проводљивости нервних импулса доводи до пареса глатких мишића црева и његове опструкције. Такође може проузроковати оштећење скелетних мишића, развој мултипле склерозе, оштећење вида.

Недостатак витамина Д се огледа иу стању репродуктивног система. Код жена се поремећај процеса сазревања јајета и код мушкараца смањује синтеза тестостерона, што утиче на стање сперматогенезе и потенције.

Одговарајућа корекција недостатка витамина Д у времену ће спречити све ове поремећаје. Уколико то није учињено, последице ће утицати не само на стање скелетног система, већ и на стање многих других органа и система тела.

Погледајте видео снимак програма "Живите здраво!" Са Елена Малисхева:

Знаци недостатка и могућих последица код деце

Код деце, низак ниво калциферола у крви се манифестује у облику болести као што су рахитис и спазмофилија, због чега се витамин назива анти-арититичним.

Познавајући шта утиче на витамин Д, лако је разумети који ће резултати његовог недостатка бити. Дефицијенција калциферола игра улогу у метаболизму минерала и њиховој апсорпцији ткивима.

Први знаци рахитиса најчешће се појављују код детета од 3 до 4 месеца. Болест се наставља у четири фазе:

  1. Почетна фаза траје од неколико недеља до 2 -3 месеца. Први знаци болести су повезане са нервним системом: беба добија превише лабилан, узнемиреност гласних звукова, поремећеног сна и апетита. Кључни елементи почетним фазама рахитиса односи врат алопеције јер прекомерно знојење тоддлер осећа свраб и стално окреће главу, трља га на јастук се формира изазива ћелавост. Имунитет пати, чешће се развијају прехладе. Почетна фаза рахитиса у различитим степенима јавља у већини деце. Али све третман време је прописан у облику оралне витамина Д.
  2. Фаза висине. Постоје симптоми повезани са оштећењем мишићно-скелетног система. Прво се може видети на глави: кости кости постају меке, а то је нарочито приметно на ивицама великих и малих фонтанела. Глава често мења свој облик. Стернум се напредује, а дојке имају облик пилетине. Појављују се дебљине ребра, рахитичке перле. Лако је сондирати, а можете видети мршаву бебу. Ако не добије лечење, након пола године, ноге се савијају и постану О-или Кс-облика. Рахитске наруквице се појављују на рукама и ногама, а опис су направили педијатри још деветнаестог века. Клинац заостаје у физичком развоју.
  3. Опоравак фазе. Сви симптоми нестају постепено на позадини лечења или на почетку топлих сезона, када беба проведе много времена на сунцу.
  4. Резидуални ефекти фазе. Може трајати до 2 - 3 године. Након тешког рахитиса, неке промене костију могу остати у животу.

На позадини рахитиса понекад постоји оштро смањење садржаја калцијума у ​​крвној плазми, што доводи до развоја напада. Ова компликација се зове спазмофилија. Данас је то реткост, али прије неколико деценија је често наишао на вештачко храњене бебе. Опис спазмофилије може се видети у писању педијатара 19. и 20. века. Ситуацији је помогла храна за децу обогаћена витаминима и минералима.

Погледајте видео снимак др. Комаровског, где кратко говори о рахитису и његовом третману:

Како попунити недостатак витамина

Садржај витамина Д се може повећати:

  • сунчање на сунцу (могуће у соларијуму);
  • увођењем хране богате витамином Д у вашу исхрану; то је најсигурнији облик корекције, јер никад није праћен превеликим дозама и добро је апсорбован од стране тела;
  • фолк лекови; инфузије першуна и копра ће помоћи; сви стручњаци не препознају ефикасност људских правних лекова;
  • узимање лекова и дијететских суплемената помоћу калциферола; боље је то урадити како је прописано и под надзором лекара, јер су могућа превеликост и развој хипервитаминозе.

Хипервитаминоза (вишак)

Хипервитаминоза Д је још опаснија од хиповитаминозе, јер може да изазове озбиљну штету организму. Старији лекари су сматрали да је боље бити рахитис него да се прекомерно дозира на витамин Д.

Знаци вишка витамина Д у телу

Постоји акутна и хронична интоксикација са калциферолом.

Акутна тровања се могу развити код деце, ако током неколико недеља користите витамин Д у високим дозама или када сте преосетљиви на њега. Појављују се следећи симптоми:

  • летаргија, недостатак апетита, констипација или дијареја, мучнина, повраћање; То значи да губитак течности може бити праћен таквим опасним условима као што је дехидрација (ексикоза);
  • главобоље, бол у мишићима и зглобовима, понекад грчеви;
  • грозница, крвни притисак (БП), ријетки пулс, краткотрајни дах.

Хронична интоксикација се јавља у позадини дугог (најмање шест месеци) употребе витамина у терапеутским дозама. Симптоми:

  • губитак апетита, полако повећање летаргије и смањење или непостојање телесне масе;
  • повећање садржаја калцијума у ​​костима и промена у коштаном ткиву: еарли имперфорате ларге Фонтанел, окоштавање лобање шавова костију, парцијалну осификацију зону узгоја дугих костију;
  • повећава калцијум у крви и депозицију у зидовима крвних судова, бубрега, срца, плућа и других органа, што значи да ће њихова функција бити погођена.

Издвојити 3 степене интоксикације тежишта код витамина Д прелази: блага (но токсичност) просек (умерено токсичност) и тешког (са израженом токсичношћу).

Могуће последице вишка

Благи ступови интоксикације пролазе без последица, али након озбиљних посљедица могу остати у животу. Калцијумови депозити у зидовима крвних судова и унутрашњих органа играју улогу, што доводи до нарушавања њиховог рада. Деца често развијају хронични пиелонефритис и неправилно знојење. Код одраслих особа, хипервитаминоза узрокује повећање крвног притиска (БП), доприноси развоју кардиосклерозе, праћеном повредом срчаног ритма.

Претерано лечење

Ако сумњате предозирање калциферол беба боље бити у болници. У болници, у зависности од озбиљности токсичности је додељен интравенски решења дрогом са симултаним доделе диуретицима (диуреза) за уклањање вишка калцијума.

У тешким случајевима прописана је хормонска терапија: глукокортикоидни хормони инхибирају реабсорпцију калцијума у ​​бубрезима.

Индикације за употребу

Лекови и суплементи дијететима, који укључују витамин Д, требају прописати лекар. Лекар ће вам такође рећи шта је витамин Д и како одабрати најприкладнији облик дозе.

У којим случајевима се препоручује пријем

Приликом одређивања корекције, узима се у обзир за који је одговоран витамин Д и да ли је стварно потребно повећати или не. Уношење калциферола помаже код следећих болести и стања:

  • недостатак витамина Д;
  • за превенцију и лечење рахитиса;
  • спасмофилиа;
  • омекшавање костију (остеомалација) различитог поријекла;
  • болести остеоартикуларног система на позадини кршења минералног метаболизма;
  • недостатак калцијума (хипокалемија) у крви;
  • конвулзије на позадини хипокалемије;
  • остеопороза (исцрпљивање калцијума костију), укључујући и током менопаузе; Витамин Д за особу након 60 година посебно је важан управо због ризика од остеопорозе;
  • са споро зарастањем костију након фрактуре;
  • у случају масеног каријеса на позадини деминерализације (губитак калцијума) са зубним емајлом;
  • са честим прехладама због недостатка витамина.

Контраиндикације за узимање витамина Д сваког лека имају своје.

Било да дају новорођенчету

Зашто дати витамин Д новорођенчету? Педијатри и неонатолози (лекари који лече децу у првом месецу живота) диљем свијета препоручују узимање витамина Д у воденом раствору свим новорођенчадима. Помаже:

  • формирање скелета;
  • правилно зубе;
  • нормално функционисање нервног система;
  • развој органа вида;
  • нормално функционисање кардиоваскуларног система;
  • формирање снажног имунитета и превенције инфекција;
  • спречавање рахитиса.

Како дати деци

Новорођенчад се препоручује да дају витамин Д у облику холекалциферола. Профилакса доза од 400-500 ИУ дневно је обично довољна као водени раствор. Дозирање прерано дојенчади може се повећати. За дјецу која су храњена бочицама, дозирање се бира појединачно, узимајући у обзир садржај калциферола у смеши за храњење.

Понекад су веће дозе до 600 ИУ корисне, на пример, у сјеверним регионима или у подручјима са неповољним условима у окружењу. Узимање високог дозног витамина прописује се мајци која је болесна, у том случају беба добија калциферол с њеним млијеком.

У лето, витамин Д се не може дати или давати у нижим дозама. Такође треба имати у виду да деца тамне коже требају већу дозу витамина, јер је лошије произведена у њиховој кожи.

Терапеутске дозе појединачно бирају лекари у ИУ (без обзира на име лека).

Ефекат летњег времена (активно сунце)

Под дејством ултраљубичастих зрака, на кожи се формира витамин Д (холекалциферол). Редовно остајање на свежем ваздуху током лета повећава снабдевање витамина Д. Само треба знати да одјећа и заштитна средства за заштиту од сунца спречавају овај процес.

Да би допунили залихе холекалциферола у телу, потребно је да дневно остане дневно сунце у трајању од 30 минута. Али на врло врућем сунцу можете добити опекотине, тако да морате почети од 5 до 7 минута, постепено доћи до жељеног времена.

Да ли је могућа алергија на витамин?

Алергијске реакције се развијају на било који лек. Витамин Д (калциферол) у уљним растворима често узрокује алергијске реакције. Водена раствори врло ретко узрокују алергије и бољу толеранцију узраста и деце.

Најбољи природни извори (табела)

Најбољи извори витамина А су морска мастна риба и рибље уље. Ево како његов садржај у разним производима изгледа у табели:

Додатни Чланци О Штитне Жлезде

Владислав, 35 лет, Суџанскиј рајон:Желела бих да знам где се налази естрадиол, које функције овај хормон обавља и како се може повећати његова концентрација.

Хиперхолестеролемија смета многим људима. Познато је да је ова патологија кључни фактор у развоју инфаркта миокарда, атеросклерозе, периферног артеритиса и ангине пекторис.

Мушка хормонска неплодност је читава група узрока мушке неплодности која је повезана са недовољном продукцијом хормона тестостерона.Главни мушки сексуални хормон - тестостерон - производи се у тестисима Леидиг ћелија.